Αναμφίβολα και οι δύο όροι όπως η αποφασιστικότητα και η ενσυναίσθηση συχνά συγχέονται πολύ συχνά επειδή πρόκειται για κοινωνικές δεξιότητες που οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν και που μας βοηθούν να βελτιώσουμε τη σχέση μας με τους άλλους. Ποιος δεν έχει γνωρίσει κάποιον που ξέρει πώς να υποβάλλει αιτήματα σε άλλους με ασφάλεια χωρίς την ανάγκη επιχειρημάτων; Ή που δεν έχει γνωρίσει κάποιον που συχνά τους αρέσει πολλοί για την ικανότητά τους να ακούνε και να καταλαβαίνουν;
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν αναπτύξει ιδιαίτερα αυτούς τους τύπους κοινωνικών δεξιοτήτων που είναι αναμφίβολα μεγάλη βοήθεια για να μπορέσουν να είναι επιτυχημένοι σε σχεδόν οποιονδήποτε τομέα της ζωής τους. Είναι απαραίτητο να επισημάνουμε ότι ο καθένας από εμάς, εάν θέλουμε, μπορεί να αναπτύξει τέτοιου είδους δεξιότητες, Το μόνο που χρειάζεται είναι να αλλάξουμε τις συνήθειες με τον τρόπο μας να ενεργούμε και να αλληλεπιδρούμε με άλλους και πολλές πρακτικές και σταθερότητα. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα μάθουμε τι
Θα ξεκινήσουμε καθορίζοντας κάθε έναν από αυτούς τους όρους και θα παράσχουμε μερικά παραδείγματα που θα βοηθήσουν στην αποσαφήνιση των διαφορών μεταξύ των δύο.
Τι είναι η αποφασιστικότητα
Η βεβαιότητα είναι μια κοινωνική ικανότητα που επιτρέπει άτομο εκφράζει τις προτιμήσεις, τις επιθυμίες και τα ενδιαφέροντά του με τον καταλληλότερο τρόπο και τη σωστή στιγμή. Αυτό γίνεται με βάση τον σεβασμό για τον εαυτό της και τους άλλους και χωρίς να αισθάνεται οποιαδήποτε δυσφορία ή άγχος. Το κατηγορηματικό άτομο είναι σαφές, ειλικρινές και άμεσο, αφού εκφράζει πραγματικά αυτό που θέλει, αλλά χωρίς να βλάπτει τα συναισθήματα των άλλων, με μοναδικό σκοπό να διεκδικήσει τα προσωπικά του δικαιώματα.
Ένα σαφές παράδειγμα της αποφασιστικότητας θα ήταν ένα άτομο που δεν θέλει να κάνει κάτι που άλλος θέλει να κάνει και δεν έχει Είναι δύσκολο να του πούμε όχι, ωστόσο το κάνει με έναν σωστό και ειρηνικό τρόπο, χωρίς να χρειάζεται να ψέματα ή λογομαχώ. Ένα άλλο παράδειγμα είναι αυτό ενός ατόμου που δέχεται προφορική επίθεση από το αφεντικό του ή από έναν συνάδελφο, αυτό το άτομο δεν θα έχει κανένα πρόβλημα να αναγνωρίσει και υπερασπιστείτε τον εαυτό σας επαρκώς, χωρίς να προσβάλλετε, να φωνάζετε ή να ενεργείτε παθητικά, θα σας ενημερώσει για τη διαφωνία σας και θα επιβάλει τα δικαιώματά σας ως πρόσωπο.
Τι είναι η ενσυναίσθηση
Η ενσυναίσθηση είναι επίσης, όπως έχουμε δει, μια κοινωνική ικανότητα που επιτρέπει να κατανοείτε και να αναγνωρίζετε τις απόψεις και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, χωρίς να χρειάζεται να αισθανθείτε ότι ταυτίζεστε μαζί τους ή να τα υιοθετήσετε. Ένα άτομο με ενσυναίσθηση ξέρει πώς να ακούει και να τοποθετείται στη θέση του άλλου, γνωρίζοντας τον τρόπο σκέψης και αντίληψης των πραγμάτων. Αυτό γίνεται χωρίς κρίση και χωρίς παρέμβαση των απόψεων ή των προτιμήσεών τους, γεγονός που κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται πραγματικά κατανοητό και να λαμβάνεται υπόψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με ενσυναίσθηση «κάνουν κλικ» πιο εύκολα με τους άλλους από τότε Κάντε τους να αισθάνονται αναγνωρισμένοι και εκτιμημένοι παρά το γεγονός ότι δεν συμφωνούν για τις προτιμήσεις, τις πεποιθήσεις ή / και προτιμήσεις.
Ένα παράδειγμα ενσυναίσθησης είναι το έργο των ψυχολόγων, οι ψυχολόγοι προφανώς πρέπει να είναι συμπαθητικοί με τους ασθενείς τους, αφού πρέπει να τους ακούσουν και να βάλουν πραγματικά στα παπούτσια τους για να Βοηθήστε τους να βρουν τις πιο κατάλληλες λύσεις για την προσωπική τους κατάσταση, βασισμένες αποκλειστικά στις πεποιθήσεις και τις αρχές του ατόμου χωρίς να επιβάλουν το του. Ο ψυχολόγος πρέπει να σέβεται τις προσωπικές διαφορές κάθε ατόμου και να ενεργεί βάσει αυτών, ποτέ δεν μπορείς να βάλεις το δικό σου πρώτο, γιατί αυτό δεν θα δημιουργούσε ποτέ κατανόηση αλλά μάλλον επιβολή.
Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν εκείνο των ανθρώπων που λένε για ένα πρόβλημα ή κατάσταση που δημιουργεί πολλή ανησυχία και ότι όταν τελειώσουν να τους μιλούν μένουμε με αυτό το αίσθημα ότι πραγματικά ακούσαμε και κατανοήσαμε, σαν να ξέρει πραγματικά αυτό το άτομο, κάτι που μας προκαλεί συντροφιά σας παρακαλούμε.
Σε αυτό το άλλο άρθρο θα ανακαλύψουμε μερικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου με λίγη ενσυναίσθηση.
Αφού αναλύσουμε λεπτομερώς τι αποτελείται από αυτές τις σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες, θα μάθουμε περίπου τι τους κάνει διαφορετικούς.
- Η αποφασιστικότητα σε αντίθεση με την ενσυναίσθηση στοχεύει περισσότερο γνωστοποιήσουμε τη δική μας γνώμη, να διεκδικήσουμε τα δικαιώματά μας και να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας όταν το δικαιολογεί η κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι επικεντρώνεται περισσότερο στον εαυτό μας παρά στους άλλους.
- Η Εμπάθεια δίνει έμφαση κυρίως σε άλλους, ακούγοντας τις απόψεις και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, αφήνοντας κατά μέρος τη δική μας στιγμή, αφού ακούγονται χωρίς να κρίνουν.
- ο επιθετικότητα Δεν αποσκοπεί απαραίτητα στην οικοδόμηση ενός βαθύτερου δεσμού με το άλλο άτομο, καθώς ο κύριος σκοπός του δεν είναι αυτός αλλά ψάξτε μάλλον για τον εαυτό σας.
- Η ενσυναίσθηση μπορεί να δημιουργήσει ένα βαθύτερος και στενότερος δεσμός με άλλους ανθρώπους προσπαθώντας να κατανοήσουμε και να τους προσέξουμε με αρκετή προσοχή
Έτσι, ένα δυναμικό άτομο δεν πρέπει απαραίτητα να είναι ένα ενσυναίσθητο άτομο και, αντίθετα, ένα ενσυναίσθητο άτομο δεν πρέπει να είναι αποφασιστικό. Προφανώς, ένα άτομο που έχει αναπτύξει και τις δύο δεξιότητες σίγουρα θα έχει ευκολότερο χρόνο να αλληλεπιδρά με άλλους και θα μπορεί να λειτουργεί σε οποιονδήποτε τομέα. Αν και οι δύο έχουν διαφορετικούς σκοπούς, η κύρια πτυχή που τους ενώνει είναι ότι και οι δύο βασίζονται στον σεβασμό και βελτιώνουν την επικοινωνία με άλλους.
Όπως αναφέρθηκε στην αρχή αυτού του άρθρου, ο καθένας από εμάς μπορεί να αναπτύξει αυτόν τον τύπο κοινωνικών δεξιοτήτων, γι 'αυτό πρέπει να εξασκηθούμε και να είμαστε σταθεροί στον νέο μας τρόπο δράσης. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές, ώστε να μπορείτε να αναπτύξετε ενσυναίσθηση με άλλους.
- Ακούστε ενεργά τους άλλους χωρίς να τις κρίνετε ή να επιβάλλετε τις δικές σας απόψεις ή απόψεις. Όταν κάποιος σας λέει για κάτι που τους συμβαίνει, προσπαθήστε να δώσετε όσο το δυνατόν περισσότερη προσοχή, να εστιάσετε κατανοήστε τους λόγους που έχετε που σας κάνουν να ενεργείτε έτσι, μάθετε πώς αισθάνεστε, ποιες σκέψεις περνάτε από εσάς κεφάλι κ.λπ. Σταματήστε να βάζετε πρώτα τις δικές σας σκέψεις και συναισθήματα, κάντε μια προσπάθεια να "μπείτε στον κόσμο τους" και να το καταλάβετε.
- Παραφράστε ό, τι λέει. Κάθε φορά που σου λέει κάτι, μόλις τελειώσει η τελευταία πρόταση, αν ακόμα δεν έχεις καταλάβει πλήρως τι σκέφτεται ή αισθάνεται, μπορείς να επαναλάβεις την τελευταία πρόταση που είπε, η οποία θα τον κάνει να αισθανθεί ότι ακούγεται και θα τον οδηγήσει να συνεχίσει να σας εξηγεί τι λέει. συμβαίνει.
- Αφήστε τον να γνωρίζει το συναίσθημα που νομίζετε ότι μπορεί να βιώνει. Αφού παραφράσετε ένα μικρό μέρος από αυτά που είπαν, μπορείτε να προσθέσετε για να τους ενημερώσετε για το συναίσθημα που νομίζετε ότι αισθάνονται. Για παράδειγμα: "αυτό που μου λες ότι συνειδητοποιείς ότι η μητέρα σου σε χειραγωγεί συνεχώς και σταματά να σου μιλάει, φαντάζομαι ότι πρέπει να σε κάνει να νιώθεις μόνος, σωστά;"
- Μην παρεμβάλλετε τις ιδέες σας και μην κρίνετε τι λέει. Εάν το άτομο σας ανοίγει λέγοντάς σας τι συμβαίνει σε αυτούς και τον τρόπο που αντιλαμβάνεται τον κόσμο, είναι επειδή αισθάνεται άνετα και κατανοητό, θα σταματήσει να αισθάνεται το ίδιο αν αρχίσετε να του δίνετε συμβουλές βάσει του δικού σας τρόπου να βλέπετε τα πράγματα, θα νιώθει κριμένος και περιφρονημένος. Αν λοιπόν πρόκειται να δώσετε συμβουλές, βασιστείτε σε αυτά που σας λέει μόνο και τι αισθάνεται και αντιλαμβάνεται.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
