Για Mª Victoria Canosa Raña. 1 Μαρτίου 2018
Μερικές φορές εμποδίζουμε όταν πρέπει να λάβουμε σημαντικές αποφάσεις. Αλλά είναι απαραίτητο. Όπως λέει η φράση: Παίρνεις κάτι για να είσαι ευτυχισμένος; Ναι, αποφάσεις. Το χειρότερο από το να παίρνεις μια απόφαση δεν είναι να το κάνεις από το φόβο ότι είναι λάθος και να χρονολογείς μια κατάσταση αβεβαιότητας. Όταν οι άνθρωποι είναι επίμονα αναποφάσιστοι, συνήθως λόγω του φόβου της αποτυχίας, επειδή δεν υποθέτουμε ότι είναι φυσιολογικό να κάνουμε λάθη από καιρό σε καιρό, και ότι πρέπει να μάθουμε να τα καταφέρουμε.
Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο PsicologíaOnline εάν ενδιαφέρεστε ή ενδιαφέρεστε να το μάθετε Μερικές ιδέες για να ξεπεραστεί η αναποφασιστικότητα.
Ορισμένες οδηγίες μπορούν να μας βοηθήσουν να αποφασίσουμε, αν και τίποτα και κανείς δεν θα εγγυηθεί ότι είναι η καλύτερη επιλογή ή η πιο σωστή. Αλλά είναι η απόφασή μας, βάσει κριτηρίων. Ένας τρόπος για να ξεκινήσετε είναι ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΕΠΕΙΩΝ.
Σίγουρα το κάνουμε σχεδόν πάντα, αλλά το κάνουμε · "ανάποδα", σκεφτόμαστε και επανεξετάζουμε. χωρίς σαφή σειρά · και αυτό που πιστεύουμε σήμερα, ίσως, δεν θα θυμόμαστε αύριο, ή απλά θα το απορρίψουμε.
Για να το αποφύγετε αυτό, είναι ενδιαφέρον να καταγράψετε όλες τις συνέπειες: μπορούμε να απαριθμήσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας συγκεκριμένης απόφασης. βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Είναι ενδιαφέρον να περάσετε αρκετές μέρες γράφοντας τα. Θα υπάρξουν μέρες που εκτιμούμε περισσότερο τις αρνητικές συνέπειες και άλλοι σίγουρα θα δώσουν προτεραιότητα σε θετικές. Κάνοντας ένα τραπέζι μαζί τους μπορούμε να δούμε το συνολικότητα των επιλογών και σε ποια δίνουμε μεγαλύτερη σημασία.
Και εδώ, οι προτεραιότητές μας στη ζωή μπαίνουν στο παιχνίδι. Εάν είμαστε σαφείς σχετικά με αυτά, θα είναι ευκολότερο να κάνετε μια επιλογή. Εάν δεν το έχουμε σκεφτεί ακόμα, μπορούμε να σκεφτούμε τι μας κάνει ευτυχισμένους και τι μας αρέσει. ποιες είναι οι αξίες μας και ποιες είναι οι πιο σημαντικές για εμάς.
Ένας άλλος τρόπος να λάβετε υπόψη κατά τη λήψη αποφάσεων είναι ΑΝΑΛΥΣΗ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΕΜΠΕΙΡΙΩΝ. Καθ 'όλη τη ζωή μας έπρεπε να λάβουμε αποφάσεις σε παρόμοιες καταστάσεις, ή όχι τόσο παρόμοιες, αλλά στις οποίες μπορούμε να σκεφτούμε. και μπορούμε να εξετάσουμε τις πτυχές που μπορεί να μας διέφυγαν εκείνη τη στιγμή και ότι, τώρα, «στο παρελθόν» φαίνονται πιο ξεκάθαρα.
Είναι επίσης ενδιαφέρον να αναλύσουμε το ξένες εμπειρίες από τη δική μας προοπτική αλλά πάντα θεωρώντας ότι αυτό που είναι κατάλληλο για ένα άτομο δεν πρέπει να είναι για ένα άλλο. Ο χαρακτήρας, οι πεποιθήσεις και οι προσωπικές αξίες υπάρχουν όταν αποφασίζετε για μια επιλογή ή άλλη. Στην πραγματικότητα, εάν η επιλογή μου είναι σύμφωνη με τις αξίες μου, είναι συνήθως ευκολότερη.
Μερικές φορές δεν ξέρουμε ακριβώς τι θέλουμε, αλλά είμαστε ξεκάθαροι για αυτό που δεν θέλουμε. Αυτό μπορεί επίσης να μας βοηθήσει. Ας δοκιμάσουμε απεικονίστε πώς θέλουμε να δούμε τους εαυτούς μας στο εγγύς μέλλον, τι μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες μας (ρεαλιστικό, παρακαλώ), τι πραγματικά αξίζει, τι είναι πραγματικά σημαντικό και τι μένει χρόνος…
Και υπάρχει μια τελευταία (και σχετική) ερώτηση που πρέπει να λάβετε υπόψη: Ο ΜΗΝ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ.
Σκοπεύετε να είστε πλήρως προετοιμασμένοι να αποφασίσετε; Λοιπόν, ξέρετε ότι δεν θα έρθει αυτή η στιγμή.
Εάν περιμένετε να είστε πλήρως προετοιμασμένοι, είναι πολύ δύσκολο για εσάς να αναλάβετε κάτι διαφορετικό. Και αν είστε επίσης ένας από τους ανθρώπους που εστιάζει περισσότερο στις επιπλοκές παρά στα οφέλη... το κάνουμε χειρότερο. Δεν υπάρχει μηδενικός κίνδυνος. Λοιπόν: ζυγίστε πόσο κίνδυνο είστε διατεθειμένοι να αναλάβετε και προχώρα!
Και τι μπορώ να κάνω;
Λοιπόν, προς το παρόν, αποδεχτείτε ότι, πράγματι, ποτέ δεν μαθαίνεις καθόλου και γι 'αυτό κάνουμε λάθη (Και τι έχουμε αφήσει!). Στη συνέχεια, αποδεχτείτε πώς ήταν οι περιστάσεις στο παρελθόν μας, τι δώσαμε περισσότερο ή λιγότερο σημασία στις αξίες μας τότε (αυτές ήμασταν εμείς). Και τότε, το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε τώρα είναι να δούμε σήμερα ως ευκαιρία να βελτιώσουμε τη γνώση όσων γνωρίζουμε (χάρη σε αυτό το παρελθόν).
Εν ολίγοις, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να κάνεις λάθος. Μα μαθαίνετε πολλά από λάθη και δεν είναι συνήθως τόσο δραματικό όσο νομίζουμε. Επιλέξτε ποια θεωρείτε την καλύτερη επιλογή, πάντα σύμφωνα με τις τιμές σας.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.
