Hvad er GLÆDE i psykologi

Menneskelige følelser er meget komplekse og er til stede gennem hele vores liv. En af dem er glæde, en primær følelse, der har at gøre med nydelse, tilfredshed og lykke for at opnå et af vores ønsker. Derfor søger mennesket at opnå glæde i alle sine handlinger, men få stopper op for at reflektere over det.

For mange er glæde en øjebliksfølelse, der sjældent sætter varige spor i dit humør, men videnskaben siger noget andet. Desuden er det en central menneskelig oplevelse. Af denne grund vil vi i denne psykologi-online artikel forklare i detaljer hvad er glæde i psykologi, hvilke fordele det har, og hvordan det adskiller sig fra lykke.

Indeks

1. Hvad er glæde ifølge psykologi
2. fordele ved glæde
3. Hvad er forskellen mellem glæde og lykke

Ifølge psykologien kan glæde defineres som en behagelig fornemmelse oplevet på et bestemt tidspunkt. Det kan også beskrives som den sindstilstand, der er forbundet med lykke, fornøjelse og velvære. Etymologisk afledt af latin

På positiv psykologi, glæde er en af ​​de fem grundlæggende søjler i subjektivt velvære. Derfor er det forbundet med entusiasme og begejstring, hvorfor det hænger sammen med en stærk følelse af velvære og fremskridt.

Sammen med det tager man som reference begrebet APA Ordbog af Psykologi^[1], kan vi sige, at glæde ifølge psykologi er en følelse af ekstrem glæde og ophøjelse der kommer fra en følelse af velvære. Følelsen af ​​glæde kan også være af to typer:

• aktiv glæde: vi ønsker at dele vores glæde med andre.
• passiv glæde: Det er en mere personlig og intim følelse, som vi nyder individuelt.

Hvad forårsager glæde?

Glæde kan være forårsaget af mennesker, genstande eller situationer. For eksempel oplever børn glæde, når de ser deres forældre og deres venner, men også når de får nyt legetøj eller tager til deres yndlingspark for en eftermiddag.

Kort sagt for glæde at eksistere der skal være en ydre stimulus eller en behagelig hukommelse der aktiverer de neurotransmittere, der frigiver visse hormoner relateret til betydelige følelser.

Når man oplever glæde, frigiver kroppen forskellige hormoner, som f.eks dopamin og serotonin, som er aktive neurotransmittere i hjernen. Derfor er fordelene ved glæde i psykologi mange. Vi vil beskrive dem nedenfor:

• Øger selvtilliden og hæver selvværdsniveauet, da vi har en bedre opfattelse af os selv.
• Øger fysisk energi og sænker stressniveauet.
• Bekæmp angst og depression: Når en person er i en tilstand af depression, har de lave niveauer af oxytocin og serotonin, hvilket gør det svært for dem at opleve glæde.
• Giver klarere beslutninger og forbedre præstationen i aktiviteter.
• Reducer negative tanker og giver dig mulighed for at give en positiv tilgang til forskellige situationer.
• Regulerer social interaktion og opmuntrer empati.
• forbedre søvnen og hjælper dig med at hvile bedre om natten.
• Ændre kroppens immunrespons: hjælper med at kontrollere nogle hormoner, såsom kortisol, som er i stand til at ændre helbredet.
• hjælp til at slappe af: Når vi føler os glade, frigives oxytocin, et hormon forbundet med ro og afslapning.

Kort sagt er fordelene ved glæde ikke kun mentale, men også fysiske. Faktisk er et afbalanceret humør især vigtigt for mennesker, der kommer sig efter kræft, traumatisk hjerneskade eller højt kolesteroltal. Hvad mere er, en person med glæde spreder den tilstand af godt humør og glæde for andre.

Vil du vide, om der er forskel på lykke og glæde? Selvom lykke og glæde ofte forveksles som synonymer eller ligeværdige begreber, er sandheden, at der er stor forskel på dem.

Til at begynde med er lykke en tilstand, der ledsager en bestemt proces fra start til slut, mens glæde er forbundet med et bestemt øjeblik. At opleve glæde udtrykker derfor glæde og er normalt en forbigående følelse. Alligevel, lykke er normalt mere varig og der er ikke så meget demonstration af ophøjelse.

Når vi for eksempel får en gave, føler vi glæde, men når vi når en akademisk eller professionel præstation, oplever vi lykke, en følelse, der varer ved over tid. Derudover kommer glæden ikke altid fra en selv, da den kan stamme fra eksterne faktorer.

Lykke har dog at gøre med glæden ved det indre "jeg". Derfor er det noget iboende og meget personligt, der afhænger af hver persons værdiskala. Helt bestemt, glæde defineres som en momentan følelse, men lykken er varig, og for at opnå den er det nødvendigt at opleve glæde. Hvis du er interesseret i at vide mere, fortæller vi dig i denne artikel hvordan man opnår personlig lykke.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er glæde i psykologi, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

1. American Psychological Association officielle hjemmeside: https://dictionary.apa.org/joy

• Allport, G. (1961). Personlighedspsykologi. Buenos Aires, Argentina: Paidos.
• Chris M. Meadows (2012). Et psykologisk perspektiv på glæde og følelsesmæssig tilfredsstillelse. ISBN 9780415841238
• King, PE og Defoy, F. (2020). Glæde som en dyd: glædens midler og mål. Tidsskrift for psykologi og teologi. https://doi.org/10.1177/0091647120907994