Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διπολικό άτομο

Η διπολική διαταραχή είναι μια ασθένεια που μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσουμε, καθώς συνήθως προκαλεί μεγάλο αριθμό αλλαγών στη λειτουργία του ατόμου που την πάσχει. Αλλά εάν το άτομο ζει με σταθερές συνήθειες, αποφύγετε καταστάσεις που δημιουργούν πρόσθετο άγχος και συνεχίστε Η θεραπεία του μπορεί να οδηγήσει σε βέλτιστη λειτουργία και έτσι να οδηγήσει σε μια οικογενειακή, κοινωνική και επαγγελματική ζωή τυποποιημένο.

Οι άνθρωποι γύρω σας μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί! Αν θέλετε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε ένα διπολικό άτομο μην διστάσετε να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία-Online.

Δείκτης

1. Τι είναι η διπολική διαταραχή σύμφωνα με την ψυχολογία
2. Πώς να αντιμετωπίζετε ένα διπολικό άτομο στην αγάπη και τη φιλία
3. Πώς να βοηθήσετε ένα διπολικό άτομο
4. Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διπολικό άτομο σε καταθλιπτικό επεισόδιο
5. Πώς να αντιμετωπίσετε έναν διπολικό άνδρα σε μανιακή φάση

Η διπολική διαταραχή είναι α Ψυχική ασθένεια που επηρεάζει τους μηχανισμούς που ρυθμίζουν τη διάθεση και τη συμπεριφορά. Προέρχεται σημαντικές αλλαγές στη διάθεση, από μια βαθιά δυστυχία σε μια κατάσταση έντονης ευφορίας, ή σε μικτές καταστάσεις στις οποίες ο ενθουσιασμός αναμιγνύεται με συναισθήματα θλίψης. Από την ψυχολογία και την ψυχιατρική μιλάμε για μανιακά ή υπομανικά επεισόδια, καταθλιπτικά επεισόδια και μικτά επεισόδια.

Πώς να διαγνώσετε τη διπολική διαταραχή σε ενήλικες

Υπάρχουν διαφορετικές εκδηλώσεις o τύποι διπολικής διαταραχής και διαφέρουν ως προς την ένταση και τη συχνότητα των καταθλιπτικών και μανιακών ή υπομανικών επεισοδίων. Για τη σωστή διάγνωση της διπολικής διαταραχής, είναι σημαντικό αυτά τα επεισόδια να έχουν συγκεκριμένη διάρκεια και επιμονή στο άτομο. Αυτή η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από έναν επαγγελματία υγείας (εξειδικευμένος ψυχολόγος ή ψυχίατρος)

Αν και η διαβίωση με ένα άτομο με διπολική διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολη, υπάρχουν κάποιες στάσεις και συμπεριφορές που μπορούν να βοηθήσουν τόσο τον ασθενή όσο και τους γύρω του:

Αποδοχή

Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να μάθετε πώς να θεραπεύσετε ένα διπολικό άτομο και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής του είναι να τους βοηθήσετε να αναγνωρίσουν και να αποδεχτούν την ασθένειά τους.

Η γνώση

Όσο περισσότερα γνωρίζετε για την ασθένεια, τόσο καλύτερα θα είστε όλοι για να τον ελέγξετε. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας παρουσιάζουμε πώς ένα διπολικό άτομο ενεργεί στην αγάπη.

Ενσυναίσθηση

Είναι σημαντικό να τον γνωρίζετε καλά και να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση του έτσι ώστε να μπορείτε να αισθανθείτε ενσυναίσθηση και να τον νιώσετε άνετα.

Από ενοχή

Η διπολική διαταραχή εμφανίζεται όταν κάτι πάει στραβά στον εγκέφαλο. Κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται ένοχος επειδή Δεν φταίει κανένας.

Υποστήριξη για

Η αίσθηση ότι υποστηρίζεται μπορεί να σας βοηθήσει διατηρεί τη σταθερότητά του. Εάν είστε μια από τις κύριες πηγές υποστήριξης, έχετε έναν σημαντικό ρόλο, καθώς μερικές φορές το πώς αισθάνεται θα εξαρτηθεί από το πώς αισθάνεστε.

Επικοινωνία

Διατηρείτε πάντα επικοινωνίαακόμη και σε περιόδους δύσκολης συμπεριφοράς. Δεν θα το εκτιμήσουν πάντα, αλλά μάλλον θα το κάνουν στο μέλλον. Είναι επίσης καλό να είσαι ενεργός ακροατής, το απλό γεγονός ότι μπορείς να έχεις κάποιον που θα σε ακούσει θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.

Αυτοφροντίδα

Μην αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή του, το ένα είναι να ζήσετε μαζί και να βοηθήσετε και άλλο, να ζήσετε αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τη ζωή του. Συνοδεύστε τον, αλλά ενθαρρύνετέ τον να είναι αυτός που μαθαίνει να το αντιμετωπίζει για να αντιμετωπίσει τη ζωή του. Βοηθήστε το αγαπημένο σας άτομο να ζήσει όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητα. Είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας, πρέπει να ξέρουμε πού είναι τα όριά μας και να ξεκουραζόμαστε. Το να ζείτε μαζί και να προσπαθείτε να βοηθήσετε όλη την ημέρα μπορεί να είναι κουραστικό. Βρείτε χρόνο για να ξεφύγετε από καιρό σε καιρό και φροντίστε για τις δικές σας ανάγκες.

Εάν χρειάζεστε περισσότερες οδηγίες για να βοηθήσετε έναν φίλο ή έναν διπολικό συνεργάτη, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις συμβουλές που προσφέρουμε παρακάτω:

• ΣΧΕΔΙΑΣΗ. Κάντε ένα πρόγραμμα εκ των προτέρων με το άτομο με την ασθένεια, ώστε να γνωρίζετε και οι δύο πώς να ενεργείτε σε περιόδους κρίσης. Μπορείτε επίσης να τον βοηθήσετε να οργανώσει τη ζωή του με ημερολόγια, περιοδικά και άλλα εργαλεία υποστήριξης για να διατηρήσει κάποια κανονικότητα.
• ΡΟΥΤΙΝΑ. Η κανονικότητα στις συνήθειες ύπνου, τις δραστηριότητες και τις διατροφικές συνήθειες είναι απαραίτητη για τη μείωση της ευπάθειας στην υποτροπή.
• ΑΣΚΗΣΗ. Άσκηση μαζί του, συνιστάται ιδιαίτερα για την ψυχική και σωματική υγεία οποιουδήποτε ατόμου.
• ΛΗΨΗ ΑΠΟΦΑΣΗΣ. Η ανυπομονησία και η παρορμητικότητα είναι χαρακτηριστικά των ατόμων με διπολική διαταραχή. Μην βιάζεστε όταν παίρνετε μια απόφαση. Μπορεί να περιμένει. Πρέπει να σκεφτείτε τα πράγματα.
• ΦΙΛΙΑ. Βοηθήστε τον να φροντίσει τους φίλους του. Η τάση απόσυρσης είναι ένα από τα πιο καταστροφικά συμπτώματα της διπολικής διαταραχής. Όπως είπε ο Baruch Spinoza «Τίποτα δεν είναι πιο χρήσιμο για έναν άνθρωπο από έναν άλλο άνθρωπο”.
• ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ. Επιβλέπει, χωρίς συντριπτική, τη σωστή χορήγηση του φαρμάκου. Η λήψη φαρμάκων είναι πολύ σημαντική για τον έλεγχο της νόσου.
• ΕΛΠΙΖΩ. Εάν βρεθείτε σε μια κακή στιγμή, το πιο σημαντικό είναι να μην χάσετε την ελπίδα. Η διπολική διαταραχή επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους και οι περισσότεροι είναι σε θέση να ελέγξουν την ασθένεια.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αποφυγή καταστάσεων που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας:

• Προσπαθήστε να μην κοιμάστε περισσότερο από 9 ώρες.
• Προσέξτε μην κάνετε αυτοθεραπεία.
• Ενθαρρύνετε την εκτέλεση σωματικών δραστηριοτήτων ή σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
• Αποφύγετε τις φράσεις όπως «μαζέψτε», «φτιάξτε το πρόσωπο», «δεν είναι τίποτα ...» καθώς μπορεί να είναι αντιπαραγωγικά. Μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε χειρότερα, καθώς πολλά από τα συμπτώματα δεν εξαρτώνται από τη βούληση του ατόμου.
• Να έρθετε σε επαφή με ο ψυχίατρος παραπομπής σας.

Όπως έχουμε ήδη σχολιάσει, το μανιακό επεισόδιο χαρακτηρίζεται από υπερβολικά υψηλή διάθεση, συναισθήματα ευφορίας, διογκωμένη αυτοεκτίμηση, έλλειψη ύπνου και υπερκινητικότητα. Για να αντιμετωπίσετε ένα διπολικό άτομο εάν περνά από ένα μανιακό επεισόδιο, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με αυτές τις συμβουλές:

• Αυξήστε τον αριθμό των ωρών ύπνου.
• Περιορίστε τον αριθμό των δραστηριοτήτων. Όσο περισσότερες δραστηριότητες κάνετε, τόσο πιο ευφορία θα είστε.
• Αποφύγετε τα επιχειρήματα.
• Μην συζητάτε μαζί του. Μπορούμε αποσπά την προσοχή σας κάνοντας μια δραστηριότητα μαζί.
• Μειώστε το ψυχικό στρες μέσω ασκήσεων χαλάρωσης.
• Αποφύγετε την κατανάλωση διεγερτικών όπως καφές ή τσάι.
• Ελάτε σε επαφή με τον ψυχίατρό σας.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διπολικό άτομο, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

• Vieta E, Colom, F. Ζώντας με διπολική διαταραχή. Ars Medica. Μαδρίτη, 2014