10 Symptomer på ikke at overvinde sorg

Ifølge psykiater Elisabeth Kübler-Ross er sorg en proces, der normalt går gennem fem hovedstadier: benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept. Mennesker, der oplever en form for sorg i deres liv, gennemgår ofte disse fem stadier med større eller mindre lethed. Et symptom på, at sorgprocessen har udviklet sig positivt, er, at personen til sidst, og inden for en rimelig tid, ender med at acceptere tabets uundgåelighed. Der er dog tilfælde, hvor personen ikke er i stand til at afslutte sorgprocessen, fordi vedkommende er kørt fast i et eller flere af de fem nævnte stadier.

I disse tilfælde er der visse symptomer, der viser, at den ramte person ikke har overvundet sorgen. I den følgende Psychology-Online artikel vil vi forklare symptomer på ikke at overvinde sorg.

Indeks

1. benægtelse af tab
2. Tab af kontakt med virkeligheden
3. Permanent tilstand af frustration og vrede
4. Utilstrækkelig adfærd
5. Manglende evne til at tilpasse sig den nye situation
6. følelsesmæssig blokering
7. Følelse af angst og depression
8. Modvilje mod at acceptere tab
9. Vedvarende tilstande af rastløshed og træthed

Først og fremmest er et af de mest åbenlyse symptomer på, at personen ikke har overvundet duellen fortsætter med bevidst eller ubevidst at benægte det lidte tab. Sorgprocessen begynder med benægtelsesstadiet, men i nogle tilfælde hænger personen fast i denne fase, og uanset hvordan Efterhånden som tiden går, accepteres tabet stadig ikke, med alle de negative konsekvenser det medfører for personen selv og for dennes rundt om.

Det vil sige, at den person, der har lidt tabet, ikke er i stand til at komme videre på deres vej og kan ende med at tilslutte de mennesker, der er tættest på dem, med deres fornægtelsesadfærd. I denne artikel finder du mere information om Sorgens faser.

Et andet symptom på benægtelse er, at den berørte person forbliver uændret i deres daglige rutine. Uanset hvad tabet var (kærlighedsbrud, et familiemedlems død, jobtab, osv.) intet ændrer hans dag til dag, og med dette introducerer han ingen ændringer, der tillader ham at acceptere og tilpasse sig tabet lidt.

Stagnationen i denne fase af nægtelse af sorg har psykisk fare for, at personen mister kontakten til virkeligheden. Derfor er det vigtigt at hjælpe personen med at forlade denne fase for at undgå disse risici på lang sigt.

Et andet symptom på mennesker, der ikke kan overvinde sorgprocessen, er, at de forbliver i en lang kontinuerlig og/eller meget intens tilstand af frustration og vrede.

Selvom denne fase er en del af sorgprocessen, hvornår vrede bliver en tilstand, der permanent oversvømmer personen at du har lidt tabet, og det ser ud til, at din frustration ikke engang med tiden formindskes, betyder det, at person er blevet fanget i denne fase og er ude af stand til at komme videre i den normale sorgproces, som det normalt sker. I denne artikel forklarer vi hvordan man kontrollerer vrede og aggression.

Som en konsekvens af stagnation og undladelse af at overvinde nogen af ​​stadierne i sorgprocessen, kan det ske, at personen antager upassende adfærd, som kan i væsentlig grad skade deres sundhed, trivsel og offentlige sikkerhed. Disse adfærd opstår som forsvarsmekanismer mod ikke at overvinde duellen eller en af ​​dens stadier. Nogle eksempler på disse skadelige adfærd er:

• Aggressiv eller asocial adfærd: opstår normalt som en konsekvens af stagnation i vredesstadiet
• selvskadende adfærd: ville være resultatet af en klynge af depressive følelser, af ikke-accept og af frustration og vrede
• toksisk afhængig adfærd: det kan være almindeligt, i perioden med benægtelse og vrede, vanedannende adfærd til stoffer Giftige stoffer, der ofte bruges som middel til at flygte fra virkeligheden og kanalisere frustration lidt

Sommetider, personen er ude af stand til at tilpasse sig den nye situation resultat af tab, uanset hvor meget du prøver.

I disse tilfælde enten på grund af en følelsesmæssig blokering eller på grund af mangel på midler og ressourcer (fysiske, psykologiske, følelsesmæssige og/eller social), er personen ude af stand til at finde og etablere en ny vej, der giver dem mulighed for at komme videre med deres liv og efterlade tabet lidt.

Som følge af den store smerte, som tabet har lidt, kan det opstå en følelsesmæssig blokering, der lammer dem og forhindrer dem i at forholde sig konstruktivt til situationen. Disse mennesker er ude af stand til at antage, hvad der sker, og på grund af en ophobning af mange følelser som følge af oplevelsen af ​​lidt tab, bliver de kedelige og følelsesmæssigt blokerede. Dette symptom ville indikere, at noget ikke er rigtigt i processen med at overvinde sorg.

I denne artikel finder du information om hvordan man hjælper en person med følelsesmæssig blokering.

Kvaler, tristhed og depression udgør i sig selv den fjerde fase af sorgprocessen. Det forventes dog, at disse forekommer i en periode, der, selvom det kan variere fra person til person, ikke vil vare mere end to år.

Hvis personen efter dette tidspunkt forbliver i disse tilstande af angst, Du er muligvis gået i stå på dette tidspunkt. og din sorg er blevet til en dybere depression.

Et andet symptom på, at sorgprocessen ikke er blevet tilstrækkeligt overvundet, er bevidst eller ubevidst modstand mod at acceptere tabet. Selvom de mennesker, der forbliver i denne tilstand har overvundet praktisk talt hele processen, den endelige accept af tabet, som Det betyder at lukke dørene til denne del af fortiden og komme videre med deres liv, de finder det meget kompliceret, og de kan ikke bringe det ud i livet. kappe.

Til sidst nogle fysiske og psykologisk-emotionelle aspekter, der kan opstå i lang tid (mere end to år) og kan være et åbenlyst symptom på, at det ikke er blevet overvundet. sorgprocessen er bekvemt indre rastløshed, træthed, manglende motivation, søvnløshed, manglende appetit, betydeligt nedsat social kontakt, bl.a. andre.

Den estimerede maksimale tid til at overvinde duellen er cirka to år. I tilfælde af, at vi eller nogen, vi kender, har oplevet en duel og opfatter, at et af disse symptomer efter de to år viser sig, vil det være praktisk at være opmærksom og søg hjælp til at forhindre, at processen forlænges og kronificere, indtil det forårsager dybere negative konsekvenser, som er svære at helbrede.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Symptomer på ikke at overvinde sorg, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Bucay, J. (2006). Sporet af tårer. Redaktionel Debolsillo.