Auch die Arbeit gehört zum Glücksrezept. Und das Berufsglück hängt nicht nur von den wirtschaftlichen Bedingungen dieses Jobs ab. Das Arbeitsklima ist das emotionale Umfeld, das Sie während Ihres Arbeitstages jeden Tag einatmen. Wenn das Klima negativ ist, ist es üblich, dass dieses Unbehagen den Arbeiter sogar in seinem Privatleben betrifft. So sehr wir zwischen Arbeit und Privatleben unterscheiden wollen, ist es praktisch unvermeidlich, dass, wenn Sie gehen Arbeit wird zu einem täglichen Anliegen, diese Spannung wirkt sich in einigen auf psychischer Ebene aus Moment. Wie überlebt man eine giftige Arbeitsumgebung? In Psychologie-Online geben wir Ihnen die besten Ideen.
Index
- Alternativen zur Kündigung eines giftigen Jobs
- Üben Sie eine ehrenamtliche Tätigkeit im Zusammenhang mit Ihrem Beruf aus
- Trennen Sie sich von toxischen Arbeitsbeziehungen
- Coaching zur Verbesserung des Berufslebens
Alternativen zur Kündigung eines giftigen Jobs.
Wir verbringen so viele Stunden unseres Lebens in beruflichen Angelegenheiten, dass wir es alle verdienen, an menschlichen Orten zu wachsen und uns zu entwickeln, an denen wir uns wie Menschen fühlen. Was passiert mit Umgebungen und giftige menschen Es ist genau so, dass Mitarbeiter aufhören, sich als Menschen behandelt zu fühlen, und nur noch eine Nummer werden. In einer solchen Umgebung zu überleben bedeutet, etwas sehr Wichtiges aus den Augen zu verlieren: Sie verdienen es, in Großbuchstaben zu leben. Daher schlage ich in dieser Art von Situation vor, nach einem Plan B zu suchen.
Es geht nicht darum, den jetzigen Job sofort zu verlassen, sondern eine zweite Option für einen zukünftigen Job im Auge zu haben und ab diesem Moment zu arbeiten. Einen Widerspruch vorbereiten, einen Job von zu Hause aus suchen, sich als Freiberufler etablieren, ein Online-Geschäft gründen, einen anderen Job in einem anderen Unternehmen suchen, einen Spezialisierungskurs studieren ...
Das heißt, wenn Sie Teil eines beruflichen Umfelds sind, das Sie aufgrund seiner negativen Energie beeinflusst und voller Kollegen ist giftig ist es wichtig, dass Sie versuchen, sich nicht von diesem Raum in die Flügel schneiden zu lassen, und Sie können dieses Unbehagen überwinden von Entwurf eines Plans B Das hilft Ihnen, über Ihren aktuellen Zustand hinauszuschauen, um sich mit Ihrem idealen Zustand zu verbinden.
Üben Sie eine ehrenamtliche Tätigkeit im Zusammenhang mit Ihrem Beruf aus.
Ehrenamtliches Engagement bietet kein finanzielles Gehalt, aber hohe Dosen an emotionalem Gehalt. Das bedeutet nicht, dass Sie mit einer ehrenamtlichen Tätigkeit so viel Freude haben. Wie bei der Arbeit kommt es auch beim Ehrenamt vor, dass es wichtig ist, ein Projekt zu finden, das Ihnen Spaß macht und mit dem Sie sich in Ihrem Werte und Ziele.
Wenn Sie diesen Ort finden, erfahren Sie das Selbstwertgefühl, die Anerkennung, das Wohlbefinden, die soziale Intelligenz und die Freude während dieser kurzen Zeit der Freiwilligenarbeit ist ein Gegenmittel, das es Ihnen ermöglicht, das emotionale Gleichgewicht gegen diese Last von auszugleichen Negativität.
Auf diese Weise kann dieser wöchentliche Freiwilligenraum aus dieser Perspektive, wenn Sie sich entscheiden, in Ihrem aktuellen Job weiterzumachen, als Anreiz dienen für Motivation im Leben die Schwierigkeiten dieses negativen Arbeitsumfelds zu relativieren.
Trennen Sie sich von toxischen Arbeitsbeziehungen.
In einem von Kameradschaft geprägten Umfeld ist das Ziel, am Arbeitsplatz Freundschaften zu schließen, eine gute Idee. Wenn Sie jedoch im Arbeitsumfeld giftige Menschen treffen, vermeiden Sie es, die Bindungen, die bei der Arbeit entstanden sind, in Ihr Privatleben einzubringen. Es wird empfohlen, dass diese Verbindungen in diesem professionellen Bereich beginnen und enden. Beschränken Sie daher Ihren Kontakt mit diesen Personen auf unbedingt notwendige Aufgaben.
Es mag wie eine Art aussehen, eine Hülle aufzusetzen, aber in Wirklichkeit ist es positiv, wenn Sie in einer giftigen Arbeitsumgebung leben, die bei der Arbeit nicht sehr konstruktiv ist Abstände markieren. Wiederholen Sie nicht die negativen Verhaltensmuster, die in dieser Art von Umgebung häufig vorkommen. Vermeide es zum Beispiel, Gleichaltrige auf destruktive Weise zu kritisieren. Und vor allem, auch wenn Sie denken, dass sich im Büro nichts ändern kann, versuchen Sie, Ihre eigenen Ideen einzubringen. Verfügt das Unternehmen über einen Vorschlagskasten, können Sie diesen Kanal nutzen, da die Möglichkeit besteht, Verbesserungsvorschläge aus der Anonymität zu erheben.
Coaching zur Verbesserung des Berufslebens.
Das Gefühl des mentalen Chaos, das eine Person erlebt, wenn sie in eine giftige Arbeitsumgebung eingetaucht ist, kann so hoch sein Was der Arbeiter in diesem Moment braucht, ist, einen geeigneten Raum zu finden, um in Ruhe zu denken und seine Ideen einzubringen Auftrag.
Der Wert von Coaching besteht darin, dass es ein Prozess ist, in dem Sie der Protagonist Ihrer eigenen Veränderung sind und das lernen Egal wie schwierig eine Situation erscheinen mag, Sie können immer etwas tun, um über den Punkt hinauszukommen, an dem Sie Umfragen.
Während toxische Umgebungen Kreativität, Vorstellungskraft und Fantasie töten, steigert Coaching im Gegenteil Inspiration, Optimismus, Freiheit und Lernen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie in einer giftigen Arbeitsumgebung überleben können, ist ein Coaching-Prozess ein guter Plan, um von der Theorie zum Handeln zu gelangen.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
Wenn Sie mehr ähnliche Artikel lesen möchten Wie man in einer giftigen Arbeitsumgebung überlebt, wir empfehlen Ihnen, unsere Kategorie von. einzugeben Coaching.
