Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων έχει τουλάχιστον κατά νου, μια σειρά σχεδίων και στόχων που θέλουμε να επιτύχουμε. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που, παρά τα βραχυπρόθεσμα σχέδιά τους, δυσκολεύονται να ξεκινήσουν τη δουλειά τους και να αρχίσουν να εκτελούν ό, τι θέλουν. η επιθυμία και αυτό δεν τους επηρεάζει μόνο στο ότι τα όνειρα και οι επιθυμίες τους είναι απογοητευμένοι, αλλά και η αυτοεκτίμηση και η συναισθηματική τους ευημερία επηρεάζονται γενικός. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Εάν αισθάνεστε ότι ταυτίζεστε με αυτήν την κατάσταση, μην νομίζετε ότι είστε περίεργοι και ότι όλοι οι άλλοι μπορούν να το κάνουν και δεν μπορείτε, στην πραγματικότητα αυτό Είναι κάτι πολύ κοινό στην κοινωνία, ωστόσο δεν σημαίνει ότι πρέπει να τακτοποιήσετε αυτό και να αναιρέσετε τους στόχους σας προσωπικός
Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα απαντήσουμε στην ερώτησή σας: Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να κάνω πράγματα; Σας ενημερώνουμε ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό και θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για την κατάργηση της τεμπελιάς.
Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν άνθρωποι που, χωρίς δισταγμό, αρχίζουν να εκτελούν εκείνες τις ενέργειες που στοχεύουν σε αυτές στόχους και σχέδιαΠαρόλο που γνωρίζουν ότι τα αποτελέσματα θα επιτευχθούν μακροπρόθεσμα, αποφασίζουν να αρχίσουν να το κάνουν και όταν συνειδητοποιήσουν ότι έχουν ήδη επιτύχει τους στόχους τους. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης περιπτώσεις αντίθετες από ανθρώπους που, για διάφορους λόγους, δυσκολεύονται πολύ να εφαρμόσουν τα σχέδιά τους και να επιτύχουν οποιοδήποτε στόχο.
Στη συνέχεια, θα αναφέρουμε τι είναι τους πιο συνηθισμένους λόγους γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται γενικά να κάνουν πράγματα.
Χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση
Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται να ξεκινήσουν να κάνουν κάτι καινούργιο ή ακόμη και πράγματα που πρέπει να κάνουν καθημερινά, επειδή δεν μπορούν να αντέξουν ότι κάτι δεν αποδεικνύεται όπως το θέλουν. Δεν αντέχουν ακόμη και ένα ελάχιστο επίπεδο δυσφορίας, καθώς από νεαρή ηλικία είχαν συνηθίσει να λύνονται οποιαδήποτε δυσάρεστη κατάσταση. Αυτό μακροπρόθεσμα, ειδικά στον κόσμο των ενηλίκων, τους φέρνει πολλά προβλήματα, δεδομένου ότι είναι όταν αναγκάζονται να εκτελέσουν κάθε είδους εργασίες που μπορεί να μην τους αρέσουν. Υπάρχει λοιπόν μια αντίσταση στη διεξαγωγή τέτοιων τύπων δραστηριοτήτων και ως αποτέλεσμα αντιμετωπίζουν αυξανόμενη δυσφορία καθώς περνά ο χρόνος.
Φοβισμένος
Πόσες φορές σταμάτησες να κάνεις κάτι που θέλεις από φόβο; Ο φόβος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για τους οποίους οι άνθρωποι σταματούν να κάνουν τα πράγματα που θέλουμε. Δεν πρόκειται μόνο για την πραγματοποίηση των ονείρων μας και / ή των προσωπικών μας στόχων, δεδομένου ότι μερικές φορές ο ίδιος φόβος μας εμποδίζει ακόμη και να το μεταφέρουμε πραγματοποιείτε καθημερινές ενέργειες που δεν έχουν μεγάλη σημασία για εμάς, αλλά είναι απαραίτητες για την κάλυψη των αναγκών μας βασικός. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο φόβος μπορεί συχνά να συγκαλυφθεί ως άλλα πράγματα όπως η απάθεια και η τεμπελιά. Το κλειδί για να προχωρήσουμε σε αυτές τις περιπτώσεις θα είναι προσανατολισμένο στη γνώση πώς να θεραπεύσει τον φόβο.
Ελλειψη κινήτρου
Η έλλειψη κινήτρων είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους ένα άτομο δυσκολεύεται να κάνει τα πράγματα. Οταν θα συναντηθούμε χωρίς κίνητρα Είναι επειδή τα πράγματα που κάνουμε ή σε αυτήν την περίπτωση που σκοπεύουμε να κάνουμε, δεν έχουν πραγματικό νόημα για εμάς και θέλουμε μόνο να τα κάνουμε "για να κάνουμε κάτι. Για παράδειγμα, εάν είναι δύσκολο για εμάς να πάμε στη δουλειά ή να κάνουμε τις εργασίες που μας καλούνται να κάνουν, σίγουρα είναι επειδή δεν μας αρέσει αυτή η δουλειά και επειδή είναι ακόμη πολύ δυσάρεστο για εμάς να είσαι εκεί. Είναι λοιπόν φυσιολογικό ότι σε αυτήν την περίπτωση μας κοστίζει τόσο πολύ, γιατί αυτό δεν σημαίνει τίποτα για εμάς και είμαστε εκεί μόνο για να αποκτήσουμε τα απαραίτητα χρήματα για να καλύψουμε τα δικά μας ανάγκες των.
Αναποφάσιστο
Πότε Δεν είμαστε σίγουροι από αυτό που θέλουμε στη ζωή, δεν ξέρουμε πού πηγαίνουμε και δεν έχουμε κανένα σχέδιο ή προσωπικό στόχο στο μυαλό, είναι φυσιολογικό να περνάμε μία ή περισσότερες περιόδους αναποφασιστικότητας. Σίγουρα παριστάνοντας να κάνετε κάτι που δεν είστε σίγουροι ότι θέλετε πραγματικά να κάνετε, απλά σκέφτεστε για τον εαυτό σας θα σας σταματήσει Είναι πραγματικά κάτι που θέλετε, εάν το κάνετε για να κάνετε ή / και για άλλους λόγους που δεν ταιριάζουν με αυτό θέλεις. Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά όταν δεν γνωρίζουμε καλά τον εαυτό μας, κάτι που αντανακλάται στο να περάσουμε ζωή χωρίς να γνωρίζουμε ακριβώς πού θέλουμε να πάμε και ως εκ τούτου πέφτει πάντα στο αναποφάσιστο.
Όταν ένα άτομο πάσχει από κάποιο είδος ψυχική ή ψυχολογική διαταραχή, είναι το πιο συνηθισμένο σε αυτές τις περιπτώσεις, άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου κ.λπ. Η χημεία του εγκεφάλου επηρεάζεται, οπότε η ίδια ποσότητα νευροδιαβιβαστών δεν παράγεται με τη βέλτιστη και φυσιολογική υγεία.
Για παράδειγμα, μια διαταραχή όπως η κατάθλιψη, μπορεί να κάνει το άτομο να βιώσει ακραία κόπωση συνοδευόμενο από εξαιρετικά αρνητικές σκέψεις που Ο συνδυασμός σας εμποδίζει να σηκωθείτε και να ξεκινήσετε τους προσωπικούς σας στόχους, ακόμη και τις δραστηριότητές σας κάθε μέρα.
Σε περίπτωση άγχους Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πάσχει κοινωνική φοβία και πρέπει να μιλήσετε για ένα θέμα μπροστά από μια ομάδα ανθρώπων για να επιτύχετε τους προσωπικούς σας στόχους ή απλά για να κάνετε τη δουλειά σας σωστά, είναι Είναι φυσιολογικό ότι αισθάνεται αρκετά έντονη ταλαιπωρία σκέφτοντας ότι πρέπει να το κάνει, οπότε θα θέλει να αναβάλει αυτήν την απειλητική στιγμή για όσο το δυνατόν (αυτήν).
Εάν έχετε διαταραχή ύπνου και δεν είναι δυνατόν να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα και την επόμενη μέρα είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις δραστηριότητες καθημερινή ρουτίνα το πρωί, το άτομο θα αισθάνεται εξαιρετικά κουρασμένο και θα έχει μια δύσκολη στιγμή να μπορεί να σηκωθεί ακόμη και από κρεβάτι. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι θέμα τεμπελιάς και δεν είναι κάτι που το άτομο μπορεί να ελέγξει τόσο εύκολα, αφού η ασθένεια απαιτεί ειδική θεραπεία να θεραπεύσει και να το διορθώσει.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
