15 egenskaber for meget følsomme mennesker (PAS)

Kender du nogen, der har reaktioner, som du anser for uforholdsmæssige? Bliver han let vred, når du laver en kommentar? Protesterer du, hvis musikken er for høj eller lyset er stærkt? Du kan finde dig selv foran en meget følsom person (PAS).

I denne artikel om psykologi-online ser vi det vigtigste egenskaber hos meget følsomme mennesker og vi vil afklare de aspekter, der skal tages i betragtning om meget følsomme mennesker, så dit forhold til dem er mere flydende og frugtbart.

Indeks

1. Hvordan en meget følsom person er
2. Hvad gør jeg, hvis jeg er en meget følsom person?
3. Hvordan man behandler en meget følsom person

Meget følsomme mennesker oplever større følelsesmæssig og sensorisk reaktivitet over for stimuli. Det vil sige ting påvirker dem i højere grad. PAS vælger ikke at være følsom, hvad der sker er det dit neurosensoriske system behandler information mere intensivt. Derfor oplever de mere akutte følelser, overreagerer eller føler sig forstyrrede under visse omstændigheder.

Lad os se tegn og karakteristika hos meget følsomme mennesker:

1. Øget fysisk følsomhed. De har en tendens til at føle sig irriterende, når de står over for støj eller intense lys, de bemærker ændringer i temperatur tidligere.
2. Empati. Meget følsomme mennesker er mere empatiske. Et andet tegn, der identificerer meget følsomme mennesker, er at ved at behandle følelser mere intensivt forstår de andre bedre. I den næste artikel taler vi om hvad er følelsesmæssig empati.
3. Høflig opførsel og klog. Et andet kendetegn ved PAS henviser til adfærd: de har en tendens til at opføre sig høfligt.
4. Følsomhed over for voldEt andet karakteristisk tegn på en meget følsom person er, at de har svært ved at se film eller for voldelige nyheder.
5. Vanskeligheder med at tage kritik. PAS-folk tager kritik som angreb, selvom det er konstruktivt.
6. Følelsesdybde. Meget følsomme mennesker er dybere følelsesmæssigt.
7. De tager tingene meget alvorligt, som nogle gange kan medføre ubehag.
8. Sædvanlig gråd. PAS-folk græder lettere.
9. Overdreven bekymring. Meget følsomme mennesker bekymrer sig for meget om andres problemer.
10. Vanskeligheder med at træffe beslutninger. Et andet kendetegn ved PAS er, at det koster dem mere at træffe beslutninger, og det påvirker dem mere, når de laver fejl.
11. Præference for individuelle aktiviteter. Et andet tegn på meget følsomme mennesker er, at de foretrækker at gøre ting alene, fordi de føler sig observeret og bedømt.
12. Ubehag fra miljømæssige stimuli. De føler sig irriterende i overfyldte og støjende omgivelser.
13. Observation. PAS er mere fokuseret på detaljerne.
14. Tendens til angst og depression. Ved at behandle følelser mere intenst er højfølsomme mennesker mere tilbøjelige til at lide af angst eller depression.
15. Større nydelse af behagelige fornemmelser. De nyder mere de behagelige følelser, de føler, når de læser en god bog, lytter til en dyb sang, ser på kunstværker, danser, synger ...

Hvis du føler dig identificeret med egenskaberne hos meget følsomme mennesker, anbefaler vi denne artikel: Hvordan man ved, om jeg er en meget følsom person.

Når du opdager, at din måde at reagere på og tage ting har en forklaring på, føler du dig enorm lettelse. Du begynder at forstå det du er ikke underlig eller underlig, men du behandler oplysninger på en anden måde.

Men selvfølgelig forhindrer det bare ikke at påvirke dit liv ved at vide det. Derfor vil vi se, hvad du kan gøre, så at være meget følsom ikke påvirker dig mere end nødvendigt:

• Forklar din høje følsomhed uden at udsætte dig selv for meget. Fortæl din familie, partner og venner, at der er visse ting, der påvirker dig mere intenst end dem, så de kan tage det i betragtning.
• Arbejd din selvværd. Hvis du føler dig sikker, vil du håndtere kritik eller dømmekraft bedre. I den næste artikel taler vi om Hvordan man forbedrer selvværd.
• Udnyt fordelene ved at være en PAS. Du vil nyde mere musik, lugte, behagelige fornemmelser, behagelige følelser ...
• Bliv et værdifuldt medlem af dit team. Du er mere opmærksom på detaljerne, så du vil se problemer, der ikke bliver lagt mærke til af andre. På arbejde kan dette gøre en stor forskel.

Nogle gange slår det os, at noget, der er af ringe betydning for os for en anden, kan antage en verden. Den første reaktion på noget, vi ikke forstår, er vrede. Derfor er det vigtigt, at du så vidt muligt ved hvordan en meget følsom person har det.

Hvis der er nogen PAS i dit liv, skal du finde ud af, hvad det indebærer. Du kan bruge artikler og bøger, men hvad mere information vil give dig taler direkte med ham eller hende for at forklare, hvordan de har det, så du kan placere dig selv på deres plads med mere lethed. I mellemtiden skal du huske følgende:

• Døm ikke ham. PAS føler sig konstant dømt og kritiseret. Bidrag ikke til det.
• Sæt dig selv på deres sted Så mange gange som nødvendigt. Det handler ikke om at være enig, men om at sætte dig selv i deres sko og se ting fra deres synspunkt.
• Fortæl ham, at det ikke er forkert at opleve stærkere følelser. Hvis hun græder let eller viser overdreven glæde, skal du støtte hende, så hun ikke føler sig selvbevidst.
• Hjælp ham med at træffe beslutninger. Det er noget, der koster dem meget.
• Være forsigtig. Når du skal sige noget negativt, skal du sørge for at gøre det, men gør det taktfuldt.
• Fratage ham ikke hans plads. PAS føler sig godt tilpas i ensomhed, så hvis du ser, at du har brug for mere tid til at være alene eller alene, så giv det til dem.
• Tilbyd at lytte til deres bekymringer. Og beskyld ham ikke for at klage for meget. Jeg mener ikke, at du forstærker klagerne, men at du tjener som støtte og lettelse, så de føler sig forstået.
• Undgå at lyve eller skjule information for ikke at forstyrre hende. Du må hellere være ærlig, men gør det taktfuldt og roligt.
• Tilskynd ham til at dele sine følelser med dig. Forståelse og forståelse vil blive bedre.

I den følgende artikel finder du mere information om Hvordan man behandler en meget følsom person.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Karakteristika for meget følsomme mennesker (PAS), anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlighed.

• Castanyer, O. (2003). Assertivitet: udtryk for sund selvtillid. Bilbao: Desclée de Brouwer
• Chacón, A; Moisés de la Serna, J og Pérez Chacón, M. (2021). Er du meget følsom? Find alle tasterne. Tektime.