Hvordan man er tålmodig på arbejde

Tålmodighed er en af ​​de vigtigste dyder i livet og også på arbejdspladsen. I et miljø, der er så præget af opnåelsen af ​​umiddelbare mål, konkurrenceevne og deadlines, er det tålmodighed bliver en ingrediens i modstandsdygtighed, der øger dit niveau af lykke i marken professionel.

Tålmodighed som en dyd er imidlertid ikke medfødt, men perfektioneret og trænet inden for praktisk erfaring. ¿Hvordan man er tålmodig på arbejde? I Psychology-Online giver vi dig ideer.

Indeks

1. 4 tip til at være tålmodig på arbejdspladsen
2. Hvordan man er tålmodig med sig selv på arbejde
3. Hvordan man er tålmodig med andre på arbejdspladsen

Hvad kan du gøre for at nå dette mål?

1. Gør tålmodighedsudvikling til et prioriteret mål

Det er vigtigt, at du giver den nødvendige plads til dette mål. Hvis du fokuserer på andre mål, men ikke giver plads i praksis til denne udfordring, skaber du ikke de ideelle betingelser for at blive personligt involveret i kultiveringen af ​​denne holdning.

2. Identificer utålmodighedens øjeblikke

Din oplevelse som arbejdstager er ikke lineær, i løbet af ugen kan du have forskellige stemninger. I hvilke situationer bemærker du, at du regelmæssigt bliver utålmodig? Du kan at skrive en dagbog I to uger skal du være opmærksom på beskrivelsen af ​​disse typer episoder, på denne måde bliver det lettere for dig at kontekstualisere denne virkelighed.

3. Tro på tid

Utålmodighed det kan være tæt knyttet til de værdier, som personen har over tid. Dog er tiden ikke en materiel besiddelse, som du kan styre ud fra dette virkelighedsperspektiv. Det er positivt, at du holder af punktlighed, eller at du er bekymret for at opnå gode resultater, men prøv at overholde de fastsatte frister og fokusere på opgaven. Hvis du af en eller anden grund kommer for sent i leveringen af ​​et projekt, kan du forudse det øjeblik for at informere din chef om denne sag.

Derudover, hvis du modtager en e-mail med oplysninger, der kræver læsetid, kan du svare din samtalepartner, der vil give ham et endeligt svar om et par dage.

4. Reserver et tidsrum for det uforudsete

Når du programmerer din dagsorden til millimeteren, starter du med en ideel vision, der sjældent bliver opfyldt. Det er naturligt, at der opstår uforudsete begivenheder i virksomheden. Reserver to gratis timer i din tidsplan for øg din reaktionskapacitet i sådanne situationer.

Vanskeligheder kan ikke kun være interpersonelle. Utålmodighed kan også påvirke dig som hovedperson. Hvordan kan du udvikle dig? tålmodighedens kunst?

1. Hvad bringer denne holdning dig tættere på og væk fra?

Det kan være, at en person aldrig har stoppet med at tænke grundigt over, hvilke virkninger og konsekvenser utålmodighed har på arbejdets virkelighed. Derfor kan du brainstorme i to retninger: Hvor tæt bringer utålmodighed dig? Og hvad tager det dig væk fra i dit arbejde?
Til gengæld kan du udføre den samme øvelse, men være opmærksom på tålmodighed.

2. Supportnetværk

Selvom du er nødt til at tage sig af din følelsesmæssige mål individuelt, observer arbejdets virkelighed som et socialt miljø, hvor din lykke er størst, når du også føler dig en del af systemet som helhed. Det er positivt, at du tager dig af personlige relationer i organisationen, især med de mennesker, som du har et højere affinitetsniveau med.

3. Fokuser din opmærksomhed på kort sigt

Arbejdsverdenen er tæt knyttet til opnåelsen af ​​nye projekter, der får dig til at leve konstant med fokus på fremtiden. Det er dog på kort sigt, hvor du har evnen til at påvirke for at komme videre. Vær særlig opmærksom på, når du planlægger deltage i de opgaver, der er planlagt til i dag.

4. Prisforstærkning

At lære at vente er ikke altid let. Du kan dog give din motivation til at fortsætte med indsats og udholdenhed gennem tildelingsteknikken ved at give dig selv enkle luner, der gør dig begejstret.

Personlige forhold på arbejdspladsen kan være særligt komplekse. Hvordan skal man være tålmodig med andre?

1. Der er ingen enkelt fortolkning af virkeligheden

Det er positivt, at du øger din vision om virkeligheden for at forstå, at din observation ikke er den eneste mulige fortolkning. Måske, hvis du placerer dig selv i den anden persons sted du ville have en anden fortolkning, end du har nu.

2. Giv ideer til forbedring

Et af hovedpunkterne i konflikt i forhold til tålmodighed er den følelse, som arbejderne har af at arbejdsmøder er virkelig spild af tid, fordi de forlænger dårlige møder til uendelig lykkedes. I så fald kan du foreslå ideer til at strømline disse møder gennem en forslagskasse.

3. Tænk på de tidspunkter, som andre har tålmodighed med dig

Dette dosis ydmyghed det er universelt nødvendigt, når egoet springer stærkest op på arbejdspladsen. Teamwork betyder at blive opmærksom på, hvad man bidrager til andre, men også at være opmærksom på, hvad man modtager.

4. Lær at spørge i stedet for at klage

Utålmodighed manifesterer sig undertiden gennem klage. Det anbefales dog, at du transformerer denne holdning igennem selvhævdelse at stille en specifik og konkret anmodning til den person. Kommunikation er afgørende for at styrke teamwork. Andre kan ikke gætte din tænkning, og du har heller ikke denne evne.

5. Identificer tidstyve

De bevægelser, der er betydningsfulde, selvom de i første omgang kan virke ubetydelige. Identificer disse punkter og generer alternativer, for når du altid gør ting på samme måde, er resultaterne også identiske.

6. Digital afbrydelse

Når du er væk fra arbejdet, skal du afbryde forbindelsen til nyhederne på kontoret. Ellers fremstår utålmodighed også som en mætningseffekt.

Prøv også at overføre den tålmodighed, du udøver i andre områder af dit liv, med andre mennesker, som du generelt er mere tålmodig med, til det professionelle felt.

Hvis du vil forbedre dit arbejdsmiljø, anbefaler vi, at du læser følgende artikel: tip til at være glad på arbejdspladsen.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man er tålmodig på arbejde, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Coaching.