Følelsesmæssig kommunikation: Hvad det er, egenskaber og 7 nøgler til at forbedre det

Kommunikation er handlingen med at sende et budskab til en anden person, som skal tyde det og forstå indholdet af beskeden. Denne proces kan være verbal eller non-verbal. Det budskab, der transmitteres gennem den kommunikative proces, kan være af forskellig art, det vil sige, at vi kan overføre information, følelser, følelser mv.

I denne psykologi-online artikel vil vi fokusere på følelsesmæssig kommunikation: hvad det er, dets karakteristika, dets betydning og hvordan man kan forbedre det.

Indeks

1. Hvad er følelsesmæssig kommunikation
2. Karakteristika for følelsesmæssig kommunikation
3. Vigtigheden af ​​følelsesmæssig kommunikation
4. Hvordan man forbedrer følelsesmæssig kommunikation
5. Fordele og ulemper ved følelsesmæssig kommunikation
6. Eksempler på følelsesmæssig kommunikation

Følelsesmæssig kommunikation er baseret på overførsel af følelser til en anden eller andre mennesker

For at kunne omsætte følelsesmæssig kommunikation i praksis er det nødvendigt at kunne genkende, navngive og styre vores egne følelsersamt at tage hensyn til andres følelser.

Takket være brugen af ​​følelsesmæssig kommunikation kan vi overføre vores egne følelser til andre og tilpasse budskabet til, hvordan dets modtagere har det. For at kommunikere følelsesmæssigt, enten verbalt eller non-verbalt, og/eller personligt eller eksternt, skal du gradvist ændre den fysiske kontakt, tonen og hensigten med beskeden.

Blandt de vigtigste kendetegn ved følelsesmæssig kommunikation finder vi:

• Transmission af en verbal eller ikke-verbal besked gennem en talt besked eller gennem fysisk kontakt, fra et subjektivt perspektiv, da det er vant til at udtrykke, hvordan vi føler og kan forstå også hvordan andre har det.
• Brug af følelsesmæssige verber hvordan man charmerer, overrasker, vrede, keder sig, skuffer osv.
• Humør er inkluderet og vores selvværd, usikkerhed, sociale færdigheder og affektive.
• Følelsesmæssig kommunikation fokuserer på at beskrive, hvordan vi har det, definere adfærd frem for mennesker og fokusere på at opnå gensidig forståelse.

Følelsesmæssig kommunikation er vigtig ikke kun for hver person individuelt, men også for hele samfundet:

• Det faktum, at vi kommunikerer følelsesmæssigt er med til at styrke empati, respekt og gensidig forståelse.
• Denne form for kommunikation er virkelig relevant, så vi kan forstå den anden, undgå unødvendige skænderier, konflikter og skænderier som normalt opstår på grund af manglende viden om den andens følelsesmæssige tilstand. For eksempel inden for parforhold kunne det få os til at føle os elsket, i familiekernen ville det tillade det formidle taknemmelighed til vores forældre, og/eller i skolesektoren vise lærere, når vi føler overrendt.
• Vores samtalepartner vil åbne op og kan være mere ærlig hos os på grund af det, man kalder "følelsesmæssig smitte", altså ved at blotlægge vores følelser, vil den anden person føle sig godt tilpas og vil ubevidst gøre det samme og vise os deres følelser.
• Vores handlinger er meget mere berettigede, da andre vil forstå, at følelser er det, der har fået os til at handle på en bestemt måde.

Der er flere nøgler der kan hjælpe os forbedre følelsesmæssig kommunikationblandt dem skiller følgende sig ud:

1. Reflekter før du begynder at tale: det er nødvendigt, at vi identificerer, hvordan vi har det, før vi sender budskabet for at fokusere på, hvilken følelse vi ønsker skal ledsage vores besked.
2. Brug øjenkontakt: det faktum at se hinanden ind i øjnene, når vi kommunikerer med nogen, er en nøglefaktor for at overføre ikke kun budskabets indhold, men også hvordan vi har det, samt at kunne opfatte hvordan Andet.
3. Tag ansvar for dine egne følelser: Det er essentielt, at vi også tillader os selv at opleve negative følelser og undgår tendensen til konstant at give den anden skylden for, hvordan vi har det.
4. Respekt: respekt er grundlaget for enhver form for kommunikation, da det giver både samtalepartnere mulighed for at føle sig godt tilpas og sikker på at fortsætte med at kommunikere på trods af, at indholdet og følelserne i forbindelse med budskabet er af en negativ.
5. Integra: at de personer, der deltager i den kommunikative handling, føler sig som en del af den og med ret til at gribe ind. Det er vigtigt, at kommunikationen er flydende og gensidig.
6. Undgå at dømme: Du behøver ikke altid at forstå, hvordan den anden har det, men du skal acceptere, at det er deres følelser, og at vi ikke har ret til at kritisere det, der får dem til at føle noget, nogen eller en eller anden situation.
7. Brug følelsesmæssige verber: det faktum at bruge verber, der formidler følelser i sig selv, er et meget nyttigt værktøj til at forbedre den måde, vi kommunikerer følelsesmæssigt på. Nogle eksempler på følelsesmæssige verber er: vrede, heppe, føle, vrede, lide, gøre nervøs, overraske, fortrylle, ked af det, osv.

Følelsesmæssig kommunikation har mange fordele, men også nogle ulemper.

Imellem fordele skille sig ud:

• Udvikling af sociale, affektive, mestrings-, empati-, respekt- og forståelsesevner.
• Det hjælper med at undgå konflikter og skænderier og reducerer dermed alle former for vold.
• Det giver os mulighed for at forbedre vores selvværd, reducere antallet af usikkerhed, få selvtillid og forbedre vores mentale sundhed.
• Det hjælper os med at forbedre kvaliteten af ​​vores interpersonelle forhold, opnå bestemte mål og dele mere i dybden med vores kære.

Følelsesmæssig kommunikation har dog også visse ulemper som de kan være:

• Det faktum at blive afvist.
• At den anden person ikke er i stand til at sætte sig selv i vores sted.
• At de dømmer os ud fra, hvordan vi har det, og/eller at vi skaber usikkerhed.

Der er uendelige eksempler på følelsesmæssig kommunikation. Nogle af disse eksempler er: smil, vidende blikke, et kram, et kys, kærtegn eller udtryk for et eller andet ønske.

I tilfælde af kys kan de bruges til at vise kærlighed til en pårørende eller lidenskab til din partner.

Kram kan vise forståelse, når den anden person oplever en smertefuld situation. Et meget specifikt eksempel er den hud-mod-hud kontakt, som mødre får med deres babyer, når de bliver født, det er en form for følelsesmæssig kommunikation i den, at mødre overfører al deres kærlighed og lykke til deres babyer med kun fysisk kontakt, uden at de behøver at dele et fælles sprog.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Følelsesmæssig kommunikation: hvad det er, egenskaber og hvordan man kan forbedre det, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Gutiérrez Tapias, M., & García Cué, J. L. (2015). Følelsesmæssig kommunikation, en nødvendighed for et samfund i krise. I I International Congress of Emotional Expression and Communication (CIECE) (2015), s. 397-408. Sevilla Universitet. Tilgængelig i: https://idus.us.es/bitstream/handle/11441/48255/CIECE_36.pdf? sekvens = 1 & er Tilladt = y
• Bucci, W. (2001). Veje til følelsesmæssig kommunikation. Psykoanalytiske åbninger, 10. Tilgængelig i: https://aperturas.org/articulo.php? vare = 0000189