Ένα από τα πιο εμφανή συμπτώματα που βιώνουμε σε μια περίοδο ευπάθειας στην αυτοεκτίμησή μας είναι ότι συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τη σχετική συχνότητα με τους άλλους. Και, επιπλέον, η απόχρωση της σύγκρισης αποκτά ένα αρνητικό πρίσμα για εκείνους που τοποθετούνται ένα ρόλο κατωτερότητας. Αυτή η στάση προκαλεί πόνο σε εκείνους που αισθάνονται λιγότερο σημαντικοί από τους άλλους σε μια συνέντευξη εργασίας, σε μια εξέταση ή σε προσωπικές σχέσεις στον ελεύθερο χρόνο.
Αυτή η τάση σύγκρισης απέκτησε ένα νέο σενάριο στο τρέχον πλαίσιο από τη συνεχή προβολή των κοινωνικών δικτύων. Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ "Γιατί νιώθω εσωτερικό στους άλλους;"Στο Psychology-Online θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε με αυτές τις παρατηρήσεις.
Εάν θέλετε να μάθετε γιατί αισθάνεστε μέσα στους άλλους, πρώτα απ 'όλα είναι σημαντικό να αναλύσουμε εάν, στην πραγματικότητα, αυτή είναι η περίπτωσή σας. Εδώ ανακαλύπτουμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια που θα δείχνουν ότι, πράγματι, αισθάνεστε κατώτεροι:
-
Απαισιοδοξία και αρνητικότητα.Η αρχική σας στάση απέναντι σε πολλά από τα έργα που αναλαμβάνετε είναι η απαισιοδοξία και η αρνητικότητα από σκέψεις που επαναλαμβάνουν το σχέδιο: "Δεν θα το πετύχω." Δηλαδή, ακόμη και πριν σας δοθεί η ευκαιρία να παρατηρήσετε την εξέλιξη των γεγονότων, μπείτε στον εαυτό σας το χειρότερο, ενώ βασίζεσαι στην καλή τύχη των άλλων στους οποίους αποδίδεις ιδιότητες τελειότητας. Αυτό που συμβαίνει σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι ξεκινώντας με αυτό το βάρος της αρνητικότητας, σύρετε αυτήν την ενέργεια δυσπιστίας σε όλη τη διαδικασία προς τον στόχο.
- Υπερβολή δυσκολιών και έλλειψη συνειδητοποίησης των προσωπικών δυνατοτήτων του. Η προσοχή σας εστιάζεται περισσότερο σε πιθανά εμπόδια παρά στο εσωτερικό δυναμικό σας. Συνήθως θεωρείτε τον εαυτό σας άτυχο, επειδή δίνετε μεγάλη δύναμη σε άλλους. Μετράτε τη δική σας αξία με βάση την ετερότητα και αυτό δημιουργεί μεγάλη αστάθεια επειδή η βάση της ευημερίας σας και της ανάπτυξής σας είναι μέσα σας.
- Νιώθεις στη σκιά κάποιου. Δηλαδή, όπου κι αν βρίσκεστε, αισθάνεστε ότι υπάρχει κάποιος που σας επισκιάζει για κάποιο λόγο. Ακόμη και αυτή η σκέψη δημιουργεί μεγάλη εσωτερική φθορά κατά τη διάρκεια των στιγμών της μοναξιάς σας, καθώς ο διανοητικός σας διάλογος περιστρέφεται γύρω από αυτήν την ερώτηση.
- Ζηλεύω. Αυτή είναι μια πιθανή εκδήλωση στην κατάσταση του νου αυτών που, σε αυτή την τάση σύγκρισης, αντιλαμβάνονται τα επιτεύγματα άλλων ως μνήμη των προσωπικών τους αδυναμιών. Το άτομο αισθάνεται λυπημένο για το καλό που διαθέτει ο άλλος και αυτό του θυμίζει αυτό που του λείπει. Ο φθόνος υπερβαίνει το επίπεδο του υλικού αφού, για παράδειγμα, ένα άτομο που τοποθετεί τον εαυτό του σε κατώτερο ρόλο μπορεί να αισθάνεται ζηλιάρης για το χάρισμα των άλλων.
- Ανησυχείτε υπερβολικά για την ευχαρίστηση των άλλων. Αυτό το άτομο που αισθάνεται κατώτερο και που τοποθετεί τον άλλο σε ανώτερο ρόλο, αναζητά τη δική του εσωτερική επιβεβαίωση μέσω εξωτερικής έγκρισης.
Σε περίπτωση που σας συμβεί στον τομέα της αγάπης, σας συνιστούμε να διαβάσετε αυτό το άλλο άρθρο στο οποίο θα ανακαλύψετε γιατί νιώθεις κατώτερος από τον σύντροφό σου.
Θα αναλύσουμε λεπτομερώς γιατί νιώθεις μέσα στους άλλους. Εδώ ανακαλύπτουμε μερικές από τις πιο κοινές αιτίες που μπορούν να κάνουν αυτό το συναίσθημα να εμφανιστεί.
Ιστορικό
Έχοντας αισθανθεί σε δευτερεύοντα ρόλο σε μια σημαντική σκηνή, όπως μια ομάδα φίλων. Για παράδειγμα, εκείνοι οι άνθρωποι που ήταν μέρος ενός περιβάλλοντος στο οποίο η φωνή τους δεν έχει ληφθεί υπόψη μετράει ή ακούγεται πάντα λιγότερο από αυτό των άλλων ηγετών και περισσότερων πρωταγωνιστών, τότε, ενδέχεται καταλήξετε σε αρνητικό συμπέρασμα σχετικά με το επίπεδο ενδιαφέροντός σας.
Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να συμβεί στην επαγγελματική σφαίρα όταν, για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος παρατηρεί ότι ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθεί, δεν λαμβάνει αναγνώριση ως εξωτερικό κίνητρο, ωστόσο, παρατηρεί τα συγχαρητήρια που λαμβάνουν άλλοι συνάδελφοι από το Ηγέτης. Το περιβάλλον στο οποίο ανήκουμε μας στέλνει επίσης συνεχή μηνύματα. Ωστόσο, είναι σημαντικό εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση αυτού του τύπου, να μην αφήσετε την κοινωνική ρύθμιση να επηρεάσει τη δική σας κατάσταση.
Πίεση
Είστε υπό πίεση από μια σημαντική στιγμή. Για παράδειγμα, για λίγο έχετε αφιερώσει πολύ χώρο στη δουλειά και λίγο χώρο στον ελεύθερο χρόνο σας. Το επίπεδο ανάπαυσης δεν είναι ούτε κατάλληλο. Υπάρχει κάποιος στόχος στη ζωή σας για τον οποίο προετοιμάζεστε και αυτή η ημερομηνία πλησιάζει δημιουργώντας έντονη πίεση σε σας, επειδή έχετε δώσει πολλές προσδοκίες στα αποτελέσματα αυτής της δοκιμής.
Για παράδειγμα, μια διδακτορική εξέταση. Αυτό το αίσθημα κατωτερότητας σε αυτό το είδος περιστάσεων συνδέεται συνήθως με τον φόβο ότι κάτι θα πάει στραβά στο τεστ, η συσσωρευμένη κόπωση που προκαλείται από το άγχος (και το οποίο επηρεάζει την ψυχική υγιεινή), καθώς και το τελειομανία.
Αναμνήσεις από το παρελθόν
Για παράδειγμα, έχοντας λάβει αρνητικές αξιολογήσεις από άλλους κατά τη διάρκεια του γυμνασίου. Αυτή η στιγμή είναι ιδιαίτερα σημαντική στην εξέλιξη προς την ενηλικίωση, αυτός είναι ένας από τους λόγους Γιατί το ίχνος αυτής της περιόδου αφήνει μια μνήμη που μπορεί να μεταφραστεί σε αυτήν την ιδέα της αναξιολόγησης τα δικά.
Ακαδημαϊκές ή επαγγελματικές δυσκολίες
Στη σημερινή κοινωνία, η προσωπική ταυτότητα συχνά συγχέεται με την επαγγελματική του κατάσταση. Από αυτή την άποψη, η μακροχρόνια ανεργία μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο σε σημείο να αισθάνεται κατώτερο από τους άλλους, επειδή η εργασία συνδέεται με πολλά άλλα συστατικά. Για παράδειγμα, κοινωνική ένταξη, τρόπος ζωής και απασχόληση χρόνου.
Μια τραυματική εμπειρία
Αντιμετωπίζονται άδικα σε στενή και οικεία σχέση Για παράδειγμα, μια σχέση που χαρακτηρίζεται από σχόλια σαρκασμού και διαρκούς ειρωνείας που κάνουν τον πληγέντα να αισθανθεί γελοιοποίηση από το άτομο που υποτίθεται ότι τους αγαπά. Αυτή η αντίφαση μιας αγάπης που δεν εκδηλώνεται ως τέτοια παράγει ένα παραμορφωμένο μήνυμα στο μυαλό.
Σε αυτό το άλλο άρθρο θα ανακαλύψουμε τα συμπτώματα και τη θεραπεία του σύμπλεγμα κατωτερότητας στα παιδιά έτσι ξέρετε πώς να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
