Η έξοδος για ένα ποτό με τους φίλους ή τους συνεργάτες μας και η κατανάλωση μερικών επιπλέον ποτών είναι κάτι που έχει συμβεί σε περισσότερους από έναν από εμάς και σε περισσότερες από μία περιπτώσεις. Το αλκοόλ είναι μια πολύ ομαλοποιημένη ουσία στην κοινωνία μας, αλλά, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στο σώμα μας, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Ένα από τα αποτελέσματα της υπερβολικής κατανάλωσης είναι οι περίφημες λιμνοθάλασσες.
"Γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω;"Είναι ένα ερώτημα που ίσως αναρωτηθήκαμε μετά από μια σεζόν όπου έχουμε καταναλώσει πολύ αλκοόλ Ψυχολογία-Online, θα εξηγήσουμε τις πιθανές αιτίες αυτού του φαινομένου και τι πρέπει να κάνετε για να το αποφύγετε την επόμενη φορά που θα το κάνετε να πιουμε.
Δείκτης
- Διακοπή από την κατανάλωση αλκοόλ: γιατί συμβαίνουν;
- Τύποι συσκότισης
- Πώς να ανακτήσετε τη μνήμη μετά από μια εκδήλωση
- Όταν πίνω είμαι άλλο άτομο
Διακοπή από την κατανάλωση αλκοόλ: γιατί συμβαίνουν;
Η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ συμβαίνει συχνά όταν πίνετε πολύ αλκοόλ ή έχετε πιει πολύ γρήγορα. Όταν το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα είναι πολύ υψηλό και αυξάνεται γρήγορα, φροντίζει μούδιασμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη δημιουργία αναμνήσεων, οι νευρώνες στον ιππόκαμπο σταματούν να λειτουργούν σωστά έως ότου τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα αρχίσουν να μειώνονται επαρκώς. Μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι δεν είναι ότι δεν θυμόμαστε τίποτα όταν πίνουμε, είναι αυτό δεν δημιουργούμε αναμνήσεις.
Το να πίνετε αλκοόλ και να μην θυμάστε τίποτα είναι επικίνδυνο, διότι, παρόλο που ένα μέρος του εγκεφάλου κοιμάται, το μυαλό και το σώμα μας συνεχίζουν να λειτουργούν με κάποιο τρόπο. Συμπεριφερόμαστε διαφορετικά, επιθετικά και μπορούμε ακόμη και να αντιμετωπίσουμε προβλήματα χωρίς να θυμόμαστε την επόμενη μέρα. Ανατολή τύπος αμνησίας Το αλκοολικό δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη, μπορούμε να χάσουμε τον έλεγχο των πράξεών μας και στη συνέχεια να μην θυμόμαστε τίποτα.
Ωστε να αποφύγετε αυτό το φαινόμενο Την επόμενη φορά που θέλουμε να βγούμε για ένα ποτό, πρέπει να τρώμε καλά πριν πιούμε, να πίνουμε αργά και με μέτρο. Υπάρχουν αρκετές μελέτες που δηλώνουν επίσης ότι είναι λιγότερο πιθανό να έχουμε συσκότιση εάν πίνουμε μπύρα αντί σκληρού ποτού.
Τύποι συσκότισης.
Υπάρχουν δύο τύποι απώλειας μνήμης και αυτοί συνήθως εξαρτώνται από τον βαθμό μεθυσίας που είχαμε το προηγούμενο βράδυ:
- Μερικά ή αποσπασματικά κενά: είναι οι πιο συνηθισμένες απώλειες μνήμης, μοιάζουν με μικρά κενά στις αναμνήσεις της προηγούμενης νύχτας. Για παράδειγμα, μπορεί να μην θυμόμαστε ένα συγκεκριμένο τραγούδι για να παίξουμε ή να μιλήσουμε με ένα άγνωστο κορίτσι στην ουρά του μπάνιου.
- Συνολικά κενά: επίσης γνωστός ως συσκότισηΑυτές οι λιμνοθάλασσες είναι οι πιο επικίνδυνες αφού εξαλείφουν μεγάλα μέρη της νυκτερινής μπλοκ, σαν να μην υπήρχαν ορισμένες ώρες. Όσο περισσότερο αλκοόλ πίνετε, τόσο πιο δύσκολο είναι ο ιππόκαμπος να δημιουργήσει αναμνήσεις, οπότε ένα συνολικό κενό συνήθως είναι ένα σημάδι εξαιρετικά υψηλής πρόσληψης.
Είναι ενδιαφέρον να σχολιάσουμε ότι, ανεξάρτητα από το πόσο εξοικειωμένοι με το ποτό, μπορούμε να δημιουργήσουμε ανοχή σε πολλούς επίπεδα, αλλά δεν μπορούμε να κάνουμε τον ιππόκαμπο (η περιοχή που προορίζεται να δημιουργήσει αναμνήσεις) να δημιουργήσει ανοχή στο αλκοόλ.
Πώς να ανακτήσετε τη μνήμη μετά από μια εκδήλωση.
Το πρώτο βήμα μετά το ξύπνημα μετά από μια βραδινή έξοδο είναι να παραμείνετε ήρεμοι. Μπορεί να αναρωτιόμαστε πράγματα όπως "Τι συνέβη χτές βράδυ?" "Γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω; ". Μπορεί επίσης να εμφανιστούν συμπτώματα άγχους και πολλή ανησυχία για το τι κάναμε χθες το βράδυ. Αυτό που έχει γίνει είναι να κάνετε και να χάσετε την ψυχραιμία σας δεν είναι καλή λύση, την επόμενη φορά που θα βγούμε θα πρέπει να λάβουμε υπόψη αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα να αποφύγουμε να πίνουμε πολύ αλκοόλ.
Η ανάμνηση μιας μεθυσμένης νύχτας δεν είναι εύκολη και συνήθως δεν επιτυγχάνεται καθόλου, ωστόσο μπορούμε να κάνουμε μερικές ασκήσεις για ανάκτηση μνήμης ή, αν όχι, για σύντομες αναλαμπές της νύχτας προηγούμενος:
- Μιλήστε με τους φίλους σας που ήταν εκεί. Ίσως δεν έπιναν τόσο πολύ, θυμούνται καλύτερα και μπορούν να εξηγήσουν με περισσότερες λεπτομέρειες τι κάνατε χθες το βράδυ.
- Ελέγξτε το κινητό σας τηλέφωνο, δείτε ποιος καλέσατε ή εάν στείλατε ένα συγκεκριμένο μήνυμα που μπορεί να σας δώσει ένδειξη.
- Ρωτήστε τους φίλους σας αν το έκαναν Φωτογραφίες ή κοιτάξτε στη συλλογή του τηλεφώνου σας.
- Ελέγξτε τα βήματα που κάνατε Πριν κοιμηθείτε, πού πίνατε πρώτα, σε ποιο μπαρ ή ντίσκο καταλήξατε, εάν πήρατε ταξί ή μέσα μαζικής μεταφοράς ...
- Συμμετάσχετε στις λίγες αναμνήσεις που έχετε: Μερικές φορές η ανάκτηση της μνήμης σας μετά από μια εκδήλωση μπορεί να είναι σαν να κάνετε ένα παζλ. Η συλλογή των αναμνήσεων και η δημιουργία της ιστορίας της προηγούμενης νύχτας από αυτές μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε καλύτερα.
Όταν πίνω είμαι άλλο άτομο.
Εάν αυτή η φράση μπορεί να ορίσει ένα μέρος της ζωής σας, προσέξτε, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό εθισμό. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι, παρά το νόμιμο, το αλκοόλ είναι ένα πολύ επικίνδυνο ναρκωτικό. Εάν όταν πίνουμε αισθανόμαστε ότι είμαστε διαφορετικό άτομο, αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλές από τις επιπτώσεις που παράγει το αλκοόλ στο μυαλό μας. Το ποτό επηρεάζει επίσης άλλα μέρη του εγκεφάλου, όχι μόνο ο ιππόκαμπος (στην πραγματικότητα, υπάρχουν ειδικοί που ισχυρίζονται ότι επηρεάζει ολόκληρο τον εγκέφαλο). Όταν πίνουμε, τα συστήματα που είναι υπεύθυνα για την αναστολή μας "απενεργοποιούνται" και νευρώνες οι υπεύθυνοι λήψης αποφάσεων είναι αναστατωμένοι. Όλα αυτά μας κάνουν να γίνουμε άλλο άτομο όταν πίνουμε.
Αυτές οι αλλαγές στην προσωπικότητα μπορεί να είναι ελαφρές και ακόμη και αστείες, είναι πιθανό με δύο ακόμη ποτά να είμαστε λίγο πιο φιλικοί και ανοιχτοί. Ωστόσο, οι αλλαγές στην προσωπικότητα που προκαλούνται από την κατανάλωση αλκοόλ είναι επικίνδυνες και μπορούν να προκαλέσουν διαφορές ενώ είμαστε μεθυσμένοι.
Οι υπερβολές δεν είναι ποτέ καλές και λιγότερο στην κατανάλωση αλκοόλ. Την επόμενη φορά που θα αναρωτηθούμε Γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω;, θα έχουμε την επιστημονική απάντηση. Ωστόσο, το πραγματικό πρόβλημα δεν έγκειται στην έλλειψη μνήμης, αλλά στην έλλειψη ελέγχου κατά την κατανάλωση αλκοόλ. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μπορούμε να περάσουμε καλά με τους φίλους μας ή τον σύντροφό μας χωρίς να έχουμε την επιθυμία να πίνουμε ανεξέλεγκτα.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί δεν θυμάμαι τίποτα όταν πίνω, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Γνωστική ψυχολογία.
