Manglen på projekter og håb er en af hovedårsagerne til, at folk søger hjælp. På et generelt plan giver nogle konflikter i hverdagen forskellige gener, der fører til lav motivation. I denne forstand bekymrer tabet af vitalitet normalt dem, der går igennem komplekse øjeblikke i udviklingen af deres daglige aktiviteter. I denne forstand bliver det afgørende at fremhæve både de fysiske og psykologiske faktorer, der bidrager til faldet i ønsket om at leve et fuldt og tilfredsstillende liv. Når dette sker, antager fremtiden en mørk tone, og enhver omstændighed har ingen betydning.
I denne psykologi-online artikel vil vi give dig information om hvorfor jeg ikke har entusiasme for noget, og hvordan man får det tilbage.
Først og fremmest er det vigtigt at forstå, hvad der kan være årsagerne, der fører til mangel på generaliseret entusiasme for at kunne udvikle strategier, der forbedrer livskvaliteten for de person. Dernæst vil vi forklare, hvorfor jeg ikke er begejstret for noget:
-
Stressende situationer: I mange tilfælde bliver mennesker konfronteret med øjeblikke, der forårsager høje niveauer af stress, angst eller usikkerhed. I mangel af sikkerhed har sindet en tendens til at skabe fiktive scenarier, hvor uløste konflikter opstår.
- Psykisk lidelse: diagnosen af en eller anden klinisk tilstand kan være en udløsende faktor for en generel mangel på interesse for livet. I store træk er depression en af de kliniske indikatorer, der gør det umuligt at drømme om projekter. I denne artikel finder du information om Typer af psykiske lidelser og deres karakteristika.
- Svære sociale relationer: at have et ubehageligt bånd til mennesker, der er en del af det sociale miljø, giver anledning til varig hæmning. I denne forstand kan det at være i kontakt med sociale miljøer, hvor ubehag dominerer, påvirke en persons adfærd negativt.
- Lavt selvværd: manglen på selvkærlighed producerer et tab af den virkelighed, der leves. På denne måde overføres den skuffelse, som en person har for sig selv, til andre dele af livet.
- Fysiske sygdomme: Tilsynekomsten af fysisk smerte og ubehag forhindrer dig i at nyde livet fuldt ud. Givet dette kan mennesker blive desillusionerede på grund af troen på, at denne tilstand vil vare i lang tid.
- Kedsomhed af rutine: Monotoni repræsenterer en gentagelse af aktiviteter og vaner, der ikke har nogen form for modifikation. Når dette sker, kan personen miste interessen for virkelige genstande og situationer.
- Dueller: Kæres død eller tab af et job kan påvirke en person betydeligt.
- Dårlig ernæring: Indtagelse af fødevarer, der påvirker centralnervesystemet, kan resultere i et fald i segregeringen af endorfiner, hormoner forbundet med nydelse og lykke.
- Uløste problemers: at udsætte konfliktløsning skaber bekymringer, der ændrer en persons fremtidsperspektiv.
- Stofmisbrug: Indtagelse af stof forringer den fysiske og mentale tilstand, hvilket medfører et fald i lysten. Her finder du mere information om Virkninger af lægemidler på nervesystemet.
Manglen på kort- og langsigtede projekter eller målsætninger kan føre til skadevirkninger. For at forstå dette punkt i større dybde, vil vi tale om konsekvenserne af ikke at have entusiasme for noget:
- Sorg: Den forlængede varighed af disse typer følelser kan øge ubehaget ved at leve på en utilfreds måde.
- Selvmordssandsynlighed: De mennesker, der lider af alvorlige psykiske lidelser, kan vælge selvmord som en løsning på den mangel på svar, som livet genererer.
- Dårligt humør: Stemningen ændres på forskellige tidspunkter i dagligdagen. Kort sagt kan sociale relationer blive afbrudt af skænderier eller slagsmål.
- fysisk forringelse: Mennesker, der ikke har illusioner, kan pludselig tage på eller tabe sig, samt lide af degenerative sygdomme på grund af manglende omsorg.
Ud over forhindringerne forårsaget af denne følelse af tomhed, er der metoder, der hjælper med at forbedre dit humør. I dette afsnit vil vi give nogle råd til, hvordan du genvinder din entusiasme:
- Skriv positive og negative følelser: Når du sætter ord på de lidelser og tilfredsstillelser, livet har, anlægger du et mere realistisk perspektiv på de situationer, du oplever. Dette giver i realiteten en bedre nutid og fremtid.
- Udfør psykologisk terapi: En mental sundhedsprofessionel giver de nødvendige værktøjer til at sætte nye mål og undgå tidligere frustrationer.
- Ændre synspunktet: I stedet for at fokusere på det negative aspekt af en begivenhed, er det bedre at spørge dig selv, hvad der kunne forbedres i fremtiden.
- Søg følelsesmæssig støtte: Familie og venner udgør grupper, der fungerer som en base til at lufte frustrationer. I denne forstand kan udvikling af høje niveauer af selvtillid og sikkerhed forbedre en persons selvværd.
I denne artikel finder du mere information om Sådan genvinder du håbet, mens du har depression.
Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
