Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να εμποδίσουν την πρόοδο στη θεραπεία, όπως η έλλειψη εμπιστοσύνης στον επαγγελματία, οι δυσκολίες στην αλλαγή ή η θεραπευτική προσέγγιση. Γενικά, μια θεραπευτική θεραπεία θα φέρει θετικά αποτελέσματα στη ζωή ενός ατόμου που υποφέρει για κάποιο λόγο ψυχολογικά, ωστόσο, είναι πιθανό να υπάρχουν στιγμές στασιμότητας που νιώθεις ότι δεν προχωράς στο ανάκτηση. Με την πάροδο του χρόνου, ένας ασθενής περνά από διάφορες καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που πραγματοποιεί. Υπό αυτή την έννοια, παρά το γεγονός ότι η θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην επίλυση προβλημάτων, μερικές φορές οι θεραπείες μπορεί να μην λειτουργούν όπως αναμένεται. Δεδομένου αυτού, είναι απαραίτητο να ληφθεί μια απόφαση σχετικά με αυτό για να αποτρέψει το άτομο από το να συνεχίσει σε μια κατάσταση αμφιβολιών και αβεβαιοτήτων.
Σε αυτό το Psychology-Online άρθρο θα εξηγήσουμε Γιατί νιώθω ότι δεν προοδεύω στη θεραπεία και τι να κάνω;.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να εξηγήσουν τους λόγους για τους οποίους ένας ασθενής σταματά να έχει θετικά αποτελέσματα σε μια θεραπευτική αγωγή. Σε αυτήν την ενότητα εξηγούμε γιατί νιώθω ότι δεν σημειώνω πρόοδο στη θεραπεία:
Έλλειψη εμπιστοσύνης στον επαγγελματία
Πρώτα απ 'όλα, μπορεί να συμβεί αυτό το άτομο αισθάνεται ότι δεν μπορεί να βοηθηθεί ή δεν εξετάζει το ενδεχόμενο παρεμβάσεων του θεράποντος επαγγελματία. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην εμφάνιση έλλειψης εμπιστοσύνης στις προσωπικές ιδιότητες του ασθενούς που μεταφέρονται στον ψυχολόγο, με αποτέλεσμα τη διακοπή της προόδου.
Από την άλλη πλευρά, η γνώση άλλων προσεγγίσεων οδηγεί στην εμπιστοσύνη σε άλλους κλάδους όπως η γιόγκα, ενσυνειδητότητα, ταρώ, μεταξύ άλλων. Ως παρενέργεια, η θεραπεία δεν είναι πλέον σχετική.
δυσκολία στην αλλαγή
Το να κάνεις θεραπεία σημαίνει ότι το άτομο είναι πρόθυμο να αλλάξει συνήθειες, σκέψεις, τρόπους ύπαρξης και πρότυπα συμπεριφοράς. Αλλαγή σημαίνει να αφήνεις πίσω σημάδια που έχουν διαμορφώσει την προσωπικότητα και να εμπλέκεσαι σε νέες ιδιότητες.
Ωστόσο, αν και αυτό στην αρχή φαίνεται απλό, η πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών δεν είναι καθόλου απλή και δύσκολη υπόθεση. Μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν πιο δύσκολο από άλλους να κάνουν το βήμα για την αλλαγή.
θεραπευτική προσέγγιση
Ομοίως, μερικές φορές το στυλ και τον προσανατολισμό του επαγγελματία ότι έχει επηρεάζει τα αποτελέσματα που φιλοδοξεί να έχει ένας ασθενής. Για παράδειγμα, η ψυχαναλυτική θεραπεία ξεχωρίζει ως μια μακροπρόθεσμη προσέγγιση που δεν παρέχει βραχυπρόθεσμες λύσεις. Αυτό μπορεί να είναι αντίθετο με τις προσδοκίες ενός ατόμου να έχει εργαλεία σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Από την άλλη πλευρά, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι μια προσέγγιση περιορισμένου αριθμού συνεδριών στις οποίες αντιμετωπίζονται συγκεκριμένοι στόχοι. Ωστόσο, καταστάσεις από το παρελθόν που αποτελούν τη βάση ορισμένων συμπτωμάτων συνήθως δεν διερευνώνται.
Υπάρχουν μερικές ιδέες που μπορούν να πραγματοποιηθούν εάν η ψυχολογική θεραπεία δεν λειτουργεί επαρκώς για τον ασθενή. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
- μιλήστε με τον θεραπευτή: Ίσως χρειαστεί να γίνει μια εις βάθος συζήτηση σχετικά με τους λόγους που εμποδίζουν την πρόοδο στη διαδικασία της αλλαγής. Υπό αυτή την έννοια, το γεγονός της ομιλίας επιτρέπει την τροποποίηση κριτηρίων εργασίας και την αντιμετώπιση των συγκρούσεων με πιο χρήσιμο τρόπο. Σε περίπτωση που εξετάζεται η αλλαγή επαγγελματία, μπορεί να είναι μια ευκαιρία να αξιολογηθεί εάν αυτό το βήμα είναι απαραίτητο.
- αλλαγή επαγγελματία: Υπάρχουν θεραπευτές που έχουν στυλ ανάλογα με τις ανάγκες και τις απαιτήσεις ενός ασθενή. Για αυτόν τον λόγο, η σκέψη για αλλαγή επαγγελματιών είναι μια βιώσιμη επιλογή που σας επιτρέπει να έχετε μια άλλη οπτική για τις καταστάσεις εάν δεν συνδεθείτε με τον ψυχολόγο σας.
- Ζητήστε εξωτερική βοήθεια: Εάν η ψυχολογική θεραπεία δεν λειτουργεί ή πηγαίνετε σε ψυχολόγο και αισθάνεστε χειρότερα, θα μπορούσε να είναι η κατάλληλη στιγμή να εξετάσετε άλλους τύπους προσεγγίσεων, όπως η ψυχιατρική φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, αυτή η ιδέα θα πρέπει να συζητηθεί με τους αρμόδιους επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
Η θεραπεία μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους ευεξία και να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν στη ζωή τους. Ωστόσο, είναι σύνηθες να αναρωτιόμαστε εάν η θεραπεία λειτουργεί πραγματικά ή όχι. Ακολουθούν ορισμένα σημάδια που θα μπορούσαν να υποδεικνύουν ότι η θεραπεία είναι αποτελεσματική:
- Κάνετε πρόοδο στους στόχους σας: νιώθετε ότι κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας και πλησιάζετε πιο κοντά στους θεραπευτικούς σας στόχους.
- Νιώθετε πιο άνετα όταν μιλάτε για τα συναισθήματά σαςΤο βρίσκετε πιο εύκολο να μιλήσετε για τα συναισθήματα ή τις προσωπικές σας εμπειρίες στη θεραπεία παρά στο Σε άλλα πλαίσια, μπορεί να κερδίζετε εμπιστοσύνη και να ανοίγετε νέους δρόμους επικοινωνίας Συναισθηματική.
- Μαθαίνεις νέες δεξιότητες: ο θεραπευτής σας έχει διδάξει νέα εργαλεία και δεξιότητες ή στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους, άγχος ή άλλα συναισθηματικά προβλήματα που σε έχουν βοηθήσει να αντιμετωπίσεις περισσότερο τις δύσκολες καταστάσεις αποτελεσματικός.
- νιώθεις μεγαλύτερο κίνητρο: νιώθετε περισσότερο κίνητρο να εργαστείτε για τη συναισθηματική σας ευεξία και νιώθετε ότι κάνετε πρόοδο στη ζωή σας γενικά.
- Έχετε καλή σχέση με τον θεραπευτή σας;: νιώθετε άνετα και συνδεδεμένοι με τον θεραπευτή σας.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η θεραπεία δεν είναι μια γραμμική διαδικασία, επομένως είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχουν σκαμπανεβάσματα στην πορεία. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ότι προχωράτε προς τους στόχους σας και ότι σημειώνετε σημαντική πρόοδο, είναι πολύ πιθανό η θεραπεία να έχει αποτέλεσμα. Εάν έχετε ανησυχίες, μη διστάσετε να μιλήσετε με τον θεραπευτή σας σχετικά με τις ανησυχίες σας και πώς μπορείτε να συνεργαστείτε για να τις αντιμετωπίσετε.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
