Du bliver ved med at tænke på din tidligere partner, det forhold, du havde, hvordan du savner hende, alt hvad du gerne vil gøre eller sige til hende, og frem for alt, hvordan du gerne vil være sammen med den person igen. Men din er forbi, og du ved ikke, om det er værd at prøve, eller om der ikke er noget at gøre... Vil du vide, hvordan du får din tidligere partner tilbage? I Psychology-Online hjælper vi dig med at afklare, om du skal gå tilbage med din eks, hvad er faktorer, der skal tages i betragtning, og hvordan man får din eks tilbage, når alt er tabt.
Mange par gennemgår eller har gennemgået "intermitterende" tilstande i deres forhold, tider med "at være-ikke være" at selvom de ikke er særlig behagelige, er de nogle gange nødvendige og viser os, at det er muligt at Prøv det. Alligevel er der væsentlige punkter, der skal analyseres, inden vi definitivt beslutter, at du vil vende tilbage med ex-partneren: hvem, hvordan og hvorfor du forlod forholdet, har indflydelse på beslutningen om, hvorvidt du skal vende tilbage, kan være en god beslutning, og om det er mere eller mindre sandsynlig.
Er det muligt at få din eks tilbage?
Kom tilbage med din eks er det muligt, men der er situationer, hvor en sådan begivenhed er mere sandsynlig end i andre. Undersøgelser konkluderer, at den største faktor, der påvirker afstemninger, er usikkerhed. Specifikt usikkerheden med hensyn til forholdet. Dette sker især i forhold, der ender med at ende, efter at et af medlemmerne har bedt om "en tid" eller forhold hvor de to parter, selv efter at de er færdige, fortsætter med at se hinanden og gøre de samme ting, som de gjorde, da de var sammen.
En anden faktor at tage i betragtning er, at det er mere sandsynligt, at det vender tilbage, når det har været en af de to parter der har besluttet at afslutte forholdet, og ikke hvis tværtimod pausen var gensidig aftale. Hvis det var din eks, der af en eller anden vag årsag besluttede at bryde op og gik, er det sandsynligt, at han vender tilbage, som vi forklarede i artiklen Hvorfor kommer mænd tilbage ifølge psykologi.
Fordele ved at komme tilbage med din eks
- I kender allerede hinanden. Selvom du naturligvis ikke er den samme som da du startede, og du har ændret dig. I kender hinanden, i de små ting, i hinandens hobbyer, i hvad der fungerer for jer, og hvad der ikke gør. Og frem for alt: I kender hinanden i, hvad I har ændret.
- Anden mulighed. At gøre det bedre og lære af fejl. Vis hinanden, at du elsker forholdet, og at du er i stand til at lære af fejl og forbedre.
- Forvis tvivl. Alle disse hvad hvis…? der spiser dit hoved, måske er det til noget. Hvis du efter at have analyseret dem alle godt, stadig har spørgsmålet om, hvorvidt du skal gå tilbage til din eks eller ej, kan det være værd at udnytte den sølvforing. Hvis det virker, kan du endda finde dig tættere på hinanden. Og hvis det ikke virker, vil du i det mindste ikke have været tilbage med tvivlen.
Ulemper ved at komme tilbage med din eks
- Det er ikke det samme længere. Efter nogen tid er gået siden opløsningen, vi har tendens til at huske de gode ting mere end de dårlige, med fare for at glemme grundene til, at forholdet sluttede, og idealisere din eks på en sådan måde, at når du vender tilbage, finder du en anden virkelighed end den du forestillede dig. Den person, der forlod dit liv, da du forlod ham, var ikke længere den samme som da du mødte ham, og nu hvor du er tilbage, er han stadig ikke.
- Gentag fejl. Du kan falde i den samme dynamik, der fik dig til at splitte dig.
- Lad dig ikke udvikle dig. Når vi bruger meget tid sammen med en person, holder vi op med at være os selv, vi mister en del af os selv, fordi vi ikke længere er ”bare mig” hele tiden. Vi tilpasser os forholdet, selv på små måder, for at få det til at fungere. Vi glemmer ting, vi gjorde, da vi var single osv.
En af hovedårsagerne til, at ex-partnere vender tilbage, er fortsat tilknytning til den anden person og omvendt. Det er meget sandsynligt, at din tidligere partner fortsat har følelser for dig, og at han savner dig, og det er noget, der fra starten allerede virker til vores fordel, og vi bliver nødt til at prøve at udnytte.
Desuden har en række undersøgelser fundet ragrunde til, at par kommer sammen igen. I Psychology-Online opsummerer vi dem, så du kan tage dem i betragtning, hvis du vil vinde din eks tilbage.
- Vis vilje til at ændre. At den anden person opfatter, at du vil gøre en indsats og arbejde, så forholdet fungerer igen, og du har det godt, er vigtigt, så din eks er mere tilbøjelig til at prøve igen.
- Vær mere opmærksom, forståelse, tolerant ... Ændringer i parrets egenskaber, herunder positive aspekter eller forbedringer i adfærd, er grundlaget for enhver forsoning.
- Tilslutte. Vedligeholdelse af kontinuerlig kontakt, ofte at se hinanden og, hvis det er muligt, øge den tid, du tilbringer sammen, er faktorer, der øger chancerne for at genoprette et forhold.
- Forøg intimitet. Ikke kun i erotisk forstand, men især i den følelsesmæssige del. Mange forsoninger sker efter parternes dele viser mere interesse for den anden person, der er en større følelsesmæssig forbindelse, mere disposition for at lære partneren bedre at kende, finde nye ting til fælles osv.
- Forbedre kommunikationen. At kommunikere mere effektivt, tale om alt, indebærer at have en eksplicit og afgørende samtale af alle de problemer, der førte til opløsningen. Her har vi en uundgåelig mulighed for at demonstrere de to første punkter: demonstrere viljen til at arbejde, så forholdet fungerer, og de nødvendige holdninger til at gøre det. I denne artikel forklarer vi hvordan man forbedrer kommunikationen i parret.
- Bed om tilgivelse og tilgiv. To handlinger, der er nødvendige for at komme videre i ethvert forhold. At anerkende de ting, du tidligere har gjort forkert og eksplicit bede om tilgivelse for dem, er endnu en demonstration af, at det er værd at prøve igen. Her finder du nogle tip til ærlig tilgivelse.
- Reducer barrierer. Med disse mener vi at forsøge at eliminere så meget som muligt, enhver faktor, der tidligere var en hindring for en positiv udvikling af forholdet. For eksempel: afstand, aldrig at have tid til den anden person osv.
- Har støtte. Det faktum, at venner eller familie støtter dit forhold, er noget, der letter omstændighederne for din forsoning.
- Vær den bedste mulighed. Endelig skal du huske på, at noget, som ethvert menneske gør, er at sammenligne. Efter et brud er det normalt at sammenligne den tidligere situation med den nuværende og situationen med at være sammen med dig igen med alternativerne (være alene eller være sammen med andre).
Før du kommer sammen igen med din eks, skal du sørge for, at alle problemer der forårsagede din opbrud har mangler. Ligesom det er meget vigtigt at sikre, at grundene til, at du vil vende tilbage, skal være se med den kærlighed, du fortsætter med at føle for hende, og ikke af grunde, der kun dybt nede vedrører dig du. Sidstnævnte kunne for eksempel være at ikke være i stand til at være alene eller manglende selvværd. I hvilke tilfælde anbefaler vi dig at læse følgende artikler: Hvordan man lærer at være alene efter et forhold Y Hvordan man forbedrer selvværd.
Når du først er sikker på, at dine motiver er "rene", skal du sørge for, at deres også er "rene", og at de virkelig vil komme tilbage. Der nytter ikke at gå tilbage til din eks, hvis hun ikke er sikker, eller hvis hun gør det af grunde som dem, der er beskrevet i foregående afsnit.
- Kommuniker, tal. Returen skal ske efter aftale. Du har helt sikkert talt meget om dine følelser, og hvorfor du vil vende tilbage (og hvis ikke, skal du!), Men Det er også vigtigt at tale om, hvordan du ønsker, at denne genforening skal være, hvilken dynamik du ikke ønsker at blive gentaget grænser osv.
- Indstil dit tempo. Ingen jagter dig, og der er ingen etableret regel for, hvordan du skal vende tilbage. Hvis du plejede at bo sammen, og det ikke fungerede, behøver du ikke gå tilbage til at bo sammen første gang. Og omvendt, hvis du var langt væk før, og dette skabte problemer, er det måske tid til at tørre at tage endnu et skridt. Og så med alt. Op med humøret!
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
