Im Laufe der Zeit haben sich verschiedenste Reize entwickelt, die sich auf unsere täglichen Aufgaben auswirken. Technologische Fortschritte haben es uns ermöglicht, täglich Kontakt mit elektronischen Geräten zu haben, die gleichzeitig Benachrichtigungen und Warnungen zu verschiedenen Themen generieren. Diese Tatsache findet in einer Zeit ständiger Veränderungen in der Welt statt und bedeutet eine ständige Anstrengung seit Bestehen Der Mensch muss in der Lage sein, seine Konzentration in kurzer Zeit auf eine Vielzahl spezifischer Ziele zu richten. Zeit.
In diesem Psychologie-Online-Artikel informieren wir Sie über die alternative Aufmerksamkeit: was es ist, wie es funktioniert und Übungen, um daran zu arbeiten.
Wechselnde Aufmerksamkeit ist die Fähigkeit des Menschen dazu den Aufmerksamkeitsfokus von einem Stimulus auf einen anderen verlagern in sehr kurzen Zeiträumen. Hier wiederum wird die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung, die das Gehirn hat, als eine der Hauptsäulen zum Verständnis dieser Qualität hervorgehoben.
Aus diesem Grund gehört Aufmerksamkeit zu den kognitive Funktionen die in das Verstehen von Wissen und in die Wechselbeziehung desselben eingreift.
Nachfolgend finden Sie die beiden Hauptfunktionen der alternativen Aufmerksamkeit:
Informationsauswahl
Zunächst ist festzuhalten, dass Menschen Informationen auf unterschiedliche Weise verarbeiten. Hier kommen unter anderem das Nerven-, Hör-, Geruchs- und Atmungssystem ins Spiel. Obwohl diese Systeme mit einer Vielzahl externer Reize in Kontakt kommen, ist es in Wahrheit nicht möglich, alle erfassten Daten gleichzeitig zu verarbeiten.
Vor diesem Hintergrund wechselt die Aufmerksamkeit ermöglicht der Person, die relevanten Informationen auszuwählen über andere Daten von geringerer Bedeutung. Ein Beispiel für dieses Merkmal kann sich in der Arbeitsumgebung manifestieren, wenn eine Person entscheidet Achten Sie auf Ihren Chef, anstatt auf die Nachrichten von jemand anderem, die Sie ständig erreichen Telefon.
Vielzahl von Aufgaben
Zweitens bietet diese Fähigkeit die Möglichkeit Multitasking in kurzer Zeit. Die durch wechselnde Aufmerksamkeit implizierte Geschwindigkeit ermöglicht es wiederum, den Aufmerksamkeitsfokus von einem Stimulus zum anderen zu ändern, ohne dass zuvor ausgeführte Aktionen verloren gehen müssen.
Andererseits ist es je nach Schwierigkeitsgrad der auszuführenden Aufgaben in einigen Fällen möglich, diese je nach Ressourcen der einzelnen Personen gleichzeitig auszuführen. Beispielsweise ist es üblich, dass manche Menschen Musik hören, während sie Haushaltsaufgaben erledigen, wie unter anderem Wäsche waschen oder bügeln.
Wie wir bereits erwähnt haben, erhalten Menschen eine erhebliche Menge an externen Reizen, die über verschiedene Kanäle verarbeitet werden. Die Wahrheit ist jedoch, dass es nicht möglich ist, a zu lokalisieren Art der Pflege über anderen, da sich die Erkenntnis nur auf die transzendentalsten Aspekte konzentriert, die in einem bestimmten Moment auftreten.
Wechselnde Aufmerksamkeit funktioniert durch drei Hauptqualitäten:
- Erfassen von Reizen: Prozess, bei dem sensorische Rezeptoren zu arbeiten beginnen, um den Reiz zu empfangen.
- Wartung: besteht darin, das Aufmerksamkeitsniveau für einen kurzen Zeitraum aufrechtzuerhalten. Bei wechselnder Aufmerksamkeit ist die Dauer aufgrund der Variabilität der Reize meist variabel.
- Ende: Höhepunkt der Arbeit der Sinnesrezeptoren vor dem Reiz, auf den der Aufmerksamkeitsfokus gelegt wurde.
Wie arbeitet man mit alternierender Aufmerksamkeit? Um diese kognitive Funktion zu entwickeln, ist es wichtig, die möglichen Herangehensweisen zu kennen. Deshalb zeigen wir dir im Folgenden die effektivsten Übungen, um die alternative Aufmerksamkeit zu trainieren:
- Zahlenfolgen erstellen: Innerhalb desselben Spiels geht es darum, einer festgelegten Zahlenfolge nach vorgegebenen Regeln zu folgen. Beispielsweise kann eine Zahl bedeuten, dass die Person drei Felder vorrücken muss. Auf diese Weise wird die Umlenkung des Aufmerksamkeitsfokus auf mehr als eine Aufgabe begünstigt.
- Alternative Pflegeblätter: Das Ziel dieser Aktivität ist es, Kacheln der gleichen Farbe und/oder Form innerhalb eines Kästchens anzuordnen. Die Person muss sie nach besonderen Anweisungen bestellen.
Dieser Artikel ist nur informativ, bei Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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