Η ημέρα έχει 24 ώρες, ωστόσο, η λίστα των εργασιών που πρέπει να εκτελέσετε σε μια μέρα είναι ατελείωτη. Και η παραγωγικότητα είναι ένα συστατικό που σας βοηθά να απολαύσετε εκείνες τις μέρες με λιγότερο άγχος, καλύτερη χρήση ωρών και μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας. Η παραγωγικότητα ενισχύεται από τις θετικές συνήθειες και, επομένως, σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουμε να μάθετε πώς να είστε πιο παραγωγικοί στη δουλειά. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Διαδικτύου επειδή θα σας δώσουμε όλα τα κλειδιά για την επίτευξη αυτού του ρεαλιστικού και θετικού στόχου.
Η παραγωγικότητα προέρχεται επίσης από την ικανότητα εστίασης στην ικανότητα δομήστε το χρόνο σας με συνέπεια. Πώς να το αποκτήσετε; Ακολουθούν μερικές καλές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο παραγωγικοί στην εργασία:
- Κάντε μια εργασία μετά την άλλη. Λάβετε αυτό το μήνυμα στην ονομαστική τιμή. Μην απαντάτε στο τηλέφωνο ενώ κάνετε κάποια άλλη επιχείρηση.
- Ομαδοποιήστε τις εργασίες γύρω από ένα κοινό θέμα για να τους δώσει ενότητα.
- Φροντίστε την τάξη εξωτερικά στο γραφείο και στο σπίτι γιατί όπως εξηγεί η Marie Kondo συγγραφέας του βιβλίου «Η μαγεία της παραγγελίας», η εξωτερική παραγγελία σας δίνει καλύτερους πόρους για να είστε παραγωγικοί. Για παράδειγμα, σκεφτείτε ότι στην ακαταστασία του γραφείου είναι πιο δύσκολο για εσάς να βρείτε πού είναι κάθε πράγμα.
- Προτεραιότητα ζωή στη γειτονιά για την εκτέλεση των κύριων εργασιών στο περιβάλλον κοντά στο σπίτι σας ή στο χώρο εργασίας σας. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σημαντική αν ζείτε σε μια πόλη.
- Φροντίστε τη διατροφή σας και το υπόλοιπο σας αφού και οι δύο πτυχές επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε. Μια υγιεινή διατροφή και μια καλή ανάπαυση ενεργοποιούν την ενέργειά σας για να κάνετε εργασίες.
- Επωφεληθείτε από το χρόνο διακοπής λειτουργίας. Για παράδειγμα, όταν ταξιδεύετε με αστικές συγκοινωνίες, μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή email.
- Η δημιουργική δύναμη της πλήξης. Μην συγχέετε τη δημιουργικότητα με το να είστε μόνιμα απασχολημένοι. Η τεμπελιά και η πλήξη είναι επίσης πολύ υγιή.
- Μειώστε το χρόνο όσα ξοδεύετε μπροστά από την τηλεόραση, το YouTube, το κινητό τηλέφωνο και το Διαδίκτυο γενικά.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
