Befindet sich Ihre Beziehung in einer Krise oder haben Sie das Gefühl, dass sie ins Stocken geraten ist? Versuchen Sie, eine Paartherapie-Dynamik zu machen!
Paartherapie ist ein gutes Instrument, um zu helfen, solange diese Entscheidung gemeinsam getroffen wird. Es nützt wenig, dass der eine die Paardynamik verbessern will, wenn der andere dagegen ist. Diese Art der Therapie zielt darauf ab, die affektive und leidenschaftliche Bindung zwischen zwei Menschen wiederherzustellen, um weiterhin glücklich und in einer Atmosphäre der Freude und Ruhe zusammenzuleben.
existieren Spiele und Übungen für die Paartherapie die helfen können, eine Liebesbeziehung zu verbessern und die wir weiter unten in diesem Artikel auf Psychologie-Online erklären.
Unter den besten Spielen und Übungen für die Paartherapie heben wir dies als eines der effektivsten hervor. Oft sperren sich viele Paare aus, weil sie sich zu sehr auf die Schwächen des Partners konzentrieren und die echte Perspektive auf den Wert des anderen verlieren. In diesem Fall gibt es
Machen Sie eine Liste mit 50 Tugenden, die Sie bei Ihrem Partner beobachten, Gesten, die Sie schätzen und Eigenschaften, die Ihnen wichtig sind. Sie können diese Liste auf eine große Karte schreiben und helle Farben verwenden, um Ihre Notizen zu machen. Machen Sie zum Schluss eine kleine Widmung am unteren Rand des Kartons, um diese Nachricht an Ihren Partner weiterzugeben. Diese Arten von Dynamiken für die Paartherapie sind besonders effektiv und kommen beim anderen gut an, Sie steigern sein Selbstwertgefühl und bieten ihm Zuneigung in Form von Schmeicheleien.
Es ist ein Bewertungsübung für den anderen aber auch Bewusstsein für sich selbst. Die Festlegung einer Grenze von fünfzig Tugenden ist gut, um Zeit für die Übung zu verwenden und die Situation zu vertiefen.
Ein weiteres der besten Spiele und Übungen für Paare ist das Zeichnen deine Lebenslinie auf Ihre Beziehung angewendet. Zeichnen Sie eine Linie auf ein leeres Blatt Papier und teilen Sie diese Linie nach persönlichen Kriterien in verschiedene Abschnitte auf, auf die Sie zeigen Wichtige Ereignisse Sie haben einen Wendepunkt markiert, entweder positiv oder negativ.
Teilen Sie dann Ihre Schlussfolgerungen mit Ihrem Partner und versuchen Sie immer, die positive Seite jeder Phase der Lebenslinie herauszuarbeiten. Dies ist eine gute Methode, um Ihre Liebesbindung zu stärken und die Beziehung stärker und mehr zu machen zukunftsorientiert Sicher. Obwohl nicht alle Momente im Leben eines Paares positiv sind, kann durch diese Paarübung immer eine Lektion und ein Lernen gelernt werden.
Programm ein besonderes Datum als Kriterium das Ziel der einen besonderen Abend noch einmal erleben wie am Anfang der Liebesgeschichte. Es gibt einen Film, der dich inspirieren und dir Ideen geben kann mit dem Titel "Jeden Tag meines Lebens“, die Geschichte eines Mannes, der seine Partnerin zurückgewinnen muss, als sie bei einem Autounfall ihr Gedächtnis verliert.
Planen Sie einen besonderen Abend mit dem Ziel, den anderen zu überraschen und bewusst die Initiative zu ergreifen, um entzünde die Magie wieder. Es ist wichtig, realistische Erwartungen basierend auf der aktuellen Situation des Paares zu haben, da die Beziehung nicht drastisch verbessert werden kann. Romantische Dates stärken nicht nur die Bindung zu dieser besonderen Person, sie können es auch die Leidenschaft im Paar wieder aufleben lassen.
Es gibt viele Paare, die frustriert sind, weil sie von der Vorstellung besessen sind, dass sie sich zu sehr verändert haben. In diesem Fall ist die Ressource des Briefes eine gute Übung zum Nachdenken. Du kannst schreiben ein Liebesbrief an dich selbst. Aber diesen Brief an den Teil von Ihnen zu schreiben, der mit einem glücklichen Moment der Beziehung verbunden ist: Was könnten Sie heute tun, um sich wieder so zu fühlen? Was hat sich zwischen damals und heute verändert? Was hat sich bei dir verändert?
Es ist wichtig, dass Konzentriere die Fragen auf dich selbst und nicht in Ihrem Partner, die Vorwürfe gegenüber dem anderen durch Einstellung der persönlichen Verbesserung individuell zu ändern.
Aber neben den oben genannten Übungen gibt es auch einige Spiele für die Paartherapie, die Sie in Ihr Privatleben einbeziehen und so bekommen können deine Beziehung ist stärker und mehr vereint sein. Diese Art von Aktivitäten für Paare zielen darauf ab, die emotionale Bindung zu der Person zu stärken, mit der wir so viel geteilt haben.
1. Schau deinen Partner mit Liebe an
Dies ist ein sehr einfaches und sehr effektives Spiel, zu dem wir Sie ermutigen. Es geht darum, dass Sie sich beide in eine angenehme und entspannte Situation versetzen und sich in die Augen sehen. Versuchen Sie, diesen Blick, den Sie am Anfang gemacht haben, zu verstärken, diese Augen der Liebe, Zärtlichkeit und Bewunderung, die Sie füreinander hatten. Obwohl Routine und Gewohnheit diese Intensität gelockert haben, können Sie daran arbeiten, sie wieder hervorzubringen.
2. Versetze dich in die Lage des anderen
Eine weitere der besten Paartherapieübungen, die Ihnen helfen kann, eine Krise oder einen Streit zu lösen, ist die Arbeit an Empathie. Um dies zu tun, empfehlen wir, dass jeder von euch die Rolle des anderen spielt, um zu versuchen, mit seinem eigenen Fleisch zu experimentieren, was beleidigen oder sich schlecht anfühlen könnte. Dies ist eine sehr einfache, aber wirklich effektive Übung, die Ihnen hilft zu erkennen, wo Sie einen Fehler gemacht haben.
3. Lustige Pläne und Aktivitäten zu zweit
Ein weiteres sehr interessantes Spiel, das Ihnen hilft, einen Moment der Krise zu überwinden, besteht darin, eine Liste mit verschiedenen Ideen und Aktivitäten zu erstellen, die Sie als Paar machen möchten. Versuch das die liste ist so vollständig wie möglich Denn auf diese Weise haben Sie eine Inspirationsquelle, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen. Einige Ideen wären: zum Abendessen in ein romantisches Restaurant gehen, zu einer Filmsession, ins Theater gehen, zu einem Konzert gehen, in den Bergen wandern, Bowling gehen und so weiter.
4. 15 Minuten Liebe und Umarmungen
Ein anderes der besten Spiele, um ein Beziehungsproblem zu lösen, ist, eine "Auszeit" zu machen und ins Bett zu gehen, um sich zu küssen, zu umarmen und sich in die Augen zu sehen. Auch wenn Sie sich irren oder gestritten haben, gibt es etwas, das Sie weiterhin verbindet: Sie lieben sich sehr. Versuchen Sie es daher Überwinde dieses Hindernis der Negativität und zwingt euch, einander zu umarmen und euch Liebe zu schenken. Danach können Sie den Konflikt viel positiver lösen.
In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen das Beste Tipps, um mit deinem Partner glücklich zu sein und so kannst du die Flamme deiner Liebe immer wieder aufleben lassen.
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
