Väärkohtlemised partneris tähendavad meie vaimse tervise olulisi tagajärgi. Psühholoogiline väärkohtlemine on suure tõenäosusega üks kuritarvitamise liike, mis jätab enim mulje. Selle tagajärgedega on raske toime tulla, sest me näeme ainult jäämäe tippu, protsesse psühholoogilisi tingimusi, mida psühholoogilise väärkohtlemise ohver läbib, on palju ja eriti ebameeldiv.
Mõnikord, kui me seda tüüpi väärkohtlemist õigeaegselt ei käsitle, võime selle tagajärgi kogu oma elu tõmmata, eriti kui need on aset leidnud pikka aega. Madal enesehinnang, usaldamatus teiste vastu ja sotsiaalne ärevus on vaid mõned tagajärjed, mis võivad põhjustada väärkohtlemist. Siiski on võimalik sellest üle saada ja sellest välja tulla. Selles psühholoogia-veebi artiklis pakume juhiseid ja teavet, mida teada saada kuidas oma partneri psühholoogilisest väärkohtlemisest üle saada.
Indeks
- Väärkohtlemine paaris
- Kuidas psühholoogilist väärkohtlejat peatada
- Psühholoogilise väärkohtlemise ületamise sammud
- Psühholoogilise väärkohtlemise tagajärjed
- Pärast psühholoogilist väärkohtlemist on elu
Väärkohtlemine paaris.
Seal on palju vägivalla tüübid suhtes: füüsiline, psühholoogiline, sotsiaalne, majanduslik väärkohtlemine... need kõik koosnevad agressiivsuse (aktiivse või passiivse) kasutamisel sundimiseks ja võimu kehtestamiseks teise suhtes isik. Tavaliselt nimetatakse sellist väärkohtlemist sooline vägivald. Seda seetõttu, et enamasti on ohver naine ja teda kuritarvitatakse lihtsalt selle nimel.
Me võime defineerida psühholoogilist väärkohtlemist kui sellist käitumist, mille eesmärk on rünnata ohvri vaimset stabiilsust. Karjumine, solvangud, ähvardused, avalikus või eraviisiline ahistamine on vaid mõned psühholoogilise väärkohtlemise selgemad näited. Teadmine, kuidas seda ära tunda, on esimene samm sellest olukorrast pääsemiseks, selleks on meil märke, mis võivad meid aidata kuidas partneris psühholoogilist väärkohtlemist tuvastada. Nagu vaenulik suhtumine, verbaalsed rünnakud... ja on isegi küsimused, mis aitavad meil väärkohtlejat tuvastada, need võivad olla järgmised:
- Kas teil on kalduvus oma sõprussuhteid kontrollida?
- Kas jälgite riietumisviisi?
- Kas olete alati ärritunud, kui te ei tee seda, mida ta tahab?
- Kontrollige oma raha?
- Kas see ütleb sulle, et oled hull ja paneb sind ennast halvasti tundma?
- Naerate oma tööd või õpinguid?
- Kas ta naerab teie füüsilise välimuse üle?
- Kas ähvardate suhte lõpetamise korral end tappa või haiget teha?
- Väljapressitakse teid seksima?
- Ähvardab sulle haiget teha?
ja ennekõike ...
- Kas sa kardad?
Kui mõni neist küsimustest on meie peas kõlanud, on aeg endalt küsida, kuidas oma partneri psühholoogilisest väärkohtlemisest üle saada. Kui hoiakud on tuvastatud, on aeg neile tähelepanu juhtida ja mõelda, kuidas sellest kuritahtlikust suhtest välja tulla.
Kuidas psühholoogilist väärkohtlejat peatada.
Mitu korda ei saa väärkohtleja oma tegudest aru (või ei taha seda realiseerida) ning vägivalla eskaleerumise vältimiseks on vaja jalad peatada. Agressiivse inimesega tegelemine pole lihtne ülesanne ja mõnel juhul on kõige parem selle olukorra eest põgeneda pühenduda vaimsele stabiilsusele ja võimele tugevdada selliseid traumaatilisi olukordi, on ütle, ehitada vastupidavust.
Kõige olulisem väärkohtlemise eest kaitsmine on distantsi hoidmine ja töö emotsionaalsed kaitsetehnikad vältimaks, et kõik, mida te meile ütlete, mõjutaks teid. Sellest vägivaldsest suhtest on soovitatav välja tulla, kuid see pole alati nii lihtne. Agressor kasutab sageli sundi ja ähvardusi, et takistada meid temast distantseerumast. Siiski on vaja kiiresti tegutseda, et vältida nende väärkohtlemise jätkuvat meie vaimse tervise mõjutamist.
Kui ohud suurenevad ja väärkohtlemine ei peatu, on ka seaduslikul viisil psühholoogilise vägivallatseja vastu astumiseks.
Psühholoogilise väärkohtlemise ületamise sammud.
Pärast vägivaldsest suhtest lahkumist on järgmine samm selle tagajärgedest üle saada, selleks võime loota erinevatele psühholoogilised võtted keskendunud tugevdada enesehinnangut ja taastada vaimne stabiilsus.
Esimene samm, mille peame tegema, on nõustuge sellega, et meid on halvasti koheldud. Kui me seda jätkuvalt eitame, kui me ei taha reaalsust näha, on meil sellest väga raske üle saada. Seda teha on väga raske, kuid seni, kuni peame meid psühholoogiliselt väärkohtlejate käitumist jätkuvalt vastuvõetavaks, ei saa me sellest korralikult üle.
Järgmisena peame muutma oma olukorra nägemise viisi. Inimesed, kes on kannatanud psühholoogilise väärkohtlemise all, tunnevad end selles süüdi ja vastutavad, samuti kipuvad nad arvama, et süü on selles, mis nendega juhtub. Peame õppima vaata, kui suur osa vastutusest on teisel inimesel oma käitumises mitte ainult teda süüdistada, vaid meid selle eest vastutusest vabastada.
Lõpuks on see mugav otsige abi professionaalsest rühmast ja spetsialiseerunud väärkohtlemisele. Parim, kui meil on selleks võimalus, on saada osaks nende inimeste eneseabi grupist, kellel on kannatas psühholoogilise väärkohtlemise all, kes annab meile ka juurdepääsu spetsialiseeritud spetsialistidele kuritarvitamine. Selle abil saame õppida ära tundma kuritarvitavat käitumist ja tehnikaid nendega toimetulemiseks. Selle juba läbinud inimese emotsionaalne tugi on emotsionaalsest seisukohast väga tervendav.
Kogu ületamisprotsessi jooksul peame hakkama üksteist armastama, arendada oma vaimset tervist ja aktsepteerida oma kogemusi. Kui suudame väärkohtlemise olukorrast midagi õppida, peab see tugevnema. Vaimne ja emotsionaalne tugevus mängivad sel viisil vägivaldsest olukorrast väga olulist rolli.
Psühholoogilise väärkohtlemise tagajärjed.
Psühholoogilise väärkohtlemise tagajärjed sõltuvad igast inimesest ja olukorrast. Vaimse vigastuse sügavust mõjutavad sellised muutujad nagu väärkohtlemise raskus või selle kestus. Üldiselt on tagajärjed aga järgmised:
- Üldine ärevus: Psühholoogilise vägivalla ohvrid on õppinud olema pidevalt kõige suhtes erksad, ärevus on tavaliselt omadus, mis kestab pärast vägivaldsest suhtest lahkumist.
- Madal enesehinnang: kuuldes päevast päeva solvanguid ja alandusi oma partnerilt (kelleltki, keda me algselt hindame ja väärtus) mõjutab lõpuks pilti, mis meil on, ja selle tulemusena vähendab enesehinnang.
- Sõltuvused: Kui me ei leia oma olukorrale lahendust, otsime mõnikord muid põgenemisviise. Peksetud naiste alkoholism on näide kognitiivsetest tagajärgedest pärast psühholoogilise väärkohtlemise olukorda.
- Keskendumis- ja mäluprobleemid: Väärkohtlemise tagajärjed võivad olla nii sügavad, et mõjutavad tähelepanu- ja mäluprotsesse. Seda seetõttu, et meie vaim peab ühenduse katkestama, et vältida mälu ja trauma kaudu psühholoogilise vägivalla korduvat kogemist.
- Sotsiaalfoobia: Teine väärkohtlemise olukorras õpitud hirm on hirm teistega suhelda. Kui oleme mõnda aega elanud oma partneri suhtes terroriga, on tõenäoline, et see hirm kandub üle ka meie elu teistele sfääridele.
Lisaks kognitiivsetele tagajärgedele võib olla ka psühholoogiline vägivald füüsiline vigastus nagu tahhükardiad, spasmid, hingamisteede probleemid, seksuaalhäired ja seedetrakti häired.
Pärast psühholoogilist väärkohtlemist on elu.
Pärast väärkohtlemist toimetulek pole lihtne. Kuid aja ja korraliku teraapiaga võime mõista, et väärkohtlemise järel on elu. Teadmise eesmärk kuidas oma partneri psühholoogilisest väärkohtlemisest üle saada see on ennekõike õnneliku ja vaimse surve alt elamise õppimine.
Lõpuks tuleb märkida, et nii väärkohtlemisest kui ka vägivallatsejast endast tuleb teatada ja kohtu alla anda. Seda tüüpi tegevus on talumatu ja vastuolus inimõigustega. Kui vägivallatsejat ei karistata ja tema hoiakutele ei juhita tähelepanu, rünnatakse ta tõenäoliselt teist ohvrit uuesti.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas oma partneri psühholoogilisest väärkohtlemisest üle saada, soovitame sisestada meie kategooria Õiguspsühholoogia.
