Ποια κατεύθυνση θέλετε να ακολουθήσει η ζωή σας;
Κάθε βήμα που ακολουθούμε στοχεύει στην επίτευξη ενός ζωτικού στόχου. Είτε πρόκειται για μικρές αποφάσεις για το πώς να επιλέξετε τα ρούχα που πρόκειται να φορέσουμε ή τι πρόκειται να φάμε, οι επιλογές στη ζωή είναι μέρος της καθημερινής μας ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που μια απόφαση μπορεί να οδηγήσει σε μια απροσδόκητη στροφή του γεγονότα, ριζικές αλλαγές είναι δύσκολο να υποτεθούν και είναι πολύ σημαντικό να είμαστε σίγουροι για το τι Ας το κάνουμε.
Ξεκινήστε να χρονολογείτε ένα άτομο, αλλάξτε το σπίτι ή τη δουλειά σας, παντρευτείτε... αν δεν είστε σίγουροι για ποιον τρόπο να πάτε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία-Online, θα σας βοηθήσουμε με αυτό το άρθρο, σε αυτό θα σας δώσουμε τις καλύτερες συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε πώς να παίρνεις δύσκολες αποφάσεις στη ζωή.
Εάν υπάρχει κάτι που μας κοστίζει πολύ, παίρνει μια δύσκολη απόφαση. Αυτά τείνουν να προκαλούν πολύ φόβο και άγχος και συνδέονται με το να αφήνουν κάτι πίσω. Είτε εγκαταλείπετε μια δουλειά, αφήνοντας έναν σύντροφο ή μετακινείτε, δύσκολες αποφάσεις μπορεί να γίνουν πολύ απαραίτητες. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα δύσκολων αποφάσεων, ωστόσο, τα περισσότερα έχουν μια πολύ παρόμοια ψυχολογική διαδικασία, αυτό βασίζεται στην αλληλεπίδραση του
Τι να κάνετε όταν δεν ξέρετε τι απόφαση να λάβετε
Εάν δεν ξέρουμε τι να κάνουμε σε μια συμβιβαστική κατάσταση, μπορούμε να κάνουμε την ακόλουθη άσκηση:
- Σκεφτείτε πώς θέλετε η ζωή σας να είναι σε 24 ώρεςΠώς θα είσαι πιο ευτυχισμένος;
- Τώρα επαναλάβετε την ίδια άσκηση, αλλά πρέπει να οπτικοποιήσετε τον εαυτό σας σε 2 μήνες, μισό χρόνο... και ούτω καθεξής.
- Βλέπετε τον εαυτό σας σε δύο μήνες με την ίδια δουλειά, σύντροφο ή διαμέρισμα; Τι θέλετε να κάνετε για αυτό;
Δεν είναι απαραίτητο να καθιερωθούν μακροπρόθεσμοι στόχοι επειδή ενδέχεται να μην επιτευχθούν, αρκεί η άσκηση έως και ενός έτους. Τώρα που ξέρουμε πώς θα θέλαμε να ζήσουμε, είναι καιρός να οπλιστούμε με θάρρος και να κοινοποιήσουμε την απόφασή μας στο περιβάλλον μας και στους πληγέντες.
Αυτό μπορεί να είναι το πιο περίπλοκο βήμα, ωστόσο, εάν είμαστε ξεκάθαροι για το δρόμο προς τα εμπρός, πρέπει να παραμείνουμε σταθεροί και πιστοί στην απόφασή μας.
Ζούμε σε ένα μικρό διαμέρισμα, χωρίς βεράντα και πληρώνουμε φθηνό ενοίκιο. Θεωρούμε τη δυνατότητα μετάβασης σε ένα ελαφρώς πιο ακριβό διαμέρισμα, αλλά φοβόμαστε ότι δεν είναι η πιο κατάλληλη απόφαση.
- "Θέλω να συνεχίσω να μένω σε αυτό το διαμέρισμα σε δύο μήνες;"
- "Τι μπορώ να κάνω γι 'αυτό; Έχω τα εργαλεία για αλλαγή; "
- Σε περίπτωση που έχετε οποιοδήποτε εμπόδιο (προσωπικά, οικονομικά, δεν έχετε χρόνο να δείτε νέους ορόφους ...) "Μπορώ να το ξεπεράσω και να συνεχίσω να επιδιώκω τον στόχο μου;"
- "Φαίνομαι πιο ευτυχισμένος αν φανταστώ ότι ζούσα κάπου αλλού;"
Μόλις είμαστε ξεκάθαροι για το τι θέλουμε να κάνουμε, πρέπει απλώς να οπλιστούμε με θάρρος και κάνε το μεγάλο βήμα.
Η λήψη μιας απόφασης αγάπης μπορεί να είναι περίπλοκη και να προκαλέσει πολύ συναισθηματικό άγχος. Οι προσωπικές σχέσεις είναι μια από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι συχνότερα, αλλά με τη μεγαλύτερη δυσκολία. Όταν υπάρχουν συναισθήματα, είναι δύσκολο να αποφασίσουμε τι είναι καλύτερο για εμάς. ψυχολογική ευημερία.
Λάβετε μια συναισθηματική απόφαση
Αυτοί οι τύποι διαδρομών είναι συνήθως δύο πολύ διαφορετικών φύσεων: ή θέλουμε να κάνουμε το βήμα και δηλώστε την αγάπη μας ή θέλουμε σπάσε μια σχέση.
- Εάν συμβεί η πρώτη περίπτωση, είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε φόβο και ανασφάλεια. Η απόρριψη από κάποιον μπορεί να είναι πολύ σκληρό χτύπημα. Για αυτό το είδος ευκαιρίας μπορούμε να θέσουμε στον εαυτό μας την ακόλουθη ερώτηση: "Τι γίνεται αν δεν του πω τι νιώθω"Αν θέλουμε να κάνουμε το μεγάλο βήμα, πρέπει να αφήσουμε τον φόβο πίσω και να είμαστε γενναίοι στην αγάπη.
- Διαφορετικά, ενδέχεται να μην γνωρίζουμε πώς να πείτε στον συνεργάτη μας ότι θέλουμε να διαχωρίσουμε. Αυτό μπορεί να είναι για διαφορετικούς λόγους, αλλά όταν αυτό το συναίσθημα ευδοκιμεί, πρέπει να πάρουμε τη σοφότερη απόφαση να αποφύγουμε να βλάψουμε το άλλο άτομο και τον εαυτό μας.
Μερικές φορές, το πρόβλημα δεν έγκειται στη λήψη αποφάσεων αλλά στο να μην γνωρίζουμε πώς να επιδιώκουμε τους συναισθηματικούς και προσωπικούς μας στόχους. Η επιλογή του καλύτερου δρόμου δεν είναι πάντα εύκολη, επομένως θέλουμε να σας δώσουμε τις καλύτερες συμβουλές από την πρακτική της θετικής ψυχολογίας.
Πώς να ξέρετε αν είστε στο σωστό δρόμο
Η θεωρία του Η θετική ψυχολογία του Seligman δηλώνει ότι υπάρχουν τρεις τύποι ευτυχίας:
- Ευχάριστη ζωή: με βάση τον ηδονισμό και την αναζήτηση ευχάριστων αισθήσεων
- Η ζωή της δέσμευσης: Αυτός ο τύπος πορείας μας οδηγεί σε μια κατάσταση ισορροπίας μεταξύ ευθυνών και ευεξίας προσωπικά, βασίζεται στην ανακάλυψη των αρετών και των δυνατοτήτων μας και στη χρήση τους για να αντιμετωπίσουμε προκλήσεις διαπροσωπικός.
- Σημαντική ζωή: πνευματικών ηγετών και ακτιβιστών, είναι να επικεντρώσουμε όλες τις προσπάθειές μας στην καταπολέμηση ενός σκοπού μεγαλύτερου από τη δική μας ατομικότητα.
Κάθε μία από αυτές τις κατευθύνσεις στοχεύει στην επιδίωξη κάποιου είδους ζωτικής ευτυχίας. Ωστόσο, σύμφωνα με τον ίδιο τον Seligman, η ζωή της δέσμευσης είναι αυτή που μας δίνει το κλειδί για τη συναισθηματική ευεξία.
Τι είδους διαδρομή θέλετε να ακολουθήσετε;
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
