Εάν ο σύντροφός σας είναι διαλυμένος, είναι πολύ πιθανό να περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας τσακώνοντας και κάθε φορά θα θέλετε να περνάτε λιγότερο χρόνο μαζί. Είναι επίσης πιθανό η επιθυμία να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας να έχει εξαφανιστεί και να αισθάνεστε ακόμη ορισμένες προαισθήσεις και αρνητικά προαισθήματα για τη σχέση που μπορεί να είναι κακός οιωνός για το μέλλον του σχέση. Βαθιά στην καρδιά σου θα υπάρχουν σημάδια ότι η σχέση είναι πολύ κακή, ακόμα κι αν είναι μια πολύ δύσκολη πραγματικότητα να την αποδεχτείς.
Αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι ένα ζευγάρι είναι ευθύνη και των δύο και όταν τελειώνει η αγάπη είναι απαραίτητο να ληφθούν οι καλύτερες αποφάσεις για την ευημερία και των δύο. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα μάθετε πώς να καταλάβετε αν ένα ζευγάρι είναι σπασμένο ώστε να μπορέσεις να δράσεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση.
Δείκτης
- Η παρουσία του σε ενοχλεί
- χωρίς εμπιστοσύνη
- σε κατηγορεί για όλα όσα συμβαίνουν
- Δημιουργείται μια πολύ τοξική δυναμική
- η συνενοχή τελειώνει
- Δεν υπάρχει βελτίωση στη σχέση
- Δεν θέλετε πλέον να κάνετε σεξ
- δεν θέλετε να κοιμάστε μαζί
- καταφεύγεις στη δουλειά
- Έχετε διαφορετικούς στόχους και σχέδια ζωής
Η παρουσία του σε εκνευρίζει.
Αν ο σύντροφός σας έχει χωρίσει, ό, τι κι αν κάνετε, θα τον εκνευρίσετε, ακόμα κι αν είναι ασήμαντα πράγματα όπως να μιλάτε στο τηλέφωνο μπροστά του, να ακούτε μουσική ή ακόμα και σε χώρους συνάντησης με τον σύντροφό σας. Από την πλευρά σας, είναι πιθανό να νιώθετε ότι δεν αντέχετε άλλο τη φωνή ή το γέλιο του και έντονες επιθυμίες να ξεφύγει από την παρουσία του.
Θα νιώσεις ότι πρέπει να είσαι πολύ λεπτός για να μην εκνευρίζεις τον σύντροφό σου, κάτι που θα σε κρατήσει σε ένα αιώνιο επίπεδο αγωνίας και δυσφορίας.
Δεν υπάρχει εμπιστοσύνη.
Η εμπιστοσύνη είναι η ραχοκοκαλιά κάθε σχέσης. Για τον ίδιο λόγο, αν χαθεί, δεν θα υπάρχουν πολλά περισσότερα να κάνουμε. Μπορεί να έχετε χάσει αυτή την εμπιστοσύνη αυτό ήταν μεταξύ σας λόγω κάποιας απιστίας, λόγω ζήλια ή λόγω έλλειψης επικοινωνίας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσπιστία μπορεί επίσης να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα ανασφάλειας στον σύντροφό σας ή επειδή αντανακλά πάνω σας τα δικά του μειονεκτήματα. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, το πιο λογικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεφύγετε από αυτό το είδος σχέσης.
Σε κατηγορεί για όλα όσα συμβαίνουν.
Ένα άλλο σημάδι ότι η σχέση σας έχει διαλυθεί είναι ότι εσείς πάντα θα σας κατηγορήσει για όλα τα επιχειρήματα ή τις ταλαιπωρίες που έχετε.
Όπως αναφέραμε ήδη, όταν έχεις σύντροφο, και τα δύο μέρη πρέπει να κάνουν το καθήκον τους για να διατηρήσουν τις ισορροπίες και να κυλήσουν όλα ομαλά. Ωστόσο, όταν όλη η ευθύνη πέσει πάνω σου, θα σημαίνει ότι δεν έχεις πια συμφέρον να κάνεις μια προσπάθεια στη σχέση.
Δημιουργείται μια πολύ τοξική δυναμική.
Ένα από τα πιο προφανή σημάδια ότι ο σύντροφός σας είναι ραγισμένος είναι η παρουσία μιας τοξικής δυναμικής στη σχέση σας. Όταν ένα ζευγάρι βιώνει μια τοξική δυναμική, το αρνητική και καταστροφική συμπεριφορά γίνονται επαναλαμβανόμενα, δυσκολεύοντας την επικοινωνία και τη συναισθηματική σύνδεση.
Για παράδειγμα, ζουν σε μια συνεχή κατάσταση σύγκρουσης, έντονων διαφωνιών και προσβολών όπου πάντα θα υπάρχει αμοιβαία ασέβεια που μπορεί να είναι συναισθηματική, λεκτική ή ακόμα και σωματική σε καταστάσεις άκρο. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε Πώς να βγείτε από μια τοξική σχέση.
Η συνενοχή τελειώνει.
Είναι σύνηθες ότι όταν ένα ζευγάρι χωρίζει, τα σημάδια συνενοχής ή κακίας παύουν να εκτιμώνται. Για παράδειγμα, δεν θα μπορείτε πλέον να εκτιμήσετε αυτή τη λάμψη στο βλέμμα του παρελθόντος και η καρδιά σας θα σταματήσει να χτυπά όταν τον/την δείτε να φτάνει γιατί τα συναισθήματά σας για αυτό το άτομο δεν είναι πια τα ίδια όπως όταν αγαπούσαν ο ένας τον άλλον.
Επίσης, είναι πιθανό να σταματήσετε ακόμη και να κάθεστε μαζί και να αποφεύγετε να αγγίζετε ή να μιλάτε, γιατί δεν θα έχετε πλέον τίποτα καλό ή ενδιαφέρον να πείτε μεταξύ σας. Επομένως, εάν ο σύντροφός σας δεν ανταποκρίνεται πλέον στις χειρονομίες σας ή αναζητά εγγύτητα, μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ήδη ξεκινήσει να ακολουθείτε χωριστούς δρόμους εδώ και πολύ καιρό.
Δεν υπάρχει βελτίωση στη σχέση.
Είναι φυσιολογικό για τα ζευγάρια να περνούν σκαμπανεβάσματα σε όλη τη σχέση τους, αλλά όταν η αγάπη είναι αληθινή, θα ξέρουν πώς να ανακτήσουν τον δρόμο τους. Ωστόσο, όταν το ζευγάρι είναι απελπιστικά διαλυμένο, δεν θα υπάρξει βελτίωση στα προβλήματα και κάθε μέρα θα νιώθετε πιο ασφυκτική στη σχέση.
Αν δεν έχουν τη δύναμη να συνέλθουν από τις αντιξοότητες και δεν δείχνουν ενδιαφέρον να λύσουν προβλήματα και να προχωρήσουν, καλύτερα να μιλήσουν ειλικρινά και ο καθένας να συνεχίσει δίπλα του.
Δεν θέλετε πλέον να κάνετε σεξ.
Είναι φυσιολογικό το πάθος να κρυώνει λίγο σε κάθε σχέση με το πέρασμα του χρόνου και πρέπει να βρεις τρόπους να το αναβιώσεις. Ωστόσο, όταν δεν νιώθετε πλέον καμία σεξουαλική επιθυμία για τον σύντροφό σας ούτε θέλετε ποτέ να είστε οικείοι μπορεί να είναι άλλο ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι η σχέση έχει διαλυθεί.
Το ίδιο συμβαίνει αν νιώθεις ότι το σεξ είναι μια δραστηριότητα που πρέπει να γίνει «από υποχρέωση» και όχι επειδή αισθάνομαι πραγματικά όπως αυτό, γιατί αυτό είναι ξεκάθαρη απόδειξη ότι τα κουτσομπολιά μεταξύ εσείς. Υπό αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει ποτέ να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε ή να πέσετε κάτω από κοινωνική πίεση ή από τον σύντροφό σας.
Ωστόσο, πριν βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα, προσπαθήστε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για να αποκλείσετε άλλους πιθανούς λόγους για αυτήν την κατάσταση, όπως κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας που μειώνει τη λίμπιντο ή που βρίσκεται εντός του ασεξουαλικού φάσματος και δεν βιώνει έλξη σεξουαλικός.
Δεν θέλετε να κοιμάστε μαζί.
Ένα από τα πιο προφανή σημάδια ότι δεν υπάρχει πλέον αγάπη μεταξύ του ζευγαριού είναι αυτό ποτέ δεν θέλετε να κοιμηθείτε μαζί. Είναι φυσιολογικό κάποια στιγμή να προτιμάς να κοιμάσαι χωριστά γιατί έχεις τσακωθεί, ωστόσο, όταν η σχέση χαλάσει δεν θα αντέχεις να είσαι τόσο κοντά και θα καταλήξετε να κοιμάστε σε ένα δωμάτιο ή σε ξεχωριστά κρεβάτια όποτε είναι δυνατόν.
Επιπλέον, η έλλειψη αγάπης στο ζευγάρι θα κάνει επίσης την οικειότητα και τη φυσική εγγύτητα να είναι πρακτικά ανύπαρκτη και αφόρητη.
Καταφεύγεις στη δουλειά.
Αν έχετε την αίσθηση ότι ο σύντροφός σας εργάζεται συχνά υπερωρίες οικειοθελώς ή ότι εσείς οι ίδιοι δεν θέλεις να γυρίσεις σπίτι νωρίς για να αποφύγετε να περάσετε πολύ χρόνο με τον σύντροφό σας, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι η σχέση έχει διαλυθεί και ψάχνετε τρόπους για να αποφύγετε να συναντηθείτε.
Επιπλέον, θα υπάρχει πάντα μια δικαιολογία για να βγείτε έξω με φίλους ή να κάνετε οτιδήποτε δεν περιλαμβάνει να είστε μαζί σας γιατί δεν θα είστε πλέον σημαντικοί στη ζωή του συντρόφου σας.
Έχετε διαφορετικούς στόχους και σχέδια ζωής.
Τέλος, ένας άλλος τρόπος για να επιβεβαιώσετε εάν η σχέση σας έχει διαλυθεί είναι να το συνειδητοποιήσετε Δεν έχετε πλέον κοινούς στόχους ή σχέδια ή ελπίδα για ένα μέλλον μαζί. Με άλλα λόγια, κάθε μέλος του ζευγαριού θα σχεδιάσει το μέλλον του με τον δικό του τρόπο και οι στόχοι της ζωής του δεν αφορούν πλέον εσάς, αλλά γίνονται ατομικοί στόχοι.
Το πιο λογικό πράγμα σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για εσάς και να αναζητήσετε έναν νέο προορισμό όπου θα είστε πραγματικά ευτυχισμένοι. Στο παρακάτω άρθρο εξηγούμε Πώς να τερματίσετε μια σχέση χωρίς να βλάψετε.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να καταλάβετε εάν ένα ζευγάρι είναι σπασμένο, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Θεραπεία ζεύγους.
Βιβλιογραφία
- Cowan, Π. A., & Gottman, J. Μ. (2004). Το τέλος μιας σχέσης: Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό ή διαζύγιο. Βαρκελώνη, Ισπανία: Paidos.
- Από εμένα. (1956). Η τέχνη της αγάπης. Βαρκελώνη, Ισπανία: Paidos.
- Γκότμαν, Τζ. Μ. (1994). Γιατί χωρίζουν τα ζευγάρια;: Οι επτά χρυσοί κανόνες για την οικοδόμηση ενός ευτυχισμένου και διαρκούς γάμου. Βαρκελώνη, Ισπανία: Paidos.
- Γκότμαν, Τζ. Μ. (2011). Όταν τελειώνει η αγάπη: Πώς να σώσετε μια διαλυμένη σχέση. Βαρκελώνη, Ισπανία: Paidos.
