Traditionell haben wir uns als rationale Spezies definiert, mit einer starken Fähigkeit, Emotionen durch bewusste und rationale Prozesse zu kontrollieren. Die modernsten Theorien der Psychologie besagen jedoch, dass wir Gefühlen und Fähigkeiten wie Empathie und emotionalem Management mehr Bedeutung beimessen sollten. Eine der am weitesten verbreiteten Theorien ist die von emotionale Intelligenz. Darin bestätigen Pioniere wie Daniel Goleman, dass unsere rationalen Fähigkeiten nicht das Wichtigste auf unserem Weg zur Selbstverbesserung und psychologischen Wachstum sind.
Was ist der wahre Schlüssel zum Erfolg?
Wenn die Daniel Golemans Theorie der emotionalen Intelligenz Ihr Interesse weckt und Sie mehr über Ihre Fähigkeiten jenseits von Logik und Rationalität erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen, den folgenden Psychologie-Online-Artikel zu lesen.
Wir definieren emotionale Intelligenz als die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen, unsere eigenen zu verstehen und unsere emotionalen Zustände zu steuern. Eigenschaften wie Empathie,
Rationales Gehirn vs. emotionales Gehirn
Wenn es etwas gibt, das den Menschen ausmacht, dann ist es seine Fähigkeit zu denken und über alles zu reflektieren, was ihn umgibt. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Manchmal übernehmen unsere Emotionen uns und verursachen Situationen von persönlichem und sozialem Unbehagen. Wir können sagen, dass jeder von uns zwei Arten von Intelligenz hat: rational und emotional. Beide Mentalitäten überschneiden sich oft und obwohl sie unabhängig voneinander funktionieren, kann die eine nicht ohne den Einfluss der anderen agieren.
- Nehmen Sie zum Beispiel eine sehr wichtige Entscheidung treffen: Dieser mentale Prozess zeichnet sich durch das Abwägen der Vor- und Nachteile der zur Auswahl stehenden Optionen aus. Obwohl wir zunächst überzeugt sind, eine Entscheidung auf der Grundlage eines rationalen Prozesses getroffen zu haben, denken wir über die Auswirkungen, die diese Entscheidung haben wird, startet unser emotionales Gehirn, wodurch jede Option eine starke Komponente hat emotional.
Komponenten der emotionalen Intelligenz
Goleman definiert emotionale Intelligenz als eine Möglichkeit, kognitive Prozesse jenseits des logischen und rationalen Denkens zu verstehen. Er beschreibt es durch fünf Prinzipien o Elemente der emotionalen Intelligenz:
- Emotionale Selbstwahrnehmung: die Fähigkeit, unsere eigenen Stimmungen zu verstehen.
- Emotionale Selbstregulation: die Fähigkeit, Verhaltensweisen basierend auf emotionalen Impulsen zu kontrollieren und sich auf diese Weise besser an soziale Dynamiken anzupassen.
- Motivation: die Fähigkeit, unsere Energien auf ein Ziel oder eine Zielsetzung zu lenken.
- Empathie: die Qualität, die emotionalen Zustände anderer Menschen als die eigenen zu verstehen und zu leben.
- Soziale Fähigkeiten: die Tendenz, immer die angemessenste Antwort auf die sozialen Anforderungen der Umwelt zu geben.
Bevor wir über Goleman sprechen, ist es wichtig zu erwähnen, dass er diesen Begriff nicht erfunden, sondern „nur“ geprägt hat. Er definierte eine auf Emotionale Intelligenz basierende Theorie, mit der wir heute unsere psychologischen Fähigkeiten arbeiten können. Von den emotionalen Aspekten der Intelligenz war jedoch schon vor fast hundert Jahren die Rede, dank dieser neuen Welle von Theorien und mit Hilfe der Neurowissenschaften können wir bestätigen, dass die emotionale Intelligenz eine enorme Macht in unserem Leben hat und in dem persönlicher erfolg.
Die Evolution der emotionalen Intelligenz
Daniel Goleman spricht über physische und strukturelle Evolution die unser Gehirn erlebt hat. Er bestätigt, dass unsere Überlebensfunktionen in der Vorgeschichte primitiv waren und auf einfachen Antworten beruhten, um uns am Leben zu erhalten Grund dafür, dass die Hirnstammregion (die primitivste Hirnregion) für die Regulierung von Funktionen wie Atmung, Verdauung und Temperatur verantwortlich ist körperlich.
Im Laufe der Generationen haben wir neue Arten des Umgangs miteinander gelernt und unser Gehirn hat sich weiterentwickelt und sich so an unsere fortschrittlichste Lebensweise angepasst. Es wird gesagt, dass das limbische System (das für die Regulierung unseres emotionalen Verhaltens zuständig ist) eine enorme Entwicklung durchgemacht hat. Das menschliche Nervensystem ist heute äußerst komplex, voller Verbindungen und hat einen bestimmten Bereich, um unsere Gedanken bewusst zu steuern.
Die Bedeutung emotionaler Fähigkeiten
Es stimmt zwar, dass unsere Fähigkeit zum Nachdenken es uns ermöglicht, Probleme und Situationen effektiv zu lösen, aber es ist nicht das Geheimnis menschlichen Glücks oder persönlichen Erfolgs. Goleman sagt, dass der IQ nur 10-20% des Erfolgs im Leben vorhersagt. In unseren Beziehungen scheint es praktisch irrelevant zu sein, was am Ende nicht auf unsere intellektuellen Fähigkeiten ankommt, sondern auf unsere persönlichen Fähigkeiten.
Emotionale Intelligenz ist nicht fixiert, sie schwingt unser ganzes Leben lang und dank dessen können wir neue Fähigkeiten und soziale Fähigkeiten entwickeln, sie verbessert sich im Laufe der Jahre.
Zusammenfassend, Daniel Golemans Theorie der emotionalen Intelligenz bekräftigt, dass etwas über den Intellekt hinaus erforderlich ist, damit wir „im Leben gut abschneiden“ und dass emotionale Intelligenz der Schlüssel zum persönlichen Erfolg ist.
Um all diese Fähigkeiten, die wir erwähnt haben, zu messen, war es notwendig, eine Skala oder einen Test zu erstellen, um unser Niveau an emotionaler Intelligenz zu ermitteln. Hohe emotionale Kapazitäten spiegeln sich in verschiedenen Bereichen unseres Alltags wider, sei es in der Familie, in Liebesbeziehungen und wir können es sogar schätzen Emotionale Intelligenz bei der Arbeit.
Der Test der emotionalen Intelligenz von Goleman basiert auf der Überprüfung unseres aktuellen Niveaus (denken Sie daran, dass es eine Kapazität ist, die schwanken kann) in Bezug auf die Werte der gesamten Bevölkerung. Es besteht aus 68 Fragen oder Items, die wir mit absoluter Aufrichtigkeit beantworten müssen. Es kann sowohl an Erwachsene als auch an Kinder weitergegeben werden und die Fragen sind leicht verständlich.
Sie können den Test machen, indem Sie klicken Im folgenden Link: Test der emotionalen Intelligenz
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
Wenn Sie mehr ähnliche Artikel lesen möchten Theorie der emotionalen Intelligenz von Daniel Goleman: Zusammenfassung und Test, wir empfehlen Ihnen, unsere Kategorie von. einzugeben Emotionen.
