12 Επιδράσεις του άγχους στο σώμα

Επί του παρόντος, η κοινωνία επιβάλλει απαιτήσεις που εμποδίζουν τη χαλάρωση τόσο του σώματος όσο και του νου. Αυτό το συνεχές στρες και το άγχος πυροδοτεί μια σειρά από δυσάρεστες αντιδράσεις που μπορεί να έχουν επιπτώσεις αρνητικό τρόπο στη ζωή ενός ατόμου, παρά το γεγονός ότι πολλές φορές προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν την ταλαιπωρία κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχετε δει ποτέ μια κατάσταση όπου ένα άτομο αρχίζει να φωνάζει ή να χτυπά κάτι δημόσια για λόγους που δεν απαιτούσαν μια τέτοια αντίδραση. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι η αρχική προέλευση των συναισθημάτων δεν χρειάζεται να προέρχεται μόνο από εκείνη την πολύτιμη στιγμή.

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online εξηγούμε τι είναι τις επιπτώσεις του άγχους στο σώμα.

Δείκτης

1. Αύξηση της καρδιακής συχνότητας
2. Δυσκολία στην αναπνοή
3. Μυϊκή ένταση
4. υπερβολικός ιδρώτας
5. ξερό στόμα
6. δυσρύθμιση του εντέρου
7. Απώλεια μαλλιών
8. Εξάνθημα
9. Κούραση
10. Πονοκέφαλοι
11. ζάλη
12. Πεπτικά προβλήματα

Τι συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν μπορεί να διαχειριστεί το άγχος; Είναι σύνηθες ο καρδιακός παλμός να αρχίζει να αισθάνεται πιο δυνατός ως αποτέλεσμα του αύξηση της καρδιακής συχνότητας. Με αυτόν τον τρόπο, η ροή του αίματος είναι μεγαλύτερη σε περιόδους υψηλού άγχους ενόψει καταστάσεων κρίσης.

Όταν το άγχος εκδηλώνεται στο σώμα, συνήθως εμφανίζονται Δυσκολία εισπνοής και εκπνοής αέρα συνεχώς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη δύσπνοια καθώς λιγότερος αέρας μπορεί να εισέλθει στους πνεύμονες. Ομοίως, το άγχος προκαλεί περιορισμό της χωρητικότητας των πνευμόνων. αυτό προκαλεί μια προσπάθεια κανονικής αναπνοής.

Γενικά, το να είσαι σε κατάσταση άγχους μπορεί να προκαλέσει ένταση ορισμένων μυών στο σώμα. Συνεπώς, οι μύες θα συσπαστούν, που θα αποτρέψει μια προοδευτική χαλάρωση σε στιγμές ξεκούρασης.

Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η μυϊκή ένταση θα έχει άμεση σχέση με το άτομο που υποφέρει από στιγμές άγχους.

Σε κάποιες συγκεκριμένες στιγμές άγχους, συνήθως εμφανίζεται υπερβολικός ιδρώτας στο σώμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι εκκρινείς αδένες που βρίσκονται στις περισσότερες περιοχές του δέρματος αρχίζουν να λειτουργούν με επαναλαμβανόμενο τρόπο, γεγονός που προκαλεί αύξηση του ιδρώτα λόγω της θερμοκρασίας σωματικά.

Το στόμα είναι η περιοχή του ανθρώπινου σώματος που είναι υπεύθυνη για την εκπομπή ήχων και την παραγωγή σάλιου και χρησιμοποιείται για τη διαδικασία πέψης των τροφίμων. Όταν κάποιος περνά περιόδους άγχους, ένα άλλο από τα αποτελέσματα που εμφανίζονται στο σώμα είναι η ξηροστομία. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την επεξεργασία των τροφίμων και μπορεί να προκαλέσει αλλοιώσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η εντερική περιοχή υφίσταται επίσης τις επιπτώσεις του άγχους στο σώμα. Ως αποτέλεσμα του άγχους το έντερο αρχίζει να λειτουργεί με αλλοιωμένο τρόπο κατά των υπολειμμάτων τροφών που πρέπει να απορρίπτονται μέσω του ορθού. Επομένως, υπάρχει αδυναμία επεξεργασίας των στοιχείων που βρίσκονται στο έντερο και μπορεί να προκύψει έντονος πόνος στο σώμα.

Αν και αυτή η επίδραση δεν εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος, τριχόπτωση ή αλωπεκία Είναι άλλο ένα από τα σημάδια αυτού του πίνακα. Αυτό συμβαίνει επειδή το να υποφέρεις από υψηλά επίπεδα νευρικότητας προκαλεί την απελευθέρωση κορτιζόλης, μιας ορμόνης που συνδέεται με το στρες, ως απάντηση σε καταστάσεις φόβου.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το θέμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε το άρθρο Νευρική αλωπεκία: τι είναι, συμπτώματα και θεραπεία.

Το εξάνθημα ή το εξάνθημα του δέρματος είναι μια άλλη από τις επιπτώσεις του άγχους στο σώμα. Αυτό το σύμπτωμα αποτελείται από α φλεγμονή του δέρματος ως συνέπεια του σώματος να εκφράζει σύγκρουση σε ισχύ με αποτυχημένο τρόπο. Είναι σημαντικό να ανιχνεύσετε την ακριβή αιτία του εξανθήματος λαμβάνοντας υπόψη αυτό το σύμπτωμα στην κλινική παρουσίαση ενός ασθενούς.

ο αίσθημα κόπωσης του σώματος μπορεί επίσης να συνδεθεί με υψηλά επίπεδα άγχους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κούραση οφείλεται σε κακή επεξεργασία των χημικών ουσιών που επηρεάζουν τις νευρικές συνδέσεις που λαμβάνουν χώρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Δεδομένου αυτού, το άγχος μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αδυναμία του σώματος.

Αυτό είναι μία από τις πιο συχνές συνέπειες του άγχους στο σώμα και είναι ένας άλλος τρόπος ανταπόκρισης σε δύσκολες καταστάσεις που πρέπει να περάσετε. Η νευρική ένταση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους που ποικίλλουν σε ένταση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ημικρανίες.

Σε στιγμές ακραίου άγχους, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να έχει αλλοιωμένη χωρική αντίληψη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αίσθημα αστάθειας και έλλειψης ισορροπίας σε ορισμένα σημεία. Για το λόγο αυτό, όταν κάποιος δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει το άγχος, μπορεί να εμφανιστεί ζάλη ως αποτέλεσμα δυσρύθμισης του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε Πώς να απαλλαγείτε από την αγχώδη ζάλη.

Ωρες ωρες, Η πέψη των τροφίμων μπορεί να είναι επιπλοκή σε καταστάσεις άγχους. Αυτό συμβαίνει γιατί, σε αυτές τις περιπτώσεις, το πεπτικό σύστημα αρχίζει να σταματά τις βασικές του λειτουργίες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα που οδηγούν σε έντονο σωματικό πόνο.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Επιδράσεις του άγχους στο σώμα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

• Βιβλίο Rakovsky, A. (2016). Ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης... Άγχος στο δρόμο. Πανεπιστήμιο της Δημοκρατίας της Ουρουγουάης, Σχολή Ψυχολογίας.