8 Διαφορές μεταξύ ζήλιας και φθόνου

Τα όνειρα, οι στόχοι και οι επιθυμίες αποτελούν ουσιαστικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, είναι πιθανό όταν δεις ότι κάποιος πρώτος φτάνει σε έναν στόχο που είχες εσύ, να μην ξέρεις πώς να αναγνωρίσεις αν αυτό που βιώνεις μέσα σου είναι ζήλια ή φθόνο. Αν και πολλοί άνθρωποι τείνουν να συγχέουν αυτούς τους δύο όρους, πρόκειται για διαφορετικές έννοιες, αφού ο καθένας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, η ζήλια σχετίζεται με τον φόβο να χάσεις κάτι, ενώ ο φθόνος έχει να κάνει περισσότερο με την απληστία και τη φιλοδοξία.

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα βρείτε το κύριο διαφορά μεταξύ ζήλιας και φθόνου ώστε να μάθετε να αναγνωρίζετε γρήγορα αυτό που αισθάνεστε.

Δείκτης

1. τι είναι η ζήλια
2. τι είναι φθόνος
3. Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ ζήλιας και φθόνου

Η ζήλια είναι συναισθήματα που σχετίζονται με την ανησυχία, απειλή ή φόβος απώλειας κάποιου κοντινού προσώπου σε εμάς, είτε ως ζευγάρι, είτε ως φίλοι είτε ως οικογένεια. Στην περίπτωση των ρομαντικών σχέσεων, αναφέρεται σε ένα αίσθημα ανησυχίας για την προσοχή που μπορεί να λαμβάνει το ζευγάρι από άλλα άτομα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA)^[1], είναι ένα αρνητικό συναίσθημα στο οποίο ένα άτομο έχει την αίσθηση ότι κάποιος θα αφαιρέσει τη στοργή ενός αγαπημένου προσώπου. Δηλαδή στη ζήλια συνήθως εμπλέκονται περισσότερα από δύο άτομα. Ανακαλύψτε το διαφορετικό είδη ζήλιας σε αυτό το άρθρο.

Πώς εκδηλώνεται η ζήλια

Θέλετε να μάθετε πώς εκδηλώνεται η ζήλια; Η ζήλια εκδηλώνεται συνήθως με την ενεργοποίηση μιας κατάστασης εγρήγορσης πριν ένα άτομο που υποπτευόμαστε ότι θέλει να πάρει μακριά κάποιον που αγαπάμε. Συνήθως όταν νιώθουμε ζήλια ο σφυγμός επιταχύνεται, η αναπνοή αλλάζει, η στάση γίνεται εχθρική και το σώμα προετοιμάζεται για μια πιθανή στάση ασυνείδητης άμυνας.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα παραδείγματα ζήλιας είναι όταν ένας σύντροφος υποθέτει ότι κάποιος δίνει περισσότερη προσοχή από ό, τι θα έπρεπε. Επίσης, υπάρχουν περιπτώσεις ζήλια ανάμεσα στα αδέρφια στην οποία υπάρχει ανταγωνισμός για γονική φροντίδα.

Ο φθόνος Είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να είναι αρνητικό ή θετικό και που συνδέεται με η επιθυμία να κατέχεις κάτιπου έχει κάποιος άλλος. Δηλαδή, ο ζηλιάρης θέλει να βρίσκεται στη θέση αυτού του ατόμου για να ικανοποιήσει τις προσωπικές του επιθυμίες.

Γίνεται λόγος για θετικό φθόνο όταν, παρόλο που θέλεις αυτό που πήρε ο άλλος, δεν νιώθεις ενόχληση γι 'αυτό, αλλά μάλλον αυτό το συναίσθημα ξυπνά το κίνητρο για να επιτύχετε τους στόχους σας. στόχους. Τώρα, αν το αίσθημα του φθόνου δεν είναι πλέον ένα υγιές συναίσθημα και συνοδεύεται από ενόχληση, θυμό και απογοήτευση, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία, καθώς και μεγάλη εσωτερική ανισορροπία.

Πώς εκδηλώνεται ο φθόνος

Πώς να αναγνωρίσετε ένα άτομο που σας ζηλεύει; Ο φθόνος Μπορεί να προκαλέσει λίγη θλίψη στην αρχή, αφού θα δεις τις προσπάθειές σου να ελαχιστοποιούνται σε σύγκριση με τα επιτεύγματα των άλλων. Ωστόσο, και σύμφωνα με τη φύση του συναισθήματος, ο φθόνος μπορεί να γίνει ένας κινητήρας που ενεργοποιεί το κίνητρό σας για να επιτύχετε έναν καθορισμένο στόχο. Σε κάθε περίπτωση, μπορεί να νιώθεις φθόνο για χειροπιαστά ή άυλα πράγματα.

Ένα παράδειγμα φθόνου μπορεί να είναι ότι σε ένα πτυχίο πανεπιστημίου οι φίλοι σας τελειώνουν πριν από εσάς και θέλετε να είστε στη θέση τους. Με τον ίδιο τρόπο, είναι επίσης πιθανό να νιώθετε φθόνο για μια επαγγελματική προαγωγή, για ένα υλικό αγαθό ακόμα και για πιο προσωπικές καταστάσεις όπως το να έχετε έναν σύντροφο ή μια δική σας οικογένεια.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ζήλιας και φθόνου; Τώρα που γνωρίζετε τους ορισμούς της ζήλιας και του φθόνου, ας δούμε τις κύριες διαφορές μεταξύ των δύο συναισθημάτων:

1. Σύμφωνα με τους εμπλεκόμενους: Η ζήλια γεννιέται όταν ένα τρίτο άτομο μπλέκει σε μια σχέση, είτε είναι προσωπική, είτε εργασιακή είτε ερωτική, δηλαδή χρειάζονται τρεις εμπλεκόμενοι. Αντίθετα, ο φθόνος είναι μια εκδήλωση που δεν εμπλέκει τρίτους, αλλά είναι με προσωπική ιδιότητα.
2. Σύμφωνα με την εκδήλωση: Μια άλλη από τις διαφορές μεταξύ της ζήλιας και του φθόνου είναι ότι η ζήλια είναι αρνητικά συναισθήματα που καταλήγουν να διαταράσσουν την ισορροπία κάθε είδους σχέσης. Από την πλευρά του, ο φθόνος μπορεί να είναι αρνητικός ή θετικός ανάλογα με την έννοια που δίνει το άτομο που τον βιώνει.
3. ανάλογα με τα συναισθήματα: στη ζήλια κυριαρχεί ο φόβος να χάσεις την στοργή κάποιου. Στον φθόνο, από την άλλη πλευρά, υπάρχει ένα αίσθημα θυμού ή ανικανότητας επειδή δεν κατέχετε κάτι συγκεκριμένο.
4. ανάλογα με τις συνέπειες: Η ζήλια δεν φέρνει συνήθως καλές συνέπειες, αφού βασίζεται στη χαμηλή αυτοεκτίμηση ή στη δυσπιστία, γι' αυτό και οι άνθρωποι συμπεριφέρονται αρνητικά. Από την πλευρά του, ο φθόνος μπορεί να έχει και καλές και κακές συνέπειες, αφού, σε ορισμένες περιπτώσεις, λειτουργεί ως καταλύτης για την επίτευξη των στόχων που έχουν τεθεί.
5. σύμφωνα με τη βεβαιότητα: Η ζήλια είναι συναισθήματα που προκύπτουν, πολλές φορές, χωρίς καμία βεβαιότητα ή εμφανή λόγο. Αυτή είναι μια άλλη πτυχή που τους διαφοροποιεί από τον φθόνο, ο οποίος εμφανίζεται όταν υπάρχει ένα πραγματικό αντικείμενο ή θέση που χρειάζεται ο ζηλιάρης στη ζωή του.
6. σύμφωνα με την εχθρότητα: συνήθως, ζήλια προκαλούν εχθρότητα και εξωτερικές εκδηλώσεις που είναι ορατές στους άλλους. Ωστόσο, ο φθόνος μπορεί να κρυφτεί πιο εύκολα μέσα στο άτομο και να γίνει ορατός μόνο αν το άτομο αποφασίσει να το εκφράσει.
7. Σύμφωνα με το πεδίο στο οποίο εμφανίζονται: Αν και η ζήλια μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε τομέα της καθημερινής ζωής, συνήθως εκδηλώνεται στις σχέσεις. Ο φθόνος, από την άλλη, μπορεί να εμφανιστεί στον εργασιακό, οικογενειακό, προσωπικό ή σε οποιοδήποτε άλλο χώρο της καθημερινότητας.
8. σύμφωνα με τη φαντασία: η ζήλια προκύπτει από τη φαντασία ή την υποψία απώλειας της στοργής ενός αγαπημένου προσώπου. Από την πλευρά του, με φθόνο υπάρχει η βεβαιότητα ότι κάποιος έχει αυτό που λαχταράς.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το θέμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε το άρθρο Ζήλια στο ζευγάρι: γιατί εμφανίζεται και πώς να την εξαλείψετε.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Διαφορά μεταξύ ζήλιας και φθόνου, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.

1. Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA). ορισμός της ζήλιας https://dictionary.apa.org/jealousy#:~:text=n.,affections%20of%20a%20loved%20one.

• Μαρτίνεζ, Λ. Μ. R. (2005). Ζήλια και φθόνος: ανθρώπινα συναισθήματα. UNAM.
• Μοντάνες, Μ. C., & Iniguez, C. σολ. (2002). Κοινωνικά συναισθήματα: έρωτας, ζήλια, φθόνος και ενσυναίσθηση.