Για μερικούς ανθρώπους είναι πολύ εύκολο να σέβεται την ελευθερία και τη βούληση των άλλων, αφήνοντάς τους να ενεργούν σύμφωνα με τα κριτήρια τους. Για άλλους, άνδρες και γυναίκες, είναι σχεδόν αδύνατο και προσποιούνται ότι ελέγχουν ό, τι συμβαίνει σε αυτούς γύρω, συμπεριλαμβανομένου του τι κάνουν ή τι συμβαίνει με τον σύντροφό τους, τα παιδιά τους, τους φίλους τους, τους συναδέλφους τους εργασία κ.λπ. Αυτή η προσπάθεια να ελέγξτε τα πάντα Όχι μόνο δημιουργεί ένα μεγάλο επίπεδο άγχους τόσο για εκείνους που ελέγχουν όσο και για εκείνους που ελέγχονται, αλλά μπορεί να βλάψει σοβαρά το προσωπικές σχέσεις για το ποιος ελέγχει, καθώς καταλήγουν να απομακρύνουν τον καθένα από την πλευρά τους, λόγω των ταλαιπωριών που η συμπεριφορά τους προκαλεί.
Για να το αποφύγετε αυτό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η προσπάθεια ελέγχου όλων και όλων είναι μια ψευδαίσθηση.
Πολλές φορές αυτή η απόπειρα ελέγχου, ειδικά στο ζευγάρι, προέρχεται από το φόβο ότι δεν θα αγαπηθεί ή θα εγκαταλειφθεί. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μια από τις βάσεις για την εξάλειψη αυτού του φόβου, είτε στο ζεύγος είτε σε άλλη περιοχή, είναι η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία,
Στην περίπτωση των παιδιών, οι γονείς ελέγχουν συχνά για να τους αποτρέψουν από τον κίνδυνο ή επειδή αισθάνονται ανασφαλείς για την αγάπη τους, και με αυτόν τον τρόπο προσπαθούν να μην τα χάσουν. Εμπιστευτείτε τα παιδιά Και το να τους δώσουμε την εμπιστοσύνη είναι ένα από τα πρώτα βήματα για να αποφύγουμε αυτήν την επιθυμία για έλεγχο.
Αντιμέτωποι με τον φόβο ότι κάτι θα συμβεί σε αυτούς, εάν είναι πολύ έντονο, συνιστάται να ακολουθήσετε μια θεραπεία για να μάθετε να ελέγχετε την εν λόγω αγωνία. Εάν δεν είναι, κάθε φορά που εμφανίζεται ο φόβος για κάτι που συμβαίνει, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να χαλαρώσουμε, να αναπνέουμε βαθιά και να σταματήσουμε το χείμαρρο των σκέψεων που προκαλούν άγχος.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
