Τι είναι το TETRIS EFFECT;

Ας σκεφτούμε πότε αποφασίζουμε να αγοράσουμε ένα νέο αυτοκίνητο και να επιλέξουμε το χρώμα. Μόλις επιλεγεί, ίσως όχι πολύ συνηθισμένο, θα αρχίσουμε να βλέπουμε αυτοκίνητα αυτού του χρώματος παντού. Και δεν είναι ότι δεν υπήρχαν στο παρελθόν, απλά δεν τους είδαμε γιατί η προσοχή μας είναι επιλεκτική και δεν μπορεί να συγκρατήσει πολλές πληροφορίες ταυτόχρονα. Τώρα, έβαλε αυτοκίνητα αυτού του χρώματος στο μυαλό μας και τα βρίσκει αναπόφευκτα οπουδήποτε πηγαίνει.

Στη βάση της προσωπικής μας εκπαίδευσης για να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει σε εμάς, με σκοπό να την ενισχύσουμε, είναι το λεγόμενο αποτέλεσμα Ο Tetris, θεωρητικός από τον Shawn Achor στο βιβλίο "The Happiness Advantage", φτιάχτηκε από αυτό που ονομάζεται "υπολειμματική εικόνα" γνωστική ". Αυτή η θεωρία λέει ότι πάντα δίνουμε προσοχή σε αυτό που βλέπουμε πιο συχνά και είναι επίμονο. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα ανακαλύψουμε μαζί ποιο είναι το εφέ Tetris.

Δείκτης

1. Τι είναι το εφέ Tetris
2. Πώς λειτουργεί το εφέ Tetris
3. Γιατί εμφανίζεται το εφέ Tetris

Πότε Ο εγκέφαλός μας τότε συνηθίζει σε ένα συγκεκριμένο είδος αντίληψης τείνει να λειτουργεί συνεχώς μέσω του νοητικού προτύπου που έχει ήδη χαρτογραφηθεί. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως το εφέ Tetris. Και ποιος εφηύρε το εφέ Tetris; Ήταν ο ψυχολόγος Shawn Achor που καθόρισε αυτή τη διαδικασία που ονομάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το περίφημο βιντεοπαιχνίδι στο οποίο πρέπει να παίζει ο παίκτης στοίβα, όσο το δυνατόν πιο συμπαγή, δισδιάστατα ή τρισδιάστατα γεωμετρικά αντικείμενα που πέφτουν από πάνω προς τα κάτω του οθόνη.

Αυτό το παιχνίδι ήταν το αστέρι ενός διάσημου πειράματος Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Είκοσι επτά άτομα πληρώθηκαν για να παίξουν Tetris για πολλές ώρες για τρεις συνεχόμενες ημέρες. Στις ημέρες που ακολούθησαν, πολλοί από αυτούς δεν μπορούσαν παρά να ρίξουν μια ματιά στα γεωμετρικά μπλοκ που πέφτουν από το σχήματα ουρανού ή πριονιού παντού, φυσικά με πλήρη επίγνωση ότι αυτά ήταν απλά εφέ οπτικοί.

ο Οι παίκτες Tetris είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτό το αποτέλεσμα. Αντικείμενα στον πραγματικό κόσμο, όπως αυτοκίνητα, ρούχα ή φαγητά, φαίνεται να είναι σε θέση να ταιριάζουν με τις τετρομίνες, και τα μπλοκ που πέφτουν κυνηγούν την περιφέρεια της φαντασίας ως ένα ύπνος.

Ποιο είναι το εφέ Tetris; Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο συμβαίνει όταν μια δραστηριότητα που απαιτεί υψηλό επίπεδο προσοχής επιρροέςαπόασυνήθιστος τρόπος στις γνωστικές διαδικασίες, στις ψυχικές εικόνες και στα όνειρα εκείνων που αφιερώνονται σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μάθετε τι Βασικές και υψηλότερες γνωστικές διαδικασίες, παραδείγματα και τύποι.

Επομένως, οι παίκτες Tetris, για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορούν να οδηγήσουν σε ακούσια λόγο τρόποι στοίβας αντικειμένων πραγματικού κόσμου, όπως τα πακέτα που βλέπετε στα ράφια ενός σούπερ μάρκετ ή στα κτίρια ενός γειτονιά. Επιπλέον, μπορούν να δουν γεωμετρικά αντικείμενα σε κίνηση στα όρια του οπτικού πεδίου τους ή όταν κλείνουν τα μάτια τους. Τέλος, τα γεωμετρικά σχήματα του παιχνιδιού μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα όνειρα, ειδικά στο πέρασμα από το ξύπνημα στον ύπνο.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς λειτουργεί το εφέ Tetris στην καθημερινή ζωή, μπορούμε να εξετάσουμε το παράδειγμα των αρνητικών μας σκέψεων. Ξεκινήσαμε τη μέρα με ένα στραβό πόδι και το παράπονο ξεκίνησε. Υπάρχει ήλιος, ναι, αλλά είναι πολύ ζεστός, πολύ υγρός, δεν υπάρχει καθαρός αέρας, ιδρώνουμε πάρα πολύ κ.λπ. Εξ ου και μια σειρά καταστάσεων που δημιουργούν ακόμη περισσότερη φήμη.

Το καλό είναι ότι μπορούμε να κάνουμε το ίδιο με αυτό που μας δίνει χαρά, θετικότητα και ομορφιά, καθώς όσο περισσότερο δίνουμε στους εαυτούς μας Συνειδητοποιήστε τα θετικά στοιχεία στη ζωή μας και δεσμευόμαστε να επικεντρωθούμε σε αυτά, τόσο περισσότερο μπορούμε να ανακαλύψουμε άλλους. Είναι μια πραγματική προπόνηση προς τα πάνω απελευθερώστε έναν ενάρετο κύκλο ικανό να μας δώσει ευημερία.

Όπως επιβεβαίωσαν μελέτες μετά το πείραμα του Χάρβαρντ, εστιάζοντας τη σκέψη σας στο παιχνίδι συνεχής και επαναλαμβανόμενη καθίζηση ορισμένων νευρικών οδών που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο πραγματικότητα.

Εάν αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει το εφέ Tetris, μπορεί να προκληθεί από διαφορετικούς παράγοντες. Ας δούμε τι είναι:

• Δραστηριότητες που χαρακτηρίζονται από έντονη οπτική επανάληψη: μπορεί να αντιμετωπιστεί, για παράδειγμα, με παρατεταμένη χρήση άλλων βιντεοπαιχνίδι, μετά από αρκετές ώρες κοιτάζοντας μικροσκοπικές βιτρίνες, παίζοντας σκάκι ή ακόμα και άλλες δραστηριότητες όπως η επιλογή φρούτων.
• Οι άλλες αισθήσεις μπορεί να εμπλέκονται: Για παράδειγμα, ένας μουσικός που εκτελεί μεγάλες συνεδρίες, μπορεί να βιώσει μια εμφάνιση σχετικών διανοητικών διαδικασιών σε ασυνήθιστα πλαίσια. Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε να ακούτε μουσικές φράσεις στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Μια μελέτη του 2000 έδειξε ότι τα άτομα με προδρομική αμνησία, δηλαδή, με δηλωτικά ελλείμματα μνήμης, μπορούν να ονειρευτούν τις εικόνες Tetris αφού έχουν παίξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να θυμούνται ότι έχουν παίξει. Αυτό υποδηλώνει ότι το εφέ Tetris συνεπάγεται διαφορετικό τύπο μνήμης, πιθανώς παρόμοια με τη διαδικαστική μνήμη. Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με το τύποι ανθρώπινης μνήμης.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ποιο είναι το εφέ Tetris;, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Γνωστική ψυχολογία.

• Bilotto, A., Casadei, I. (2017). Dalla balena blu στον κυβερνοβουλισμό. Αντιμετωπίστε κοινωνικά με θετική ψυχολογία. Imprimatur Editore.
• Engadget.com (2018). Μια πιθανή θεραπεία για άγχος και ψυχολογικό τραύμα που απολαμβάνει το Tetris. Συνήλθα από: https://www.fastweb.it/videogames/tetris-effect-la-terapia-per-ansia-e-distrazione/
• Lucaccioni, L. (2020). Ο Ρίντι λατρεύει τη ζωή. Μιλάνο: Rizzoli.