Identitätskrise: Ursachen, Symptome und Lösung

Nicht nur im Jugendalter können wir eine Identitätskrise erleben, die Realität ist, dass zumindest alle Menschen all Im Laufe unseres Lebens können wir unabhängig von unserem Alter mehr als eine Identitätskrise erleben. Die Identitätskrise tritt auf, wenn wir einen Punkt erreichen, an dem wir nicht einmal wissen, wer wir sind und wir uns immer wieder nach dem Sinn unserer Existenz fragen.

In diesem Artikel von Psychologie-Online: Identitätskrise: Ursachen, Symptome und Lösung, Wir werden Ihnen alles zu diesem interessanten Thema ausführlich erklären.

Index

1. Das Konzept der Identitätskrise
2. Symptome der Identitätskrise
3. Identitätskrise: Ursachen
4. Wie man eine Identitätskrise überwindet

Einige der häufigsten Fragen, die wir uns oft stellen, wenn wir uns in einer Identitätskrise befinden, sind die folgenden: Wer bin ich wirklichWas will oder möchte ich erreichen, wohin gehe ich usw.

Die Wahrheit ist, dass irgendwie jeder irgendwann in unserem Leben gezwungen ist, sich diesen Krisen zu stellen, denn in jeder Phase In unserem Leben müssen wir uns verschiedenen Situationen stellen, sei es in der Jugend, mit all den Veränderungen, die auf körperlicher und geistiger Ebene auftreten, die Erwachsensein und neue Herausforderungen wie Jobsuche, in manchen Fällen Scheidung, Verlust von Angehörigen, unter anderem. All dies provoziert uns in seinem wahren Moment

Als nächstes werde ich erwähnen, was die häufigsten Symptome von Menschen sind, die eine Identitätskrise durchmachen. Es muss berücksichtigt werden, dass alle diese Symptome sowie die Intensität, mit der sie erlebt werden, von Person zu Person variieren.

• Habe das Gefühl, verloren zu sein, wie ziellos
• Sich einsam und leer fühlen (existenzielle Leere)
• Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, weil Sie nicht wissen, was Sie wirklich wollen
• Angst
• Sie wissen nicht, wie Sie ein Problem lösen sollen, da die vorherigen Methoden für Ihre neue Situation nicht mehr wirksam sind
• Emotionale Instabilität
• Habe das Gefühl, nicht vorbereitet sein für die Veränderungen, die du zu haben beginnst

Um die gut zu kennen Identitätskrise, ihre Ursachen, Symptome und LösungEs ist wichtig zu wissen, dass eine Krise nicht nur 1 oder 2 Tage oder sogar ein paar Wochen dauert. Wenn wir mit einer Identitätskrise konfrontiert sind, bedeutet dies, dass wir sie eine Zeit lang durchgemacht haben Zeit, in der eines oder mehrere der oben genannten Symptome aufgetreten sind. Zu den Hauptursachen, die dazu führen, dass eine Person eine Identitätskrise erlebt, gibt es die folgenden:

• Unerwartete Änderungen. Wenn ein Mensch auf unerwartete Weise verschiedene Veränderungen in seinem Leben durchmachen muss. Zum Beispiel das Überqueren von a Trauerprozess für einen erheblichen Verlust, seien es einige Eltern, ein Kind usw. Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes, Umzug in ein anderes Land, unter vielen anderen plötzlichen Veränderungen, die vorübergehend im Leben einer Person auftreten können.
• Jugendstadium. Dieses Stadium ist extrem anfällig für Identitätskrisen, da es eine Phase ist, in der die Person kontinuierliche und tiefgreifende physische, psychische und mentale Veränderungen erfährt. Der Heranwachsende, der sich in einer Zwischenphase zwischen Kind und Erwachsener befindet, muss eine neue Identität entwickeln und sich in die Gesellschaft integrieren, indem er sich auf seine Gleichaltrigengruppe verlässt.
• Sich selbst nicht gut zu kennen. Wenn persönliche Werte nicht klar sind und eine unerwartete Situation eintritt, wie zum Beispiel eine wichtige Entscheidung treffen zu müssen, sind wir Wir stellen fest, dass wir uns selbst nicht so gut kannten, wie wir dachten und geraten in Konflikt, weil wir nicht wissen, was wir zu tun haben machen. Sich selbst zu kennen bedeutet auch, unsere persönlichen Werte zu kennen, da wir anhand dieser Entscheidungen mit größerer Klarheit treffen können.

Wenn Sie sich in einer Identitätskrise befinden, egal wie alt Sie sind, kann Ihnen diese Reihe von Tipps helfen, diese Situation zu meistern. Denken Sie daran, dass die Überwindung einer Identitätskrise manchmal keine leichte Aufgabe ist und Zeit, Geduld und sogar Anstrengung erfordert.

• Sehen Sie Ihre Identitätskrise als Chance. Hören Sie auf, sich nur auf die scheinbar negative Seite der Krise zu konzentrieren, die Sie durchmachen, und verbessern Sie Ihre Perspektive darauf. Sie müssen sich bewusst sein, dass Krisen auch Chancen sind, sich als Person zu entwickeln, zu entwickeln und weiter zu wachsen. Krisen helfen uns, uns selbst besser zu kennen, zu erkennen, dass wir mehr Fähigkeiten haben als wir wir glauben es zu haben, sie lehren uns neue Wege des Handelns und Bewegens im Leben kennen, unter anderem extrem positiv.
• Arbeite an der Selbstfindung. Um in einer Identitätskrise voranzukommen, ist es wichtig, dass Sie mit Selbstbeobachtungsübungen beginnen und mehr über sich selbst erfahren. Dafür können Sie kontinuierlich über Ihre Werte im Leben, Ihre Überzeugungen, Ideale, Ziele usw. nachdenken. Es könnte Ihnen auch sehr helfen, die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch zu nehmen, der Sie dabei unterstützt, dies zu erreichen.
• Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein. Lerne dich bedingungslos zu akzeptieren, deinen Wert und deine Potenziale zu erkennen. Selbstliebe und Selbstvertrauen sind unerlässlich, um jeder Art von Situation zu begegnen, die uns Unbehagen bereitet.
• Ändern Sie oder setzen Sie neue Ziele. Wenn die Situation, die die Identitätskrise ausgelöst hat, dazu geführt hat, dass Sie die Orientierung oder die Orientierung darüber verloren haben, was die Sie sich im Leben wünschen und wünschen, ist es an der Zeit, dass Sie von dort aus beginnen, Ihre persönlichen Ziele neu zu bewerten und zu ändern. Haben Sie keine Angst, wenn Sie sich sogar neue Ziele setzen müssen, die nichts mit Ihren bisherigen zu tun haben. am Anfang geplant, geht es darum, wieder diejenigen zu finden, die dir mehr Motivation und Sinn für alles geben Sie machen.
• Akzeptieren Sie die Änderungen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, den neuen Änderungen zu widerstehen, da Sie dadurch immer mehr stagnieren. Sie müssen wissen, wie man sich an Veränderungen anpasst die Ihnen präsentiert wurden und die Sie in sich tragen, da sie es Ihnen ermöglichen, sich weiterzuentwickeln und Ihr emotionales Wohlbefinden zu steigern.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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