Τα συναισθήματα είναι θεμελιώδες μέρος όλων των ανθρώπων και επηρεάζουν ό, τι κάνουμε σε καθημερινή βάση. Επειδή επηρεάζουν τις καθημερινές μας δραστηριότητες, τα συναισθήματα γίνονται μια εξαιρετικά σημαντική πτυχή της ζωής μας. η ζωή και το να γνωρίζουμε πώς να τα αντιμετωπίσουμε και να τα ελέγξουμε σωστά, θα μας βοηθήσει να έχουμε μια καλή ισορροπία Συναισθηματική. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό τα παιδιά να λαμβάνουν καλή συναισθηματική εκπαίδευση και να αποκτούν αυτά τα απαραίτητα εργαλεία για να αυξάνουν όλο και περισσότερο την ευημερία και την ποιότητα ζωής τους. Αλλά, Πώς να ελέγξετε τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά; Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους ως ενήλικες μπορούμε να βοηθήσουμε στην προώθηση του σωστού ελέγχου των παιδιών στα παιδιά. τα αρνητικά τους συναισθήματα και ότι, χωρίς αμφιβολία, αν τα εφαρμόσουμε, μπορούμε να αυξήσουμε τη νοημοσύνη τους Συναισθηματική.
Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Διαδικτύου, θα σας δώσουμε μια σειρά συμβουλών για το πώς να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά που θα είναι πολύ χρήσιμα για να το επιτύχετε.
Όπως γνωρίζουμε, τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθήματα είναι φυσιολογικά σε όλους τους ανθρώπους και ο καθένας εκπληρώνει μια συγκεκριμένη λειτουργία στην καθημερινή μας ζωή. Συναισθήματα όπως η οργή, ο φόβος, η αγωνία, ο θυμός κ.λπ., παρά το γεγονός ότι μας προκαλεί δυσφορία, θεωρούνται επίσης φυσιολογικά σε κάποιο βαθμό. Αλλά πώς ξέρετε σε ποιο βαθμό ένα συναίσθημα είναι φυσιολογικό; Για να εντοπίσουμε πότε ένα συναίσθημα γίνεται αρνητικό στα παιδιά, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε πόσο αυτό το συναίσθημα βλάπτει την ευημερία σας, δηλαδή, πόσο αδυνατίζει και παραλύει σας για να πετύχετε αυτό που θέλετε απλά για να επιτύχετε την ευημερία σας.
Πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσουμε τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς στα περισσότερα Μερικές φορές δεν τα εκφράζουν προφορικά, ωστόσο, μπορούμε πάντα να συνειδητοποιήσουμε τι συμβαίνει σε αυτά από αυτά που εκφράζουν με το δικό του γλώσσα του σώματος. Για παράδειγμα, ένα παιδί που πρέπει να κάνει μια παρουσίαση μπροστά από τους συμμαθητές του και τους γονείς του μπορεί Κάτι τέτοιο αισθάνεται κάποιο φόβο και άγχος και αντικατοπτρίζεται στη γλώσσα του σώματός σας, ωστόσο, αυτό δεν σας σταματά Κάνε το. Όταν το συναίσθημα είναι εξαιρετικά αρνητικό, αυτός ο φόβος και το άγχος στο παιδί θα τον εμποδίσουν ακόμη και να προσπαθήσει να κάνει την παρουσίαση. Ένα άλλο παράδειγμα αρνητικών συναισθημάτων στα παιδιά μπορεί να είναι ο θυμός, έτσι το παιδί μπορεί να αρχίσει Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τους συνομηλίκους σας, συνεχώς έχετε θυμωμένους και αναστατώνεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα καιρός.
Είναι σημαντικό να μάθετε πρώτα να αναγνωρίζετε πότε γίνεται το συναίσθημα ενός παιδιού αρνητικό και τις συνέπειες που δημιουργεί και στη συνέχεια αρχίζει να κάνει μια αλλαγή έτσι ώστε να πηγαίνει καλύτερος.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα είναι πολύ χρήσιμες για τον έλεγχο των αρνητικών συναισθημάτων στα παιδιά. Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές με συνέπεια:
- Γνωρίστε τον γιο σας πολύ καλά. Είναι σημαντικό να γνωρίσετε το παιδί σας σε μεγαλύτερο βάθος. Παρατηρήστε τον, συνειδητοποιήστε πώς είναι ο τρόπος δράσης του και συνεχίστε και ενδιαφέρεστε γι 'αυτόν, από τότε Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να εντοπίσετε ποια αρνητικά συναισθήματα περιορίζουν και σας προκαλούν περισσότερο. πλήγμα.
- διδάξτε τον για να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας. Βοηθήστε τον να αναγνωρίσει τις συναισθηματικές του καταστάσεις και να γνωρίζει τα αρνητικά του συναισθήματα. Για παράδειγμα, για να τη βοηθήσει να μάθει να αναγνωρίζει τη θλίψη, μπορείτε να της πείτε να σκεφτεί πώς αντιδρά όταν είναι νιώθεις λυπημένος, τι σε κάνει να λυπάσαι περισσότερο, πώς οι άλλοι ενεργούν μπροστά στη θλίψη σου και με ποιο τρόπο εξπρές. Αυτό πρέπει να γίνεται με κάθε αρνητικό συναίσθημα, ώστε το παιδί να γίνεται όλο και πιο επίγνωση του και τι χρειάζεται για να το αισθανθεί.
- διδάξτε τον να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Μόλις το παιδί ξέρει πώς να αναγνωρίσει τα αρνητικά του συναισθήματα, είναι απαραίτητο να του διδάξει να τα εκφράζει με τον πιο δυναμικό τρόπο. Για παράδειγμα, σε περίπτωση θυμού, μπορούμε να του πούμε ότι, αντί να αρχίσει να εκνευρίζει, να φωνάζει, να χτυπά, κ.λπ., πρέπει να εκφράσει προφορικά τον θυμό του, οπότε Το παιδί πρέπει να μάθει να λέει πράγματα όπως: "Είμαι θυμωμένος γιατί υποσχέθηκες ότι θα με πήγαινα για να παίξω στο πάρκο και δεν με πήρες", "Είμαι θυμωμένος γιατί με άφησες μόνη στο σπίτι", και τα λοιπά.
- Διδάξτε του πώς να αντιδρά σε έντονα συναισθήματα και να παραμείνει ήρεμος. Είναι απαραίτητο να παρέχουμε στο παιδί εργαλεία για να μάθει πώς μπορεί να ρυθμίσει τα αρνητικά συναισθήματα και επίσης να το αποτρέψει από την απογοήτευση ή να χάσει εντελώς τον έλεγχο του εαυτού του. Για να το κάνει αυτό, αφού έχει διδαχθεί να προσδιορίζει τα συναισθήματά του και να τα εκφράζει, πρέπει να του πει τι να κάνει όταν αισθάνεται ότι τα συναισθήματά του είναι πολύ έντονα. Για παράδειγμα, σε περίπτωση θυμού, εάν είναι εξαιρετικά θυμωμένος, κάτι που μπορεί να του διδαχθεί να κάνει όταν συμβαίνει αυτό είναι να αποσυρθεί και να πάει σε ένα μέρος όπου μπορεί να είναι μόνος, όπως για παράδειγμα ένα δωμάτιο, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες για να παραμείνετε ήρεμοι και να αναλύσετε την κατάσταση πριν Υποκρίνομαι. Στην περίπτωση της θλίψης, για παράδειγμα, πρέπει να διδαχθεί ότι το να κλαίει και να εκφράζει αυτό που αισθάνεται δεν είναι κακό, ότι είναι απαραίτητο να αφήστε τον ατμό για να αισθανθείτε καλύτερα και πιο ήρεμος αργότερα, σε περίπτωση που δεν μπορείτε να κλαίσετε, μπορείτε να εκφράσετε τη θλίψη σας γράφοντας ή σχέδιο κ.λπ. Έτσι, με όλα τα άλλα αρνητικά συναισθήματα που βιώνετε, ώστε να μάθετε να τα διαχειρίζεστε.
- Γίνετε καλό παράδειγμα για αυτόν. Πρέπει να θυμάστε ότι οι γονείς είναι το πρότυπο των παιδιών τους, οπότε αν τα διδάσκετε ελέγξτε τα συναισθήματά τους, ώστε να μπορούν να ενεργούν πιο επιθετικά και να αισθάνονται καλύτερα, πρέπει να το κάνετε επίσης μάθετε να ελέγχετε τη δική σας. Εάν τους διδάξετε πώς να τους ελέγχετε και κάνετε το αντίθετο στην καθημερινή σας ζωή, δοκιμάστε όπως μπορείτε, στο τέλος, δεν θα εφαρμόσουν αυτά που έχουν μάθει.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
