„Ein Körper in Bewegung ermöglicht es, Emotionen und Erfahrungen auszudrücken, die der Person helfen, einen positiven Bezug zu Ihrem Körper und zur Umwelt haben." Der Körper, "unser Körper", der das nicht tut wir wohnen immer. Er spricht mit uns über uns, er erzählt uns von unseren Schwächen, er protestiert, wenn wir ihn nicht hören (was häufig ist). Wenn wir darüber kommunizieren, gibt es keine Störungen, es gibt keine Möglichkeiten, Wörter zu manipulieren. Der Körper täuscht nicht, er verzerrt nicht, er zeigt sich selbst zu unserem Bedauern so, wie er ist. Es zu verstehen heißt, uns selbst zu verstehen. Mehr zu wissen, ermöglicht uns Erweitern Sie unsere nonverbale Sprache, angenehme Wege der Beziehung zu entdecken, unsere Emotionen und Empfindungen nur mit einem Blick, einer Berührung, einer Liebkosung auszudrücken.
In diesem PsychologyOnline-Artikel werden wir über die innere und unbewusste Sprache des Körpers.
Index
- Was sagt unser Körper?
- Expressive Bewegung entwickeln
- Körperabstand
Was sagt unser Körper?
Körperarbeit lässt uns genesen Bewegungsfreiheit, die intrinsisch zu jedem Menschen gehört, spontane Bewegung. Während wir die Energie (manchmal schlecht verteilt oder blockiert) in einigen Bereichen des Körpers bewegen, beginnt zu zirkulieren, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, auch den Überschuss zu beseitigen, so dass die herunterladen.
Wir sind das Produkt von Bildungssystemen und Trainingsprogrammen, in denen der Intellekt als das einzige relevante Werkzeug für den Umgang mit menschlichen Problemen angesehen wird. Je mehr wir unsere Identität von unserem eigenen körperlichen Ausdruck getrennt haben, desto mehr scheinen uns Dinge zu passieren: Wir fühlen uns zersplittert, außer Kontrolle. Wenn ein Mensch das, was ihm organisch gehört, entfremdet, desorganisiert er seine lebenswichtigen Funktionen. Wenn der Versuch, mit jemandem in Kontakt zu treten, kritisiert oder abgelehnt wird, besteht die Gefahr, den Kontakt zu zeigen das eigene Liebesbedürfnis und die Muskeln der Arme und Brust straffen sich, um dem entgegenzuwirken getan. Heutzutage findet häufig sehr intellektuelle Kommunikation statt, Beziehungen, die oft kalt sind und denen es an menschlicher Wärme mangelt.
Durch verschiedene Untersuchungen wurde festgestellt, dass Menschen, um Angst beseitigen und andere Empfindungen sie hielten den Atem an und zogen ihre Bäuche zusammen. In Situationen, die als bedrohlich oder schmerzhaft empfunden werden, wird der Atem angehalten, das Zwerchfell zieht sich zusammen und die Bauchmuskeln werden komprimiert. Das Lösen der Spannung erzeugt einen Seufzer. Wenn dies zu einem chronischen Muster wird, bleibt die Brust geschwollen, in der Inspirationsposition ist die Atmung flach und der Bauch ist hart. Eine verminderte Atmung reduziert die Sauerstoffaufnahme und die Energieproduktion durch den Stoffwechsel.
Jede emotionale Störung bringt ein Blockade des Energieflusses, eine Einschränkung der Mobilität (aufgrund der Schwierigkeit, Gefühle von Wut, Liebe usw. auszudrücken). Die Beseitigung der Steifigkeit wird erreicht durch Bewegung und Ausdruck und es erlaubt uns, vegetative Energie freizusetzen, um sie verfügbar zu machen. Emotionen machen uns sprachlos, große Freuden wie auch große Sorgen sind sprachlos. Traurigkeitsgefühle beinhalten Gefühle von erhitzter Schwere in der Brust, Engegefühl im Zwerchfell, Enge im Hals und tränende Augen. Sie werden zum Weinen, wenn wir zulassen, dass sich die Empfindungen auf natürliche Weise zu Kontraktionen der Atemmuskulatur, Schluchzen und schmerzerfüllten Gesichtsausdrücken entwickeln.
Zu den Erregungsgefühlen zählen Hebegefühle in der Brust, Zittern im Bauch, Kribbeln und Zugluft in Armen und Beinen. Das Entspannen der Brust, das Öffnen des Atems sind Mittel, um Kanäle zu öffnen. Unsere Lebensqualität verbessert sich, wenn sich unsere Möglichkeiten des Genusses erweitern. Das Wort Emotion kommt aus dem Lateinischen (heraus) und movere (herausziehen).
Expressive Bewegung entwickeln.
Das Körperausdruck durch spontane, freie Bewegung, erzeugt von derselben Person, ermöglicht ein direkter Zugang zu deinen Emotionen, Empfindungen, zum Vergnügen. Ihre Möglichkeiten der nonverbalen Kommunikation mit sich selbst und mit der Umwelt auszuloten, ist eine Möglichkeit, sich selbst zu bereichern.
Tatsächlich hat das Gefühl nur durch Bewegung seine volle Bedeutung. Nur durch Bewegung können wir uns mit dem Bedürfnis verbinden, das das Gefühl gegenüber der Umgebung manifestiert, in der die Bedürfnisse befriedigt werden können.
Körperarbeit, Körperkontakt, Atmung, Muskelentspannung und bestimmte Übungen sind Ausgangspunkte für Veränderungen, wobei diese Bewegungen Emotionen oder Ausdrücke befreien. Diejenigen, die sich der Körperarbeit nähern, tun dies in der Regel, weil sie sich vorstellen, dass der Körper aus einer anderen Perspektive verstanden wird, als der medizinischen, psychologischen oder physischen und gymnastischen. Ein Raum, in dem Sie diese Meinungsverschiedenheit zwischen dem, was Sie sind, und dem, was Sie sich körperlich wünschen, unterdrücken können.
Die Entfernung vom Körper.
Neben körperlichen Beschwerden und Symptomen fühlen sich die Menschen oft nicht wohl mit ihrer Existenz als physische Wesen. Männer und Frauen empfinden ein Missverhältnis ihres Körperbildes mit den Anforderungen des sozialen Umfelds.
Es gibt diejenigen, die sich der Körperarbeit von der Konflikt, vom Schmerz, vom Symptom, z. Der flache Bauch vieler Frauen ist unnatürlich, es erfordert eine Muskelverhärtung, die sich nicht nur dort festsetzt, sondern sich auch auf die Geste, den Nacken usw.
Es würde eine menschliche Gruppe geben, deren Ansatz auf basiert Vergnügen suchend wo man die angenehme Bewegung, den Kontakt mit dem eigenen Körper, die Energieabgabe als kanalisieren kann Lösen von Verspannungen, spontane Massage von Verspannungen, Spaß an Bewegung haben und abspielen.
Körpersprache gibt uns die Nähe zurück, die wir so sehr brauchen breche unsere Einsamkeit, die Isolation durch das "moderne" Leben oder durch verschiedene Faktoren: (Krankheiten, Zusammenbrüche, Kommunikationsschwierigkeiten) Krankheits- oder Schmerzsituationen führen manchmal dazu, dass sich Menschen "von ihrem Körper trennen", dissoziieren (Körper-Geist) oder leugnen, das verringert ihr affektives Leben und die Position "Ich kann alles ertragen" vermeidet das Fühlen und Handeln, um die Bedürfnisse von needs zu befriedigen Komfort und Unterstützung
Was sind die Ziele der Körperarbeit?
Unter anderem, um vergessene kreative Aspekte der Person wiederherzustellen. Erkennen und sensibilisieren Sie Ihren Körper durch direktes Erleben, Spontaneität, Musik, Spiel: nonverbale Kommunikation mit anderen.
Versöhnen Sie sich mit den Veränderungen, die durch eine Krankheit verursacht werden, die Grenzen gesetzt hat, die nicht immer leicht zu akzeptieren sind. Sich wieder wohl in unserem Körper zu fühlen, ihn in all seinen Dimensionen zu bewohnen.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
Wenn Sie mehr ähnliche Artikel lesen möchten Die innere und unbewusste Sprache des Körpers, wir empfehlen Ihnen, unsere Kategorie von. einzugeben Emotionen.
