Σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης: τι είναι και πώς να το κάνετε

Η εσωτερική ανάπτυξη και η προσωπική εξέλιξη προκύπτουν από το δικό σας εσωτερικό κίνητρο όταν, με δική σας πρωτοβουλία, παίρνετε μια απόφαση για έναν στόχο που θέλετε να επιτύχετε. Αυτό το σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης είναι αυτός ο χάρτης πορείας μέσω του οποίου μπορείτε να απεικονίσετε τη διαδικασία που σας οδηγεί από την τρέχουσα κατάστασή σας στην επιθυμητή κατάσταση.

Σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης: τι είναι και πώς να το κάνετε. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, σας ενθαρρύνουμε να πάρετε ένα μολύβι και χαρτί για να διαμορφώσετε τις ιδέες σας μέσω μιας χρονικής ακολουθίας βημάτων. Είστε έτοιμοι να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας; Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το καταπληκτικό άρθρο!

Δείκτης

1. Τι είναι ένα σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης: παραδείγματα και μοντέλα
2. Αδυναμίες στο προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης
3. Πλεονεκτήματα στο προσωπικό και επαγγελματικό σχέδιο ανάπτυξης
4. Απειλές στο σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης
5. Ευκαιρίες στο προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης
6. Πώς να φτιάξετε ένα προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης: 5 βασικές συμβουλές

Είναι το σχέδιο δράσης με βάση τα συμφραζόμενα στο χρόνο, δηλαδή, πλαισιώνεται σε συγκεκριμένες ημερομηνίες, μέσω των οποίων παραθέτετε μια λίστα ενέργειες και συνήθειες με τις οποίες αποκτάτε μια δέσμευση επειδή σας φέρνουν πιο κοντά στον συγκεκριμένο στόχο ανάπτυξης που θέλετε φθάνω.

Αυτοί οι στόχοι σας επιτρέπουν να ανοίξετε πόρτες και βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να εσωτερικοποιήσετε μια νέα συνήθεια, να ασκήσετε μια νέα ικανότητα, να βελτιώσετε τις τεχνικές σας. να μιλήσει δημόσια, να αντιμετωπίσει έναν συγκεκριμένο φόβο, να ασκήσει επιθετική επικοινωνία ή να ασκήσει αισιοδοξία. Αυτά είναι μερικά παραδείγματα προσωπικής ανάπτυξης Αλλά είναι σημαντικό να βρείτε τον δικό σας σκοπό.

Προσωπικό σχέδιο δράσης: πρακτικό παράδειγμα

Για να είναι λειτουργικό αυτό το σχέδιο δράσης, πρέπει επίσης να συνδέεται με ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο. Για παράδειγμα, γράψτε ένα σενάριο με προγραμματισμένο στόχο για τους επόμενους τρεις μήνες ή τον επόμενο εξάμηνο. Η χρονική περίοδος συνδέεται επίσης με το βαθμό δυσκολίας της πρόκλησης που πρέπει να επιτευχθεί και τις περιστάσεις σας.

• Ανάλυση SWOT είναι ένα παράδειγμα μιας απλής τεχνικής που μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια θεματική άποψη της διαδικασίας που θέλετε να ακολουθήσετε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να απαριθμήσετε τις αδυναμίες, τις απειλές, τις δυνάμεις και τις ευκαιρίες που αντιμετωπίζετε.

Μόλις εντοπίσετε τις αδυναμίες του προσωπικού σχεδίου ανάπτυξης, μπορείτε να αναγνωρίσετε τα όρια που σας εμποδίζουν. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ο προσωπικός σας στόχος ανάπτυξης είναι να εκπαιδεύσετε τις δεξιότητές σας στη δημόσια ομιλία.

Με βάση τα χαρακτηριστικά κάθε πρωταγωνιστή, θα μπορούσαν να αναφερθούν διαφορετικές μεταβλητές για να ληφθεί υπόψη, για παράδειγμα, η έλλειψη προηγούμενη εμπειρία, φόβος για γελοία, υπερβολική ανασφάλεια (η ανασφάλεια δεν είναι ελάττωμα, ωστόσο, όταν γίνεται ένα όριο να μην αντιμετωπίζουμε ορισμένες καταστάσεις Είναι βολικό να ακούτε αυτές τις εσωτερικές πληροφορίες).

Πάρτε ένα μολύβι και χαρτί, δημιουργήστε μια στήλη με θέμα ανθρώπινες αδυναμίες και απαριθμήστε μια καταιγίδα πάντα σε σχέση με εσάς και τον στόχο που πρέπει να επιτευχθεί.

Συμπληρώστε την εμφάνισή σας επεκτείνοντας το επίκεντρο της προσοχής για να εκτιμήσετε αυτές τις ικανότητες και ταλέντα που σας καθορίζουν και που μπορούν να σας βοηθήσουν να πλησιάσετε τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε.

Συνεχίζοντας με το παράδειγμα της επιθυμίας να εκπαιδεύουν δεξιότητες Για δημόσια ομιλία, παραθέτουμε επίσης παραδείγματα δυνατοτήτων που θα μπορούσαν να βοηθήσουν ένα άτομο να επιτύχει αυτό το σκοπό. Για παράδειγμα, έχοντας πλούσιο λεξιλόγιο, επιμονή, την ψευδαίσθηση να ζήσετε αυτήν την εμπειρία ή να περάσετε προηγούμενες προφορικές εξετάσεις.

Τώρα, ακολουθώντας την ιστορία του στόχου σας, γράψτε έναν κατάλογο των διατροφικών δυνατοτήτων που ταΐζουν το δικό σας αυτο-αποδοχή και αυτοσεβασμός.

Περιγράφοντας τις αδυναμίες και τις ευκαιρίες, εστιάζετε κυρίως στον εαυτό σας ως πρωταγωνιστής αυτού του σχεδίου δράσης. Ωστόσο, στην ενότητα απειλών διευρύνετε το όραμα για να διαγνώσετε επίσης εκείνα τα στοιχεία κινδύνου που μπορείτε να προσδιορίσετε στο περιβάλλον σας. Τι οι εξωτερικές πτυχές σας απομακρύνουν από τον στόχο σας?

Από την άποψη που συμπληρώνει την προηγούμενη ενότητα, στο άμεσο περιβάλλον μπορείτε επίσης να αναφέρετε θετικά. Για παράδειγμα, η γνώση γλωσσών. ¿Ποια σημεία μπορούν να σας φέρουν πιο κοντά στο στόχο τι θέλετε να πετύχετε; Για παράδειγμα, εκπαίδευση ή γνώση γλωσσών.

Πώς να φτιάξετε ένα επαγγελματικό και προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης: συμπεράσματα

Μέσω της απαρίθμησης του αδυναμίες, απειλές, δυνατότητες και ευκαιρίες Μπορείτε να έχετε ένα όραμα του πλαισίου που αυξάνει το επίπεδο αντικειμενικότητάς σας στην ερμηνεία της πραγματικότητας.

Τέλος, σε αυτό το άρθρο στο σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης, σας δίνουμε ιδέες για να σας βοηθήσουμε να γνωρίζετε πως να το κάνεις:

• Αναγνωρίζω ποιος είναι ο στόχος; και ο σκοπός αυτού του προσωπικού σχεδίου ανάπτυξης.
• Περιγράφω τα βήματα του σχεδίου δράσης εστιάζοντας σε θέματα που εξαρτώνται αποκλειστικά από εσάς.
• κάνει μια απογραφή πόρων που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε. Για παράδειγμα, ένα άτομο που θέλει να εκπαιδεύσει τις δεξιότητές του στη δημόσια ομιλία μπορεί να επενδύσει στην εκπαίδευση μέσω ενός εξειδικευμένου μαθήματος.
• Καθιερώνει βραχυπρόθεσμοι στόχοι που ευθυγραμμίζονται με τον κύριο στόχο σας. Για παράδειγμα, ένα άτομο που θέλει να αναπτύξει τις δεξιότητές του στη δημόσια ομιλία μπορεί να θέσει έναν στόχο να θέσει μια ερώτηση σε έναν ομιλητή σε μια διάσκεψη εντός ενός καθορισμένου χρονικού πλαισίου.
• Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης. Αν και είστε ο κύριος πρωταγωνιστής του προσωπικού σας σχεδίου ανάπτυξης, οι συνεργατικές συμμαχίες θα σας βοηθήσουν να τροφοδοτήσετε το κίνητρό σας. Συμμετοχή μερικών ατόμων στο περιβάλλον σας που είναι σημαντικά για εσάς στο προσωπικό σας σχέδιο ανάπτυξης.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σχέδιο προσωπικής ανάπτυξης: τι είναι και πώς να το κάνετε, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.