Ένα ντροπαλό παιδί έχει υψηλά επίπεδα άγχους και αναστολής όταν πρέπει να αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους ή σε νέες καταστάσεις. Ένα ντροπαλό παιδί γίνεται νευρικό εάν αισθάνεται ότι «εκτίθεται» στο βλέμμα των άλλων, όπως όταν συναντά ένα νέο άτομο ή πρέπει να μιλήσει μπροστά σε άλλα παιδιά. Προτιμά να δει πώς παίζουν οι άλλοι παρά να εκθέτει τον εαυτό του και να συμμετέχει στο παιχνίδι. Τα περισσότερα παιδιά είναι ντροπαλά σε κάποιο σημείο της ζωής τους όταν αντιμετωπίζουν νέες καταστάσεις, και αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα παιδιά που έχουν κάποιο βαθμό ντροπής που παρεμβαίνει στη ζωή τους. Τα παιδιά που είναι εξαιρετικά ντροπαλοί μπορούν να γίνουν ντροπαλοί ενήλικες, επηρεάζοντας σημαντικά τη ζωή τους. Σε περιπτώσεις υπερβολικής συστολής, συνιστάται επαγγελματική θεραπεία. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, εξηγούμε το αιτίες και θεραπεία της υπερβολικής συστολής στα παιδιά.
Η ντροπή είναι ακραία όταν είναι σταθερή και μειώνει την ποιότητα της ζωής του παιδιού σας με διαφορετικούς τρόπους, δηλαδή,
- Μειώστε τις ευκαιρίες για ανάπτυξη ή εξάσκηση κοινωνικών δεξιοτήτων.
- Λίγοι φίλοι.
- Μειώστε τη συμμετοχή τους σε δραστηριότητες διασκέδασης ή ανταμοιβής που απαιτούν κάποιο είδος αλληλεπίδρασης με άλλους, όπως ο αθλητισμός.
- Αυξάνει τα συναισθήματα της μοναξιάς και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
- Μειώστε τις δραστηριότητές σας από το φόβο ότι θα κριθείτε.
- Υψηλά επίπεδα άγχους.
- Μπορεί να κοκκινίζετε, να κουνάτε και να κολλάτε σε καταστάσεις που απαιτούν έκθεση σε άλλους.
Όταν η ντροπή σε ένα παιδί αρχίζει να παρεμβαίνει στη ζωή του και δεν φαίνεται προσωρινή, συνιστάται να πάτε σε έναν ειδικό. Μερικές επιλογές του θεραπεία για να ξεπεραστεί η παιδική ντροπή Αυτοί είναι:
- Στρατηγικές χαλάρωσης: Μαθαίνοντας να χαλαρώνει θα βοηθήσει το παιδί σας να μειώσει το άγχος του και μπορεί να του δώσει μια αίσθηση ελέγχου που θα του επιτρέψει να αντιμετωπίσει καταλληλότερα τις καταστάσεις που προκαλούν αυτήν την ταλαιπωρία.
- Κατάρτιση κοινωνικών δεξιοτήτων: Ο στόχος είναι να μάθει το παιδί τις κοινωνικές δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να λειτουργήσει στην καθημερινή του ζωή. Με αυτήν την προπόνηση, θα είστε προετοιμασμένοι και οι νέες καταστάσεις δεν θα είναι πλέον έτσι, αισθάνεστε πιο ασφαλείς και με μεγαλύτερη ικανότητα ελέγχου.
- Εκθεση: Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με την κατάρτιση κοινωνικών δεξιοτήτων. Συνίσταται στο παιδί να εκθέτει τον εαυτό του στην κοινωνική κατάσταση για να εφαρμόσει τις αποκτηθείσες δεξιότητες και να ενσωματώσει νέες στο ρεπερτόριό του.
Υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ενθαρρύνετε το παιδί σας ξεπεράστε την ακραία ντροπή. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του παιδιού και τις περιστάσεις του, αλλά εδώ είναι μερικές προτάσεις:
- Μοιραστείτε με το παιδί σας μερικές στρατηγικές αντιμετώπισης που έχετε μάθει όλα αυτά τα χρόνια ντροπή και εξασκήστε μερικές από αυτές τις στρατηγικές με το παιδί σας για να καταλάβετε ποια είναι κατάλληλη για τη δική τους κατάσταση.
- Πείτε στο παιδί σας για τα οφέλη από το να μην ντρέπεστε. Μπορείτε να του δώσετε παραδείγματα από τη ζωή σας.
- Ενθαρρύνετε εξωστρεφείς συμπεριφορές, ενισχύοντάς τον όταν αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις, όπως η συνάντηση με έναν νέο φίλο.
- Προσπαθήστε να θέσετε στόχους με το παιδί σας. Είναι σημαντικό οι στόχοι να είναι σταδιακοί και να ενισχύουν έναν προς έναν και να αυξάνουν την πολυπλοκότητά τους.
- Οργανώστε σκόπιμα νέες καταστάσεις για το παιδί σας στις οποίες μπορεί να θέσει τους στόχους που επιτεύχθηκαν στην πράξη και να είναι υποστηρικτικός κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
- Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι έτοιμο για την κατάσταση που θέτετε και ενισχύστε το με τις δεξιότητες που αποκτήθηκαν.
Στο παρακάτω άρθρο, μπορείτε να δείτε περισσότερες συμβουλές σχετικά με πώς να βοηθήσετε ένα ντροπαλό και ανασφαλές παιδί.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
