Κάθε άνθρωπος είναι Κοινωνικός Για φύσηΜε άλλα λόγια, η ανταλλαγή ζωής με άλλους μας εμπλουτίζει. Ωστόσο, αυτό το σημείο δεν πρέπει να συγχέεται με την εξάρτηση. Δηλαδή, με την ιδέα να πιστεύεις ότι είσαι διαρκώς ρυθμισμένος από ένα άλλο άτομο επειδή η ζωή σου χωρίς αυτό δεν θα είχε το ίδιο νόημα. Είστε αυτόνομο άτομο. Γεννιέσαι και πεθαίνεις μόνος σου. Για το υπόλοιπο της ζωής σας θα βρείτε ταξιδιώτες, ωστόσο, μόνο εσείς θα είστε πάντα δίπλα σας.
Μοιράζεστε όλη σας τη ζωή με τον εαυτό σας, στο μυστικότητα της δικής σου ψυχής. Γι 'αυτό το λόγο, η επίγνωση αυτής της ατομικότητας θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε πώς, οποιαδήποτε εξαρτημένη σχέση προκαλεί αγωνία επειδή δεν μπορεί να καλύψει τις συναισθηματικές ελλείψεις. ο ΕΞΑΡΤΗΣΗ Σας οδηγεί να υποφέρετε από το άγχος του φόβου της εγκατάλειψης. Πώς να τερματίσετε την εξάρτηση;
Δείκτης
- Οργανώστε ένα ταξίδι μόνοι σας
- Άλλα μεμονωμένα σχέδια αναψυχής
- Η αυταπάτη της εξάρτησης
Οργανώστε ένα ταξίδι μόνοι σας.
Καταφέρνετε να σπάσετε μόνο όρια ενός εξαρτημένου δεσμού μέσα από τη ζωή νέων εμπειριών που σας οδηγούν να επεκτείνετε τη ζώνη άνεσής σας με μέχρι στιγμής άγνωστες αισθήσεις. Ένα εξαρτημένο άτομο πιστεύει ότι ένα ταξίδι είναι πιο διασκεδαστικό όταν το απολαμβάνετε μαζί, ωστόσο, στην πραγματικότητα, αυτή η πεποίθηση μπορεί εύκολα να σπάσει αν δοκιμάσετε τις προκαταλήψεις σας.
Οργανώστε ένα σόλο ταξίδι. Διαλέξτε έναν προορισμό και πάρτε όλα αποφάσεις οργανισμού χωρίς να ανατεθεί σε κανέναν άλλο. Ένα ταξίδι είναι μια από τις πιο σημαντικές εμπειρίες ανεξαρτησίας. Δεν χρειάζεται να πάτε σε έναν προορισμό μακριά από το σπίτι για να ζήσετε αυτήν την αυτονομία, μπορείτε να επιλέξετε έναν κοντινό ορίζοντα.
Άλλα μεμονωμένα σχέδια αναψυχής.
Ομοίως, μπορείτε να εφαρμόσετε τα ίδια κριτήρια σε κάθε σχέδιο που συνδέετε στο μυαλό σας με την ανάγκη να το απολαύσετε μαζί. Για παράδειγμα, μεταβείτε στον κινηματογράφο, στο θέατρο ή σε μια μουσική συναυλία. Τολμήστε να σπάσετε περιθώρια περιορίζοντας τις δικές σας πεποιθήσεις και αρχίστε να αντιμετωπίζετε αυτό το είδος αναψυχής με ατομικό τρόπο.
Θα εκπλαγείτε από όλα όσα μπορείτε να ανακαλύψετε για τον εαυτό σας και την ικανοποίηση που έχετε ξεπεράσει τα όριά σας. Αυτός ο τύπος άσκησηπρακτικός είναι απλή αλλά σημαντική, διότι η εξάρτηση εστιάζεται ακριβώς σε αυτό το σημείο, δηλαδή στο πόσα άτομα μένουν χωρίς να κάνουν πολλά πράγματα επειδή δεν έχουν βρει κάποιον με τον οποίο Μοιράσου το.
Η αυταπάτη της εξάρτησης.
Πίσω από το ΕΞΑΡΤΗΣΗ υπάρχει ένας βαθύτερος πόνος που είναι η αναζήτηση σταθερότητας και μονιμότητας σε ένα μεταβαλλόμενο περιβάλλον. Ωστόσο, η εξάρτηση δεν σκοτώνει τη μοναξιά αλλά την αυξάνει. Επομένως, εντοπίστε ποια είναι η αιτία της εξάρτησης σε αυτήν τη συγκεκριμένη ώρα. Εάν παρατηρήσετε μια κατάσταση επαναλαμβανόμενων δεσμών στην οποία έχετε επαναλάβει το ίδιο σχήμα εξάρτησης, τότε είναι καλύτερο να ζητήσετε ψυχολογική βοήθεια για να κάνετε θεραπεία.
Πόσες φορές μεταβιβάζετε στις άλλες ευθύνες σας; Λοιπόν, τερματίστε αυτήν τη στάση για να αρχίσετε να βάζετε περισσότερο βάρος στον εαυτό σας και στο δικό σας χωρητικότητααπόνα ζεις ζωή στην ευχάριστη παρέα σας. Επειδή η διαβίωση μαθαίνει.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να εξαλείψετε τη συναισθηματική εξάρτηση, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Ζευγάρι θεραπεία.
