Emotsionaalne eneseregulatsioon ja emotsionaalne intelligentsus

Viimastel aastatel on Emotsionaalne intelligentsus psühholoogia läbiva teemana (hariduspsühholoogia, organisatsioonipsühholoogia, psühholoogia Emotsioon ...), ehkki teema kohta tehtud populariseerimised on hetkel takistanud konstruktsiooni tekkimist selge. Emotsionaalse regulatsiooni ja emotsionaalse intelligentsuse suhe näib olevat üsna ilmne.

Selles Psychology-Online artiklis räägime põhjalikult kahest mõistest: emotsionaalne eneseregulatsioon ja emotsionaalne intelligentsus. Alustame emotsionaalse intelligentsuse erinevate mudelite uurimisest, et hiljem keskenduda selle ühele komponendile keskne: emotsionaalne eneseregulatsioon ja hiljem emotsionaalse intelligentsuse mudeli väljatöötamise sõnastamine protsessid Barreti ja Grossi mudel.

Indeks

1. Emotsionaalne intelligentsus
2. Emotsionaalse intelligentsuse traditsioonilised mudelid
3. Bar-On mitmeteguriline mudel
4. Mis on emotsionaalne eneseregulatsioon psühholoogias
5. Emotsionaalse intelligentsuse ja emotsionaalse eneseregulatsiooni suhe
6. Grossi ja Barreti protsessimudel
7. Grossi mudeli viis elementi
8. Emotsionaalne eneseregulatsioon ja emotsionaalne intelligentsus: järeldused

Kontseptuaalne raamistik

Emotsionaalne intelligentsus See on uurimisvaldkond, mis tekkis 90ndatel reaktsioonina puhtalt kognitiivse intelligentsuse lähenemisviisile, lisades kriitikat traditsiooniliste intelligentsustestide halvustajatele.

See lähenemine muutus mitteteaduslikus ajakirjanduses kiiresti populaarseks ja seda ka seetõttu, et see levis uudne ja kaasahaarav sõnum: võite olla elus edukas ilma suurepäraste oskusteta Akadeemiline. Daniel Golemani populaarsest raamatust (1995) sai kiiresti enimmüüdud, ehkki selle uurimine oli alles lapsekingades.

Mayer (2001) toob välja viis emotsionaalse intelligentsuse uurimisvaldkonna arendamise senist etappi, mis suudavad aidake meil mõista, kus mõisted ja oskused, mis praegu koos pealkirjaga esitatakse IE-st:

• Intelligentsus ja emotsioonid eraldi õppesuundadena (1900 - 1969): intelligentsuse uurimine areneb sel perioodil ja tekib psühholoogiliste testide tehnoloogia. Emotsioonide valdkonnas keskenduvad nad arutelule füsioloogilise reaktsiooni ülimuslikkuse üle emotsioonide vahel või vastupidi. Kuigi mõned autorid räägivad "sotsiaalsest intelligentsusest", on intelligentsuse kontseptsioonid endiselt pelgalt tunnetuslikud.
• Emotsionaalse intelligentsuse eelkäijad (1970 - 1989): tunnetus- ja mõjutusväli uurib, kuidas emotsioonid mõtlemisega suhtlevad. Sellest perioodist on revolutsiooniline teooria Gardneri mitmekordse intelligentsuse teooria, mis sisaldab "intrapersonaalset" intelligentsust.
• Emotsionaalse intelligentsuse teke (1990 - 1993): Mayer ja Salovey avaldavad rea emotsionaalse intelligentsuse artikleid, sealhulgas esimese katse neid pädevusi mõõta.
• Mõiste populariseerimine ja laiendamine (1994 - 1997): Goleman avaldab oma raamatu "Emotsionaalne intelligentsus" ja termin IE hüppab populaarsesse ajakirjandusse.
• Institutsionaliseerimine ja uurimine EI kohta (1998 - praegune): EI mõistet on täpsustatud ja kasutusele võetakse uued meetmed. Ilmuvad esimesed ülevaated teadusartiklitest.

Millest me räägime, kui räägime emotsionaalsest intelligentsusest?

Emotsionaalse intelligentsuse all mõistetakse a emotsioonidega seotud oskuste komplekt. Mitmed autorid on välja toonud emotsionaalse intelligentsuse erinevad määratlused:

"See hõlmab enda emotsioonide tundmise, emotsioonide juhtimise, enda motiveerimise, teistes emotsioonide äratundmise ja suhete haldamise valdkondi" Golemani emotsionaalne intelligentsus (1995)

„Võimekust, pädevusi ja mittekognitiivseid võimeid, mis võimekust mõjutavad keskkonna nõudmistele ja survele vastamiseks "Bar - On (tsiteeritud Mayeris, 2001)

“Viitab võimele ära tunda emotsioonide ja nende suhete mõte ning selle põhjal probleeme põhjendada ja lahendada. See hõlmab ka emotsioonide kasutamist kognitiivsete tegevuste tugevdamiseks ”Mayer jt. (2001)

Uuringute seerias, mille viis läbi Schutte jt (2002) keskendus emotsionaalse intelligentsuse ja enesehinnangu vahelise seose leidmisele ja positiivne meeleolu, positiivse suhte leidmine emotsionaalse intelligentsuse ja mõlema vahel muutujad.

Mitmed autorid on teoreetiliselt väitnud, et kõrge emotsionaalne intelligentsus võib põhjustada emotsionaalse heaolu tundeid ja on võimeline parema ellusuhtumisega. On ka empiirilisi tõendeid, mis näivad näitavat, et kõrge emotsionaalne intelligentsus on seotud vähem depressiooni, suurema optimismi ja parema eluga rahuloluga. Seetõttu viitab see emotsionaalse intelligentsuse ja emotsionaalse heaolu seosele.

Peamised mudelid, mis on 90ndatel emotsionaalse intelligentsusega kokku puutunud, on Mayeri jt mudelid. (2001) (4 haru mudel), Golemani kompetentsimudel ja Bar On'i mitmefaktoriline mudel.

Mayer (2001) rühmitab need mudelid, eristades segakäsitlusi ja oskuste lähenemisviise:

Oskused lähenevad

Mayeri jt 4-haruline mudel. jagab emotsionaalse intelligentsuse neljaks oskuste valdkonnaks:

1. Tunneta emotsioone: võime tajuda emotsioone näol või piltidel.
2. Emotsioonide kasutamine selleks hõlbustada mõtlemist: oskus kasutada emotsioone arutluse tõhustamiseks.
3. Emotsioonide mõistmine: võime mõista emotsionaalset teavet suhete kohta, üleminekut ühelt emotsioonilt teisele ja keelelist teavet emotsioonide kohta.
4. Emotsioonide juhtimine: oskus hallata emotsioone ja emotsionaalseid suhteid isikliku ja inimestevahelise kasvu jaoks.

Need autorid rõhutavad, et harud 1, 3 ja 4 hõlmavad emotsioonide üle arutlemist, samas kui haru 2 hõlmab emotsioonide kasutamist ainult arutluste tõhustamiseks. Hierarhiliselt oleksid need 4 haru paigutatud nii, et "emotsioonide tajumine" oleks allosas, samas kui "Emotsioonide juhtimine" oleks üleval.

Segatud lähenemisviisid

Need populaarsed lähenemisviisid hõlmavad isiklikke omadusi, mis on sagedamini seotud isikliku efektiivsuse ja sotsiaalse toimimisega (Barret ja Gross, 2001; Mayer, 2001).

Golemani emotsionaalsete pädevuste mudel

See on üsna sarnane empaatia mõistele ja sisaldab viit pädevust:

• Enda emotsioonide tundmine
• Oskus emotsioone kontrollida
• Oskus ennast motiveerida
• Teiste inimeste emotsioonide äratundmine
• Suhete haldamine

Bar On viib läbi emotsionaalse intelligentsuse multifaktoriaalse kontseptualiseerimise, mis koosneb järgmistest faktoriaalkomponentidest:

Ametlikud intraperonaalsed pädevused

• Enesekontseptsioon: See võime viitab enda austamisele ja teadlikuks olemisele, nii nagu ta on, hea ja halva tajumisele ja aktsepteerimisele. Avastage siit erinevus enesehinnangu ja -mõiste vahel.
• Emotsionaalne eneseteadvus: tead omaenda tundeid, et neid tunda ja mis neid põhjustas.
• Kindlus: See on võime ennast avalikult väljendada ja isiklikke õigusi kaitsta, ilma et oleksite agressiivne ega passiivne.
• Sõltumatus: see on võime kontrollida oma tegevust ja mõtlemist, konsulteerides samal ajal vajaliku teabe saamiseks teistega.
• Enda värskendamine: võime jõuda oma potentsiaalini ning elada rikkalikku ja täisväärtuslikku elu, pühendudes eesmärkidele ja eesmärkidele kogu elu vältel.

Inimestevahelised pädevused

• Empaatia: Empaatia mõiste on võime tunnistada teiste emotsioone, mõista neid ja näidata üles muret teiste pärast.
• Sotsiaalne vastutus: See on võime esineda sotsiaalse rühma konstruktiivse liikmena, säilitada sotsiaalseid reegleid ja olla usaldusväärne.
• Suhted: see on oskus luua ja hoida emotsionaalseid suhteid, mida iseloomustab kiindumuse andmine ja vastuvõtmine, sõbralike suhete loomine ja kergustunne.

C.F. kohanemisvõime

• Tegelikkuse test: See võime viitab vastavusele emotsionaalselt kogetu ja toimuva vahel objektiivselt otsib see objektiivseid tõendeid, et kinnitada meie tundeid ilma fantaseerimiseta või end vaoshoidmata neile.
• Paindlikkus: See on võime kohaneda muutuvate keskkonnatingimustega, kohandades oma käitumist ja mõtteid.
• Probleemi lahendamine: võime tuvastada ja määratleda probleeme ning luua ja rakendada potentsiaalselt tõhusaid lahendusi.

See oskus koosneb neljast osast:

1. Ole probleemist teadlik ning tunne end selle ees turvaliselt ja motiveeritult
2. Määratlege ja sõnastage probleem selgelt (koguge asjakohast teavet)
3. Looge võimalikult palju lahendusi
4. Kasutatava lahuse jaoks võtke lahus, kaaludes iga lahuse plusse ja miinuseid.

C.F. Stressi maandamine

• Stressitaluvus: See võime viitab võimele taluda stressirohkeid sündmusi ja tugevaid emotsioone ilma varisemata ja stressiga positiivselt toime tulemata. See võime põhineb võimel valida erinevaid tegevussuundi, et tulla toime stressiga, olla optimistlik probleemi lahendamiseks ja tunneb, et inimesel on võime olukorda mõjutada.
• Pulssjuhtimine: See on võime impulsile vastu panna või viivitada, emotsioonide kontrollimine hilisema eesmärgi saavutamiseks või suurem huvi.

C.F. meeleolu ja motivatsiooni

• Optimism: on säilitada positiivne suhtumine raskuste korral ja vaadata alati elu helget külge.
• Õnn: See on oskus nautida ja tunda eluga rahulolu, tunda rõõmu nii endast kui teistest, lõbutseda ja väljendada positiivseid tundeid.

Kõigis neis mudelites näeme seda emotsionaalne eneseregulatsioon (mõistetakse kui võimet reguleerida emotsionaalseid seisundeid pidepunktini) on mudelite põhielement. Seega on Mayeri jt 4-haruline mudel. asetab "Emotsioonihalduse" hierarhilise skaala etteotsa, Goleman sisaldab seda kui "võimet oma emotsioone kontrollida" ja Bar - on sisaldab emotsionaalse eneseregulatsiooni elemente mitmetes oma võimetes, näiteks "Impulsside kontroll" ja "Paindlikkus".

Järgmises punktis keskendume eneseregulatsiooni psühholoogiline mehhanism, pakkudes emotsionaalse eneseregulatsiooni kahte mudelit.

Nagu nägime, annavad emotsionaalse intelligentsuse peamised mudelid palju tähtsus oma emotsioonide reguleerimisele. Tegelikult on see selle kontseptsiooni nurgakivi, kuna on mõttetu ära tunda enda emotsioone, kui me ei suuda nendega kohanemisvõimeliselt hakkama saada.

The emotsionaalne eneseregulatsioon See kuuluks psühholoogilise eneseregulatsiooni üldisesse protsessi, mis on inimese mehhanism, mis võimaldab tal säilitada pidevat psühholoogilist tasakaalu. Selleks vajate juhtimise tagasiside süsteemi, mis võimaldab teil säilitada olekut juhtsignaali suhtes.

Bonano (2001) paljastab emotsionaalse eneseregulatsiooni mudeli, mis keskendub emotsionaalse homöostaasi juhtimisele, ennetamisele ja uurimisele. Emotsionaalne homöostaas oleks kontseptualiseeritud seoses sagedustega seotud sihttasemetega, reaktsioonide kogemuslike, ekspressiivsete või füsioloogiliste kanalite ideaalne intensiivsus või kestus emotsionaalne Selles mõttes Vallés ja Vallés (2003)juhtida tähelepanu sellele, et kuna emotsioonidel on kolm väljendustaset (käitumuslik, kognitiivne ja psühhofüsioloogiline), mõjutab emotsionaalse käitumise reguleerimine neid kolme reageerimissüsteemi.

Seetõttu poleks emotsionaalne eneseregulatsioon midagi muud kui kontrollisüsteem, mis jälgiks, et meie emotsionaalne kogemus vastaks meie referentseesmärkidele.

Emotsionaalse eneseregulatsiooni järjestikune mudel

Selle mudeli pakkus välja Bonano (2001) toob välja kolm iseregulatsiooni üldist kategooriat:

1. Kontrollimäärus: viitab automaatsele ja instrumentaalsele käitumisele, mis on suunatud juba õhutatud emotsionaalsete reaktsioonide viivitamatule reguleerimisele. Sellesse kategooriasse kuuluvad järgmised mehhanismid: emotsionaalne dissotsiatsioon, emotsionaalne allasurumine, emotsionaalne väljendus ja naer.
2. Ennetav määrus: Kui homöostaas on hetkel rahul, on järgmine samm ette näha tulevasi väljakutseid, tekkida võivaid kontrollivajadusi. Selles kategoorias kasutataks järgmisi mehhanisme: emotsionaalne väljendus, naer, vältimine või otsimine inimesed, kohad või olukorrad, omandada uusi oskusi, ümber hinnata, kirjutada või rääkida sündmustest ahastav.
3. Tutvustav määrus: Juhul, kui meil pole otseseid või ootamata vajadusi, saame tegevustes kaasa lüüa uurimuslikud uuringud, mis võimaldavad meil omandada uusi oskusi või ressursse homöostaasi säilitamiseks emotsionaalne. Mõned neist tegevustest võivad olla: meelelahutus, tegevused, emotsioonidest kirjutamine

Emotsionaalsete kogemuste isereguleeruv mudel

Peamine idee, millest nad lähtuvad Higgins, Grant ja Shah (1999) on see, et inimesed eelistavad mõnda riiki rohkem kui teisi ja et iseregulatsioon võimaldab pigem eelistatud kui mitte-eelistatud riike. Samuti juhivad nad tähelepanu sellele, et naudingu tüüp ja ebamugavustüüp, mida inimesed kogevad, sõltub sellest, millist tüüpi iseregulatsioon töötab.

Need autorid toovad välja kolm emotsionaalse eneseregulatsiooniga seotud põhiprintsiipi:

1. Regulatiivne ootus: Varasemate kogemuste põhjal suudavad inimesed ette näha tulevast naudingut või ebamugavust. Nii tekitab tulevase meeldiva sündmuse ettekujutamine motivatsiooni läheduseks, samas kui tulevase ebamugavuse ettekujutamine motivatsiooniks vältimiseks.
2. Regulatiivne viide: sama olukorra korral võib võtta positiivse või negatiivse võrdluspunkti. Näiteks kui kaks inimest soovivad abielluda, võib üks neist aimata, mis rõõmu see tähendaks abielus olles, samas kui teine ​​inimene võis ette kujutada ebamugavust, mis teda ei põhjustaks abielluma. Seetõttu oleks motivatsioon sama, kuid ühte neist liigutaks positiivne ja teist negatiivne vaatepunkt.
3. Regulatiivne lähenemisviis: autorid eristavad reklaamikäsitlust ja ennetavat lähenemist. Seetõttu eristatakse soovitud lõppseisundeid kahte erinevat tüüpi: püüdlused ja eneseteostus (edendamine) vs. vastutus ja tagatised (ennetamine).

Oleme juba näinud erinevaid emotsionaalse intelligentsuse mudeleid, mis on välja pakutud, nii populaarsetest kui ka rakendatud valdkondadest (Goleman ja Bar-On mudelid) ja eksperimentaalsematest vaatenurkadest (Mayeri nelja haru mudel ja Salovey).

Nendes mudelites oleme arutanud ka iseregulatsiooni protsesside tähtsust emotsionaalsel tasandil, analüüsides Bonano ja Higgins jt mudeleid.

Grossi ja Barreti mudel: eneseregulatsioon psühholoogias

Emotsionaalse intelligentsuse mudelites määratletakse seda kui oskuste ja isiklike omaduste või sotsiaalsete pädevuste kogumit. See tähendaks kaks põhieeldust (Barret ja Gross, 2001):

• Teie enda või teiste emotsioone peetakse fikseeritud üksused, mille kohta saab otsuseid teha õige või vale.
• Emotsionaalne intelligentsus näeb välja nagu komplekt staatilised oskused

Seevastu Barreti ja Grossi protsessimudel mõistab emotsioone esilekerkiva ja voolava nähtusena, mis tuleneks eksplitsiitsete ja kaudsete protsesside vastasmõjust, seega ei jääks ruumi õigeks või valeks hindamiseks.

Emotsionaalne intelligentsus oleks selles mudelis „seotud protsesside kogum, mis võimaldab inimesel vastuse genereerimisel ja reguleerimisel vaimsete esinduste rahuldav rakendamine emotsionaalne".

Selles protsessiskeemis oleks kaks väga olulist aspekti. Ühelt poolt, kuidas emotsioonid on esindatud (kuidas inimene emotsioone vaimselt esindab ja neist teadlikuks saab). Teiselt poolt, kuidas ja millal emotsioone reguleeritakse.

Emotsioonide esitamise kohta ütleme siin vaid seda, et emotsioonide tekitamisel on kolm peamist protsessi. emotsioonid: emotsioonide kohta teadmiste kättesaadavus, emotsioonide ja motivatsiooni kohta teadmiste kättesaadavus konstrueerida diskreetsed emotsionaalsed kogemused ja lõpuks funktsioonide ressursside asukoht, näiteks mälu töö. Need protsessid on emotsionaalse intelligentsuse jaoks väga olulised, kuid jätame need kõrvale, et keskenduda teist tüüpi protsessidele, emotsionaalse eneseregulatsiooniga seotud protsessidele.

The Emotsionaalse eneseregulatsiooni brutomudel (Barret ja Gross, 2001; Gross ja John, 2002; Gross, 2002), millele on välja töötatud emotsionaalse intelligentsuse protsessimudel, kirjeldatakse viit punkti, milles inimesed saavad sekkuda, et muuta emotsioonide tekkimise kulgu, see tähendab isereguleerimist emotsionaalselt. Näitame allpool mudeli üldist ülevaadet.

1. Olukorra valik: viitab teatud inimeste, kohtade või objektide lähenemisele või vältimisele eesmärgiga mõjutada enda emotsioone. See juhtub enne mis tahes valikut, mille teeme ja mille emotsionaalne mõju avaldub. Diagrammil näeme, et S2 asemel on valitud S1 (see on märgitud rasvases kirjas).
2. Olukorra muutmine: kui inimene on valitud, saab teda kohandada oma emotsionaalse mõju muutmiseks, mida võiks vaadelda ka kui probleemile keskendunud toimetulekustrateegiat (S1x, S1y, S1z).
3. Tähelepanuväärne kuva: Tähelepanu võib aidata inimesel valida, millisele olukorra aspektile keskenduda (häirib meid, kui vestlus meid tüütab või proovige mõelda millelegi muule, kui miski pole murettekitav) (a1, a2, a3... esindavad olukorra erinevaid aspekte, kuhu saame osaleda) ..
4. Kognitiivsed muutused: see viitab sellele, millise võimaliku tähenduse valime olukorrast. See võib viia "ümberhindamiseni" ja see oleks aluseks psühholoogilistele ravimeetoditele, näiteks kognitiivsetele ümberkorraldustele. Tähendus on hädavajalik, kuna see määrab reageerimise suundumused.
5. Vastuse modulatsioon: reaktsioonimodulatsioon viitab nende tegevussuundumuste mõjutamisele, kui need on esile kutsutud, näiteks emotsionaalse väljenduse pärssimisega. Skeemil näidatakse - ja + märke, mis esindavad nende reaktsioonide pärssimist või ergastamist erinevatel tasanditel.

Nagu mudelist näha, oleksid esimesed neli strateegiat keskendunud eelkäijatele, viimane aga emotsionaalsele reageerimisele.

Palju on kirjutatud võimalikest tagajärgedest emotsionaalse eneseregulatsiooni erinevatel tasanditel. Gross (2002) märgib, et "ümberhindamise" strateegiad on sageli tõhusamad kui emotsionaalne allasurumine. Ümberhindamine vähendab nii emotsionaalset kogemust kui ka käitumuslikku väljendust, samas kui allasurumine vähendab väljendust, kuid ei vähenda emotsionaalset kogemust.

Teisalt on rikkalik kirjandus, mis näitaks, et allasurumine võib mõjutada füüsilist tervist (immuunsüsteemi depressioon, suurenenud koronaarrisk, vähi progresseerumine jne) ja lõpuks ka selle tagajärjed Eelnevale keskendunud strateegiad (ümberhindamine) oleksid selles osas eelistatavad reageerimisele suunatud strateegiatele (Barret ja Gross, 2001).

Selles töös oleme proovinud pakuvad ülevaadet emotsionaalse intelligentsuse uurimisest keskendudes ühele selle peamisest komponendist: emotsionaalsest eneseregulatsioonist. Nagu oleme osanud hinnata, on endiselt palju mudeleid, mis tähendavad, et konstruktsiooni tasandil pole selget, millised elemendid moodustavad emotsionaalse intelligentsuse.

Kuna emotsionaalne eneseregulatsioon on üks peamisi mehhanisme, Tahtsime sellele keskenduda, sest see on aastate jooksul laialdaselt uuritud mehhanism, mille jaoks on olemas üsna täielikud selgitavad mudelid.

Mida alternatiiv klassikalistele mudelitele, oskusi või pädevusi, tahtsime näidata Barreti ja Grossi protsessi mudelit. Selle mudeli mõju emotsionaalsele eneseregulatsioonile ja emotsionaalsele intelligentsusele ei ole mitte ainult emotsionaalse eneseregulatsiooni toimumise mehhanismide kindlaksmääramine, vaid ka esimene samm, et selgitada välja, millised mehhanismid on seotud emotsionaalse intelligentsusega ja millised tagajärjed (positiivsed ja negatiivsed) neil on kognitiivsetel, afektiivsetel, sotsiaalsetel ja füsioloogiline.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Emotsionaalne eneseregulatsioon ja emotsionaalne intelligentsus, soovitame sisestada meie kategooria Emotsioonid.

• Barret, L.F. ja Gross, J.J. (2001). Emotsionaalne intelligentsus. Emotsioonide esitamise ja reguleerimise protsessimudel. T-s. J. Mayne ja G.A. Bonano (Toim.). Emotsioonid. Aktuaalsed probleemid ja tuleviku suunad. New York: Guilford Press
• Bonano, G.A. (2001). Emotsiooni eneseregulatsioon. T-s. J. Mayne ja G.A. Bonano (Toim.). Emotsioonid. Aktuaalsed probleemid ja tuleviku suunad. New York: Guilford Press
• Higgins, E.T., Grant, H. Ja šahh, J. (1999). Seft regulatsioon ja elukvaliteet: emotsionaalsed ja mitteemotsionaalsed elukogemused. Teoses Kahneman, Diener ja Schwarz (Toim.). Heaolu: hedoonilise psühholoogia alused. New York: Russell Sage Fond
• Goleman, D. (1996). Emotsionaalne intelligentsus. Barcelona: Kairos.
• Gross, J.J. (2002). Emotsioonide reguleerimine: afektiivsed, kognitiivsed ja sotsiaalsed tagajärjed. Psühhofüsioloogia, 39, 281–291.
• Gross, J.J. ja John, O.P. (2002). Tark emotsioonide reguleerimine. L-is. Feldman Barret ja P. Salovey (Toim.). Tunnetarkus: psühholoogilised protsessid emotsionaalses intelligentsuses. New York: Guilford.
• Mayer, J.D. (2001). Emotsionaalse intelligentsuse välijuhend. In Ciarrochi, J., Forgas, J.P. ja Mayer, J.D. (2001). Emotsionaalne intelligentsus igapäevaelus. Philadelphia: Psychology Press.
• Mayer, J. D., Salovey, P., Caruso, D. R., & Sitarenios, G. (2001). Emotsionaalne intelligentsus kui tavaline intelligentsus. Emotsioon, 1, 232-242
• Salovey, P. (2001). Rakendatud emotsionaalne intelligentsus: emotsioonide reguleerimine terveks, rikkaks ja targaks. In Ciarrochi, J., Forgas, J.P. ja Mayer, J.D. (2001). Emotsionaalne intelligentsus igapäevaelus. Philadelphia: Psychology Press.
• Schutte jt. (2002). Iseloomulik emotsionaalne intelligentsus ja emotsionaalne heaolu. Tunnetus ja emotsioon, 16 (6), 769–785.
• Vallés, A. ja Vallés, C. (2003). Eneseregulatsioon emotsionaalseks toimetulekuks. Vallés, A. ja Vallés, C. (2003). Emotsionaalse intelligentsuse psühhopedagoogika. Valencia: Promolibro.