Γιατί θέλω να κλάψω αλλά δεν μπορώ;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να κλάψετε αλλά δεν μπορείτε. Ορισμένες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν συναισθηματική καταστολή, άγχος, κατάθλιψη, στρες, συναισθηματική αποσύνδεση ή έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια εάν αυτό το πρόβλημα επιμένει ή επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας. Μερικοί άνθρωποι, σε ορισμένες οδυνηρές καταστάσεις στη ζωή τους, νιώθουν ότι θέλουν να κλάψουν αλλά, όσο σκληρά κι αν προσπαθούν, δεν μπορούν. Στην πραγματικότητα, νιώθουν τον ίδιο πόνο με ένα άλλο άτομο λόγω της εσωτερικής ταλαιπωρίας που προκαλεί κάποιος βιώνουν αλλά δεν μπορούν να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματά τους μέσω του κλάματος, αν και νιώθουν μέσα τους την ανάγκη Κάνε το.

Στο παρακάτω άρθρο Psychology-Online θα εξηγήσουμε γιατί θέλω να κλάψω αλλά δεν μπορώ. Θα μιλήσουμε επίσης για τις αρνητικές συνέπειες αυτού του γεγονότος και μερικές συμβουλές για να βρείτε μια καλή λύση.

Δείκτης

1. Γιατί όταν θέλω να κλάψω δεν μπορώ
2. Κι αν θέλω να κλάψω και δεν μπορώ
3. Τι να κάνω αν θέλω να κλάψω αλλά δεν μπορώ

Παρά τον μεγάλο πόνο που ζει μέσα τους και την παρόρμηση που νιώθουν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μέσα από το κλάμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να το βρίσκουν αδύνατο. Σε τι οφείλεται αυτό το γεγονός; Οι κύριες αιτίες που ένα άτομο δεν μπορεί να κλάψει μπροστά σε ένα οδυνηρό γεγονός στη ζωή του, ακόμα κι αν το ήθελε, μπορεί να είναι:

• Το κλάμα του κατηγορήθηκε έντονα κατά την παιδική του ηλικία και έμαθε ότι έπρεπε να το σωπάσει
• Το παιδικό κλάμα του αγνοήθηκε επανειλημμένα, έτσι έμαθε ότι δεν είχε καμία πραγματική λειτουργία και σταμάτησε να το χρησιμοποιεί
• Κατά τη διάρκεια της παιδικής της ηλικίας βίωσε τόσες οδυνηρές στιγμές στις οποίες το σιωπηλό κλάμα έγινε ο πιο πιστός της σύμμαχος, για επιβίωση, τα ξεπέρασε όλα και αποφάσισε ασυναίσθητα να καταπνίξει το κλάμα του για να μην θυμάται τέτοιες δυσάρεστες παιδικές στιγμές

Αυτοί οι τρεις τύποι εμπειριών προκαλούν ασυνείδητο μπλοκάρισμα στο άτομο που, πριν επώδυνες καταστάσεις, τον οδηγεί να καταστείλει το κλάμα παρόλο που χρειάζεται να το χρησιμοποιήσει εκφράστε τον πόνο σας.

Άλλες αιτίες αδυναμίας κλάματος

Εκτός από αυτές τις τρεις αιτίες, υπάρχουν και άλλες που δεν σχετίζονται τόσο στενά με την ψυχοσυναισθηματική βάση του ατόμου γιατί, στην πραγματικότητα, είναι συνέπειες αυτών ή άλλων αιτιών. παιδικά τραύματα που οδηγούν το άτομο να αποσυνδεθεί από τα συναισθήματά του και να ζει σε μια κατάσταση μεγαλύτερης συναισθηματικής αναισθησίας για να προστατευτεί εσωτερικά από κόσμος.

Άλλες αιτίες που θέλουν να κλάψουν αλλά δεν μπορούν είναι:

• υπερβολικά λογικοί άνθρωποι, του οποίου η συναισθηματική έκφραση θα είναι δύσκολη και ελάχιστη
• Άτομα με ορισμένες ψυχικές διαταραχές ή αλλοιωμένες καταστάσεις συνείδησης όπως σχιζοφρένεια, διάσπαση, αυτισμός, άσπεργκερ, διαταραχές αντικοινωνικής συμπεριφοράς κ.λπ.
• άτομα με δυσκολίες αναγνώρισης της ψυχοσυναισθηματικής λειτουργίας τουl εσωτερικό και να αυτορυθμίζεται

Η κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι που θέλουν να κλάψουν αλλά δεν μπορούν να βρεθούν μπορούν να θεωρήσουν σίγουρη αρνητικές συνέπειες για την υγεία σας μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Εδώ είναι οι κύριες συνέπειες:

σωματικά προβλήματα

Το κλάμα είναι ένα μέσο με το οποίο το σώμα μας αποφορτίζεται από αρνητικά συναισθήματα που, αν παραμείνουν μέσα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να μας βλάψουν. Καταστέλλουμε το κλάμα επανειλημμένα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα μας Μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική μας υγεία. με το να μην επιτρέπει στο σώμα να αναπροσαρμόσει και να ανακτήσει την απαραίτητη ισορροπία για να διατηρήσει μια κατάσταση βέλτιστης υγείας.

Το καταπιεσμένο κλάμα συσπά εσωτερικά το σώμα. Η παράταση στο χρόνο αυτής της συστολής εμποδίζει την ελεύθερη και αναγκαία κίνηση ορισμένου εσωτερικό μέρος του οργανισμού μας που επηρεάζει τα όργανα, τα μυϊκά συστήματα, τη νεύρωση των κυττάρων, και τα λοιπά και προκαλώντας τοξίνες που λερώνουν το σώμα μας, το οξίνουν και, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να καταλήξουν να προκαλέσουν ορισμένες σωματικές ασθένειες στο σώμα μας.

Κρίσεις θυμού και ανάρμοστη συμπεριφορά

Μια άλλη από τις ψυχοσυναισθηματικές συνέπειες της καταστολής του κλάματος για μεγάλο χρονικό διάστημα ως συνέπεια του να μην επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί σωστά της ομοιόστασης είναι ότι αυτή η ενέργεια που περιέχεται μέσα αναζητά διέξοδο και τελικά απελευθερώνεται με δυνατές εκρήξεις θυμού και ακατάλληλη συμπεριφορά ή με ένα υπερβολική συναισθηματική έκρηξη θλίψης και κλάματος.

συναισθηματική αποσύνδεση

Τέλος, μια τελευταία ψυχοσυναισθηματική συνέπεια της καταστολής του κλάματος είναι η αυξημένος βαθμός συναισθηματικής αποσύνδεσης, του οποίου η διαταρακτική λειτουργία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε πιο σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές μαζί με σωματικές ασθένειες.

Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε το διαφορετικό Τύποι ψυχικών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους.

Λαμβάνοντας υπόψη τις αρνητικές συνέπειες που προκαλεί το να θέλεις να κλάψεις αλλά να μην μπορείς, θα είναι βολικό να αντιστραφεί η κατάσταση το συντομότερο δυνατό για να αποφευχθεί, όσο το δυνατόν περισσότερο, η εκδήλωση συνεπειών σοβαρός.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να εκφράσετε το κλάμα και αυτό Το σώμα σας ανακτά την ισορροπία και την ομοιόσταση που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας σωματικό-ψυχο-συναισθηματικό:

• Κάντε κάποια εργασία ενδοσκόπησης που σας επιτρέπει να διερευνήσετε τους λόγους που σας εμποδίζουν να εκφράσετε δάκρυα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω μαθημάτων προσωπικής αυτογνωσίας ή με τη συνοδεία εξειδικευμένου θεραπευτή. Η θεραπεία συνιστάται πάντα περισσότερο γιατί μας επιτρέπει να περάσουμε μαζί αυτή την οδυνηρή επιστροφή στην προέλευση της συναισθηματικής μας πληγής.
• Εξασκηθείτε σε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης που απελευθερώνουν το σώμα και, με αυτόν τον τρόπο, ανακτούν τη φυσική του λειτουργία επιτρέποντας την ειλικρινή έκφραση του κλάματος. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μερικά Ασκήσεις αναπνοής.
• Μάθετε να επανασυνδέεστε με το εσωτερικό μας, δουλεύοντας σε όλα όσα μας βοηθούν να ανακτήσουμε τη ζωτική μας ευαισθησία. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται η εκτέλεση ασκήσεων που ξυπνούν τις αισθήσεις μας (όσφρηση, γεύση, αφή, ακοή και όραση) μαθαίνοντας να νιώθουμε ακόμα και τις πιο μικρές αισθήσεις. Αυτές οι ασκήσεις θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε ξανά ζωντανοί
• Απενεργοποιήστε την αναλογία που μας αποσυνδέει από τις αισθήσεις και της αληθινής ζωής. Το μυαλό πλέκει, ελέγχει και μας χωρίζει από οτιδήποτε ζωντανό, ρομποτικοποιώντας μας. Μια πρακτική και ελάχιστη χρήση της αναλογίας θα μας βοηθήσει να ανακτήσουμε την επαφή με την εξωτερική και εσωτερική ζωή και θα ευνοήσει τη φυσική μας ομοιοστατική λειτουργία.

Η υπομονετική πρακτική αυτών των συμβουλών θα σας επιτρέψει, για άλλη μια φορά, να επανασυνδεθείτε με τις εσωτερικές σας καταστάσεις και, εάν είναι απαραίτητο, να εκφράσετε καταπιεσμένο κλάμα.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί θέλω να κλάψω αλλά δεν μπορώ;, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.