Τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου;

Σε έναν κόσμο όπου οι προσδοκίες και οι εξωτερικές επιρροές μπορούν να θολώσουν την ταυτότητά μας, τίθεται το επιτακτικό ερώτημα: Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ο εαυτός σου; Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, βουτάμε στην ουσία της αυθεντικότητας και μιλάμε για τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου και γιατί είναι σημαντικό να είσαι.

Από την αποδοχή του εαυτού μέχρι τις διαπροσωπικές σχέσεις, ξεδιαλύνουμε τις αποχρώσεις της αυθεντικότητας και αμφισβητούμε τις συμβάσεις που συχνά μας εμποδίζουν να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε πώς να είστε ο εαυτός σας!

Δείκτης

1. Τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου;
2. Γιατί είναι σημαντικό να είσαι ο εαυτός σου
3. Πώς μπορώ να είμαι ο εαυτός μου

Το «να είσαι ο εαυτός σου» αναφέρεται στην ιδέα του να είναι αυθεντική και γνήσια, ζώντας σύμφωνα με τις προσωπικές σας αξίες, πεποιθήσεις και επιθυμίες αντί να προσπαθείτε να συμμορφωθείτε με τις προσδοκίες των άλλων ή της κοινωνίας. Περιλαμβάνει την αποδοχή και την αποδοχή της μοναδικής σας ταυτότητας, συμπεριλαμβανομένων των δυνατών και των αδυναμιών σας, και

Έτσι, το γεγονός ότι «είσαι ο εαυτός σου» παρουσιάζεται ως μια ζωτική διαδικασία συνεχούς βελτίωσης που περιλαμβάνει την αντιμετώπιση και την υπέρβαση εσωτερικών εμποδίων που δημιουργούνται σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Η δυσκολία αυτής της μάχης εξαρτάται από τις προηγούμενες εμπειρίες και την αποδοχή του συναισθηματικές πληγές.

Ο πραγματικός στόχος του να είσαι ο εαυτός σου δεν έγκειται μόνο στην επίτευξη προσωπικών επιτευγμάτων, αλλά και στο αφιερώνει τις δεξιότητές του στην υπηρεσία των άλλων να βελτιώσει τον κόσμο. Οι άνθρωποι που καταφέρνουν να εκδηλωθούν ως η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους ενεργούν λογικά, ήρεμα, νηφάλια, με σεβασμό στον εαυτό τους και κυρίως με ενσυναίσθηση και έλεος προς τους άλλους.

Εξάλλου, το να είσαι ο εαυτός σου συνεπάγεται αυθεντικότητα και ειλικρίνεια σε όλους τους τομείς της ζωής, από τις προσωπικές σχέσεις μέχρι την επαγγελματική σου καριέρα. Σημαίνει να γνωρίζεις τον εαυτό σου, κατανοήστε τι σας κάνει ευτυχισμένο και τι έχει σημασία για εσάς και ζήστε με αυτές τις αρχές. Το να είμαστε αυθεντικοί μας επιτρέπει να οδηγηθούμε προς την αγνή και τέλεια εκδήλωση των καλύτερων ανθρώπινων αρετών, όπως η ειρήνη, η χαρά, η υπηρεσία, η ταπεινοφροσύνη και η αδελφότητα.

Το να είσαι ο εαυτός σου είναι απαραίτητο για να ζήσεις μια αυθεντική και ουσιαστική ζωή. Πρώτον, η αυθεντικότητα προωθεί μια αίσθηση εσωτερικής συνοχής. Όταν ενεργούμε σύμφωνα με τις βασικές μας αξίες και πεποιθήσεις, διατηρούμε τη συμφωνία μεταξύ αυτών που σκεφτόμαστε, λέμε και κάνουμε. Αυτή η εσωτερική συνοχή όχι μόνο ενισχύει την ταυτότητά μας, αλλά και συμβάλλει στη μεγαλύτερη ψυχολογική ευεξία και να γίνουμε καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.

Επίσης, να είσαι ο εαυτός σου καλλιεργεί πιο γνήσιες και βαθύτερες σχέσεις με τα υπόλοιπα. Όταν δείχνουμε τον εαυτό μας όπως είμαστε, επιτρέπουμε στους άλλους να μας γνωρίσουν αυθεντικά. Αυτό δημιουργεί ισχυρότερες συνδέσεις που βασίζονται στην αμοιβαία κατανόηση και την αποδοχή. Αντίθετα, η προσπάθεια να γίνουμε κάποιος που δεν είμαστε μπορεί να οδηγήσει σε επιφανειακές σχέσεις και αισθήματα αποσύνδεσης από τους άλλους.

Στην πραγματικότητα, το να είσαι ο εαυτός σου είναι εγγενής στόχος κάθε ανθρώπου. Το κάνουμε, στις περισσότερες περιπτώσεις, ασυνείδητα και ως μέρος της δικής μας ορμής για ζωή. Η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος είναι ζωτικής σημασίας για να δώσει νόημα στην ύπαρξή μας στη Γη και ως ουσιαστικό μέρος της βελτίωσης του κόσμου μας. Η κατεύθυνση των επόμενων βημάτων μας θα καθοριστεί πολύ καλύτερα και θα διευκολύνει τον προσανατολισμό μας προς το μέλλον.

Το να είσαι ο εαυτός σου είναι μια συνεχής διαδικασία αυτοεξερεύνησης, αυτοαποδοχής και αυθεντικότητας. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο συντονισμένοι με τον πραγματικό σας εαυτό:

• Γνωρίστε τον εαυτό σας: Αν θέλετε να είστε ο εαυτός σας, αφιερώστε χρόνο στοχαζόμενοι τις αξίες, τις πεποιθήσεις και τα πάθη σας. Η κατανόηση του ποιοι είστε σε ένα βαθύτερο επίπεδο θα σας βοηθήσει να ευθυγραμμιστείτε με τις αυθεντικές επιθυμίες και φιλοδοξίες σας.
• Αποδεχτείτε τις ατέλειές σας: κανείς δεν είναι τέλειος. Η αποδοχή του εαυτού σας επιτρέπει να απελευθερώσετε την πίεση του να είστε άψογοι και σας επιτρέπει να αναπτυχθείτε μέσα από εμπειρίες.
• Θέστε υγιή όρια- Μάθετε να λέτε όχι όταν χρειάζεται και βάλτε ξεκάθαρα όρια στις σχέσεις σας. Το να είσαι πιστός στον εαυτό σου σημαίνει να δίνεις προτεραιότητα στις ανάγκες σου και να φροντίζεις οι σχέσεις σου να είναι αμοιβαίες και με σεβασμό.
• Ακούστε τη διαίσθησή σας: δώστε προσοχή στο δικό σας εσωτερική φωνή και εμπιστεύσου τη διαίσθησή σου. Μερικές φορές η διαίσθησή μας μπορεί να μας οδηγήσει σε αποφάσεις που είναι πιο ευθυγραμμισμένες με την πραγματική μας ταυτότητα.
• Βρείτε τη φωνή σας: Να είστε ο εαυτός σας και να εκφράσετε τις απόψεις και τα συναισθήματά σας με ειλικρίνεια και σεβασμό. Η εύρεση της φωνής σας θα σας επιτρέψει να επικοινωνήσετε και να ενισχύσετε τις σχέσεις και το περιβάλλον σας.
• Αγκαλιάστε τα πάθη σας- Αφιερώστε χρόνο κάνοντας δραστηριότητες με τις οποίες είστε παθιασμένοι. Κάνοντας αυτό που αγαπάτε σας συνδέει με την αληθινή σας ουσία και σας επιτρέπει να βιώσετε τη ζωή πιο αυθεντικά.
• Περιβάλλετε τον εαυτό σας με αυθεντικά άτομα- Αναζητήστε συνδέσεις με αυτούς που σας αποδέχονται όπως είστε και σας υποστηρίζουν στο ταξίδι σας προς τον αληθινό σας εαυτό. Οι αυθεντικές σχέσεις καλλιεργούν ένα περιβάλλον όπου μπορείτε να είστε ο εαυτός σας χωρίς κρίση.
• Μάθετε από τις εμπειρίες- Εξετάστε κάθε εμπειρία, θετική και αρνητική, ως ευκαιρία μάθησης. Η προσωπική ανάπτυξη συμβαίνει όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις όντας ο εαυτός μας.
• Ζήστε στο παρόν: πρακτική επίγνωση και ζήστε την παρούσα στιγμή. Το να ανησυχείτε πολύ για το παρελθόν ή το μέλλον μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να είστε αυθεντικοί στο παρόν.

Το να βάλεις τον εαυτό σου είναι μια μακρά, δύσκολη και δύσκολη διαδικασία που, ωστόσο, είναι δυνατό να περάσει και να εδραιωθεί εάν Γεμίζουμε με άπειρη υπομονή, με τους άλλους και με τον εαυτό μας, και περιβάλλουμε τον εαυτό μας με καλούς ανθρώπους που μας βοηθούν. ώθηση. Έτσι, θα μπορέσουμε να δώσουμε στον κόσμο όλα τα καλά πράγματα που έχουμε.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου;, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.

• Νεφ, Κ. (2016). Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας: Η τέχνη της αυτοσυμπόνιας. Paidós Editorial.