Psychisches Wohlbefinden durch Mensch-Umwelt-Beziehungen

Im Bereich Psychologie ist die Psychologisches Wohlfühlkonzept nimmt verschiedene Bedeutungen an. Derzeit neigen sie dazu, in einer hedonistischen Orientierung (Kahneman verbindet dies mit dem Vorhandensein von positivem Affekt und dem Fehlen von negativem Affekt) oder einer eudaimonic (von Aristoteles in seiner Nikomachischen Ethik geprägter Begriff), in dem das Wohlbefinden die Folge einer vollen psychologischen Funktion ist, aus der die Person all ihre Potenzial.

Ungeachtet dieser Unterscheidung wird akzeptiert, dass sowohl die affektive Komponente des Wohlbefindens, die die Selbstzufriedenheit und Zufriedenheit ausdrückt, die die Person durch ihre Gefühle und Emotionen wahrnimmt, wie z die Entfaltung ihres Potenzials, sind verwandt und treten in der Regel zusammen auf, da das psychische Wohlbefinden nicht auf einen psychischen Zustand beschränkt ist Freiheit von körperlichen Beschwerden und Sorgen, sollte die Befriedigung einschließen, eigene zu entwickeln Fähigkeiten.

In diesem PsychologyOnline-Artikel werden wir sprechen

Index

1. Einführung
2. Das Seth-Modell
3. Eigenschaften der Faktoren, die die Erfahrungen stützen
4. Auswahl der Ziele für jeden Faktor
5. Fazit

In diesem Sinne weist der Psychologe Martin Seligman in seinem Wellness-Theorie:

"Wohlbefinden ist eine Kombination aus Wohlfühlen und wirklich Sinn in einer Aktivität, die wir mögen oder für die wir eine Leidenschaft haben." Zusätzlich dazu, gute zwischenmenschliche Beziehungen zu pflegen und Ziele zu haben, die für uns herausfordernd sind, damit sie zu werden Erfolge“.

In ähnlicher Weise kommentieren Ryff und Keyes (1995), dass "eine genauere Charakterisierung des psychischen Wohlbefindens darin besteht, es als das Bemühen, sich selbst zu verbessern und das eigene Potenzial zu verwirklichen, zu definieren."

Wenn Sie sich einige der Modelle des psychischen Wohlbefindens weiter verbreitet, wie Ryffs Multidimensional Model of Psychological Well-being (1989), Keyes' Social Wellbeing (1998), die Pyramide der menschlichen Bedürfnisse von needs Maslow (1998), das Modell von Myers und Diener (2000) und das PERMA-Modell von Seligman (2011) weisen alle auf folgende Faktoren hin: Selbstakzeptanz, Lebenszweck, Wachstum persönlich, Selbstverwirklichung, zufriedenstellende zwischenmenschliche Beziehungen, Beherrschung der Umwelt, Integration und sozialer Beitrag, positive Affektivität, Spiritualität und eine einfache Beobachtung über sie weist darauf hin, dass sie auf die eine oder andere Weise mit der Interaktion zweier grundlegender Elemente verbunden sind: der Person und der Umgebung, in der sie ihre Existenz entwickeln, verstanden als um den Satz von Elementen jeglicher Natur außerhalb der Person, die in die Interaktionen eingreifen: Lebewesen, physische Strukturen, natürliche Ökosysteme und materielle Güter und immateriell.

Es ist offensichtlich, dass die Alltag der Menschen ist intim mit seiner Umgebung verbunden mit wem sie in einem bestimmten Kontext (körperlich, familiär, beruflich, sozial, spielerisch) Beziehungen pflegen, und die Art und Weise, wie sie damit interagieren, beeinflusst Stabilität und Gleichgewicht zwischen den beiden und wenn diese Beziehungen in Harmonie und Gleichmut stattfinden, erleben sie ein Gefühl des Wohlbefindens (körperlich und psychologisch). Ausgehend von der Mensch-Umwelt-Beziehung als Bezugsachse geht es uns darum, darauf aufbauend ein Modell zu bauen, das es uns ermöglicht, ermöglicht es, die Faktoren zu identifizieren, die zum psychischen Wohlbefinden jedes Einzelnen beitragen oder in Zukunft beitragen können Person.

Aus der Perspektive der Mensch-Umwelt-Beziehung könnte das Konzept des psychischen Wohlbefindens systemisch betrachtet werden. interaktionell, das den Menschen als komplexes biologisches System betrachtet, das eng mit seiner Umwelt verbunden ist und das Mensch-Umwelt-Supersystem bildet (SIE). In diesem komplexen Supersystem entwickeln sich zwischen den beiden vielfache Beziehungen, allerdings im Sinne des psychischen Wohlbefindens nur diejenigen, deren Ziel Es ist die Befriedigung der Bedürfnisse, die der Mensch benötigt, um seine transzendentalen Lebenserwartungen zu erfüllen, abgesehen von den trivialeren oder umständlich. Psychisches Wohlbefinden würde als Ergebnis dieser Beziehungen entstehen, wenn sie ein Gefühl der Zufriedenheit erzeugen und Selbstgefälligkeit (wenn dies schädlich, unangenehm oder bedauerlich ist, führt dies natürlich zu Unbehagen, Leiden).

Die Interaktion zwischen einer Person und dem Element der Umgebung, mit der sie interagiert, kann zu verschiedene Arten von Beziehungen, und jede von ihnen erzeugt eine subjektive Erfahrung, zu der wir nennen einErfahrung, die definiert ist als die Erfahrungen und Realitäten, die eine Person lebt, und die die grundlegende Einheit ist, auf der das Wohlbefinden gestützt wird, wenn es zufriedenstellend ist. Das psychische Wohlbefinden, das sich aus der lohnenden Erfahrung ergibt, hat eine begrenzte zeitliche Dimension, solange es jedoch ihr ganzes Leben lang anhält können eine große Anzahl davon erleben und ein globaleres und nachhaltigeres Wohlbefinden erzeugen (könnte mit Begriffen wie Glück, Lebensqualität oder Zufriedenheit in Verbindung gebracht werden .) lebenswichtig).

Obwohl diese Erfahrungen persönlich sind, hängt ihr Inhalt weitgehend von den Struktur und Eigenschaften der Umgebung wo sie stattfinden, da dies eine bestimmte Art möglicher Beziehung erlaubt oder verhindert.

In diesem Modell wird davon ausgegangen, dass diejenigen, die am direktesten mit dem täglichen Leben einer Person verbunden sind, mit drei umweltbezogenen Situationen in Verbindung gebracht werden können: sein (um ein Stück Umwelt zu besetzen), haben (Elemente der Umgebung haben) und machen (in Prozesse in der Umwelt eingreifen).

Diesem Ansatz folgend lässt sich festhalten, dass die Mensch-Umwelt-Beziehung auf vier Grundfaktoren oder „Säulen“ beruht, auf denen Nach und nach regeln sie alle Interaktionen: das Subjekt der Interaktion (das Sein), den Ort, an dem die Interaktion stattfindet (das Sein), die Elemente der Umwelt, die es hat (haben) und die Handlungen, die es in seiner Umwelt entwickelt (Tun), die insgesamt unter den Akronym SETH.

Jede tägliche Situation der Person wird in einem oder mehreren dieser Faktoren und jedem einzelnen referenziert von ihnen enthält verschiedene Elemente, einschließlich zur Orientierung und nicht zur Einschränkung der folgendes:

• Sein: bezieht sich auf die physischen und psychischen Eigenschaften und Qualitäten (intellektuell, beruflich, künstlerisch, sportlich usw.), die der Person innewohnen.
• IstA: Dies sind die üblichen Szenarien, in denen Sie Ihr Leben entwickeln (Stadt, Straße, Zuhause, Arbeitsplatz, Freizeiträume usw.). Es ist der physische Raum, in dem sie ihre Aktivitäten und Beziehungen zu den übrigen Elementen der Umgebung ausführen.
• Haben: zeigt die Elemente der Umgebung an, mit denen Sie interagieren können, seien es Materialien (Nahrung, Wohnung, Transportfahrzeuge, Kleidung, elektronische Geräte etc.) oder immateriell (Zeit, Freiheit, Prestige etc.) sowie zwischenmenschliche Bindungen (Partner, Kinder, Freunde, Partner, Kollegen, usw.).
• Machen: Aktionen, die es in der Umgebung ausführt, in der es sich befindet, und mit den ihm zur Verfügung stehenden Elementen, um die Befriedigung ihrer Bedürfnisse und Ziele (berufliche, sportliche, künstlerische, soziale, Freizeitaktivitäten, usw.).

Angesichts dieser Beschreibung, Der Schlüssel zum psychischen Wohlbefinden ist das Erreichen von Affinität und Harmonie zwischen den vier Säulen bzw. Faktoren und den von ihnen getragenen Mensch-Umwelt-Beziehungen, so dass sie das psychische Gleichgewicht aufrechterhalten (die sogenannte psychologische Homöostase von W. Canon, 1932) und erzeugen einen zufriedenstellenden Vitalstatus.

Wenn ein Mensch zufrieden ist, so zu sein, wie er ist, zufrieden ist, wo er ist, alles hat, was er braucht und mag, was er tut, ist das sehr wahrscheinlich lohnende Beziehungen zur Umwelt pflegen (Erfahrungen auf der Grundlage zwischenmenschlicher, wirtschaftlicher, kommerzieller, sozialer, kulturell usw.) mit ihm in Harmonie zu sein und in einem ausgeglichenen psychologischen Zustand (kognitiv und emotional) zu bleiben und offen für Neues zu sein Erfahrungen. In dieser Situation sind die Erfahrungen der Person mit einem Gefühl der Zufriedenheit und Selbstgefälligkeit verbunden und wir sagen, dass sie einen Zustand des psychischen Wohlbefindens genießt.

Das Problem entsteht, wenn diese Affinität und Harmonie nicht vorhanden ist, wenn die Person nicht zufrieden ist mit einer der vier Faktoren, die Sie daran hindern, Ihr Wohlbefinden zu genießen, und Sie möchten, dass sie von einem anderen stammen gestalten. Dann entsteht eine Lücke zwischen der aktuellen Situation und der, die ich mir wünsche, und verursacht die Auftreten unbefriedigender Erfahrungen, die zu psychischem Ungleichgewicht und Instabilität führen emotional. In diesen Fällen steht die Person vor einem Dilemma: Wenn ich mich mit meiner aktuellen Situation nicht wohl fühle, was soll ich tun, sie akzeptieren und anpassen oder versuchen, das zu erreichen, was ich mir wünsche? Angesichts der vielen persönlichen und ökologischen Aspekte, die für eine Entscheidung abgewogen werden müssen, ist die Wahl in der Regel nicht einfach.

Die Theorie der Selbstbestimmung von Ryan und Deci (2000) vorgeschlagen, weist darauf hin, dass Menschen proaktiv und engagiert oder inaktiv oder entfremdet sein können. Menschen hätten bestimmte angeborene psychologische Bedürfnisse, die die Grundlage einer selbstmotivierten und selbstmotivierten Persönlichkeit wären. integriert und dass zudem die sozialen Umgebungen, in denen sie sich entwickeln, diese Prozesse fördern oder behindern würden positiv. Diese sozialen Kontexte sind der Schlüssel zu einer erfolgreichen Entwicklung und Funktion. Kontexte, die diese psychischen Bedürfnisse nicht unterstützen, tragen zur Entfremdung und Krankheit des Subjekts bei. In Anwendung dieser Theorie muss die Person, die sich für das Erreichen des psychischen Wohlbefindens entscheidet, die Komponenten (die Elemente und die Merkmale) auswählen, die sie für jeden Faktor wünscht (z B. kühn statt schüchtern sein, auf dem Land leben statt in der Stadt, Lehrer statt Forscher sein usw.) und die Art von Beziehungen, die man mit ihnen aufbauen kann, aber immer unter Berücksichtigung der Bedingungen und Umstände der Umgebung, in der die Erfahrungen stattfinden werden, sowie der Art und Weise, wie sie durchgeführt werden sollten (dies ist der konstruktivistische Aspekt der Modell).

Das in diesem Modell definierte psychische Wohlbefinden basiert auf der Existenz von Affinitätsbeziehungen und Komplementarität zwischen den vier Faktoren, sodass sie bestimmte Eigenschaften erfüllen müssen, Hervorhebung folgende:

• Jeder Faktor besteht aus a Satz von Elementen die in der Lage sein können, in dieselbe Beziehung einzugreifen und zur Befriedigung der Erfahrung beizutragen (obwohl dies die Zufriedenheit beeinflussen kann), und wenn Aus irgendeinem Grund können wir das gewünschte nicht bekommen, es kann mit einem anderen geliefert werden (wenn es nicht möglich ist, auf der Straße zu leben, die ich möchte, kann ich es vielleicht in einer anderen Straße in der Nähe tun ist; wenn ich mit dem gewünschten Unternehmen keine Arbeitsbeziehung eingehen kann, kann ich es mit einem anderen in der gleichen Branche haben).
• Sind gegeben Interdependenzbeziehungen zwischen Faktoren, damit die Existenz des einen von der Existenz eines anderen abhängen kann (um Arzt zu werden, müssen Sie einen Abschluss haben; zum Bergsteigen muss man in den Bergen sein usw.).
• Die Elemente jedes Faktors, die zum Wohlbefinden beitragen, sind spezifisch für jede Person (Vielfalt ist die vorherrschende Norm in der Natur, die die Unterschiede zwischen Bedürfnissen, Geschmäckern und Illusionen rechtfertigt); So „fühlt sich der eine wohl“, wenn er in der Stadt lebt und in der Finanzwelt arbeitet und ein anderer in den Bergen lebt und Gemüse und Obstbäume anbaut.
• Die Zusammensetzung jedes Faktors sowie die Komplementaritäts- und Affinitätsbeziehungen zwischen ihnen sie sind nicht statisch, können im Laufe der Zeit variieren, verschwinden oder zunehmen, da sowohl die Person als auch die Umgebung dynamische Systeme sind und den Schwankungen aufgrund der jeweils vorherrschenden Umstände (ein junger Mensch hat nicht die gleichen Fähigkeiten, Wünsche und Bedürfnisse wie ein Erwachsene). Die Fähigkeit zur Veränderung und Flexibilität ist jedoch bei den vier Faktoren nicht gleich; zum Beispiel sind persönliche Eigenschaften und Qualitäten (Sein) schwieriger zu ändern als Wohnen (Sein), Auto (Haben) oder Arbeit (Tun).
• Die vier zum psychischen Wohlbefinden beitragen, jedoch nicht unbedingt mit der gleichen Intensität, hängt von der Einschätzung ab, die die Person jedem Faktor unter Berücksichtigung der Bedeutung und Bedeutung für ihr Leben und des Niveaus der Befriedigung, die von jedem von ihnen verlangt wird (eine Person kann das Leben in einer bestimmten Stadt besser schätzen, auch wenn dies bedeutet, weniger Freizeit zu haben oder die Arbeit aufzugeben, die Möchte).

Die Tendenz, die Lebensbedingungen auf der Suche nach einer Situation des Wohlbefindens zu verbessern, ist beim Menschen normal. Sie neigen dazu, zu bekommen, was Sie nicht haben, oder zurückzugewinnen, was Sie hatten und verloren haben, aber Sie müssen eine wichtige Regel im Hinterkopf behalten: du kannst nicht immer bekommen was du willst, denn der Weg, der zwischen der aktuellen und der gewünschten Situation zurückgelegt werden muss, ist meist voller Schwierigkeiten. Es können personen- oder umweltbezogene Umstände auftreten, die nicht unter ihrer Kontrolle stehen und den Prozess erschweren (Unfall, Naturkatastrophe, Krankheit, Entlassung, Scheidung etc.).

Das Erreichen der gewünschten Elemente jedes Faktors zur Überwindung dieser Schwierigkeiten wird somit das zu erreichende Ziel.

Die plausible Existenz von Einschränkungen und Hindernissen, um das gewünschte Ziel in jedem Faktor zu erreichen, zwingt uns, eine Zwischenpunkt zwischen dem, was es ist (der aktuelle Zustand der Faktoren) und dem, was wir uns wünschen (die Wünsche für jeden der Sie). Dieser Punkt kann unter den gegebenen Umständen erreicht werden (Potenzität). Dies zwingt uns, ein neues Ziel für den Faktor einzuführen, um das gewünschte zu ersetzen: die erreichbar oder möglich. Die Existenz dieser Unterscheidung zwischen Begehren/Potenzität in der Person erfordert die Reaktion auf neue Fragen: wer kann ich werden, wo kann ich sein, was kann ich bekommen und was kann ich erreichen tun. Aus der Kombination dieser drei Grunddimensionen der Mensch-Umwelt-Beziehung, die in Bezug auf die vier Faktoren auftreten können: Wirklichkeit, Wunsch oder Erwartung und Möglichkeit, folgendes Schema wird gebildet:

Da der psychische Zustand des Wohlbefindens für jede Person spezifische Eigenschaften erfordert, ist sie es, entweder allein oder mit Hilfe von Fachleuten (Psychologen, Berater oder Coach), die eine Antwort auf diese gestellten Fragen finden müssen (die die Wissen über sich selbst und die Umgebung, in der Lebenssituationen stattfinden) und wählen Sie die Elemente jedes Faktors aus, für die anfällig ist sorgen für Wohlbefinden. Es sind jedoch allgemeine Handlungsregeln zu beachten:

Vermeiden Sie es, irrationale oder illusorische Ziele zu setzen

zu diesen vier Faktoren. Die Ziele müssen sein im Verhältnis zu unseren Möglichkeiten, Denn wenn man nicht bekommt, was man will, kommt es zu Misserfolg und Frustration. Darüber hinaus sind überzogene Erwartungen und unbegründete Bestrebungen oft Quellen von Angst und Stress. Die Erfahrung zeigt, dass viele Menschen eher von Illusionen als von Vernunft geleitet auf Faktoren abzielen, und dies führt zu sehr schwierige oder unmögliche Ziele zu erreichen: Sie wollen mehr sein als sie sein können, dort sein, wo sie nicht sein können, haben, was sie nicht haben können und tun, was sie nicht können sie können.

Nicht zu sehr von Emotionen geleitet werden

Die wiederholten Erfahrungen stellen kognitive und emotionale Verbindungen zu den Elementen der Umgebung her, mit denen sie in Verbindung stehen (Familie, Freundschaft, Kameradschaft usw.). Die Stärke dieser Verbindungen kann die Wahl der gewünschten Elemente aus einem anderen Faktor als dem angemessen (Liebe oder Hass können dazu führen, dass eine Person die neue Komponente des Formfaktors irrational wählt und töricht).

Schaffen Sie eine Hierarchie

Da es erfahrungsgemäß unwahrscheinlich ist, dass die angestrebten Ziele in allen Faktoren erreicht werden können, a hierarchische Beziehung zwischen ihnen nach dem Wert, den sie für die Person haben, und den Umständen, in denen sie sich befinden. Es wäre eine Frage der Wahl, welches Bedürfnis oder Anliegen als wichtiger angesehen wird: so zu sein, wie ich sein möchte, zu sein, wo ich sein möchte, zu haben, was ich will oder eine Arbeit zu machen, die mich begeistert. Da jeder Faktor aus zahlreichen Optionen besteht (verschiedene persönliche Eigenschaften und Qualitäten, unterschiedliche materielle Güter sowie Orte und Tätigkeiten, die ausgeführt werden sollen) sollte auch eine Hierarchie zwischen Sie.

Bestimmen Sie die akzeptable Zufriedenheitsschwelle

Die in einem Faktor erzielte Zufriedenheit ist kein eindeutiger Wert, sie reicht von totaler Unzufriedenheit bis hin zu maximaler Zufriedenheit durch Zwischenzustände. In diesem Sinne verhindert das Nichterreichen des angestrebten Ziels in einem Faktor (maximale Zufriedenheit) nicht das Erleben eines Gefühls von Wohlbefinden, wenn ein akzeptables untergeordnetes Ziel erreicht wird (mutig sein, aber nicht so mutig wie gewünscht, in einem guten Team sein) auch wenn dies nicht das Beste ist, Freunde zu haben, aber nicht so viele zu bekommen, wie man möchte, eine wichtige Führungsposition besetzen, auch wenn es nicht die ist, die man hat angestrebt usw.). In diesem Fall sollte herausgefunden werden, was die akzeptable Zufriedenheitsschwelle bei jedem Faktor ist, um das Erreichen des psychischen Wohlbefindens und das „Wohlfühlen“ zu berücksichtigen.

Analysiere welche Wahrscheinlichkeitexistiert, um zu erreichen, was wir wollen unddas Kosten-Nutzen-Verhältnis untersuchen

des Prozesses, um es zu erreichen. Es ist bewiesen, dass Es lohnt sich nicht, mehr Aufwand zu betreiben, wenn wir uns damit nicht verbessern können die Situation bis zur gewählten Zufriedenheitsschwelle. Laut dem Psychologen Herbert Simon steht der Aufwand in direktem Zusammenhang mit dem erhaltenen Preis, und dieser hängt von der Nützlichkeit des Erreichten und der damit verbundenen Zufriedenheit ab. Daher könnte die obsessive Suche nach den optimalen Situationen in jedem Faktor als unpassend oder töricht eingestuft werden. Es gibt Zeiten, in denen der Versuch, aktuelle Mängel zu überwinden und eine befriedigendere Situation zu suchen, die Person dazu bringt, einen großen Teil zu widmen seiner Zeit und Mühe für diese Mission und lässt andere Teile seines täglichen Lebens beiseite, die in der Lage sind, Befriedigungen und Freuden in der Welt zu erzeugen Vorhanden.

Ungeachtet der oben genannten Regeln und nach dem Prinzip der positiven Psychologie erfordert psychisches Wohlbefinden mehr als ein Gefühl von Gelassenheit und Ruhe aufgrund des Fehlens von psychischen Störungen und Sorgen, die zu einem ruhigen und ausgeglichenen Geisteszustand führen, impliziert auch die beleuchten spannende Lebensprojekte an denen diese Faktoren beteiligt sind. Die begründete Erwartung, ein lohnendes Projekt durchzuführen, das uns begeistert und uns ein Gefühl von Selbstgefälligkeit, Zufriedenheit und das Erreichte zu genießen (Unternehmen gründen, Familie gründen, in ein exotisches Land reisen usw.) trägt viel zum Wohlfahrtsstaat bei und Damit ein Projekt dieser Art (zu tun) erfolgreich ist, ist es erforderlich, dass die anderen drei Faktoren: sein, sein und haben, in Beziehung stehen und sich ergänzen mit Ost.

Jeder möchte eine ausgewogene und harmonische Beziehung zu seiner Umwelt pflegen, in der er sich wohlfühlt und einen Zustand des psychischen Wohlbefindens genießt. Um dies zu erreichen, müssen Sie eine Kombination aus Elementen der vier Faktoren finden, die eine lohnende und befriedigende Lebenssituation schafft, da dies nachweislich ist es gibt nicht nur eine einzige Kombination davon, die in der Lage ist, einen Zustand des psychischen Wohlbefindens zu erzeugen, vielmehr kann es durch zahlreiche Kombinationen erreicht werden.

Jeder Faktor enthält mehrere Möglichkeiten und / oder Elemente (von 1 bis n): Eine Person kann durch viele physische und psychische Merkmale definiert werden; es kann sich an verschiedenen Orten befinden (Stadt, Zuhause, Arbeitsplatz, Freizeitzentrum usw.); viele persönliche Bindungen und materielle und immaterielle Gegenstände haben und verschiedene Aktivitäten ausüben; Und mit all diesen Möglichkeiten lassen sich unendlich viele verwandte Kombinationen generieren, die zufriedenstellende Mensch-Umwelt-Beziehungen ermöglichen, die Zustände von Wohlbefinden (es gibt keinen "leeren" Faktor von Elementen, dh deren Wert 0 ist, denn bei jeder Interaktion wird es immer jemanden geben, der etwas mit einigen macht Ding).

Das Ziel jeder Person ist es, die faktorielle Kombination, die Ihren Wünschen und Illusionen am besten entspricht im Rahmen seiner Möglichkeiten und unter den Umständen und Bedingungen, die die Umgebung bietet; eine Kombination, die ihn davon überzeugen kann, dass das Leben lebenswert ist, denn wenn ein Mensch sich nicht liebt, wie er ist, ist er nicht am gewünschten Ort, er hat nicht das, was er ist Bedürfnisse und findet keine Befriedigung in dem, was er tut, er trägt den Keim der "Sinnlosigkeit" seines Lebens in sich (es gab viele Fälle von Depressionen und Selbstmord aufgrund dieser Mängel).

Der mathematische Ausdruck des Wohlbefindens würde durch die Formel gegeben:

PSYCHOLOGISCHES WELLNESS = f (S1-n, E1-n, T1-n, H1-n)

Aber hol dir einen Kombination der vier Faktoren die ein psychisches Wohlbefinden der vollen und totalen Zufriedenheit fördern, steht nicht jedem zur Verfügung. Was jedoch für viele erreichbar ist, ist, unter Berücksichtigung ihrer Ressourcen, a faktorielle Kombination, die Beziehungen mit der Umwelt ermöglicht, die in der Lage sind, eine Situation von Wohlfahrt "den Umständen angepasstDass es machbar ist, und es dann akzeptieren, auch wenn es nicht das gewünschte ist (in diesem Sinne untersuchten 1995 Diener und Fujita eine Kovariation von Ressourcen: Geld, familiäre Unterstützung, soziale Fähigkeiten und Intelligenz, Beschaffung eines Index der Ressourcen, die sie mit Wohlbefinden in Verbindung bringen, schlussfolgern, dass Menschen ihr psychisches Wohlbefinden oft dadurch erreichen können, dass sie ihre Ziele mit den Ressourcen, die sie haben, in Einklang bringen besitzen).

Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass es Situationen gibt, in denen a Mangel an mehr als einem Faktor Elemente, die für die Person als grundlegend angesehen werden, was es sehr schwierig macht, sie zu akzeptieren und sich an sie anzupassen neue Umstände aufgrund der Schwierigkeit, eine neue Kombination von Faktoren zu finden, die in der Lage sind, Wellness. Ein Beispiel kann diese Situation veranschaulichen: Kann ein Gefangener, der sich in einer Justizvollzugsanstalt befindet, mit seinen Qualitäten psychisch gut sein? persönlich "geparkt", die keine Freiheit oder materielle Güter haben und nur wenige ganz bestimmte Dinge tun können, die ihrem Geschmack fremd sind und wünscht sich?; Kann jemand mit einer geistigen oder körperlichen Behinderung dasselbe tun? In beiden Fällen sind Akzeptanz und Anpassung durch die Umstände erforderlich, aber dies hindert einige Menschen nicht daran, sich darin wohlzufühlen.

In jedem Fall Akzeptanz, um wirksam zu sein und einen Zustand von geistiges Wohlergehen, es kann nicht darin bestehen, die Unmöglichkeit anzunehmen, das zu bekommen, was man will und möchte, sich dem anzupassen ist in Ihrer Reichweite und lernen Sie, sich abzufinden und die Frustration zu tolerieren, die durch die Unzufriedenheit von Wünschen entsteht und Wahnvorstellungen; Es muss vielmehr die zweifelsfreie Überzeugung sein, dass die erzielte Kombination der Elemente diejenige war, die erreicht werden konnte. nachdem wir alle uns zur Verfügung stehenden Möglichkeiten ausgeschöpft haben, und diese Leistung sollte von Selbstgefälligkeit und persönliche Zufriedenheit mit dem Erreichten (manchmal akzeptieren wir die Situation und lernen damit zu leben, aber wir haben nicht das Gefühl Wellness).

Wenn ein Mensch alles tut, was er kann und alle ihm zur Verfügung stehenden Mittel nutzt, um zu werden, was er sein möchte, um dort zu sein Du willst sein, haben und tun, was du willst, und du bekommst es nicht, du solltest zufrieden sein, auch wenn du nicht das Niveau erreicht hast, das du erreicht hast wünschte; sollte nicht in Frustration und Unterbewertung verfallen von sich selbst und der Umgebung, in der er lebt, zu sein, sondern den erhaltenen Status zu genießen und nicht darüber zu jammern, was "sein sollte und nicht ist". Abschließend wäre es in dieser Situation ratsam, sich zu fragen:es lohnt sich so viel zeit zu verbringen und so viel Mühe, das zu bekommen, was man will und was man nicht hat, anstatt sich dem zu widmen, das Gute, das man schon hat, intensiv zu genießen und auszukosten?

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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• Diener, E. (2000). Subjektives Wohlbefinden: Die Wissenschaft vom Glück und ein Vorschlag für einen nationalen Index. US-amerikanischer Psychologe.
• Diener, E. und Fujita, F. (1995). Ressourcen, persönliches Streben und subjektives Wohlbefinden: Ein nomothetischer und idiographischer Ansatz. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie.
• Maslow, Abraham Harold (1998). Der selbstverwirklichte Mensch: Auf dem Weg zu einer Psychologie des Seins (Barcelona: Leitartikel Kairós).
• Myers, D. G. (2000). Das Geld, die Freunde und der Glaube glücklicher Menschen. Amerikanischer Psychologe.
• Ryff, Carol & Keyes, C. m. (1995). Die Struktur des psychologischen Wohlbefindens neu interpretiert. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie.
• Seligmann, M. (2005). Wahre Fröhlichkeit. (Barcelona: Ed. B, S.A.).
• Seligmann, M. (2011). Flourish: Ein neues Verständnis von Glück und Wohlbefinden – und wie man sie erreicht. (London: Hrsg. Hodder & Stoughton General Division).