Είναι πολύ συνηθισμένο να σέρνονται οι άνθρωποι κάποιο είδος ανασφάλειας. Το πρόβλημα προκύπτει όταν η ανασφάλεια γίνεται περιορισμός που επηρεάζει αρνητικά την καθημερινή ρουτίνα της δικής σας ζωής. Για να ξεπεραστεί ένα φυσικό σύμπλεγμα, το σημαντικό είναι ότι εστιάστε την προσοχή σας σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό: η αναπόσπαστη αξία σας ως άτομο. Επομένως, για να ξεπεράσετε ένα φυσικό σύμπλεγμα, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες συμβουλές:
Πρώτα, καλλιεργήστε την εσωτερική σας ασφάλεια, την προσωπικότητά σας και τις ανησυχίες σας. Εάν αισθάνεστε γεμάτοι και ολόκληροι στο εσωτερικό, η αξία της φυσικής εμφάνισης γίνεται πολύ πιο σχετική. Τόσο πολύ ακόμη και με τη βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας, αισθάνεστε επίσης καλύτερα σωματικά. Σκεφτείτε πώς να κρύψετε ή να μειώσετε αυτό το ελάττωμα που σας ανησυχεί.
Σήμερα, μέσω της μόδας, του μακιγιάζ ή ενός διαφορετικού κούρεμα, μπορείτε να ανανεώσετε την εμφάνιση με πολύ θετικό τρόπο. Φυσικά, υπάρχουν και άλλες επιλογές όπως η αισθητική χειρουργική. Ωστόσο, συνιστάται να μην κάνετε το λάθος της επιπολαιότητας με κάτι τόσο σοβαρό όσο το να πηγαίνετε κάτω από το μαχαίρι. Αυτός ο τύπος επιλογής πρέπει να εκτιμηθεί πολύ καλά εκ των προτέρων.
Όταν κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, αντί να εστιάζετε την προσοχή σας σε αυτό το μέρος του εαυτού σας που δεν σας αρέσει, δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα χαρακτηριστικά που σας αρέσουν. Και χαμογελάστε στον καθρέφτη και θα δείτε ότι σας αρέσει η εικόνα που έχετε μπροστά σας πολύ περισσότερο.
Τέλος, μπορείτε μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για το πώς αυτή η ανασφάλεια σε κάνει να νιώθεις γιατί θα συνειδητοποιήσεις ότι άλλοι, από το εξωτερικό, δεν του δίνουν την ίδια αξία με εσένα. Όταν ένα άτομο έχει ένα πρώτο άτομο ανασφάλεια τείνει να το αυξήσει.
Θυμηθείτε ότι ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να μην φαίνεται τέλειο μπορεί να σας δώσει μια υπέροχη προσωπικότητα. Σε περίπτωση που πάσχετε από ένα υπέρβαρο σύμπλεγμα, μια θεραπεία μπορεί να γίνει με μια δίαιτα που πραγματοποιείται από έναν διατροφολόγο.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
