Οι άνθρωποι έχουν ορισμένα ασυνείδητα βοηθήματα μέσα μας που μας επιτρέπουν να είμαστε σε ειρήνη με τους εαυτούς μας και με τους γύρω μας, καθώς μας βοηθούν να συμπεριφερόμαστε με κοινωνικό τρόπο δεκτός.
Ωστόσο, η χρήση αυτών των βοηθημάτων δεν είναι πάντα επωφελής για εμάς γιατί, εάν γίνεται σε ένα ανεπαρκής και επαναλαμβανόμενη, μπορεί να μας κάνει να χάσουμε κάποια συνειδητοποίηση για την πραγματικότητα ότι περιβάλλει.
Οι διαδικασίες που επεκτείνουν αυτό το χέρι σε εμάς είναι γνωστές ως μηχανισμοί άμυνας και σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θέλουμε να σας ενημερώσουμε, καθώς και να διευκολύνουμε τι είναι, οι τύποι και τα παραδείγματα τους ώστε να μάθετε να τα αναγνωρίζετε και να τα χρησιμοποιείτε με τον κατάλληλο τρόπο.
Οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι ασυνείδητες διαδικασίες ατόμων που έχουν τη λειτουργία της προστασίαςΣυγκεκριμένα, προορίζονται να προστατεύσουν την ιδέα του εαυτού τους και την αυτοεκτίμησή τους.
Ο πρώτος που περιέγραψε αυτούς τους μηχανισμούς ήταν Σίγκμουντ Φρόυντ, που τους συνέδεσε με έναν εσωτερικό και εξωτερικό αγώνα, του οποίου ο κύριος στόχος ήταν να εξαφανιστούν τα δεινά που προκαλούνται από ιδέες ή συναισθήματα.
Εδώ θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για Μηχανισμοί άμυνας σύμφωνα με την Άννα Φρόιντ.
Η λειτουργία αυτών των μηχανισμών είναι να προσπαθήσουμε να ελαχιστοποιήσουμε τις συνέπειες που μπορεί να έχει σε ένα άτομο. μια πολύ συναισθηματικά έντονη κατάσταση έτσι ώστε, με αυτόν τον τρόπο, το άτομο να μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί συνήθως.
ο λειτουργεί ο μηχανισμός άμυνας έχουν ως εξής:
- Επίτευξη ισορροπίας μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής πραγματικότητας.
- Αυτορυθμίστε τη δυνατότητα ικανοποίησης των παλμών.
- Διευκόλυνση της κατάλληλης προσαρμογής με την κοινωνία.
- Επιτρέψτε μια σωστή ανάπτυξη της προσωπικότητας
- Προστατέψτε τη συναισθηματική ισορροπία.
Βρήκαμε διαφορετικούς τύπους αμυντικών μηχανισμών, ταξινομημένοι από διαφορετικούς συγγραφείς. Ωστόσο, σε αυτό το άρθρο, θα βασιστούμε στην ταξινόμηση που χρησιμοποιεί ο McWilliams.
- Πρωτογενείς αμυντικοί μηχανισμοίΑυτά εμφανίζονται συνήθως σε ανθρώπους κατά τα πρώτα στάδια της ζωής και τείνουν να σχετίζονται με στάσεις άρνησης της πραγματικότητας.
- Δευτερεύοντες αμυντικοί μηχανισμοί: Αντιθέτως, αυτά εμφανίζονται κατά τα τελευταία στάδια της ανάπτυξης ενός ατόμου. Χαρακτηρίζονται επειδή διατηρούν το κριτήριο της πραγματικότητας στους ανθρώπους.
Σε κάθε μία από τις γενικές ομάδες αμυντικών μηχανισμών, βρίσκουμε διαφορετικούς πιο συγκεκριμένους μηχανισμούς.
Πρωτογενείς αμυντικοί μηχανισμοί
- Υποχώρηση
- Αρνηση
- Παντοδύναμος έλεγχος
- Ιδανικοποίηση και υποτίμηση
- Προβολή
- Εισαγωγή
- Προβολική ταυτοποίηση
- Σχίσιμο
- Διάσταση
Δευτερεύοντες αμυντικοί μηχανισμοί
- Καταστολή
- Οπισθοδρόμηση
- Απομόνωση
- Διανοητικότητα
- Ορθολογική εξήγηση
- Διαμερισματοποίηση
- Ακύρωση
- Γυρίστε εναντίον του
- Μετατόπιση
- Αντιδραστική εκπαίδευση
- Επένδυση
- Εκτέλεση
- Σεξουαλικοποίηση
- Εξάχνιση
Καθένας από τους κύριους αμυντικούς μηχανισμούς εξηγείται παρακάτω:
1. Υποχώρηση
Το άτομο κλείνει τον εαυτό του, απομακρύνεται από την πραγματικότητα μέσω της χρήσης φαντασιώσεων και ονείρων. Η χρήση αυτού του τύπου μηχανισμού επιτρέπει το θέμα ξεφύγουν από μια οδυνηρή πραγματικότητα, αλλά χωρίς να το παραμορφώνεται. Το μειονέκτημα αυτού του τύπου μηχανισμού είναι ότι εάν το άτομο το χρησιμοποιεί επανειλημμένα, αυτό θα περιορίσει τη δυνατότητα ανάληψης της πραγματικότητας.
Παράδειγμα: ένα μωρό που, αντιμέτωπο με υπερδιέγερση, αποφασίζει κοιμηθείτε για να το αποφύγετε.
2. Αρνηση
Αυτό που συμβαίνει απορρίπτεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο με την πεποίθηση ότι, εάν δεν αναγνωριστεί ως πραγματικό, δεν συμβαίνει πραγματικά. Αυτό που κάνει το θέμα είναι μπλοκάρετε αυτά τα απαράδεκτα γεγονόταέτσι ώστε με αυτόν τον τρόπο να μην γίνουν μέρος της συνείδησης.
3. Παντοδύναμος έλεγχος
Μέρος της βάσης φαντασίας ότι το θέμα πιστεύει ότι η πηγή αυτού που συμβαίνει σε εμάς είναι ο εαυτός μας. Δεν θεωρείται ότι οι άλλοι μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας σύμφωνα με το θέλημά τους. Αυτή είναι μια καλή μέθοδος παρακίνησης για την επίτευξη των στόχων στους οποίους το θέμα προτείνει, ωστόσο Μακροπρόθεσμα, δεν θα μπορείτε να δημιουργήσετε λογικές και πραγματικές αιτιώδεις σχέσεις που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας.
4. Ιδανικοποίηση και υποτίμηση
Στην εξιδανίκευση, το θέμα που χρησιμοποιεί αυτόν τον μηχανισμό δείχνει μια κατάσταση εξάρτηση από άλλο άτομο στην οποία παρέχει μια ειδική αξία ή δύναμη. Θεωρούν ότι θα είναι πάντα σε θέση να λύσουν τις δυσκολίες τους.
Αντίθετα, ο μηχανισμός υποτίμησης εμφανίζεται όταν το θέμα συναντά την πραγματικότητα και σταματά να εξιδανικεύει το άτομο, συνειδητοποιώντας ότι δεν έχει δύναμη.
5. Προβολή
Με αυτόν τον μηχανισμό, τα θέματα αποδίδουν τις δικές τους και απαράδεκτες πράξεις, σκέψεις και συμπεριφορές σε άλλους ανθρώπους. Δηλαδή, αρνείται ότι τους έχει εκτελέσει από τη δική του ελεύθερη βούληση, αλλά ότι ήταν λάθος του εξωτερικού που έχουν συμβεί.
6. Εισαγωγή
Μια πράξη ή συμπεριφορά ενσωματώνεται στο θέμα που προκαλείται από κάτι που είναι έξω και που, στην πραγματικότητα, είναι εντελώς διαφορετικό από αυτό το άτομο.
Αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή στο στάδια πένθους, όταν το άτομο που υπέστη την απώλεια αρχίζει να υιοθετεί συμπεριφορές και τρόπους ύπαρξης του αποθανόντος.
7. Προβολική ταυτοποίηση
Είναι η βάση από την οποία ξεκινά η γνωριμία σύνδρομο της Στοκχόλμης. Οι άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν το άγχος που νιώθουν ταυτίζοντας τον εκφοβιστή. Αποτελείται από την ιδέα του δικαιολογήστε τις ενέργειες του άλλου ατόμου για να αποφύγουμε τα βάσανα να σκεφτούμε τη ζημιά που κάνουν
8. Σχίσιμο
Μηχανισμός όπου χωρίστε τον κόσμο σε καλό και κακό. Είναι μια μορφή παραμόρφωσης που βοηθά το άτομο να επιλύσει ορισμένες σύγχυση και απειλητικές καταστάσεις. Δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο να βρεις ένα άτομο που αυτή τη στιγμή βρίσκει ένα κακό άτομο που θεωρήθηκε καλό την προηγούμενη εβδομάδα.
9. Διάσταση
Ξέρω δημιουργήστε μια διαφορετική αναπαράσταση του εαυτού σας με αυτόν τον τρόπο, αποσυνδεθείτε με την τρέχουσα εμπειρία. Εάν τα άτομα καταφεύγουν σε αυτόν τον μηχανισμό πολλές φορές, μπορεί να λάβουν υπόψη ότι μέσα τους υπάρχουν διαφορετικοί εαυτοί.
Καθένας από τους δευτερεύοντες αμυντικούς μηχανισμούς συζητείται παρακάτω:
1. Καταστολή
Το άτομο έχει πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει, ωστόσο, εθελοντικά αποφασίζετε να το ξεχάσετε ή να το παραλείψετε. Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που ενεργοποιεί ένα αντανακλαστικό αναστολής στο θέμα. Για παράδειγμα, συχνά παρατηρείται σε άτομα που έχουν σεξουαλικές επιθυμίες που θεωρούνται απαράδεκτα από την υπόλοιπη κοινωνία και τα καταπιέζουν.
2. Οπισθοδρόμηση
Ασυνείδητα, το θέμα επιστρέφει στο υιοθετούν συμπεριφορές και τρόπους λειτουργίας από την παιδική τους ηλικία έτσι ώστε να σας επιτρέπει να αποφύγετε τη σύγκρουση που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Θεωρείται ένας κυμαινόμενος και κοινός αμυντικός μηχανισμός σε όλους τους ανθρώπους.
3. Απομόνωση
Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός αποτελείται από χωρίστε τις σκέψεις από τα συναισθήματα. Δηλαδή, είναι δυνατόν να είμαστε συνειδητοί και να σκεφτόμαστε ένα συγκεκριμένο γεγονός, αλλά το συναισθηματικό νόημα χωρίζεται, έτσι δεν επηρεάζει ποτέ το άτομο. Αυτός ο μηχανισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για εκείνους των οποίων τα επαγγέλματα δεν μπορούν να επηρεαστούν από τα συναισθήματά τους, όπως στην περίπτωση των γιατρών, των δικαστών, του στρατιωτικού προσωπικού.
4. Διανοητικότητα
Είναι πολύ παρόμοιο με τον προηγουμένως περιγραφέν μηχανισμό, ωστόσο, στην περίπτωση αυτή, το άτομο αναγνωρίζει την ύπαρξη επιρροής σε αυτό το γεγονός, αλλά δεν είναι σε θέση να το νιώσει. Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι το άτομο αναγνωρίζει θεωρητικά την επίδραση, αλλά δεν είναι δυνατόν να το εκφράσει στον εαυτό του. Δηλαδή, η κατάσταση αντιμετωπίζεται γνωστικά και δεν συνδέεται με το συναισθηματικό επίπεδο.
5. Ορθολογική εξήγηση
Χρειάζονται αιτιολογήστε ορισμένα γεγονότα για να αποφύγουν τη σύγκρουση με τον εαυτό τους. Μέσω αυτού του μηχανισμού, οι άνθρωποι επιλέγουν ανάμεσα σε όλες τις εξηγήσεις και τα κίνητρα προς κάποιους πράξεις που αναγνωρίζονται ως απαράδεκτες, αυτές που θα τους επιτρέψουν δικαιολογήστε τους.
6. Διαμερισματοποίηση
Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός χρησιμοποιείται από άτομα που έχουν δύο ή περισσότερες αντίθετες ιδέες, συμπεριφορές ή συμπεριφορές ταυτόχρονα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να επιτρέψουν ότι και οι δύο ιδέες δεν έρχονται σε σύγκρουση και έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους στο μυαλό σας, αλλά υπάρχουν ταυτόχρονα.
7. Ακύρωση
Ο αμυντικός μηχανισμός της ακύρωσης αποτελείται, ασυνείδητα, αντισταθμίζει ένα οδυνηρό συναίσθημα ή συναίσθημα ώστε να ακυρωθεί εντελώς χάρη σε μια άλλη αντισταθμιστική συμπεριφορά. Για παράδειγμα: ένας άντρας που ασκεί βία κατά των φύλων στη γυναίκα του, θα της φέρει τριαντάφυλλα για να εξουδετερώσει τις επιθετικές της πράξεις.
8. Γυρίστε εναντίον του
Το θέμα ανακατευθύνει εκείνα τα συναισθήματα που προορίζονταν για ένα άλλο στο δικό του άτομο. Δεν θέλει κανείς να συνειδητοποιήσει ότι κάποιος δεν μπορεί να βασιστεί, οπότε αντί να αισθάνεται θυμό απέναντί της, το άτομο που χρησιμοποιεί αυτόν τον μηχανισμό θα αναπτύξει αυτό το συναίσθημα προς αυτόν.
9. Μετατόπιση
Αυτός ο μηχανισμός ξεκινά από τη βάση του ανακατεύθυνση των συναισθημάτων από το ένα φυσικό αντικείμενο στο άλλο, αφού η έκφρασή του στο πρώτο από αυτά μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Για παράδειγμα, σε μια στιγμή θυμού με τους γονείς μας, αντί να τους φωνάζουμε, μπήκαμε στο δωμάτιό μας και φωνάξαμε στο μαξιλάρι.
10. Αντιδραστική εκπαίδευση
Άτομα με επιθετική και παρορμητική στάση τείνουν να χρησιμοποιούν αυτόν τον μηχανισμό για να προσαρμόσουν τη συμπεριφορά τους. Είναι περίπου τροποποιήστε ένα συναίσθημα ή ώθηση στο αντίθετό του. Για παράδειγμα, το μίσος στην αγάπη, ο φθόνος στην ευγνωμοσύνη.
11. Επένδυση
Έχει σχέση με την αλληλεπίδραση του ατόμου με την κατάσταση που βιώνει, πηγαίνοντας από το να είναι ένα παθητικό θέμα αυτού όπου υφίσταται τις οδυνηρές συνέπειες στο να είναι κάποιος ενεργός μέσα της. Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός εμφανίζεται σε εκείνα τα άτομα που πηγαίνουν από το να είναι εξαρτημένοι άνθρωποι σε άτομα που χρειάζονται άλλοι να εξαρτώνται από αυτά.
12. Εκτέλεση
Ανθρωποι εκφράζουν τις ασυνείδητες επιθυμίες ή συγκρούσεις τους μέσω πράξεων προκειμένου να αποφευχθεί η επίγνωση των ιδεών ή των συναισθημάτων που τις συνοδεύουν. Θεωρείται ένας επενδυτικός μηχανισμός, αλλά με την προσθήκη της εκτέλεσης μιας δράσης από το θέμα. Στην ψυχολογία, αυτός ο μηχανισμός είναι γνωστός με τη σειρά του ως προσποιούμαι.
13. Σεξουαλικοποίηση
Τα συναισθήματα τρόμου ή πόνου μετατρέπονται σε ευχάριστες εμπειρίες. Αυτός ο μηχανισμός παρατηρείται συνήθως σε άτομα που είναι θύματα επιθετικότητας και κατάθλιψης, τα οποία Για να κάνουν τις καταστάσεις τους πιο ανεκτές, μετατρέπουν τις κακές στιγμές σε ευχάριστες και ανταμείβοντας.
14. Εξάχνιση
ο εξάχνιση Είναι ο ώριμος αμυντικός μηχανισμός που επιτρέπει στα άτομα να διοχετεύουν όλες αυτές τις κινήσεις (ερεθίσματα ή παρορμήσεις, συνήθως σεξουαλικού ή επιθετικού περιεχομένου) και καθοδήγησή τους προς συμπεριφορές που θεωρούνται αποδεκτές στο δικό μας κοινωνία.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Μηχανισμοί άμυνας: τι είναι, τύποι και παραδείγματα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Γνωστική ψυχολογία.
