Όπως γνωρίζουμε, ένας από τους θεμελιώδεις πυλώνες που πρέπει να έχει μια σχέση είναι η αγάπη και η εμπιστοσύνη. Όταν ένα από αυτά τα δύο βασικά συστατικά αποτύχει, δημιουργεί μια ανισορροπία και η σχέση γίνεται ασταθής. Έτσι, εάν αναρωτιέστε: πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, αυτό συμβαίνει επειδή από καιρό μέχρι σήμερα έχετε σπάσει με αυτό το σύμφωνο εμπιστοσύνης που υπήρχε μεταξύ των δύο, είτε επειδή έχετε αποκρύψει σημαντικές πληροφορίες από τον σύντροφό σας, έχετε κάνει ή είπε κάτι εναντίον του ή ότι έχετε διαπράξει κάποια απιστία.
Σε αυτό το άρθρο από το Psychology-Online: πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συνεργάτη σας, θα σας ενημερώσουμε για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να το επιτύχετε.
Πριν δώσετε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας, πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες σημαντικές πτυχές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
-
Μην προσπαθήσετε να κερδίσετε την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας εν μία νυκτί. Θυμηθείτε ότι για να αρχίσει να εμπιστεύεται ο σύντροφός σας εσάς και εσάς σε αυτήν, χρειάστηκε λίγος χρόνος μετά τη συνάντησή σας και την έναρξη της χρονολόγησης. Η εμπιστοσύνη χτίζεται με την πάροδο του χρόνου, με εμπειρίες και στιγμές μαζί, έτσι όταν καταρρέει και θέλετε να ανακάμψετε ξανά, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να μάθετε να δίνετε χρόνο στο χρόνο.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε ξανά την ίδια ενέργεια. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σταμάτησε να σας εμπιστεύεται επειδή ήσασταν άπιστοι σε κάποιο άλλο άτομο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι εάν σπάτε ξανά την εμπιστοσύνη τους και κάνετε το ίδιο, πιθανώς την επόμενη φορά που θα είναι αδύνατο πάρτε πίσω.
- Πόσο καλή ήταν η σχέση σου; Είναι μια ερώτηση που πρέπει να προβληματιστεί από τότε που δεν είχατε καλή σχέση από πριν ο σύντροφός σας έχασε την εμπιστοσύνη σας και υπήρχαν ήδη πολλά προβλήματα, είναι πιο δύσκολο να ανοικοδομηθεί αυτοπεποίθηση. Μάθετε αν είστε συμβατοί στα ακόλουθα δοκιμή συμβατότητας ζευγών.
Τώρα θα θέλατε ο σύντροφός σας να ανακτήσει αυτήν την εμπιστοσύνη που είχε σε σας κάποια στιγμή από τότε που αντιλαμβάνεστε η έλλειψη εμπιστοσύνης απέναντί σας, έχει αλλάξει τον τρόπο που είναι μαζί σας και δεν αισθάνεστε άνετα σχέση. Πολλά ζευγάρια καταφέρνουν να ανακτήσουν την εμπιστοσύνη που είχαν μεταξύ τους, ωστόσο είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, ανάλογα με την ατομική κατάσταση απαιτείται χρόνος και προσπάθεια. Στη συνέχεια, θα σας δείξουμε πώς να ανακτήσετε αυτήν την εμπιστοσύνη μετά από ένα ψέμα:
- Αναλάβετε την ευθύνη σας. Μην προσπαθήσετε να κατηγορήσετε άλλους ανθρώπους για αυτό που κάνατε και ως ενήλικας αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας. Αυτό είναι κάτι που αν και με την πρώτη ματιά μπορεί να μην φαίνεται, ο σύντροφός σας θα το πάρει πιο θετικά από ό, τι αν προσπαθήσετε να κατηγορήσετε τους άλλους για τις δικές σας πράξεις.
- Βελτιώστε τη στάση σας. Αν θέλεις ο σύντροφός σας σε εμπιστεύεται μετά από ένα ψέμα, Συνειδητοποιήστε ότι οι πτυχές του τρόπου δράσης σας δεν βοηθούν το σύντροφό σας να ανακτήσει την εμπιστοσύνη σας και να τα βελτιώσει ή να τα αλλάξει. Για παράδειγμα, εάν μία από τις στάσεις που παίρνετε σε καθημερινή βάση είναι ότι συνεχίζετε να συμπεριφέρεστε ακριβώς το ίδιο και να ενεργείτε σαν να μην συμβαίνει τίποτα, Μπορείτε να το τροποποιήσετε και να κάνετε πράγματα στην καθημερινή σας ζωή που δείχνουν περισσότερη προσοχή στον σύντροφό σας, ότι συμμετέχετε περισσότερο στη σχέση, και τα λοιπά.
- Δείξε του ότι μπορεί να σε εμπιστευτεί. Δείξτε του με πράξεις και όχι μόνο λόγια που μπορεί να σας εμπιστευτεί ξανά και ότι δεν θα προδώσετε ξανά την εμπιστοσύνη του. Ανάλογα με την κατάσταση και τον τύπο της σχέσης που έχετε, κάντε ενέργειες που κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται ασφαλής και αυτοπεποίθηση γύρω σας.
- Μην υποβαθμίζετε τι έχετε κάνει. Εάν, για παράδειγμα, στην περίπτωση της απιστίας, ο σύντροφός σας σάς ενημερώνει πόσο πονάει που έχετε άπιστη, αποφύγετε πείτε πράγματα όπως: «ας το ξεχάσουμε και προσποιηθείτε ότι δεν συνέβη», «μην το αναφέρετε πια γιατί δεν έχει σημασία», και τα λοιπά. και αναγνωρίστε τι κάνατε και τα συναισθήματα του συντρόφου σας.
Εάν χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη ή ξεπεράστε την απιστία και μείνετε με τον σύντροφό σας, μπορείτε να σημειώσετε αυτά τα τελικά κλειδιά:
- Μην αμυνθείτε. Αποφύγετε να αμυνθείτε όταν ο σύντροφός σας παραπονιέται για το τι συνέβη, καθώς αυτό θα κάνει τη συζήτηση να καθυστερήσει και δεν θα λύσει τίποτα.
- Μην ζητήσετε από τον συνεργάτη σας να σας εμπιστευτεί ξανά. Όπως ανέφερα νωρίτερα, η εμπιστοσύνη χρειάζεται χρόνο και υπομονή. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι η απελπισία και αρχίστε να ζητάτε από τον σύντροφό σας να σας εμπιστευτεί ξανά κατηγορώντας ό, τι κάνετε γι 'αυτήν. Θυμηθείτε κάθε φορά που προσπαθείτε να το κάνετε αυτό, ότι κάτι περισσότερο από το να σας βοηθήσει, θα κάνει μόνο αυτές τις προόδους που είχατε, πηγαίνετε πίσω προς τα πίσω.
- Βελτιώστε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Εάν η επικοινωνία ήταν κακή τώρα ή πριν από την εκδήλωση, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να αποκτήσετε ξανά την εμπιστοσύνη τους. Επομένως, και οι δύο πρέπει να είναι ανοιχτοί στον διάλογο και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με σεβασμό και ειλικρίνεια ανά πάσα στιγμή. Είναι επίσης σημαντικό να μην δημιουργούνται παρανοήσεις και να διευκρινίζονται κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζουν.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
