Ο διάλογος δεν αναφέρεται μόνο σε σχέσεις με έναν σύντροφο, φιλία ή οικογένεια. Ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να μιλά στον εαυτό του σε έναν εσωτερικό διάλογο που μπορεί να είναι εποικοδομητικός και καταστροφικός. Για να έχετε καλή επικοινωνία, προσπαθήστε να προωθήσετε την αποφασιστικότητα στα λόγια σας. Πώς μπορείτε να βελτιώσετε αυτόν τον διάλογο; Εδώ εξηγούμε πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον εαυτό σας.
Ο τρόπος που μιλάτε σε άλλους είναι μια αντανάκλαση του τρόπου που αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι που είναι πολύ απαιτητικοί από τους άλλους είναι ακόμη πιο δύσκολοι για τον εαυτό τους. Και αυτή η σκληρότητα είναι εξαντλητική όταν ζείτε μια μέρα μετά την άλλη. Το να είσαι καλός σε εσένα σημαίνει να σε αντιμετωπίζεις με αγάπη. Να θυμάστε ότι οι λέξεις είναι μια όμορφη αντανάκλαση αυτής της αγάπης που προέρχεται από εσάς και τελειώνει μαζί σας.
Όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη, μην διστάσετε να πείτε ωραία πράγματα στον εαυτό σας γιατί τα αξίζετε.
Μπορείτε να ξεκινήσετε έναν διάλογο μαζί σας
Είστε τόσο ανθρώπινοι όσο οι υπόλοιποι, δηλαδή, είστε άτομο με επιτυχίες και λάθη. Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μην βασανίζετε τον εαυτό σας για πάντα σε ένα ζήτημα από το παρελθόν. Μιλήστε με αγάπη σε αυτό το εσωτερικό παιδί που πονάει και χρειάζεται την άνεσή σας.
Το γράψιμο είναι μια από τις πιο χρήσιμες τεχνικές για καθιερώστε έναν ειλικρινή και αυθεντικό διάλογο με τον εαυτό σας γιατί μέσω του γραπτού κειμένου μπορείτε να δώσετε μεγαλύτερη αντικειμενικότητα σε μια υποκειμενική σκέψη βγάζοντάς την από εσάς και βλέποντάς την με μεγαλύτερη συναισθηματική απόσταση.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.
