Når vi taler om sundhed og velvære, tænker vi på at træne, følge en diæt med næringsrige fødevarer, få nok søvn osv. Vi tænker normalt ikke på penge som en faktor, der påvirker vores helbred. Men økonomisk velvære er en komponent i den samlede wellness. Hvis penge optager en stor del af dine bekymringer og er en kilde til stress og angst i dit liv, så prøv identificere problemadfærd relateret til penge og skabe løsninger til at opbygge et forhold sundere.
Økonomisk sundhed handler om at have et bevidst og målrettet forhold til penge, der er tilfredsstillende og ikke forårsager for meget stress. "Sådan forbedrer jeg mit forhold til penge"Det er et spørgsmål, der opstår til os ved mange lejligheder. I denne artikel om psykologi-online giver vi dig de bedste tip og tricks.
Indeks
- Hvad betyder det at have et godt forhold til penge?
- Tegn på et dårligt forhold til penge
- Ideer og tip til at helbrede dit forhold til penge
Hvad betyder det at have et godt forhold til penge?
Et godt forhold til penge inkluderer:
- Brug penge baseret på dine værdier
- Har ingen eller få rimelige fordringer
- Spar penge til bestemte mål
- Spar penge til mulige nødsituationer
Vi skal huske på, at vores nuværende forhold til penge er påvirket af vores barndom, på hvilket tidspunkt vi udvikler vores pengeskripter, det vil sige vores tro på penge baseret på direkte erfaring, familiehistorie og forældres holdning til penge.
Tegn på et dårligt forhold til penge.
Nogle tegn, der kan indikere, at du ikke har et godt forhold til penge, er:
1. Din økonomiske situation forbedres ikke
En indikator for, at dit forhold til penge ikke er tilstrækkeligt, er, at din økonomiske situation ved udgangen af hver måned er den samme eller værre. Trods forsøg på at ændre det bliver det en konsolideret vane. I dette tilfælde er det ikke et spørgsmål om penge, men et adfærdsmæssigt, det vil sige, at en række adfærd relateret til penge er blevet konsolideret.
2. Du undgår at lave planer for fremtiden
Du har ikke en langsigtet plan med dine penge. Folk kan finde på undskyldninger for at retfærdiggøre sig selv. For eksempel: At sige, at du ikke har penge, at du løser dem senere, der er tid osv.
Noget, der ikke er et godt tegn, er når man står over for muligheden for at begynde at spare af forskellige årsager såsom pensionering fra arbejde, personen siger, at han er for ung, det gør jeg... At udsættelse er en indikator på, at dit forhold til penge måske ikke er godt.
3. Du har ikke ensartede strategier i forhold til penge
I tilfælde af at have en gæld har personen ikke ensartede strategier til at løse den. I mangel af en plan kontaktes hver måned på en anden måde og med en anden prioritet. Der er ingen køreplan, og derfor er der ingen fremskridt. Du skal være opmærksom på, hvad du gør for at skabe en mere konsistent plan, der følger en enkelt retning.
Ideer og tip til at helbrede dit forhold til penge.
Når du først har opdaget, at noget ikke er helt rigtigt i forhold til din økonomi, er det tid til at lære hvordan du forbedrer dit forhold til penge, Her er 4 meget effektive ideer:
1. Hold øje med dine vaner
Tag først lidt tid på at observere, hvordan og hvornår du bruger penge. På denne måde identificerer du dine mønstre, motivationen til at købe ting, dine udløsere osv. En god måde at observere dine vaner på er at registrere dine køb i en notesbog i en måned. At forstå eller have flere oplysninger om, hvordan og hvorfor du bruger penge, er afgørende for at kunne foretage ændringer.
2. Undgå at sammenligne
Vi har en tendens til at sammenligne vores løn med andres, og vi er kun tilfredse, hvis den er højere. Hvis de tilbyder os en jordforhøjelse, men også til andre mennesker, er vi mindre tilfredse, end hvis det kun var blevet tilbudt os. Denne sammenligning er en uudtømmelig kilde til utilfredshed. Tag dig tid til at reflektere over, hvad du vil, uden at tage andre mennesker i betragtning. Fokuser på, hvad du kan forbedre og føle arbejdsglæde Få jobbet gjort rigtigt, og forbedre dine færdigheder.
3. Juster dine mål
Værdier dit budget. Det meste af det, vi har brug for i vores liv, handler ikke om penge, vi kan have et godt liv og ikke bruge meget. Hvis du har økonomiske problemer, handler det om at ændre, hvad du normalt gør. For eksempel, hvis vores forventninger stiger, når vores indkomst stiger, kan du ændre det, og i stedet for at ønske dyrere ting og i større mængde, kan du vælge at spare penge. I stedet for at købe ting kan det give dig mere sikkerhed at have penge sparet.
En måde at hjælpe dig med at ændre dine udgiftsvaner er at sætte incitamenter, der motiverer dig til at nå dine mål. Disse incitamenter kan være belønninger for at nå mål eller straffe, når du ikke gør det. På denne måde bliver det lettere for dig at fortsætte, indtil du når dit mål.
4. Tjek, hvordan du bruger penge
At bruge penge på materielle ting bringer ikke altid lykke. Men der er måder at bruge penge på, der kan gøre dig glad:
- Brug penge på andre: Der er eksperimenter, der viser, at når folk bruger “ekstra” penge på materielle varer, deres lykke, men når de bruger det på en anden eller donerer det, oplever de en betydelig stigning i deres følelse fra wellness.
- "Brug penge på at købe tid"- Tænk på måder, du kan få mere tid i dit liv på at have det sjovt og få venner. For eksempel, hvis du er far eller mor, kan du investere pengene i en barnepige, der kan tage sig af dit barn for at nyde tiden for dig, din partner, venner ...
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan forbedrer jeg mit forhold til penge, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
