11 Τύποι θλίψης και τα χαρακτηριστικά τους

Η θλίψη είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα που ο καθένας μας βιώνει όταν κινδυνεύει ένας συναισθηματικός δεσμός με κάποιον σημαντικό, αλλά και με τον εαυτό του. Στην πραγματικότητα, η θλίψη είναι το όνομα του βασικού και γενικού συναισθήματος που εκφράζεται συνήθως από την έλλειψη χαμόγελου και αδύναμου βλέμματος.

Αισθανόμαστε λυπημένοι επειδή μία από τις βασικές μας ανάγκες δεν έχει ικανοποιηθεί και, συνήθως, δεν μας αρέσει αυτό το συναίσθημα πολύ επειδή φέρνει μαζί του μια κατάσταση δυσφορίας. Στην πραγματικότητα, αυτό το συναίσθημα, όπως όλα τα άλλα, μπορεί να αντιμετωπιστεί με διαφορετικούς βαθμούς έντασης και δεν υπάρχει κανένας τύπος θλίψης. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, θα ανακαλύψουμε ποια είναι τα διαφορετικά τύποι θλίψης, χαρακτηριστικά και παραδείγματα.

Δείκτης

1. Αγωνία
2. Πόνος
3. Πένθος
4. Απελπισία
5. Ταλαιπωρία
6. Έλλειψη ελπίδας
7. Ανικανότητα
8. Παραίτηση
9. ΑΠΟΣΠΑΣΗ
10. Αποθάρρυνση
11. Απογοήτευση

Ένας από τους τύπους της θλίψης που αναφέρεται σε μια κατάσταση

• Ένα προσωρινό συναίσθημα: θα μειωθεί όταν τελειώσει η ίδια συνθήκη με αυτήν που δημιούργησε.
• Υπαρξιακός: μια κατάσταση που μπορεί να διαρκέσει με την πάροδο του χρόνου και σχετίζεται με ένα ισχυρό αίσθημα φόβου και ένα συναίσθημα επικείμενης καταστροφής. Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τι είναι η αγωνία της ζωής και πώς να την ξεπεράσουμε.

Όταν παρατείνεται στο χρόνο, οδηγεί σε καταστάσεις έντονης μελαγχολίας, έως ότου φτάσει σε πραγματικές καταθλιπτικές καταστάσεις. Η αγωνία μπορεί να συσχετιστεί με διάφορα προβλήματα, τα οποία, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, δεν έχουν αντιμετωπιστεί ποτέ επαρκώς.

Υπάρχουν στιγμές που η αληθινή ουσία αυτού που νιώθουμε φαίνεται να τυλίγεται στον πόνο. Αυτές είναι στιγμές κατά τις οποίες, εκτός από τη συνολική απουσία πιθανής εξόδου, αντιλαμβανόμαστε ότι δεν είμαστε πλέον ποιοι ήμασταν πριν. Έχουμε δυσκολία να συγκεντρωθούμε, νιώθουμε κουρασμένοι, αδιάφοροι ή ευερέθιστοι.

Συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους να αντιδράσουν με αυτόν τον τρόπο στον ψυχολογικό πόνο. Είναι ένα φυσιολογική αντίδραση σε ανεπιθύμητα συμβάντα ζωής όπως πένθος, αποτυχία ή μεγάλη απώλεια: είναι ο τρόπος που βιώνουμε τη θλίψη, τον πόνο και την απώλεια.

Πότε μπορεί να εμφανιστεί η θλίψη; Από τη μία πλευρά, ίσως κάποιος τυχαίνει να περνά πολύ χρόνο στο παρελθόν, ζώντας μακριά μεταμέλεια, ίσως να θυμόμαστε χαρούμενες περιόδους μιας προηγούμενης ζωής που δεν θα επιστρέψουν ξανά. Από την άλλη πλευρά, συγκρίνονται επίσης με τους άλλους, σαν να φαίνεται να ζουν μια πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιημένη ζωή από ό, τι εμείς - Μας εμποδίζουν και εμποδίζουμε από τον πόνο μας.

Εάν αναρωτιέστε ποιοι είναι οι τύποι της θλίψης, ο πένθος είναι ένας από αυτούς. Μια συνθήκη, τόσο μεταγενέστερη όσο και αναμενόμενη, για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπουΑλλά δεν συνδέεται απαραίτητα με το θάνατο, καθώς ακόμη και η διάσπαση μιας σχέσης αγάπης μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συναισθήματα εγκατάλειψης και απώλειας. Ένα πένθος που σχετίζεται με ένα απώλεια θέσεων εργασίας που μπορεί να δημιουργήσει καταθλιπτικά και ανήσυχα συναισθήματα και σκέψεις.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το πένθος της απώλειας είναι μια φυσιολογική και αναπόφευκτη αντίδραση που έχει τη δική της εξέλιξη χωρισμένη σε φάσεις:

1. Ζάλη και σύγχυση με δυσπιστία.
2. Ο θυμός και η αναζήτηση του αγαπημένου.
3. Απελπισία.
4. Αποδοχή της απώλειας.

Σε αυτό το άρθρο, θα δείτε πληροφορίες για πώς να ξεπεράσετε τη θλίψη για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Οι ενέργειες σβήνουν, οι ελπίδες εξασθενίζονται όλο και περισσότερο, αφήνοντάς μας αβοήθητοι και άδειοι μπροστά σε καταστάσεις στις οποίες δεν ξέρουμε πλέον πώς να δώσουμε καμία απάντηση. Η απελπισία αναφέρεται εγκατάλειψη της ελπίδας σωτηρίας. Στην ψυχανάλυση και την ψυχιατρική αποτελεί συστατικό πολλών «συνδρόμων» και δείχνει έναν τεράστιο συνδυασμό αισθήσεις: μια παράξενη επιθυμία θανάτου, αναμεμιγμένη με ένα αφοπλιστικό αίσθημα μικρότητας και ματαιότητας που παρουσιάζει ως φόβος θανάτου εαυτήν.

Η απελπισία είναι σαν να θέλει να πεθάνει για να ξεφύγει από το αφόρητο συναίσθημα να συνειδητοποιείς πόσο μικρός και αδύναμος είσαι. Είναι συναισθήματα που μερικές φορές βιώνονται επίσης με άτομα που ζητούνται βοήθεια, στο βαθμό που ο επείγων χαρακτήρας, η αδυναμία και η αίσθηση κινδύνου σχεδόν αναλαμβάνουν τη μορφή στερεών αντικειμένων.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι θλίψης. Η ταλαιπωρία είναι α κατάσταση πόνου, που μπορεί να επηρεάσει τόσο το σώμα όσο και τη συναισθηματική ζωή του ατόμου. Μπορεί να προέρχεται άμεσα από τραύμα, σωματική ή συναισθηματική, ή μπορεί να είναι μια έκφραση μιας βαθύτερης εσωτερικής θλίψης, για την οποία μπορεί να είναι δύσκολο ή αδύνατο να βρεθεί μια αντικειμενική βάση.

Ειδικότερα, όταν η ταλαιπωρία συνδέεται με μια εσωτερική κατάσταση του ατόμου και είναι παρατεταμένη στο χρόνος, δηλαδή, η έντασή του είναι τέτοια που αναστέλλει ή βλάπτει τη φυσιολογική συναισθηματική και πρακτική δραστηριότητα του θέμα. Είναι ένα σύμπτωμα μιας ψυχολογικής διαταραχής, για παράδειγμα, στο παθολογικό πλαίσιο της κατάθλιψης. Σε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη.

Όσοι είναι απελπισμένοι ελπίζουν ότι θα προκύψουν αρνητικά γεγονότα και ότι τα θετικά γεγονότα δεν μπορούν να συμβούν στο μέλλον τους. Επί πλέον, πιστεύουν ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορούν να κάνουν για να αλλάξουν Αυτή η ζοφερή σκηνή

Τι συναισθήματα μπορούμε να έχουμε με θλίψη; Αυτή η αρνητική στάση απέναντι στο μέλλον βρίσκεται συχνά σε ορισμένες ψυχοπαθολογικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, αλλά με αυξανόμενη συχνότητα υπάρχει επίσης μεταξύ εκείνων που δεν έχουν καθιερώσει ψυχολογικές διαταραχές. ο απελπισία χαρακτηρίζεται από διάφορα συστατικά:

• Σκέψη για το μη αντικειμενικό μέλλον.
• Περιορισμένη ικανότητα να φανταστούμε θετικά μελλοντικά γεγονότα.
• Ανικανότητα: αίσθημα αδυναμίας να παράγει οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στη ζωή κάποιου και να είναι οι πρωταγωνιστές αυτής της αλλαγής. Αίσθημα αναξιολόγησης και αναπόφευκτου αρνητικού αποτελέσματος που σε κάνει να νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις αλλαγές.
• Κλειδώνω ο καθορισμός του στόχου- Η επιδίωξη των δικών σας στόχων παρεμποδίζεται από τα συναισθήματα της παράδοσης. Μια συχνή σκέψη σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι το εξής "Δεν θα πάρω ποτέ αυτό που θέλω και χρειάζομαι, και αυτό είναι πραγματικά φρικτό." Εν όψει του

Όπως έχουμε δει, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι θλίψης. Σε αυτήν την περίπτωση, η μαθημένη αδυναμία ή έμαθε αδυναμία είναι μια κατάσταση του μυαλού στο οποίο ένα ζωντανό ον, αφού έχει εκτεθεί σε συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες, είναι απρόθυμο να αποφύγει την επόμενη συνάντηση με αυτά τα ίδια ερεθίσματα, ακόμα κι αν είναι αποφεύξιμα.

Αυτό πιθανώς επειδή μάθατε ότι παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, δεν μπορώ να ελέγξω την κατάσταση. Εάν αυτή η κατάσταση ανικανότητας συνεχίσει να εμφανίζεται σε περισσότερα πλαίσια ή σφαίρες της ζωής, ο εγκέφαλος μπορεί να το μάθει αυτό ότι η συγκεκριμένη κατάσταση ή γεγονός, δεν υπάρχει τίποτα που μπορούμε να κάνουμε παρά να περιμένουμε το αποτέλεσμα να είναι πλήρως μοιρολάτρης.

Ως εκ τούτου, ανικανότητα δείχνει ένα κατάσταση ακραίας ανικανότητας, η αντίληψη ότι, σε βάρος όλων όσων μπορούν να γίνουν, η κατάσταση δεν θα αλλάξει ποτέ. Είμαστε στο έλεος της μοίρας και ούτε εγώ ούτε κάποιος άλλος μπορεί να κάνει τίποτα για να αποφύγει το αναπόφευκτο. Για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, θα βρείτε αυτό το άρθρο πώς να είσαι ευτυχισμένος όταν όλα πάνε στραβά.

Αν μιλάμε για τύπους θλίψης, η παραίτηση είναι αμφίσημο συναίσθημα. Αυτή η στάση απέναντι στη ζωή βοηθά στην επανεκκίνηση μετά από μια κρίση. Όταν γίνεται συνήθεια που υιοθετούμε σε όλους τους τομείς της ζωής, μπορεί να κόψει τα πόδια ακόμη και στις πιο ελπιδοφόρες καταστάσεις.

Αν και συνήθως συσχετίζουμε την παραίτηση με μια ιδέα ήττας, αποτυχία και μη αναστρέψιμη απώλεια ελπίδας, το να ξέρεις πώς να ζεις αυτό το συναίσθημα σε ορισμένες καταστάσεις είναι συχνά κερδοφόρο όπλο.

Παραίτηση γίνεται αρνητική λειτουργία όταν είναι προληπτική, δηλαδή, όταν είναι ήδη παρόν πριν αντιμετωπίσει κάτι, ή όταν είναι άμεσο και προκύπτει στην πρώτη δυσκολία ενός ταξιδιού ή ενός έργου. Μερικές από τις τυπικές φράσεις ενός ατόμου με παραίτηση είναι: "Ξέρω ότι θα πάει στραβά" ή "Ήξερα ότι θα συνέβαινε." Μια προκατάληψη για τον εαυτό του και για την πραγματικότητα που εκτείνεται σε άλλους ή σε όλους τους τομείς της ζωής.

Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για έναν από τους τύπους θλίψης που είναι γνωστοί ως απόσπαση της προσοχής, α κατάσταση ακραίας ανησυχίας, νευρικότητας και αμηχανίας. Προσδιορίζεται επίσης ως η ποιότητα της διαταραχής ή της ταραχής από αμφιβολίες, από ψυχική σύγκρουση ή από πόνο.

Η υπερβολική απόσπαση της προσοχής μπορεί να είναι ένα μήνυμα που το μυαλό μας στέλνει για να δείξει μια στιγμή έντονης πίεσης ή κούραση. Εάν αυτό γίνει χρόνιο, διατρέχουμε τον κίνδυνο να έχουμε μια πραγματική συναισθηματική εξάντληση.

Η αποθάρρυνση είναι α κατάσταση ψυχής και των φυσικών παραμέτρων που σχετίζονται με τον ασθενικό πόλο της ανθρώπινης αυτοσυνείδησης, που χαρακτηρίζεται από το παρουσία αδιάφορης διάθεσης και κατάθλιψης. Η απόλυτη αποθάρρυνση χαρακτηρίζεται από την απροθυμία να κάνει κάτι και την έλλειψη ενδιαφέροντος για τη θέση και τη ζωή σας. Συνοδεύεται από σοβαρή ρήξη και είναι ταυτόχρονη στιγμή του α κατάθλιψη της συναισθηματικής σφαίρας.

Αυτή η κατάσταση είναι ένα παράδειγμα θλίψης που χαρακτηρίζεται από απώλεια αίσθησης χρόνου, όταν δεν υπάρχουν προοπτικές για το μέλλον και οι συναισθηματικές στιγμές του παρελθόντος διαγράφονται σταδιακά. Ο καθένας γίνεται τρελά παρόμοιος με αυτόν πριν - όχι μόνο όλη η ελπίδα ή το πάθος, αλλά και η ίδια η εικόνα του ατόμου χάνεται σε αυτή τη μονοτονία.

Ένας άλλος τύπος θλίψης που μπορούμε να βρούμε είναι η απογοήτευση. Όταν ένα άτομο μας λέει κάτι που δεν μοιραζόμαστε, μπορούμε να αντιδράσουμε με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το δικό μας κατάσταση του νου, της εμπιστοσύνης που έχουμε μαζί της και του συνήθους τρόπου συμπεριφοράς μας παθητικής, επιθετικής ή κατηγορηματικός. Η απογοήτευση λοιπόν είναι ότι αίσθημα αηδίας και μερικές φορές, ερεθισμού από ξαφνική ενόχληση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τύποι θλίψης: χαρακτηριστικά και παραδείγματα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Addorisio De Feo, Ι. (et al.) (2016). Αγγσκόσια. Συνήλθα από: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
• Gamba, Ε. (2019). Σένζα ελπίζω. È παθολογία; Συνήλθα από: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
• Ιστιτούτο Α. Τ. Μπεκ (2021). Ιλ λατό ε λα μόντε: φτιάξτε ένα κόνκορα ciò che è "dark". Συνήλθα από: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
• Μαρία Λουιγία (2021). Ο ψυχολογικός πόνος. Ελάτε να το διαχειριστείτε και να το ξεπεράσετε. Συνήλθα από: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
• Όμιλος Paul Ekman (2021). Τι είναι η θλίψη. Συνήλθα από: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
• ΡΙΖΑ (2021). Rassegnazione, a'arma to doppio taglio. Συνήλθα από: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html