Επί του παρόντος, ο όρος τοξικά άτομα χρησιμοποιείται πολύ συχνά στην καθημερινή γλώσσα. Στην πραγματικότητα, ένα πολύ σημαντικό βήμα για τη μη επισήμανση των ανθρώπων είναι η διάκριση μεταξύ εξωτερικών γεγονότων και προσωπικής ουσίας. Δηλαδή, εάν, για παράδειγμα, θέλετε να επιλύσετε μια εργασιακή διένεξη με έναν συνάδελφο, εστιάστε στο συνομιλία στα εξωτερικά αντικειμενικά δεδομένα και μην λαμβάνετε στο προσωπικό επίπεδο τις αξιολογήσεις από το συνέβη.
Όπως δείχνει η συστηματική καθοδήγηση στον επιχειρηματικό κόσμο, ένα σύστημα είναι μια οντότητα σε κίνηση στην οποία πραγματοποιούνται συνεχείς αλλαγές. Για παράδειγμα, όταν ένα νέο άτομο εντάσσεται στην εταιρεία, εμφανίζονται νέες σχέσεις στην ομάδα.
Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, σας προσφέρουμε οδηγίες για πώς να αντιμετωπίζετε τοξικά άτομα στην εργασία.
Ομοίως, όταν ένας επαγγελματίας φεύγει, αυτή η αλλαγή προκαλεί επίσης τροποποίηση στη δομή της ίδιας της ομάδας. Επομένως, αρχίστε να παρατηρείτε τις ενέργειές σας όχι ως γεγονότα που αρχίζουν και τελειώνουν μέσα σας, αλλά ως στοιχεία που έχουν αντίκτυπο σε ολόκληρο το περιβάλλον του συστήματος. Φανταστείτε ότι μετατρέπετε αυτήν την κατάσταση σε έναν επιτακτικό λόγο για μια σύγκρουση που θα επηρεάσει τελικά ολόκληρη την ομάδα. Για αυτόν τον λόγο, αλλάξτε την οπτική σας και μην αναλύετε το ρόλο σας στην εταιρεία, αποκλειστικά, από την ατομική σας θέση. Χρησιμοποιεί το περιεκτικό μεγεθυντικό φακό που αναλύει την ομάδα με την ολιστική της προοπτική.
Πώς αντιμετωπίζετε τοξικούς συναδέλφους στην εργασία;
Πρώτα απ 'όλα, μη δίνοντας σε αυτό το άτομο τέτοια σημασία Γενικά, συμβαίνει ότι όταν ένας επαγγελματίας βιώνει μια κατάσταση αυτού του τύπου, αναπτύσσει ένα όραμα με τη μορφή μιας σήραγγας σε σχέση με την επαγγελματική του ζωή.
Δηλαδή, εστιάζετε υπερβολικά σε αυτό το άτομο και δεν βλέπετε πέρα από αυτό το σημείο. Από τώρα και στο εξής, εάν περνάτε από μια τέτοια κατάσταση, σκεφτείτε την επαγγελματική σας ζωή ολιστική προοπτική: απολαύστε τη συντροφιά των συναδέλφων με τους οποίους έχετε δεσμό εποικοδομητικός, επικεντρωθείτε στους ημερήσιους στόχους σας, προσπαθήστε να είστε η καλύτερη εκδοχή σας στο γραφείο. Δηλαδή, επαναπροσδιορίζει το βάρος που έχει το άτομο στη ζωή σας. Πώς μπορείτε να το κάνετε; Μέσω της αίσθησης του χιούμορ, μπορείτε να αναζητήσετε την κωμική πλευρά αυτής της κατάστασης αναπτύσσοντας την εσωτερική ειρωνεία σας.
Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό αυτό μην εξατομικεύσετε αυτήν την κατάσταση, δεδομένου ότι είναι πολύ πιθανό αυτό το άτομο να επαναλάβει τα πρότυπα συμπεριφοράς που έχει μαζί σας σε άλλους κοινωνικούς δεσμούς. Μην προσπαθήσετε να τον αλλάξετε, αυτός δεν είναι ο ρόλος σας. Μην αναλάβετε ευθύνη που δεν σας αντιστοιχεί. Μην βάλετε ούτε το βάρος της επιθυμίας να τον συμπαθείτε στον εαυτό σας. Απλώς σκεφτείτε ότι αυτό το άτομο έχει μια εσωτερική σύγκρουση που κάποια στιγμή θα πρέπει να επιλύσει.
Εστιάστε στον καθημερινό στόχο εργασίας σας και περιορίστε τις συναλλαγές σας με αυτό το άτομο σε αυτό που είναι απολύτως απαραίτητο για επαγγελματικούς λόγους. Μην αφήνετε αυτό το άτομο να μολύνει τις επαγγελματικές σας ψευδαισθήσεις με τα άπειρα παράπονα, τις κατηγορίες και τις αρνητικές του ιδέες. Μην αφήσετε κάποιον άλλο να κλέψει το δικό σας φως. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι συνετό να διατηρείτε μια απόσταση.
Εάν περνάτε από αυτήν την κατάσταση και δεν ξέρετε πώς να εξουδετερώσει ένα τοξικό άτομο, κάντε την ακόλουθη άσκηση. Φανταστείτε ότι παρατηρείτε αυτήν την εμπειρία εξωτερικά επειδή ένας φίλος που εκτιμάτε περνάει μια εμπειρία αυτού του τύπου. Τι συμβουλή θα δώσατε σε αυτόν τον φίλο; Μπορείτε να γράψετε τις σκέψεις σας γραπτώς. Και μετά εφαρμόστε αυτές τις συμβουλές στη δική σας ιστορία. Μέσω αυτής της δυναμικής καθοδήγησης, μπορείτε να προσαρμόσετε μια εμπειρία με μεγαλύτερη αντικειμενικότητα κοιτάζοντας την από διαφορετική οπτική γωνία.
Μερικές φορές οι τοξικοί άνθρωποι στην εργασία προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα όπως ο θυμός. Ωστόσο, μπορείτε να αλλάξετε την προοπτική σας για να κοιτάξετε αυτό το άτομο από τα μάτια της συμπόνιας φανταστείτε πόσο υποφέρουν από αυτές τις συμπεριφορές. Για παράδειγμα, τα άτομα με αυτές τις στάσεις υποφέρουν πολύ επειδή συχνά είναι θύματα φθόνου και, για αυτόν τον λόγο, ανταγωνίζονται άλλους αντί να ασκούν συντροφικότητα.
Δεν έχετε τη δύναμη να αλλάξετε δύσκολους συνεργάτες, αλλά μπορείτε να τους εμπνεύσετε με την ηθική σας στάση. Θυμηθείτε ότι το παράδειγμα είναι αυτό που εκπαιδεύει περισσότερο. Γι 'αυτό το λόγο, προσπαθήστε να είστε παράδειγμα εσωτερικοποιώντας και εφαρμόζοντας αυτές τις θετικές ιδιότητες που θα θέλατε να παρατηρήσετε σε εκείνο το άτομο που κάνει τη ζωή σας κάπως περίπλοκη στο γραφείο.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
