Έχετε την αίσθηση ότι ο σύντροφός σας βλέπει μόνο το αρνητικό; Το να βρίσκεστε κοντά σε ένα άτομο που συνεχώς σας ασκεί κριτική μπορεί να εξαντληθεί συναισθηματικά. Εάν σας δίνει την αίσθηση ότι για τον σύντροφό σας κάνετε τα πάντα λανθασμένα και δεν λαμβάνετε καμία υποστήριξη, εάν σας διορθώνει συνεχώς και σας κατηγορεί για όλα, είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε: Γιατί ο σύντροφός μου βλέπει μόνο το κακό μέσα μου και τι μπορώ να κάνω για τη στάση του;
Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θέλουμε να σας μιλήσουμε για μερικούς από τους λόγους για τους οποίους φαίνεται ότι ο σύντροφός σας βλέπει μόνο τα ελαττώματα σας και τι πρέπει να κάνετε εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας.
Δεν είμαστε τέλειοι και κάνουμε λάθη, επομένως είναι φυσιολογικό ότι μερικές φορές ο σύντροφός μας μπορεί να μας κάνει κριτική. Η λήψη κριτικής από τον σύντροφό σας δεν πρέπει να είναι αρνητική, αρκεί να σας κοινοποιεί με βεβαιότητα και είναι συγκεκριμένες καταστάσεις. Ωστόσο, εάν Η κριτική είναι συνεχής μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για τη σχέση.
Η κριτική από κάποιον που αγαπάτε και που υποτίθεται ότι σας αγαπά μπορεί να δημιουργήσει τεράστια ανασφάλεια. Επίσης, είναι δύσκολο να είσαι στοργικός με κάποιον που σου λέει συνεχώς τι κάνεις λάθος, έτσι η κατάσταση γίνεται τεταμένη και δυσάρεστη.
Όταν αυτή η κατάσταση διαρκεί περισσότερο και δεν εξαφανίζεται παρά την προσπάθειά της να την επιλύσει μέσω διαλόγου, το άτομο που δέχεται κριτική μπορεί να απαντήσει με 3 τρόπους:
- Αποφυγή: η πιο συνηθισμένη απάντηση όταν δεν μας αρέσει κάτι είναι να το αποφύγουμε. Το πρόβλημα με αυτήν τη συμπεριφορά είναι ότι η αποφυγή μας εμποδίζει να λύσουμε τα προβλήματα, επομένως παραμένουν και γενικά επιδεινώνονται.
- Αντιμετώπιση: Η απογοήτευση της κριτικής συνεχώς προκαλεί θυμό. Είτε δείχνετε θυμό είτε επιστρέφοντας κριτική
- Έμαθε αδυναμία: το θύμα της κριτικής "μαθαίνει" ότι ό, τι κάνει, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Επομένως, σταματήστε να προσπαθείτε να επιλύσετε το πρόβλημα και αφήστε το να συνεχίσει. Η μαθημένη αδυναμία είναι καταστροφική.
Μια κριτική σε μια συγκεκριμένη στιγμή, ειδικά εάν λέγεται με σεβασμό και με την πρόθεση να βοηθήσει, μπορεί να είναι ευεργετική. Μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα γιατί κανείς δεν του αρέσει να μας λέει τι κάνουν λάθος, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιωθούμε.
Όμως η συνεχής κριτική δεν είναι καλή και δεν μας κάνει να νιώθουμε καλά ανεξάρτητα από το πόσο καλή είναι η πρόθεση. Άτομα που συνεχώς ασκούν κριτική μπορούν να το κάνουν για έναν από τους παρακάτω λόγους:
- Ασφαλής: αισθάνονται ανασφαλείς και το προβάλλουν σε άλλους.
- Εγωκεντρισμός: πιστεύουν ότι είναι καλό να λένε στους άλλους τι κάνουν λάθος κατά την κρίση τους, ώστε να μπορούν να αλλάξουν.
- Έλλειψη ανοχής: είναι λίγο ή καθόλου ανεκτικά.
- Υπεροχή: αισθάνονται ανώτεροι, πιστεύουν ότι ο τρόπος δράσης και σκέψης τους είναι σωστός και απογοητεύονται όταν κάποιος ξεπερνά τους κανόνες του.
- Επιθετικό στυλ επικοινωνίας: δεν ξέρουν πώς να επικοινωνούν σωστά.
- Φοβισμένος: φοβούνται, είτε λόγω προηγούμενων εμπειριών είτε λόγω της πιθανότητας εγκατάλειψης.
Οι λόγοι του ατόμου για κριτική δεν τον δικαιολογούν. ο η συνεχής κριτική είναι τοξική για μια σχέση και σε πολλές περιπτώσεις θεωρούνται ψυχολογική κακοποίηση. Εδώ θα βρείτε 9 σημεία για την ανίχνευση ψυχολογικής κακοποίησης σε έναν σύντροφο.
Σε μια υγιή σχέση το ζευγάρι προσθέτει και δεν αφαιρεί. Σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και πιο σίγουροι και δεν σας αφήνει να νιώθετε ότι κάνετε τα πάντα λάθος.
1. Προσοχή
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε τι είναι μια υγιής σχέση και να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε σε μία τοξική σχέση.
ο υγιείς σχέσεις χαρακτηρίζονται από στοργή και θαυμασμό και όχι από κριτική. Τα μέλη του ζευγαριού σέβονται το ένα το άλλο και δεν κατηγορούν συνεχώς το ένα το άλλο:
- Όταν προκύπτουν προβλήματα, συζητούν και και οι δύο υποχωρούν για να βρουν μια λύση και δεν κατηγορούν ο ένας τον άλλον.
- Ο καθένας έχει τον τρόπο σκέψης και ύπαρξής του και ο άλλος τον σέβεται και δεν τον κρίνει.
- Όταν ένα από τα μέλη του ζευγαριού έχει προβλήματα, λαμβάνει την υποστήριξη του άλλου μέλους και όχι αρνητικές αξιολογήσεις.
2. Επικοινωνία
Αν ο σύντροφός σας σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα με την απογοητευτική του στάση, αν σου μιλάει άσχημα, αν βλέπει μόνο τα ελαττώματα σου και σε κρίνει είναι σημαντικό να εξηγήσετε πώς αισθάνεστε αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση.
3. Αλλαγή αξιολόγησης
Αν δείτε την πρόθεση να αλλάξετε προς το καλύτερο, θεραπεία ζευγάρι Μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το στυλ επικοινωνίας σας, να αποδεχτείτε τις αποτυχίες του άλλου και να επιτύχετε αμοιβαία επωφελείς συμφωνίες. Εάν συνεχίσετε με τη σχέση, η συνεχής κριτική δεν είναι επιλογή, είναι ένα από τα ανυπέρβλητα όρια, επειδή δεν ωφελεί ούτε εσάς ούτε τη σχέση.
4. Τέλος της σχέσης
Εάν δεν υπάρχει πρόθεση αλλαγής και ο σύντροφός σας πιστεύει ότι έχει το δικαίωμα να σας κατηγορεί συνεχώς ή να σας επικρίνει, το καλύτερο πράγμα για την ψυχική σας υγεία είναι να ξεφύγετε αυτού του ατόμου.
Μπορεί να σας πει ότι το κάνει επειδή σας αγαπά ή επειδή θέλει το καλύτερο για εσάς. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν σε δέχεται όπως είσαι και ότι αυτός ο τρόπος αγάπης δεν είναι υγιής για κανέναν. Εδώ μπορείτε να δείτε 30 σημάδια ότι μια σχέση δεν λειτουργεί.
Πρέπει να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε και πρέπει να τα αποδεχτούμε ως έχουν. Επομένως, αν παρόλο που γνωρίζει κάποιος ότι η στάση και η κριτική του σε κάνουν να νιώθεις άσχημα, μην το κάνεις αλλάξτε τη συμπεριφορά σας, πρέπει να αποδεχτείτε ότι αυτή η σχέση σας βλάπτει και απομακρύνεται από αυτήν τη σχέση πρόσωπο. Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε πώς να αφήσετε τον σύντροφό σας χωρίς να τον πληγώσετε και χωρίς να υποφέρετε βήμα-βήμα.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
