Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, υπάρχουν πολλά συναισθήματα που μπορούμε να βιώσουμε. Τα συναισθήματα αποτελούν μέρος της φυσικής κατάστασης του ατόμου και αυτά μπορούν να ταξινομηθούν σε θετικά ή αρνητικά συναισθήματα. Η χροιά "αρνητικόςΔεν σημαίνει ότι είναι συναισθήματα που δεν πρέπει να έχουμε ή ότι είναι κακά για όλους μας Τα συναισθήματα, είτε θετικά είτε αρνητικά, μας βοηθούν στην ανάπτυξή μας και μας διαμορφώνουν ως Ανθρωποι.
Είναι φυσιολογικό ότι όλοι προτιμούμε ότι στη ζωή μας υπάρχει επικράτηση θετικών συναισθημάτων, παρά τα περισσότερα σημαντικό για τη λειτουργία των ανθρώπων είναι ότι μια ισορροπία μεταξύ αυτών των δύο ταξινομήσεων των συναισθημα.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε ποια είναι τα συναισθήματα και ποια θα θεωρούνται θετικά ή αρνητικά συναισθήματα, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Διαδικτύου, όπου θα εκθέσουμε θετικά και αρνητικά συναισθήματα: ορισμός και λίστα.
Τι είναι τα συναισθήματα; Τα συναισθήματα θεωρούνται α συναισθηματική κατάσταση που παράγει ένα σύνολο οργανικών αλλαγών σε φυσιολογικό και ενδοκρινικό επίπεδο. Το συναίσθημα είναι έμπειρο
- Προσαρμοστικό: προετοιμάζει το σώμα για να προσαρμοστεί στη δράση που προηγείται, δηλαδή προσαρμόζει τη συμπεριφορά στη δράση που πρέπει να εκτελείται σύμφωνα με τις περιβαλλοντικές συνθήκες.
- Κίνητρα: διεγείρει ή μειώνει τα κίνητρα για να φτάσει σε έναν συγκεκριμένο στόχο.
- Κοινωνικός: διατηρεί μια προγνωστική συνιστώσα, επιτρέποντας στους εξωτερικούς να είναι σε θέση να διαισθητοποιούν ελάχιστα τον τρόπο πρόκειται να δράσουμε και ότι ο ίδιος μπορεί να το δει σε άλλους, κάτι που συμβάλλει στις σχέσεις διαπροσωπικός.
Όπως έχουμε ήδη αποδείξει, τα συναισθήματα μπορούν να παρουσιαστούν σε δύο διαφορετικές ταξινομήσεις: θετικά και αρνητικά συναισθήματα. Τι είναι τα θετικά και αρνητικά συναισθήματα;
Θετικά συναισθήματα
Τα θετικά συναισθήματα αναφέρονται στο σύνολο των συναισθήματα που σχετίζονται με ευχάριστα συναισθήματα, οι οποίοι κατανοούν την κατάσταση ως ευεργετική και διατηρούνται σε σύντομο χρονικό διάστημα. Παραδείγματα θετικών συναισθημάτων είναι η ευτυχία ή η χαρά, μεταξύ άλλων. Θετικά συναισθήματα συμβάλλετε στην αύξηση της προσοχής, της μνήμης, της ευαισθητοποίησης, τη διατήρηση πληροφοριών και μας επιτρέπουν να διατηρούμε ταυτόχρονα πολλές έννοιες και πώς σχετίζονται μεταξύ τους. Σε αυτό το πλαίσιο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα θετικά συναισθήματα κινητοποιούνται, δηλαδή, όταν τα βιώνουμε έχουμε περισσότερη επιθυμία να κάνουμε πράγματα και αποδίδουμε καλύτερα.
Αρνητικά συναισθήματα
Τα αρνητικά συναισθήματα αναφέρονται στο σύνολο των συναισθημάτων που διεγείρουν δυσάρεστα συναισθήματα και θεωρούν την κατάσταση που παρουσιάζεται ως επιβλαβής, η οποία επιτρέπει στο άτομο να ενεργοποιήσει τους πόρους αντιμετώπισης. Αρνητικά συναισθήματα μας προειδοποιούν ορισμένων περιστάσεων θεωρούνται απειλή ή πρόκληση. Παραδείγματα αρνητικών συναισθημάτων είναι ο φόβος, ο θυμός ή η θλίψη, μεταξύ άλλων. Τα αρνητικά συναισθήματα αυξάνουν τη συνείδησή μας βοηθώντας μας εστιάστε την προσοχή στο πρόβλημα που μας παρουσιάζεται, καθώς και κινητοποιητές.
Και οι δύο τύποι συναισθημάτων είναι φυσιολογικοί και απαραίτητοι. Ωστόσο, η επικράτηση των θετικών συναισθημάτων οδηγεί σε μια πιο υγιή και πιο ευτυχισμένη ζωή, ενώ η παρουσία περισσότερων αρνητικά συναισθήματα παρά θετικά, οδηγεί σε άγχος και συντριβή, που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ανεβάζω.
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός συναισθημάτων που μπορούν να ταξινομηθούν υπό την έννοια των θετικών συναισθημάτων ή των αρνητικών συναισθημάτων. Ποια είναι τα θετικά και αρνητικά συναισθήματα; Παρακάτω είναι μια λίστα με τα πιο κοινά θετικά και αρνητικά συναισθήματα.
Λίστα θετικών συναισθημάτων
- Αποδοχή: διαθεσιμότητα για έγκριση συγκεκριμένης κατάστασης.
- Επηρεάζονται: νιώθω αγάπη για κάποιον ή κάτι τέτοιο.
- Εκτίμηση: αίσθημα εκτίμησης προς κάποιον που έχει κάνει κάτι για εμάς και έχουμε την αίσθηση ότι θέλουμε να το δώσουμε πίσω.
- Χαρά: αίσθημα που εκδηλώνεται από μια καλή κατάσταση του νου, περιλαμβάνει την ικανοποίηση και συνοδεύεται από ένα χαμόγελο ή γέλιο.
- Αγάπη: αίσθημα αγάπης προς κάποιον ή κάτι που μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία.
- Ευεξία: κατάσταση στην οποία το άτομο βρίσκεται σε ισορροπία στη σωστή λειτουργία μεταξύ της σωματικής και της ψυχικής του ζωής.
- Διασκεδαστικο: εστιάστε στην ψυχαγωγία που δημιουργεί ένα αίσθημα ευεξίας.
- Ενθουσιασμός: γεννημένος από πάθος για κάτι ή για κάποιον.
- Ελπίζω: εμπιστοσύνη στην επίτευξη αυτού που θέλετε.
- Ευτυχία: αίσθημα απόλυτης ικανοποίησης.
- Χαρά: πολύ έντονο συναίσθημα που δημιουργείται από κάτι που σας αρέσει.
- Χιούμορ: κατάσταση που επιτρέπει να εστιάσει την προσοχή στην κωμική πλευρά του τι συμβαίνει σε εμάς.
- Αυταπάτη: να είσαι αισιόδοξος ή ενθουσιασμένος για κάτι.
- Κίνητρο: αντίδραση σε αυτό που πρέπει να κάνουμε που μας ενθαρρύνει να το κάνουμε με περισσότερο ενθουσιασμό και ενέργεια.
- Πάθος: προέρχεται από την αγάπη και τείνει να εκδηλωθεί στη σεξουαλική σφαίρα.
- Ικανοποίηση: αποτέλεσμα που γεννιέται από την ολοκλήρωση κάτι, καλοδουλεμένο και που βοηθά στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και της αυτοπεποίθησης
Λίστα αρνητικών συναισθημάτων
- Ανία: κατάσταση του νου που προκύπτει λόγω έλλειψης απόσπασης της προσοχής ή ερεθισμάτων.
- Βάρος: αίσθηση που συνεπάγεται συναισθηματικό φορτίο που προκαλεί κόπωση.
- Αγωνία: κατάσταση του νου που περιλαμβάνει ανησυχία, που προκύπτει ως αποτέλεσμα ανησυχίας ή ταλαιπωρίας.
- Ανησυχία: κατάσταση ανησυχίας, που συνεπάγεται υψηλό σωματικό και διανοητικό ενθουσιασμό.
- Αηδία: αίσθημα αντιπάθειας που σχετίζεται με κάτι ή κάποιον, που προκαλεί απόρριψη.
- Ενοχή: αίσθημα ευθύνης για ένα γεγονός ή δράση, αρνητικού χαρακτήρα.
- Απογοήτευση: αίσθημα απογοήτευσης. Προκύπτει σε μια κατάσταση που δεν αποδεικνύεται όπως το περίμενε το άτομο.
- Απελπισία: Προκύπτει από την απώλεια υπομονής, όταν θεωρείται ότι αυτό που αντιμετωπίζει το άτομο είναι ανεπανόρθωτο ή λόγω της ανικανότητας να μπορέσει να το ξεπεράσει με επιτυχία.
- Αντιπάθεια: συναίσθημα που παράγεται πριν από ένα αποτέλεσμα που δεν ήταν αναμενόμενο ή επιθυμητό.
- Στρες: αίσθημα υπέρβασης σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, λόγω της ζήτησης για απόδοση.
- Εκνευρισμός: αδυναμία ικανοποίησης ενός στόχου ή επιθυμίας.
- Αγανάκτηση: θυμός εναντίον ενός ατόμου ή πράξη που θεωρείται αθέμιτο.
- Παω σε: πρωταρχικό συναίσθημα που δείχνει πολύ μεγάλο θυμό εναντίον ενός ατόμου ή μιας κατάστασης.
- Φοβισμένος: αγωνία λόγω της αντίληψης για τον κίνδυνο
- Ανησυχία: κατάσταση ανησυχίας για πρόβλημα ή κατάσταση.
- Οργή: αίσθημα θυμού που τείνει να συνοδεύεται από την έκφραση αυτού του θυμού: φωνές, απότομες ενέργειες, βίαιη συμπεριφορά κ.λπ.
- Τύψεις: αίσθημα ενοχής για μια πράξη που πραγματοποιήθηκε.
- Μνησικακία: εχθρότητα έναντι κάποιου, λόγω κάποιου προηγούμενου λόγου με το εν λόγω άτομο που θα μπορούσε να σας βλάψει ή να σας προσβάλει.
- Θλίψη: αίσθημα συναισθηματικού πόνου, που προκαλείται από σκανδάλη και που περιλαμβάνει σκέψεις με απαισιόδοξο τόνο, ευάλωτο και με τάση να κλαίνε.
- Ντροπή: δυσφορία λόγω μιας πράξης κατά την οποία το άτομο αισθάνθηκε ταπεινωμένο ή λόγω του φόβου να είναι γελοίο ή ότι κάποιος άλλος θα το κάνει.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
