ο αμηχανία είναι ένα συναίσθημα που γεννιέται από την κοινωνική νοημοσύνη βασισμένο στην ενσυναίσθηση. Δηλαδή, ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να τοποθετηθεί στη θέση του άλλου ή να προβάλλει τον εαυτό του σε πιθανές μελλοντικές καταστάσεις παρόμοιες με αυτές που παρατηρούνται σε άλλους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο, το αίσθημα γελοιοποίησης δεν μπορεί να υποστεί μόνο το δικό του γεγονός, αλλά και όσον αφορά την ετερότητα (από την ερμηνεία του πώς θα ένιωθα αν ήμουν σε αυτό το μέρος). Γιατί νιώθουμε ντροπή για τους άλλους; Στο Psychology-Online απαντάμε σε αυτήν την ερώτηση.
Το αίσθημα της ντροπής είναι εξαιρετικά κλιματιζόμενο από τη δική του αντίληψη και προσωπική άποψη του θέματος. Όταν ντρέπεστε για μια κατάσταση που ζείτε σαν να ήταν δική σας, δεν είστε έτσι εξαρτάται από αυτό το αντικειμενικό γεγονός που παρατηρείται από μόνο του, αλλά από τις δικές σας πεποιθήσεις και προηγούμενες εμπειρίες. Και συγκεκριμένα, προβάλλετε τον δικό σας φόβο γελοιοποίησης σε μια κατάσταση όπου νομίζετε ότι θα αισθανόσασταν έτσι εάν ήσασταν ο πρωταγωνιστής αυτής της σκηνής που παρακολουθείτε. Ωστόσο, σε πολλές στιγμές θα μπορείτε να παρατηρήσετε πώς η ελευθερία εκδηλώνεται επίσης σε αυτό το σημείο όταν αισθάνεστε ντροπή παρατηρείτε αυτό το ελεύθερο και αυτοπεποίθηση άτομο, χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να εξαρτάται από το τι το υπόλοιπο.
Το μυαλό σας λαμβάνει συνεχή ερεθίσματα από τις πρακτικές εμπειρίες της ζωής. Με αυτόν τον τρόπο, όταν παρατηρείτε μια σκηνή που δημιουργεί μέσα σας αυτό το αίσθημα ντροπής, μπορεί να σας επιστρέψει συναισθήματα που σχετίζονται με παρόμοιες καταστάσεις από το παρελθόν που σας έχουν προετοιμάσει στο πρώτο άτομο. Δηλαδή, δημιουργείτε μια ένωση ιδεών ανάμεσα σε αυτό που βλέπετε και τη ζωή σας. Μερικές φορές αυτό το συναίσθημα προκύπτει επίσης από την κοινωνική μάθηση.
Μέσα από την εμπειρία της ντροπής των άλλων, το άτομο καταλήγει επίσης στο συμπέρασμα ότι θέλει να διαφοροποιηθεί από αυτόν που βασίζεται σε αυτό που κάνει ο άλλος και θα αποφύγει τον εαυτό του. Ωστόσο, η ερμηνεία της πραγματικότητας δεν είναι έμφυτη, αλλά προκύπτει από συγκεκριμένα φίλτρα, για παράδειγμα, κοινωνικούς κανόνες, εκπαίδευση και πολιτιστικά πρότυπα.
Όσο μικρότερη είναι η ζωτική ζώνη άνεσης ενός ατόμου, τόσο πιο πιθανό είναι να υποφέρουν από αυτό το συναίσθημα σε επαναλαμβανόμενη βάση. Αντίθετα, όσοι είναι πιο ανοιχτόμυαλοι είναι λιγότερο ευάλωτοι σε αυτήν τη ρύθμιση. Τα ανθρώπινα όντα είναι διαφορετικά, αλλά επίσης, έχουμε κοινά σημεία. Αυτή η κοινή φύση καθορίζει το σημείο εκκίνησης για τη σύγκριση των διαπροσωπικών πραγματικοτήτων.
Σε αυτό το άλλο άρθρο της Ψυχολογίας-Online σας ανακαλύπτουμε γιατί γινόμαστε κόκκινοι όταν ντρέπουμε.
Γιατί νιώθουμε ντροπή για τους άλλους όταν είμαστε γύρω από τους ανθρώπους που αγαπάμε; Υπάρχει μια κατάσταση στην οποία η αμηχανία των άλλων είναι ιδιαίτερα άβολη. Για παράδειγμα, όταν είναι κάποιος από την ομάδα φίλων ή την οικογένειά σας που λέει κάτι που φαίνεται εκτός τόπου. Και, λοιπόν, ανησυχείτε ότι η εικόνα που μπορεί να δημιουργήσει αυτό το άτομο που είναι μαζί σας μπορεί να επηρεάσει τον εαυτό σας.
Αυτή η περίσταση είναι σχετικά συχνή όταν είστε πολύ ανησυχούν για το ότι θέλουν να δημιουργήσουν μια καλή εικόνα σε μια στιγμή που έχει νόημα για εσάς και αυτή η επιθυμία να έχετε τα πάντα υπό έλεγχο κάνει οποιαδήποτε χειρονομία Ο αυθορμητισμός που σπάει με τα κριτήρια του τι θα ήταν λογικό για εσάς είναι ιδιαίτερα άβολο εσείς.
Πώς βρίσκετε τη δική σας αυτοεκτίμηση? Προσπαθήστε να σκεφτείτε το επίπεδο ασφάλειας όταν ζείτε μια στιγμή από αυτά τα χαρακτηριστικά, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου λίγο περισσότερο και δεν δίνουμε τόσο μεγάλη σημασία στα κριτήρια των άλλων. Αντί να ερμηνεύσετε αυτήν την κατάσταση από την οπτική γωνία του άλλου, προσπαθήστε να εξαγάγετε ένα προσωπικό συμπέρασμα για το τι μπορεί να πει αυτό το συναίσθημα για τον εαυτό σας.
Εάν αυτό το συναίσθημα σας θέτει σε επαναλαμβανόμενη βάση, πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε;
- Κάθε άτομο είναι μοναδικό και μη επαναλήψιμο με την κυριολεκτική έννοια της έκφρασης. Επομένως, προσπαθήστε να παρατηρήσετε τις καταστάσεις αυτών των άλλων ανθρώπων που προκαλούν κάποια αμηχανία άλλων ανθρώπων χωρίς να κάνουμε τόσο πολλές κρίσεις αξίας αρνητικά Μερικές φορές, μπορεί να συμβεί ότι υπάρχουν κάποιες πληροφορίες που δεν γνωρίζετε σχετικά με αυτήν την κατάσταση που δεν σας επιτρέπει να το καταλάβετε στο σύνολό του.
- Την ίδια στιγμή, προσπαθήστε να μάθετε από αυτές τις καταστάσεις να κάνουμε μια αίσθηση χιούμορ στην πράξη όταν εκπαιδεύουμε την κωμική πλευρά της πραγματικότητας. Η ζωή έχει επίσης τη δόση της κωμωδίας. Εάν κάνετε την άσκηση σχολιασμού για οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις με το πλησιέστερο περιβάλλον σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει καμία πιθανή ερμηνεία αυτού του εξωτερικού γεγονότος. Όπου και αν νιώθετε αμηχανία, άλλοι άνθρωποι θα παρατηρήσουν μια αστεία κατάσταση.
- Μαθήματα θεάτρου. Η εμπειρία των διαφορετικών τεχνικών ερμηνείας είναι θεραπευτική για τη βελτίωση της συναισθηματικής διαχείρισης και ζήστε διαφορετικές καταστάσεις από μεγαλύτερη συναισθηματική απόσταση από την ευκαιρία να ερμηνεύσετε α χαρακτήρας. Τα μαθήματα θεάτρου για ερασιτέχνες είναι παιδαγωγικά σε ζωτικό επίπεδο.
- Μην αφήσετε τον φόβο της γελοιοποίησης να αποτρέψει σταθερή στη ζωή σας γιατί, λοιπόν, θα σταματήσετε να κάνετε πολλά σημαντικά πράγματα για εσάς με την απλή πιθανότητα να αντιμετωπίσετε κάποιες περιστάσεις αυτού του τύπου. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας βοηθάμε να μάθετε ξεπεράσει την αίσθηση της γελοίας.
Γιατί νιώθουμε ντροπή για τους άλλους; Επειδή είμαστε άνθρωποι, συναισθηματικοί και κοινωνικοί.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
