Erlernen Sie eine neue Fähigkeit, lesen Sie ein gutes Buch, besuchen Sie Ihre Freunde und Familie und nehmen Sie sich sogar Zeit dafür Bewegung und die Pflege Ihrer Gesundheit sind nur einige der Empfehlungen, die Ihnen dabei helfen, produktiver zu sein Urlaub. Und Urlaub und Produktivität müssen kein Widerspruch sein. Dies könnte die Zeit sein, dem Stress zu entfliehen und den Ausgleich zu finden, um mit mehr Kraft zur Arbeit oder zum Studium zurückzukehren. Dabei geht es jedoch nicht um Produktivitätsbesessenheit, sondern ums Lernen Nutzen Sie die Zeit, um alles zu genießen, was Ihnen gefällt, und das kann Ihre Qualität verbessern Leben.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, erklären wir Ihnen dies in diesem Psychology-Oline-Artikel wie man im Urlaub produktiv ist
Index
- Planen Sie Ihren Tagesablauf
- ein Buch lesen
- Machst du Sport
- Denken Sie über Ihr Leben und Ihre Ziele nach
- lerne etwas Neues
- Besuchen Sie Ihre Lieben
- Organisieren Sie Ihr Haus
- Reisen Sie und verlassen Sie Ihre Komfortzone
- Überprüfen Sie nicht Ihre E-Mails
- Umgebe dich mit positiven Menschen
- Versuchen Sie nicht, Multitasking zu betreiben
- Vermeiden Sie Ablenkungen
Planen Sie Ihren Tagesablauf.
Auch wenn es in den Ferien nicht bequem ist, viel auf die Uhr zu schauen oder auf die Wecker zu achten, müssen Sie, wenn Sie produktiv sein wollen, Ihren Tagesablauf planen. Zum Beispiel, Versuchen Sie, nicht zu spät aufzustehen statt praktisch mittags, um das Beste aus dem Tag zu machen. Dies ist eine Gewohnheit, die Sie zu schätzen wissen werden, wenn Sie wieder an der Reihe sind, in den Arbeitsalltag einzusteigen.
Auf die gleiche Weise können Sie dies auch tun, wenn Sie möchten Integrieren Sie in Ihren Tagesablauf ein paar Minuten zum Meditieren und dankbar zu sein für all die guten Dinge in deinem Leben. Versuchen Sie abschließend, morgens die schwersten Aufgaben zu erledigen, damit Sie den Rest dem widmen können, was Ihnen am besten gefällt, oder Ihre Familie oder Freunde besuchen können. In diesem Artikel finden Sie einige Übungen zum Meditieren und Entspannen für zu Hause.
Ein Buch lesen.
Einer der besten Tipps, um im Urlaub produktiv zu sein, ist Machen Sie sich das Lesen zur Gewohnheit. Wenn Sie kein großer Leser sind, fangen Sie klein an und nehmen Sie sich täglich 10–15 Minuten Zeit, um sich an das Lesen zu gewöhnen.
Ein guter Zeitpunkt hierfür ist der Abend vor dem Schlafengehen, da Sie auf diese Weise Ihren Geist entspannen und einen erholsameren Schlaf haben. Mit dieser einfachen Übung gewöhnen Sie Ihr Gehirn an das Lesen, bis es für Sie zu einem großen Vergnügen wird.
Machst du Sport.
Sport zu treiben hält Körper und Geist gesund. Aus diesem Grund ist es ratsam, sich täglich mindestens 30 Minuten Zeit zu nehmen irgendeine sportliche Aktivität ausüben das ist nach deinem Geschmack. Darüber hinaus tragen Bewegung und Sport zur Entspannung bei, fördern Ihre Kreativität, geben Ihnen neue Ideen und helfen, Ihren Körper in Form zu halten.
Denken Sie über Ihr Leben und Ihre Ziele nach.
Das ruhige Nachdenken über unsere Ziele und Absichten ist eine weitere gute Möglichkeit, während der Feiertage produktiv zu sein. Warum passiert das? Die Wahrheit ist, dass wir beim Arbeiten oder Studieren andere Prioritäten haben und oft legen wir beiseite, was wir tun oder darüber nachdenken wollen, wie wir uns selbst in einer Situation visualisieren Zukunft.
Andererseits können Sie auch ein Tagebuch beginnen in einem Notizbuch oder den Notizen Ihres Mobiltelefons, in dem Sie die Pläne und Projekte aufschreiben, die Sie ausführen möchten, damit Sie später jede Ihrer Aktivitäten planen können. Hier erklären wir es So führen Sie ein Emotionstagebuch.
Lerne etwas Neues.
Feiertage sind dafür die beste Zeit lerne eine neue Fähigkeit oder um diejenigen zu verbessern, die Sie bereits haben, sowie Investieren Sie Zeit in Ihre Hobbys, ein Hobby oder sogar um einen wirtschaftlichen Vorteil zu erzielen.
In untätigen Momenten ist Ihre Kreativität oft auf dem Höhepunkt, also nutzen Sie die Gelegenheit, eine unterhaltsame neue Fähigkeit oder einen neuen Beruf zu erlernen. Probieren Sie aus, was Ihre Aufmerksamkeit erregt und wofür Sie im Alltag keine Zeit haben, es zu lernen. Dies wird Ihre Leistung in verschiedenen Aspekten Ihrer Arbeit und Ihres Privatlebens stärken.
Besuchen Sie Ihre Lieben.
Die Stärkung der Bindungen zu denen, die wir lieben, wird niemals Zeitverschwendung sein. Tatsächlich ist die Ferienzeit perfekt dafür Besuchen Sie, wen wir lieben und zeige ihnen unsere Zuneigung und Zuneigung.
Wenn Sie sich zufällig in einer anderen Stadt oder einem anderen Land befinden und nicht reisen können, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können auch wählen Schicken Sie ihnen eine Nachricht Schenken Sie Ihren Verwandten täglich eine schöne Zeit, tätigen Sie Videoanrufe oder nehmen Sie sogar ein Video auf, damit sie sich in liebevoller Erinnerung an Sie erinnern.
Organisieren Sie Ihr Haus.
Wenn wir arbeiten, haben wir praktisch keine Zeit für irgendetwas. Nehmen Sie sich daher an den Urlaubstagen Zeit dafür Organisieren Sie die Räume, die Sie vergessen hatten in Ihrem Zuhause, wie zum Beispiel Schränke und Regale.
Dies könnte auch ein idealer Zeitpunkt dafür sein Ändern Sie die Position der Möbel, probieren Sie neue Vorhänge aus und nehmen Sie sogar einige Dinge aus dem Haus, die Sie nicht mehr verwenden und die Sie spenden oder verschenken können. Durch diese Aktivität fühlen Sie sich sehr produktiv und werden sie sehr zu schätzen wissen, wenn Sie wieder an die Arbeit gehen.
Reisen Sie und verlassen Sie Ihre Komfortzone.
Ein Tapetenwechsel wird Ihren Kopf freimachen und dazu führen, dass Sie Ihre Routine verpassen. Die Idee ist, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen und das Besuchen Sie neue Orte und Reiseziele. Sie brauchen nicht einmal ein sehr hohes Budget, um dies zu erreichen, da es auch hilfreich ist, zu einem zu gehen örtlicher Park, um den Nachmittag zu verbringen oder in die nächstgelegenen Städte zu fahren, ein bisschen zu spazieren oder einfach nur etwas zu unternehmen Kaffee.
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Überprüfen Sie nicht Ihre E-Mails.
Es gibt nichts Verlockenderes, als im Urlaub seine E-Mails zu checken, aber das ist es ein großer Fehler, der Sie daran hindert, die Jobschleife zu verlassen und es wird Ihr Angstniveau erhöhen. Versuchen Sie daher, Ihre E-Mails nur ein- bis zweimal pro Woche im Auge zu behalten, um zu sehen, ob etwas Dringendes vorliegt, nicht mehr.
Umgebe dich mit positiven Leuten.
Es ist wichtig, dass Sie sich Ihr ganzes Leben lang mit positiven Menschen umgeben, die Ihre Seele erhellen, nicht nur im Urlaub. Halten Sie sich von den Menschen fern, die mit Ihnen nur über Unglücke, Probleme und Katastrophen sprechen. Ja, wir wissen bereits, dass das Leben selbst hart ist, aber müssen wir immer über das Schlechte reden?
In diesem Sinne wird Sie die Begegnung mit Menschen, die mit Ihnen über ihre Projekte und Wünsche sprechen, die gerne lachen und die Ihnen gute Schwingungen vermitteln, mit ihrer positiven Energie anstecken.
Versuchen Sie nicht, Multitasking zu betreiben.
Eines der Dinge, die es uns am schwersten machen, im Urlaub produktiv zu sein, ist, dass wir uns oft an das wenden Multitasking und wir versuchen, die Zeit zu nutzen, um zwanghaft zu viel zu tun. Das heißt, wir wollen überall sein und alles gleichzeitig tun.
Es ist jedoch das Beste Konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Aktivität damit unser Geist produktiver ist und wir diese Aufgabe schnell erledigen können.
Vermeiden Sie Ablenkungen.
Es ist normal, dass man in den Ferien versucht ist, viel Zeit in sozialen Netzwerken zu verbringen, den ganzen Tag fernzusehen oder Aktivitäten nachzugehen, die überhaupt nicht produktiv sind. Auch wenn es kein Problem sein muss, etwas Zeit für diese Aktivitäten aufzuwenden, ist es dennoch wichtig. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit diesen Ablenkungen verbringen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele.
Dieser Artikel dient lediglich der Information. Bei Psychology-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zur Behandlung Ihres individuellen Falles einen Psychologen aufzusuchen.
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Literaturverzeichnis
- Arizpe, J. F. (2012). Wie man produktiver und glücklicher wird: emotionale Intelligenz und selbstgesteuertes Verhalten. Trafford Publishing.
- Coman, A. Q. (2017). Ja, es ist möglich, produktiver zu sein. Der Palmenzüchter-Newsletter, (546. August), 12.-13.
