12 σημάδια τύψεων μετά την απιστία

Η απιστία σε μια σχέση μπορεί να αφήσει βαθιά και διαρκή σημάδια στα ζευγάρια. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η μετάνοια μπορεί να ανοίξει μια πόρτα για θεραπεία, ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης και ενίσχυση της σχέσης. Η λύπη μετά τη διάπραξη απιστίας μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά γενικά μπορεί να ανιχνευθεί από σημεία όπως

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα ανακαλύψουμε 12 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ένα άτομο λυπάται πραγματικά και δεσμεύεται να διορθώσει τα λάθη που έχει κάνει.

Δείκτης

1. ειλικρινείς τύψεις
2. Παίρνω την ευθύνη
3. Καθιερώστε διαφανή επικοινωνία
4. Διαφάνεια στις πράξεις σας
5. Διακόψτε κάθε επαφή με την άλλη σχέση
6. Είναι πρόθυμος να ζητήσει βοήθεια
7. Έχει μάθει από τα λάθη
8. Δείξτε ενσυναίσθηση με τον σύντροφό σας
9. Άλλαξε τη συμπεριφορά σου
10. Χρόνος και υπομονή
11. Επαναβεβαίωση δέσμευσης
12. Εργαστείτε για το απόρρητό σας

Οι ειλικρινείς τύψεις εκδηλώνονται όταν το άτομο αναγνωρίσει τη ζημιά που προκάλεσε

Οι ειλικρινείς τύψεις θα αντικατοπτρίζονται στα λόγια, τις χειρονομίες και τις πράξεις σας, που θα επιδιώξουν ειλικρινά να επιδιορθώσουν τη σχέση και να ανακουφίσουν τα δεινά του ζευγαριού. Αυτό είναι επίσης ένας ουσιαστικός δείκτης ότι το άτομο είναι πρόθυμο να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του και να εργαστεί πάνω σε αυτό την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης στη σχέση.

Η ευθύνη εκδηλώνεται ξεκάθαρα όταν το άτομο αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη για την απιστία του/της, χωρίς να προσπαθεί να βρει δικαιολογίες ή να κατηγορήσει τρίτα πρόσωπα ή καταστάσεις πέρα ​​από τον έλεγχό του. Δηλαδή, το άτομο αναγνωρίζει ειλικρινά ότι οι πράξεις του ήταν προσωπική επιλογή και είναι πρόθυμο να αντιμετωπίσει τις συνέπειες.

Αυτή η αταλάντευτη αποδοχή της ευθύνης είναι ένα βασικό σημάδι ότι το άτομο κατανοεί τη σοβαρότητα των πράξεών του και δεσμεύεται για την τροποποίησή τους.

Η ανοιχτή επικοινωνία μεταφράζεται σε απόλυτη προθυμία αντιμετώπιση απιστίαςτίμια. Το άτομο είναι πρόθυμο να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες του συντρόφου του με υπομονή και ενσυναίσθηση. Ωστόσο, αυτό δεν περιορίζεται μόνο σε εξηγήσεις, αλλά επεκτείνεται στη διατήρηση του α ενεργητική ακρόαση και κατανόηση των συναισθημάτων του συντρόφου σας.

Η προθυμία να μιλήσουμε για αυτό που συνέβη χωρίς να πούμε την αλήθεια είναι απαραίτητη για την κατανόηση και την αντιμετώπιση των προβλημάτων που κρύβονται πίσω από την απιστία.

Η διαφάνεια είναι ένα θεμελιώδες σημάδι τύψεων μετά την απιστία. Με αυτή την έννοια, ο μετανοημένος άπιστος είναι πρόθυμος προσφέρουν πλήρη και ανοιχτή πρόσβαση σε όλες τις μορφές επικοινωνίας που έχετε στη διάθεσή σας για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση, όπως το τηλέφωνο, το email και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Αυτή η εκδήλωση έναρξης δείχνει μια ισχυρή δέσμευση για αφαιρέστε τυχόν μυστικά και να αποκαταστήσει τη χαμένη εμπιστοσύνη. Μέσω της διαφάνειας, επιδιώκουμε να οικοδομήσουμε μια σταθερή βάση ειλικρίνειας και σαφήνειας στη σχέση, η οποία μπορεί να είναι απαραίτητη για την ανάκτηση της εμπιστοσύνης μετά από μια προδοσία.

Ο τελείως τερματισμός της σχέσης με το άλλο άτομο είναι άλλο ένα σημαντικό σημάδι μεταμέλειας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο έχει βάλει οριστικά ένα τέλος οποιαδήποτε σχέση με το άλλο μέρος εμπλέκεται και αναλαμβάνει να αποφύγει να περιέλθει σε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον.

Αυτή η δέσμευση δείχνει μια συνειδητοποίηση και μια ειλικρινή επιθυμία να διορθωθούν τα λάθη που έχουν γίνει. Αντανακλά επίσης το ιεράρχηση σχέσεων που διατηρείτε με τον σύντροφό σας πάνω από κάθε άλλο, θέτοντας τα θεμέλια για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης.

Η δέσμευση στη θεραπεία ζευγαριών είναι σημάδι σταθερής μετάνοιας. Το άτομο δείχνει προθυμία και αποφασιστικότητα συμμετέχουν σε συνεδρίες θεραπείας ζευγαριών με στόχο την αντιμετώπιση των προβλημάτων που υπάρχουν στη σχέση και την εξεύρεση λύσεων για να γίνει στέρεη.

Αυτή η ενέργεια δείχνει μια προθυμία κατανόησης και επίλυσης των αιτιών που οδήγησαν στην απιστία. Επιπλέον, δείχνει μια ειλικρινή δέσμευση για την ανοικοδόμηση της σχέσης. Από την άλλη πλευρά, η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να προσφέρει α ασφαλές χώρο για να εξερευνήσετε τα συναισθήματα, βελτιώστε την επικοινωνία και συνεργαστείτε για τη θεραπεία, κάτι που μπορεί να είναι απαραίτητο μετά την απιστία.

Πρόσωπο αναγνωρίζει ότι έκανε ένα σοβαρό λάθος με το να είναι άπιστος και δεσμεύεται να αντλήσει πολύτιμα διδάγματα από αυτή την εμπειρία. Αυτή η δέσμευση περιλαμβάνει την προσπάθεια να κατανοήσετε τα αίτια της συμπεριφοράς σας και να εργαστείτε για τη δική σας προσωπική ανάπτυξη.

Η πρόθεση είναι αποφύγετε μελλοντικές καταστάσεις αρέσει αυτό και να ενισχύσει τη σχέση. Η προσωπική ανάπτυξη είναι ένα κρίσιμο βήμα προς την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και τη θεραπεία της σχέσης σας.

Η ενσυναίσθηση εκδηλώνεται με λύπη όταν το άτομο δείχνει βαθιά και ειλικρινή κατανόηση του πόνου που βιώνει ο σύντροφός του εξαιτίας της προδοσίας του. Πρόσωπο βάζει τον εαυτό του στη θέση του συντρόφου του, αναγνωρίζοντας τα δεινά που προκάλεσαν οι πράξεις τους και δείχνοντας ισχυρή θέληση να κατανοήσουν και να υποστηρίξουν τα συναισθήματά τους.

ο ενσυναίσθηση Είναι απαραίτητο για τη θεραπεία μετά την απιστία και βοηθά να χτιστεί μια γέφυρα για την αμοιβαία κατανόηση και την ανοικοδόμηση της σχέσης.

Η αλλαγή συμπεριφοράς είναι απαραίτητη μετά την απιστία, αφού το άτομο πρέπει να δείξει α ειλικρινή διάθεση για αλλαγές σημαντικό και διαρκές στον τρόπο δράσης τους.

Αυτή η προθυμία να καταβάλει προσπάθεια και να βελτιωθεί ως άνθρωπος είναι απαραίτητη για να αποδείξει ότι το άτομο είναι πρόθυμο να επενδύσει χρόνο και προσπάθεια στην επούλωση και σύσφιξη της σχέσης και ότι δεν θα ξανακάνετε τα ίδια λάθη του παρελθόντος.

Ένα άλλο σημάδι μετάνοιας μετά την απιστία είναι η αναγνώριση ότι η ανάκαμψη μετά την απιστία είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και είναι πρόθυμος να είναι υπομονετικός και να επιμείνει. Με άλλα λόγια, κατανοήστε ότι η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και η επούλωση πληγών δεν γίνονται από τη μια μέρα στην άλλη.

Αυτή η στάση δείχνει τη μακροπρόθεσμη δέσμευσή σας με τη σχέση και την προθυμία σας να αντιμετωπίσετε προβλήματα που μπορεί να προκύψουν στην πορεία προς την πλήρη ανάκαμψη. Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να δείτε το άρθρο Πώς να επουλώσετε συναισθηματικές πληγές από το παρελθόν.

Ένα άτομο που λυπάται πραγματικά για την απιστία του εκφράζει ξεκάθαρα και συνεχώς τη δέσμευσή του στη σχέση, δείχνοντας ειλικρινή επιθυμία να την ενισχύσει. Εάν συμβαίνει αυτό, θα σας δείξει πρόθεση να ξεπεράσουν τα εμπόδια και να εργαστούν μαζί για να θεραπεύσουν και να ξαναχτίσουν την εμπιστοσύνη μέσω τους πράξεις και λόγια.

Αυτό συνεχής επαναβεβαίωση Είναι μια σημαντική υπενθύμιση ότι η σχέση είναι πολύτιμη και ότι είστε πρόθυμοι να επενδύσετε στη συνεχή ανάπτυξη και βελτίωσή της.

Η εργασία για την αποκατάσταση της συναισθηματικής και σωματικής οικειότητας είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της σχέσης μετά την απιστία. Υπό αυτή την έννοια, το άτομο δείχνει δέσμευση σεβαστείτε τις ώρες και τις ανάγκες του συντρόφου σας σε αυτή τη διαδικασία και κατανοεί ότι η οικειότητα δεν περιλαμβάνει μόνο το φυσικό μέρος, αλλά και το συναισθηματικό.

Όταν υπάρχει πραγματική μετάνοια, το άτομο είναι πρόθυμο να δημιουργήσει α ασφαλές και ανοιχτό περιβάλλον όπου και τα δύο μέρη μπορούν να μοιραστούν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους. Αυτή η προθυμία να εργαστείτε ως ομάδα για να αποκαταστήσετε τη συναισθηματική και σωματική σύνδεση είναι ένα σημαντικό βήμα προς τη θεραπεία και την ενίσχυση της σχέσης.

Αν και αυτά τα ζώδια δεν εγγυώνται την πλήρη αποκατάσταση μιας σχέσης μετά την απιστία, αλλά Μπορούν να υποδηλώνουν πραγματική λύπη και μια ειλικρινή επιθυμία να ξαναχτιστεί η εμπιστοσύνη και η σύνδεση στη σχέση. ζευγάρι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το θεραπεία ζευγαριού και η ειλικρινής επικοινωνία είναι σημαντικά βήματα στη διαδικασία θεραπείας.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σημάδια τύψεων μετά από απιστία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Θεραπεία ζεύγους.

• Blow, Α. J., and Hartnett, Κ. (2005). ΑΠΙΣΤΙΑ ΣΕ ΔΕΣΜΕΥΜΕΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ II: ΜΙΑ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ. Journal of Marital and Family Therapy, 31(2), 217-233. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2005.tb01556.x
• Camacho, J. (2004). Πιστότητα και απιστία στις σχέσεις. Μπουένος Άιρες. https://www.fundacionforo.com/uploads/pdfs/archivo42.pdf
• Κορέα, Μ. v. Β., Ζαπάτα, Α. Μ. R., Arango, B. Ε., και Άντερσον, Μ. Τ. (2021). Από το κενό στην αναδημιουργία: εμπειρίες απιστίας και ανάκαμψης. Journal of Psychology University of Antioquia, 13(1), e344350. https://doi.org/10.17533/udea.rp.e344350