Ο εγκέφαλός μας είναι μια ισχυρή μηχανή ικανή για αδιανόητα πράγματα. Επηρεάζει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματός μας. Μέχρι σήμερα, εξακολουθούν να ανακαλύπτονται πράγματα σχετικά με τη λειτουργία του και τις σχετικές ουσίες.
Η μελέτη των νευροδιαβιβαστών είναι απαραίτητη για να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί το ανθρώπινο μυαλό. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ουσίες που δημιουργούνται από τον οργανισμό και μεταδίδουν πληροφορίες από τον ένα νευρώνα στον άλλο μέσω σημείων επαφής που ονομάζονται συνάψεις.
Υπάρχουν αρκετοί νευροδιαβιβαστές και σίγουρα γνωρίζετε μερικούς (σεροτονίνη, ντοπαμίνη, αδρεναλίνη ...). Στο Psychology-Online θέλουμε να σας μιλήσουμε Ο νευροδιαβιβαστής GABA και οι λειτουργίες του, με αυτό που σχετίζεται, τι συμβαίνει όταν τα επίπεδα αυτού του νευροδιαβιβαστή είναι χαμηλά και πώς να τα αυξήσετε.
Πρώτα απ 'όλα, τι είναι ένας νευροδιαβιβαστής; ΕΝΑ νευροδιαβιβαστής μπορεί να οριστεί ως απελευθερωμένη συναπτικά ουσία από έναν νευρώνα που επηρεάζει έναν άλλο νευρώνα ή μυϊκό κύτταρο με συγκεκριμένο τρόπο. Τα κριτήρια που πρέπει να πληροί ένας νευροδιαβιβαστής για να θεωρούνται ως τέτοια είναι:
- Αυτό μπορεί να συντεθεί στον νευρώνα.
- Οτι αυτό παρόν σε προσυναπτικό τερματισμό και απελευθερώνεται σε επαρκή ποσότητα για να ασκήσει την υποτιθέμενη δράση στο μετασυναπτικό κελί.
- Ότι όταν εφαρμόζεται εξωγενώς σε συγκεντρώσεις παρόμοιες με αυτές που βρίσκονται στον νευρώνα, μιμείται ακριβώς τη δράση του ενδογενώς απελευθερούμενου νευροδιαβιβαστή.
- Ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος μηχανισμός για την αφαίρεσή του από το συναπτικό χώρο.
Εντός των αμινοξέων νευροδιαβιβαστών είναι το GAMMA-AMINO-BUTYRIC Acid (GABA). Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς νευροδιαβιβαστές και ο πιο κοινός ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής. Η λειτουργία του αποτελείται από επιβραδύνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
Σας έχει συμβεί ποτέ ότι αισθάνεστε άγχος, λυπημένος ή ανήσυχος για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς προφανή λόγο; Μια πιθανότητα είναι ότι τα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή GABA είναι χαμηλά.
Το GABA μας βοηθά να μειώσουμε τα επίπεδα άγχους και άγχους και να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης άλλων προβλημάτων υγείας. Είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του μυϊκού τόνου. Επηρεάζει επίσης τον ύπνο. Για το λόγο αυτό, το GABA για ύπνο.
Όταν αισθανόμαστε ερεθισμένοι, ανήσυχοι ή λυπημένοι χωρίς προφανή λόγο, μπορεί να οφείλεται στο ότι το GABA είναι κάτω από τα κανονικά επίπεδα. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες ψυχικές διαταραχές και ασθένειες που σχετίζονται με τη δυσλειτουργία του GABA, όπως ορισμένες τύποι άνοιας, κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, ο αυτισμός, ο επιληψία, ο Διπολική διαταραχή…
Ανάμεσα σε Οφέλη GABA, όπως έχουμε δει, μπορούμε να αναφέρουμε το μείωση στρες, άγχος και βελτίωση του ύπνουΤι γίνεται όμως αν το εισαγάγουμε τεχνητά;
Πρόσφατα, τα συμπληρώματα GABA που εξασφαλίζουν ηρεμία και ευεξία είναι πολύ μοντέρνα. Ορισμένες εταιρείες ισχυρίζονται ότι αυτά τα συμπληρώματα που συχνά αποκαλούν "σύμμαχοι ευτυχίας ή ευεξίας" έχουν αποτελέσματα όπως:
- Ελέγξτε τις κρίσεις πανικού.
- Χαλαρώστε σε περίπτωση υπερδιέγερσης.
- Φυσικά, λύστε το άγχος και το άγχος.
- Βοηθήστε τους αθλητές να επιτύχουν βέλτιστα κέρδη μυϊκής μάζας.
- Μείωση πόνου.
- Λειτουργεί αποτελεσματικά κατά των καταθλιπτικών καταστάσεων.
- Μειώνει τις επιληπτικές κρίσεις.
Ωστόσο, Δεν βρήκα μελέτες που να υποστηρίζουν τέτοιες ιδιότητες, επομένως δεν θα τους συνιστούσα. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν έρευνες που να καταλήγουν σαφώς στις ιδιότητες και τις αντενδείξεις του GABA. Εάν θέλουμε να αυξήσουμε τα επίπεδα γ-αμινοβουτυρικού οξέος μπορούμε να το κάνουμε Φυσικός τρόπος.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.
