Ο θάνατος είναι ένα φυσικό γεγονός, είναι αλήθεια. Ωστόσο, πόσο πονάει να πείτε αντίο σε έναν αγαπημένο που πέθανε από καρκίνο. Σε αυτήν την περίπτωση, η θλίψη του ίδιου του θανάτου επιδεινώνεται από τα προηγούμενα βάσανα που έχει βιώσει η οικογένεια από τη στιγμή που ο ασθενής έλαβε τη διάγνωση της ασθένειάς του. Ο θάνατος έρχεται να σπάσει την ελπίδα επιβίωσης. Και αυτό δημιουργεί μια αναπόφευκτη πληγή στις συναισθηματικές καρδιές εκείνων που αισθάνονται το κενό που έχει αφήσει αυτό το μοναδικό και ξεχωριστό άτομο. Πώς να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου από καρκίνο; Στο Psychology-Online, θέλουμε να σας συνοδεύσουμε σε αυτήν τη διαδικασία με αυτές τις λέξεις που ελπίζω να σας φέρουν κάποια άνεση.
Προσπαθήστε να επιστρέψετε στη συνήθη ρουτίνα σας το συντομότερο δυνατό
Η σύνδεση με τις συνήθεις συνήθειες σας θα σας βοηθήσει να εστιάσετε διανοητικά σε αυτήν την πραγματικότητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος ξεχνά ξαφνικά, ωστόσο, η ρουτίνα είναι αυτό το καταφύγιο που λαχταρούμε όταν βιώνουμε μια ξαφνική και επώδυνη αλλαγή. Μερικές φορές εάν ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου πονάει τόσο πολύ, γιατί βιώνουμε το παράδοξο του αντίο τους με τα αναπόφευκτα στοιχεία ότι η ζωή συνεχίζεται. Σε αυτήν την περίπτωση, η συνέχιση της ρουτίνας είναι ένας τρόπος δράσης σύμφωνα με αυτήν την ζωτική αρχή.
Αφήστε τα δάκρυα να ρέουν
εκφράστε τον πόνο που αισθάνεστε με το κλάμα. Μερικές φορές κλαίνε μόνος σου. Και άλλοι, μαζί με έναν έμπιστο που σας υποστηρίζει άνευ όρων. Μετά τη συναισθηματική ένταση που υπέστη η ανησυχία και η αβεβαιότητα, το κλάμα είναι ένας τρόπος να διοχετευτεί αυτή η ένταση.
Επισκεφτείτε το νεκροταφείο
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο να επισκέπτονται τον τάφο του νεκρού συγγενή, να του φέρνουν λουλούδια και να μιλούν μαζί του εσωτερικά. Είναι μια πολύ προσωπική ερώτηση που θα ανακαλύψετε εάν ταιριάζει στην επιθυμία σας αυτή τη στιγμή ή προτιμάτε να αποφύγετε αυτήν την εμπειρία. Ακούστε την καρδιά σας και θα βρείτε τις απαντήσεις. Πάνω απ 'όλα, κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο νεκροταφείο για να σκεφτείτε διανοητικά το συγκεκριμένο άτομο. Μπορείτε να έχετε αυτήν τη μνήμη και να την αφιερώσετε στη μνήμη του από οπουδήποτε. Οπου και αν είσαι.
Αυτό το άτομο θα είναι πάντα μέρος της ζωής σας
Η ζωή του άφησε μια κληρονομιά αναμνήσεων στην ιστορία σας. Στιγμές, λέξεις, σκέψεις, σχέδια και αναμνήσεις. Σε αυτήν τη διαδικασία θλίψης, θα νιώσετε τις αναμνήσεις οπουδήποτε. Και παρόλο που αυτές οι αναμνήσεις σας κάνουν λυπημένους για την απουσία αυτού του συγγενή, σας βοηθούν επίσης να νιώσετε την αγάπη που ζει μέσα σας. Μια αγάπη για την οποία αισθάνεστε ευγνωμοσύνη καθώς συνειδητοποιείτε το δώρο της ζωής σας.
Μοιραστείτε τον πόνο ως οικογένεια
Ο θάνατος αυτού του ατόμου επηρέασε ολόκληρο το περιβάλλον. Ωστόσο, ο καθένας εκδηλώνει τον πόνο του αντίο με διαφορετικό τρόπο. Προσπαθήστε να συνοδεύσετε άλλους από τον σεβασμό και, επίσης, αφήστε τον εαυτό σας να συνοδεύεται με τον ίδιο τρόπο. Επί θρησκευτικές διαδικασίες σε περίπτωση σημαντικών απωλειώνΕίναι καλή ιδέα να κάνετε περισσότερα σχέδια ως οικογένεια για να μοιραστείτε ποιοτικό χρόνο με τον πλησιέστερο πυρήνα. Αυτή η διαδικασία ομαδικής συνοδείας είναι θεραπευτική για όλους.
Μιλήστε με κάποιον που έχει περάσει από το ίδιο πράγμα
Μπορεί να γνωρίζετε έναν φίλο που είχε αυτήν την εμπειρία στο παρελθόν. Η ιστορία του είναι διαφορετική από τη δική σας, ωστόσο, η ενσυναίσθηση είναι τόσο ανθρώπινη που η ιστορία του και οι συμβουλές του μπορούν να σας βοηθήσουν για έναν πολύ σημαντικό λόγο. Εάν έχει περάσει από τη φάση θλίψης, μπορεί να εξετάσει τη διαδικασία από διαφορετική οπτική γωνία. Δηλαδή, μπορούν να σας πουν ότι, αν και φαίνεται δύσκολο τώρα, κάποια στιγμή θα ζήσετε την ίδια χαρά που ζούσατε στο παρελθόν.
Εργαστήριο για την αντιμετώπιση της θλίψης
Ίσως προτιμάτε να βρείτε μια ομάδα ανθρώπων που περνούν το ίδιο πράγμα αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν εξειδικευμένα εργαστήρια για την αντιμετώπιση της θλίψης που προκαλείται από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Εργαστήρια που συντονίζονται από ειδικούς στο συναισθηματική νοημοσύνη. Το κύριο πλεονέκτημα της συμμετοχής σε αυτόν τον τύπο εμπειρίας είναι να υπάρχει ένας τόπος στον οποίο να μιλάμε σε ένα χώρο απόλυτης εμπιστευτικότητας για φόβους, συναισθήματα και αμφιβολίες. Επιπλέον, η βοήθεια αυτής της ομάδας είναι θεραπευτική, διότι εμφανίζεται ακριβώς σε μια ζωτική στιγμή για το πάσχον άτομο: τον πρώτο χρόνο της απουσίας αυτού του πολύ αγαπημένου μέλους της οικογένειας.
Όταν ένα αγαπημένο άτομο που πέθανε από καρκίνο πεθαίνει, η οικογένεια δεν μπορεί να δημιουργήσει άμεσο διάλογο με αυτό το άτομο. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση αυτού του τύπου, εάν μπορείτε να εκφραστείτε συναισθηματικά και κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τους κόμβους που σας πληγώνουν. Η άσκηση της σύνταξης επιστολής που απευθύνεται σε αυτό το άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος αυτού του τραυματισμού. Είναι μια άσκηση που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας, για τη δική σας ευημερία. Αφήστε όλες τις λέξεις που χρειάζεστε για να εκφράσετε τη ροή στο χαρτί.
Νιώστε lστην οικειότητα που σου δίνει αυτό το γράμμα, αλλά επίσης, σκεφτείτε ότι η καρδιά σας είναι πραγματικά συνδεδεμένη με τη μνήμη αυτού του ατόμου. Επομένως, όλα όσα εκφράζετε αισθάνεστε πραγματικά και, κατά κάποιον τρόπο, η καρδιά και το μυαλό σας το ζουν σαν να έφτανε αυτό το μήνυμα στον παραλήπτη του.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πόρο της κάρτας όσες φορές χρειάζεστε. Στην πραγματικότητα, αν θέλετε να γράψετε, αυτό μπορεί να είναι μια άσκηση δημιουργικότητας σε μια στιγμή που η ζωή σας κάνει αντιμέτωποι με μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπαρξιακά ερωτήματα σχετικά με τη βραχύτητα του χρόνου και το μυστήριο του θανάτου. Είναι σύνηθες να έχουμε τέτοιου είδους φιλοσοφικό διάλογο σε μια στιγμή αυτών των χαρακτηριστικών. Και το γράψιμο είναι ένα εργαλείο για την εξωτερική εξουδετέρωση όλων όσων μπορούν να βλάψουν ακόμη περισσότερο εάν καταπιεστούν.
Οι φωτογραφίες αυτού του ατόμου ή το δώρο που σας έδωσαν κάποια στιγμή, είναι λεπτομέρειες που χρεώνουν συναισθηματική αξία με τα χρόνια. Επίσης, απολαύστε την ευκαιρία να επιστρέψετε σε εκείνα τα μέρη που σας θυμίζουν για κάποιο λόγο. Η δύναμη της αγάπης πέρα από το θάνατο είναι μια υπερβατική πραγματικότητα.
Για παράδειγμα, θα υπάρξουν στιγμές που δεν μπορείτε παρά να ενθουσιαστείτε με την αίσθηση της υποβλητικής εμπειρίας των αναμνήσεων που δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια εκδήλωση της ζωής με κεφαλαία γράμματα. Ωστόσο, θα νιώθετε πάντα τυχεροί που είχα την ευκαιρία να τον συναντήσετε. Και τώρα, από τη θέση σας, μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τα ανέκδοτα που θυμάστε. Όταν το κάνετε, δίνετε συναισθηματική ζωή στη μνήμη αυτού του αγαπημένου.
Πώς να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου από καρκίνο; Εάν περνάτε από αυτήν την εμπειρία, προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί γιατί οι μέρες ρέουν με διαφορετικό ρυθμό από ό, τι όταν αισθάνεστε ευχαριστημένοι με καλά νέα.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
